Я попробывав маленький кусочек, не могу потом остановиться)))) не знаю что даже с этим делать. А под вечер после 18:00 есть одно правило у меня, если что то хочу то говорю себе что это я могу позволить завтра съесть.
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
Ничего не говорю, ем, но чуть-чуть... т.е. если хочется торта то маленький кусочек, а не пол торта. Иначе желание превращается в навязчивое и потом уже не отделаешься маленьким кусочком.. Ну и железное правило за 3 часа до сна из еды только вода...
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
Я не говорю. я просто смотрю на фотографию свою , где я похудевшая. Иногда помогает. А если не помогло, то не расстраиваюсь, а просто продолжаю питаться правильно. Иногда организму нужен отдых и встряска. А если весь день был зажорным, просто устраиваю на следующий день разгрузик небольшой.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
