|
|
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
17.12.2011 19:57
|
Отчет за вчерашний 3-й день:
Вес - 60,2 кг
Еда - весы на встрече с гостями не пригодились .. ела все подряд. Ну так уж вкусно и интересно было! Вытекающий из этого результат сегодня...
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
17.12.2011 19:54
|
Раклетница.
Раклет - изысканное сырное угощение из Швейцарии. Однажды в холодную пору пастух и пастушка затопили камин. И не заметили, как лежащий рядом кусок твердого сыра "пустил слезу". Попробовали и удивились - вкус сыра стал более изысканным и нежным. С тех пор не только швейцары облизывают пальчики, раклет любит весь мир. Сырная церемония разворачивается у растопленной головки Пармезана или Валлизер. Камин заменил настольные приборы для изготовления раклет. Классический - в нем закрепляют головку весом 1-1, 5 кг. Сыр плавится при помощи электрических нагревателей, шпателем соскребается и накладывается в тарелку на гарнир. Но более практичны раклетницы с порционными сковородками. Они состоят из двух частей: плиты для жарения, на которой можно приготовить ветчину, сосиски или замаринованные кусочки свежей рыбы, и уровня для сковородок. Между ними располагаются электрические нагревательные элементы. Сыр нарезают кусочками, кладут в порционную сковородку на отварной картофель, макароны или любой другой продукт, и ставят для нагрева под электрический гриль. Каждый сам "отвечает" за свою порцию, добавляя ингредиенты в зависимости от вкуса и настроения. Твои гости получат массу удовольствия от возможности экспериментировать и придумывать новые рецепты. Главное- подобрать хороший сыр.
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18108
Сообщений: 9759
Город: Санкт-Петербург
17.12.2011 13:06
|
У меня тоже прыгает вес, ровно и стабильно шел только в первый месяц, когда я начала худеть.
А что такое роклеты?
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
17.12.2011 0:35
|
Машенька, Олечка спасибо!
Оль... у меня все туда сюда скачет.
Сегодня идем к друзьям на пятничный вечер... Роклеты в гриле будут ... никогда не ела.. Попробуем... Беру весы с собой, буду взвешивать все что ем..
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18108
Сообщений: 9759
Город: Санкт-Петербург
16.12.2011 23:25
|
Крутые у тебя отвесы, молодец!!!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Rondina
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 713
Город: Мытищи
16.12.2011 23:16
|
поздравляю с отвесиком, так держать, молодца
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
16.12.2011 19:16
|
Сегодня отвес от стартового веса 60.7 кг в - 700гр. Вес - 60,2 кг.
Видимо стрессанулась вчера хорошо и мало ела..
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
16.12.2011 19:14
|
Спасибо девочки за поддержку! :) Еда за вчерашний день:
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18108
Сообщений: 9759
Город: Санкт-Петербург
16.12.2011 14:24
|
Здоровья твоему пушистику!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
16.12.2011 9:14
|
Анечка, не переживай! Собачка поправится! Прелестная такая!!!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
16.12.2011 1:09
|
Уже напилась успокоительных.... :( сердце разрывается...
Он просто обязан поправиться!!!
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Rondina
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 713
Город: Мытищи
16.12.2011 0:31
|
Ань, дай Бог, чтобы обошлось!
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
16.12.2011 0:14
|
Очередной стресс.... одна из моих собак очень сильно болеет, не известно если выживет... А меня даже нет рядом...
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
15.12.2011 17:42
|
Привет Ольчик, только проснулась .. у нас 8:40 утра.... :)
Да... сегодня у меня привес в 200 гр (если считать от начального веса 60,7 кг) - 60,9 кг.... Видимо физические нагрузки дают о себе знать.
Ничего прорвемся!
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
15.12.2011 9:37
|
Приветик!!! Вы прелестные!! Поздравляю тебя с отвесиком - ты умничка! Взялась за себя - и сразу в бой!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
15.12.2011 7:20
|
Отчет 1 день:
Вес - 60,3 кг (отвес 400 гр)
Спорт - 30 мин с Джилиан
Еда:
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
15.12.2011 2:02
|
3-й день тренировки по Джилиан. Все побаливает! Приятно! :)
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18108
Сообщений: 9759
Город: Санкт-Петербург
15.12.2011 0:25
|
Ага, давай, ты на тренировку, а я жирок массажером разбивать
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 23:58
|
Спасибо девочки :)
Так как мой муж, как и все мужчины любит глазами... Хочется его и свои глаза радовать.. Поэтому иду заниматься с Джилиан 30 мин. Пока по 30 мин каждый день... Хочу пройти ее 1 месячную программу.
Потом посмотрим.. :)
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Rondina
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 713
Город: Мытищи
14.12.2011 23:55
|
Очень красивая пара (ттт)
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Вдох
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 80
Город: Кривой Рог
14.12.2011 23:54
|
Очень -очень замечательная пара...
Алеся...26лет 177-73,в планах 60-64 г и спортивное тело....Заходите в гости)))
/community/post.php?topic_id=30640
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 23:52
|
Это мы.... :)
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 23:47
|
Ой.. девочки!! :) Всем просто ОГРОМНОЕ добро пожаловать!!! Очень рада что вы ко мне заходите! Вместе всегда легче!
Оксана, да в канаде. Красиво - очень! Тоскливо по родным и подруге - неимоверно! Я год и месяц здесь.. Не привыкла еще.. но домой не хочу... Забрать бы всех сюда..
Да Маш, я тоже полюбила авокадо.. ням ням.. :) Да самое тяжелое - начать, потом втягиваешься и проще..
Алеся, конечно! Добро пожаловать!
Оль... я его самого никак не соблазню ну хоть на 5 минут спорта! Вообще не любит!
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18108
Сообщений: 9759
Город: Санкт-Петербург
14.12.2011 23:37
|
Arinita, заметил...пусть вместе с тобой жует салатный лист ))))) Тут мой любимый отжог "ну ты же больше 50-ти кг весишь", я поржала, но военной тайны не выдала ))))))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Вдох
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 80
Город: Кривой Рог
14.12.2011 23:24
|
Возьмите меня к себе,пожалуйста?????
Алеся...26лет 177-73,в планах 60-64 г и спортивное тело....Заходите в гости)))
/community/post.php?topic_id=30640
|
Rondina
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 713
Город: Мытищи
14.12.2011 23:11
|
Arinita, Ань, отличная мотивашка)))
А насчет авокадо (с недавних пор мой частый гость на столе) наслышана хороших отзывов, вот и подсела тоже. Я его вот так ем: листья любого салата, будь то рукола или шпинат, семга слабосоленая, помидорки (необязательно черри), ну и авокадо. А для мужа делаю заправку: лимон + оливковое масло и сверху кедровыми орешками посыпаю.
Умничка, что устояла перед мороженым!!!
Начало - это самая сложная часть пути, дальше будет проще, т.к. не захочется портить результат (у меня так, по крайней мере). Искренне удачи тебе, все получится!!!
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
rOcksana
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 269
Город: Электросталь
14.12.2011 23:09
|
Привет! я к тебе в гости!! рада знакомству!
ты в Канаде?? там очень красиво ..
у меня живет одна знакомая, мы очень мало общаемся, но смотрела ее фотки... просто обалденные, такие парки......эх))...
Оксана, 27 лет
Сейчас 64 / 01.02.15
61 / 01.03.15
59 / 01.04.15
57 / 01.05.15
Цель 55 кг и спортивное тело! /31.05.15
Рада гостям! topic_id=52436
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 22:08
|
Мои авокадо еще не поспели.. :) так что салатик переносится на завтра.
Мой ланч:
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 21:06
|
Мотивашка на сегодня:
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 20:13
|
Авокадо
АВОКАДО происходят из Южной Америки и Мексики, но сегодня выращиваются и в южных регионах Европы
Из-за высокого содержания жира ( около 20-30% ) туземцы называли этот вкусный фрукт маслом леса. АВОКАДО – это грушевидный фрукт. Его кожура бывает гладкая, сморщенная или даже сосцевидная. По цвету, она бывает от светло-зеленой до темно-зеленой. Она прочная и немного похожа на кожу. Мякоть плода чаще всего нежно-зеленая, похожая на крем или масло, нежная, легко плавящаяся, с терпким ореховым вкусом. В середине фрукта авокадо находится твердая коричневая косточка.
Содержащийся в авокадо жир очень легко переваривается из-за большого количества содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. Авокадо очень богаты минеральными веществами, микроэлементами и витаминами, особенно В и Е. Во всяком случае, от авокадо не преобретешь стройную фигуру, хотя в них почти нет углеводов. Авокадо – самый калорийный фрукт ( калорийность авокадо- 223 ккал ). Употребление авокадо предотвращает инфаркт, помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями и способствует разглаживанию кожи.
Хотя авокадо – фрукт, большинство людей воспринимают его как овощ. Его применяют, как правило, меньше в десертах и сладких блюдах, а больше в качестве основы или добавки к пикантным блюдам. Конечно, авокадо можно есть также в сыром виде. Для этого нужно надрезать вдоль по окружности, затем обе половинки повернуть друг против друга. Таким образом, отделяется косточка, которую потом легко вынуть.
Чаще всего авокадо используют для намазывания на хлеб, как закуску с креветками, грибами и другими наполнителями, в супах и салатах. Незрелые фрукты без проблем «доходят» в темноте. Очищенные или разрезанные авокадо меняют цвет. Лучшими сортами авокадо являются Эттлингер, Фуэрте, Нобель и Хасс. Последний сорт авокадо можно назвать, вероятно, самым хорошим.
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 19:35
|
Мне сейчас очень нужно вернуться в 57,5 кг... как была, а дальше уже всего 5.5 кг останется...
А то мой муж уже заметил что я поправилась.. Сам вчера приносит мороженное часов в 22.00 ночи... садист..
Я удержалась!!!
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 19:33
|
Да авокадо - 160 ккал, 14.7 гр жиров. Но вкусно безумно :)... Я на расчитывала всю сумму ккал в салате, сегодня сделаю и все расчитаю.
Еда... :) наша конечно была лучше.. Молочное здесь все хранится по 1.5 месяца... можешь представить сколько там химии..
Овощи, фрукты какие угодно круглый год. Правда у меня аллергии на все подряд.. Никак организм не перестроится, да и нервничаю очень много.. постоянно дипрессии.. Ну ничего пройдет..
Есть русские магазины, там есть и кефир и русские конфеты..
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18108
Сообщений: 9759
Город: Санкт-Петербург
14.12.2011 19:23
|
А на сколько ккал тянет авокадо? Насколько я знаю, в нем жиров прилично.
Какая в Канаде еда? Какие там продукты в магазинах? Как с овощами? Как с молочкой (в европе ве обезжиреное, нет кефира, ряженки, мой желудок на экскурсиях страдал вечно).
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 19:18
|
1 день
Вес: 60,3 кг (отвес - 400гр)
Еда:
решила все-таки считать каллории. И как странно... пока их не считала с утра даже есть не хотелось, теперь когда стала считать... ЖРАТЬ хочется!
Завтрак:
Замеры: талия - 71 см
бедра - 101 см
объем бедра - 60 см
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 18:23
|
Привет девочки!!!!!!! Так Приятно всех видеть!!
Я теперь в Канаде. Хочу сказать не легко конечно иммиграция проходит, адоптация.. Несмотря на то что я к мужу приехала... очень тяжело! Не родных, не друзей... :(
Но ничего нужно привыкать.
Олечка (Cady), у тебя потрясающие успехи!! Моя мечта - 52 кг :)
Маша, спасибо. С радостью буду зяходить в гости!
Олечка, и к тебе сегодня загляну! :)
Сегодня буду делать салатик из авокадо.... Сделаю фото.. ОЧЕНЬ вкусно и просто! Раньше не любила авокадо, не правильно кушала. :)
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18108
Сообщений: 9759
Город: Санкт-Петербург
14.12.2011 13:03
|
ПРИВЕТ!!!! )))) Только тебя недавно вспоминала, что для нашей старой компании только тебя и не хватает!!!))) Я тоже вернулась и тоже с новым дневником!!
А где ты теперь живешь?
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Rondina
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 713
Город: Мытищи
14.12.2011 9:17
|
Привет, у нас с тобой исходные данные одинаковые , если интересно, заходи в гости)))
Удачи тебе и хорошего настроя!!!
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
14.12.2011 9:04
|
Привет, Анют! Я к тебе в гости в новый дневничок! Это замечательно, что ты вернулась!!!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 3:29
|
Мой старый дневник:
/community/post.php?topic_id=21268
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|
Arinita
Diet-Баллов: 7186
Сообщений: 1359
Город: Montreal
14.12.2011 3:24
|
Это мой второй дневник. Очень благодарна этому сайту за предыдущий опыт! С 62,5 до 56,5 кг. 56,5 кг за последние 15 лет мне редко удавалось увидеть на весах.
Правильное питание и регулярные физические нагрузки дают о сеье знать. Очень долго держался вес 57.5 кг, после того как я все бросила. Я переехала жить в другую страну, начала есть все подряд.. совсем другой ритм жизни. Спортом практически не занималась...
Как результат переодически стала видеть 61,5 кг на весах.... не очень приятно.. да и по вещам очень заметно, при моем росте 156 см каждый кг заметен сразу. Так как мне тяжело вернуться в подсчет каллорий и не очень хочется это делать, плюс раньше я жила одна и могла готовить как мне хотелось, теперь есть муж которому нужно готовить что-то вкусненькое..... я последние 2 дня просто сократила объем потребляемой пищи и 2-й день занимаюсь по программе Джилиан "Похудей за 30 дней"...
По-тихоньку буду входить в ритм...
Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087
|