Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Начало новой жизни))) Подержите меня!!!)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, выходим из зажора!!! 7 число на дворе)

я жирненький худюсик)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   завтрак

[?]Творог обезжиренный "Летний день", 100.0×грамм 101 3 2 18

[?]Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47 8 0 1

Всего за завтрак: 148 11 2 19  

  ланч

  [?]Вафельный хлеб «Елизавета», 10.0×грамм 37 7 0 1

[?]Сыр плавленый пастообразный "Hochland" с ветчиной, 50г, 40.0×грамм 76 3 5 4

Всего за ланч: 112 10 6 6  

  обед [?][+]Рецепт:грибной суп с картошкой, 300.0×грамм 214 30 8 5

[?]Вафельный хлеб «Елизавета», 10.0×грамм 37 7 0 1

Всего за обед: 250 37 9 6   

 полдник

  [?]Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, тушеные, 50.0×грамм 80 0 2 14

[?]Vitaland. Ананасы консервированные колечки. 340 г, 50.0×грамм 32 8 0 0

[?]Капуста, пекинская (петсай), необработанная, 50.0×грамм 8 2 0 1

Всего за полдник: 120 9 2 15    

ужин [?]Макароны отварные, 150.0×грамм 147 30 1 5

[?]Тунец натуральный. Консервы, 70.0×грамм 67 0 0 16

[?]Помидоры (томаты грунтовые), 70.0×грамм 17 3 0 1

[?]Огурец, с кожурой, необработанный, 70.0×грамм 11 3 0 0

Всего за ужин: 242 35 1 22

   перекус

[?]Кефир Летний день, 1%, 500г, 250.0×грамм 90 10 3 7

Всего за перекус: 90 10 3 7    

 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  962 113 22 75


Примерное меню на завтра))) недобор конечно, но затра планирую по обстановке это исправить)))
На завтра записалась на маникюр вечером, а днем генеральная уборка))) Избавляемся от старых и ненужных вещей перед Новым годом)))))smile

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка27, планирую зарание, а в течении дня редактирую по желанию и обстоятельствам))))) например, сегодня планировала на ланч съесть фрукты с йогуртом, но муж принес домой супер-пупер свежий батончик, что я не смогла его не попробывать))) мммм.... объедение))))

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Вот молодчина умеешь кушать часто, но по чуть-чуть. Я вот редко и метко, пока не получается научится питаться 5 раз по маленьку)) А ты планирушь заранее или по факту считаешь калории?

/community/post.php?topic_id=36935

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   завтрак

  [?]Вафельный хлеб «Елизавета», 10.0×грамм 37 7 0 1

[?]Сыр плавленый пастообразный "Hochland" с ветчиной, 50г, 40.0×грамм 76 3 5 4

[?]Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47 8 0 1

Всего за завтрак: 159 18 6 6    

ланч

[?]Батон нарезной (из муки высшего сорта), 80.0×грамм 210 41 2 6

[?]Сыр плавленый пастообразный "Hochland" с ветчиной, 50г, 40.0×грамм 76 3 5 4

[?]Кефир Летний день, 1%, 500г, 150.0×грамм 54 6 2 4

Всего за ланч: 339 50 9 15    

обед

[?][+]Рецепт:грибной суп с картошкой, 250.0×грамм 178 25 7 4

[?]Вафельный хлеб «Елизавета», 10.0×грамм 37 7 0 1

Всего за обед: 215 32 7 6   

 полдник

[?]Творог обезжиренный "Летний день", 100.0×грамм 101 3 2 18

[?]Фрукты: Киви, 50.0×грамм 24 4 0 0

[?]Фрукты: Груша, 50.0×грамм 24 5 0 0

Всего за полдник: 148 13 2 19   

 ужин [?]Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, тушеные, 100.0×грамм 159 0 4 29

[?]Vitaland. Ананасы консервированные колечки. 340 г, 50.0×грамм 32 8 0 0

[?]Капуста, пекинская (петсай), необработанная, 50.0×грамм 8 2 0 1

[?]Майонез 67%, 10.0×грамм 63 0 7 0

Всего за ужин: 262 10 11 30  

  перекус

[?]Кефир Летний день, 1%, 500г, 250.0×грамм 90 10 3 7

Всего за перекус: 90 10 3 7    

 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1213 132 38 82


Отчет за сегодня)))) Недобрала только углеводы, что обычно странно для меня)))))smile Ведь я жуткая сластена)))

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_nastasia, он только с майонезом для меня вкусный))) пробывала и йогуртом с горчицей заправлять...не то.... и соевым...не то.... и соком лимонным....не то.... и даже майонез легкий(23%).....нето)))))) а вот все остальное без майонеза у меня на Ура идет))) даже оливье))))

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, побежала спатки, всем Доброй ночи!!

/community/post.php?topic_id=36935

ссылка

Послать личное сообщение

завидуйте))))люблю когда мне завидуют, но только по доброму

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_nastasia пишет 27.12.2011 в 01:04 (ссылка):

kalbasa-87 пишет 26.12.2011 в 22:58 (ссылка):

ну этот раз вро ди как на 2 месяца ушол всего, зато есть врем над собой поработать

 кто б моего в какое море забрал хоть на месяц?))

и моего)))))))))

/community/post.php?topic_id=36935

ссылка

Послать личное сообщение

ой девочки, это так встряхивает чувства. Он уежает, думаю нафиг мне все это, а приежает как снеговик летом таю, 2 месяца даж посоритса неизачего

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87 пишет 26.12.2011 в 22:58 (ссылка):

ну этот раз вро ди как на 2 месяца ушол всего, зато есть врем над собой поработать

 кто б моего в какое море забрал хоть на месяц?))

я жирненький худюсик)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

салатик: капуста, ананас и майонез? вкусняшка)) но майонез!!! это ж "воспалитель поджелудочных желез"))) не позволяю себе такую радость, но на новый год оторвусь, очень уж шубу люблю)) да и от оливье не отказалась бы...)

я жирненький худюсик)

ссылка

Послать личное сообщение

ну этот раз вро ди как на 2 месяца ушол всего, зато есть врем над собой поработать

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87, огоsmile долго..... 

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Послать личное сообщение

месяцев)))

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87, 5 и 4 чего???smile

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Послать личное сообщение

обычно 5 в море, 4 дома))))) радует что всего 3 дня зажора а не 3 недельки

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87, надеюсь он не часто в командировки уезжает, а так-то нельзя)))))

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Послать личное сообщение

мне бы еще шокер купить который бил бы разрядом как только я прихожу на кухню. Вот держалась полторы недели, пузико заметно упало, бока подтянулись, и неожидано муж в рейс, жрала 3 дня как в последний раз, на кухню захожу, знаю что там фиг на посном масле, и все равно раз 10 зайду, а вдруг че найду, дите спать в обед, я в магазин, и одни гадости наберу и жру до умопомрачения, а это успокоилась, сегодня 2 день нормального питания.

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_nastasia, а так на ужин салатик такой))) ну он очень вкусныйsmile)))))))) попробуй как-нибудь, не пожелеешь)))))))))

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87, глянула и правда оч интересно))) ведь ВСЕ это знаем, но в нужный момент забываемsmile

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_nastasia, да эту капусту как порежешь, так ее столько много получается, что больше 50 г в меня не лезетsmilesmilesmile

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по-моему, очень скудные завтрак и обед. 10 г хлеба - это хлебец тонкий? хз, я ним вообще не наедаюсь... как по мне - кусок ржаного хлеба и вкуснее и сытнее)

а вот перекусы и ужин хорошие! (хотя капустки можно и побольше себе позволить)))

я жирненький худюсик)

ссылка

Послать личное сообщение

Слушайте, вот  тут к A_nastasia, на огонек зашла, а у нее там 100 правил есть, которые мы все знаем но о них забываем, а в прошлом или позапрошлом космополитене видела статью, смысл в том, что каждый день ты с перечисленого списка делаеш чтото для себя и обезательно отметить это в списке, я вот возьму этот списочок и попробую себя контролировть таким образом.

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_nastasia, согласна на все 100 "не обращать на них внимания, быть красивыми для себя! тогда и уверенность в себе будет, и мужики наши уважать нас начнут. держитесь, девчёнки! всё у нас получится!"

Forget_Me, опытом поделиться не могу,smile но давать советы и самой жаловаться это я могу))))))))))))

 

/community/post.php?topic_id=36935

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню на завтро, недебор конечно по "коридору", но я это исправлю завтра по ситуации))))) Что думаете по меню?))))))

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гады они всё-таки...

я вот на своего смотрю и прозреваю - у него килограммчиков 10 лишнего веса, 2  месяца ходим в тренажёрный зал, как же ж он на себя в зеркало стал пялится и живот втягивать - тоже мне)) ведь красавцем себя считает, хотя там до красоты ещё не 1 месяц усердных тренировок...

то, что я себя в форме держу считает своей заслугой. мол "была несчастьем ходячим, а я тебя отчухал")) хотя моя фигура - это долгие годы кропотливой работы над собой...

не обращать на них внимания, быть красивыми для себя! тогда и уверенность в себе будет, и мужики наши уважать нас начнут. держитесь, девчёнки! всё у нас получится!

я жирненький худюсик)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87, и он.... Ааааххх...... и любовь, и страсть как с первого взгляда)))) и ему сладко, и тебе приятно))))smile

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Послать личное сообщение

да не проблема, если бы весь опыт да в тело)))

 

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Послать личное сообщение

мы прямо как на тренеровке в фильмах американских

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я вижу вы более опытные, посравнению со мной))) Помогите, плиз))) Я буду отписываться каждый день. а вы если что. пишите мне, где я косячу))) мне так легче, когда за мной следят)) не хочется ведь в грязь лицом упастьsmile)))

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка27, ДААААААААААААА!!!!!!!!!smile 

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Послать личное сообщение

я с вами, Я с вами, Я С ВАМИ, мне правда не 15 сбросить нужно а хотябы 3, но для меня это мега важно. хотя если бы было мега то уже бы давно все согнала)))))нет все таки мега, муж с рейса приходит а я опа, нет О П А.  и в бельишке то новом, и с пузиком поупавшим....девочки давайте друг дружку пинать

 

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот за это 5баллов!!!!!! Давай вместе соберем силы(я еще та леньтяйка) и покажем им себя во всей красе!!!!!!!!!! Пусть слюньки пускают и локти грызут)))))))))

/community/post.php?topic_id=36935

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kalbasa-87, Я ему еще покажу, где раки зимуют)))) будет на улицу бояться отпускать, чтоб красоту такую не увелиsmilesmile

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка27, я понимаю, что он не созла. Просто правда мне глаза колит((( Главное сейчас мне в жор не пуститься.... хотя после такого кусок в горло не лезет)))))

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям

ссылка

Послать личное сообщение

меня муж часто упрекает в моей не совершенности, хотя при знакомстве я была на 5 кг больше чем сейчас, и  ему за это благодарна веть подстебывает. А еще я часто стесняюсь своего пузика, оно большое и со швом от пупка до лобка. я настолько стесняюсь что перестала с ним в ванную ходить, а раньше каждый день вместе, а сейчас иногда устраиваю романтическую типа, при свечах, так пузико меньше, а веть реально могла бы уже давно его подтянуть. И веть обидно не только то что он это сказал, а то что это так и есть((( Не растраивайся, а разозлись и на него и на 15 лишних килограм, докажи, а не жалей себя. Я знаю как это себя жалеть, иногда вечером настроение упадет, на мужа наору, а потом час плачу и расказываю какая я ленивая, и как хочетса быть красивой, он гладит по голове, а завтра я просыпаюсь и бегу за бутербродами к холодильнику))) Ты не одна такая. Нас таких)))))

нет слова не могу, есть я ленивая задница

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись дорогая!!! Они не отличаются тактичностью))) Думают, что таким образом пытаются нам помочь, пипа они осознать проблему, а мы нет и сами этого не замечаем)) Проверенно и не раз))) Ты успокойся и дейсвуй во благо себе любимой!!! А время покажет кто есть кто!!!!!

/community/post.php?topic_id=36935

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был тяжелый день((( Муж сказал, что я не такая привлекательная, сексуальная и красивая, как раньше., когда мы познакомились(( Это было 2 года назад и я была на 15 кг легче((( Очень гадко на душе и даже проплакала в ванной целый час, хоть и не отличаюсь плаксивостью((( Хочу стать опять такой же привлекательной и уверенной как раньше.... и даже не для него, а для себя.....да....именно для себя... Помогите , девочки!!! Хочу мыслить позитивней и быть активней, но незнаю как поменяться, чтоб не заставлять себя, а было искреннее желание...

/community/post.php?topic_id=48836
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало.
Омар Хайям
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика