приветик Кейсичка!!!я тебя нашла и в гости пришла!!!!

РѕР№ как РјРЅРµ эта красотка Катя  РїРѕРЅСЂР°РІРёР»Р°СЃСЊ......

Случайно наткнулась на модель plus size. Мне она очень понравилась и особенно, что она не боится показывать свое тело и для меня она очень красивая и настоящая!

Вот интересная информация про нее из разных статей ...

Плюс-модель Катя Жаркова снялась обнаженной в рамках борьбы с анорексией.

В январском номере журнала PLUS Model, предназначенном для полных женщин, опубликованы фотографии обнаженной россиянки Кати Жарковой, формы которой далеки от "модельных", но вполне соответствуют представлениям Рубенса об идеальной женской красоте, сообщает NEWSru Israel.

На одном из снимков 28-летняя Катя заключает в жаркие объятья девушку-модель. Со стороны эта пара кажется матерью и дочерью-школьницей. На другой фотографии Жаркова измеряет свои формы, подпись на снимке гласит: "20 лет назад средняя модель весила на 8% меньше средней женщины. Сегодня она весит на 23% меньше". Еще один снимок запечатлел Катю, демонстрирующую пластичность ее тела.

Данная фотосессия была призвана обратить внимание не только на проблему анорексии, но и на проблему отсутствия в модных магазинах одежды, рассчитанной на женщин не субтильной комплекции.

РќР° РґСЂСѓРіРѕР№ фотографии красавица Жаркова запечатлена РІ акробатической РїРѕР·Рµ, демонстрирующей пластичность своего тела. Р’ РїРѕРґРїРёСЃРё РїРѕРґ СЃРЅРёРјРєРѕРј Катя обращается Рє читательницам журнала СЃ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј: «Р� что РЅРµ так СЃ нашим телом?».

Как следует РёР· заявления менеджмента PLUS Model magazine, кампания журнала РїСЂРё участии СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ модели нестандартной комплекции Кати Жарковой призвана обратить внимание общественности РЅР° привлекательность женского тела независимо РѕС‚ его объемов. РљСЂРѕРјРµ всего прочего, РѕРґРЅР° РёР· задач фотосессии – сделать акцент РЅР° довольно острой проблеме отсутствия РІ модных магазинах одежды, предназначенной для обладательниц пышных форм. 

- Вчера в американских новостях передали: я не толстая, я нормальная.

- Как у вас появилась идея фотосъемки с худышкой?

- Однажды увидела билборд СЃ рекламой нижнего белья. РќР° нем девушка-анорексичка, жуткие кости торчат, - вспоминает Катя. - РЇ подумала: «Р§РµСЂС‚ РІРѕР·СЊРјРё, если сейчас поставить эту девочку Рё меня СЂСЏРґРѕРј... Между нами пропасть!» Эта модель, Рє сожалению, потом умерла РѕС‚ анорексии. Р�дея сделать фотосессию родилась тут же. Пусть посмотрят РЅР° меня Рё РЅР° нее Рё РїРѕР№РјСѓС‚: настолько худощавой может быть только 14-летняя девочка. Рђ РјРЅРµ - тридцать лет. РЇ давно Рё профессионально занимаюсь Р№РѕРіРѕР№. РќРѕ РЅРµ худею! Модельный бизнес, навязывая стандарты 90-60-90, делает РІСЃРµ, чтобы люди ненавидели себя. Р� РјРЅРµ Р±С‹ РЅРµ хотелось иметь дочь, которая РІ 14 лет перестанет есть, чтобы чувствовать себя красивой. Подросток смотрит телевизор, листает глянец Рё думает, что так Рё только так должно быть РІ РјРёСЂРµ.

Катя утверждает, что ее размер одежды не 46, и даже не 48. Обладая параметрами большими, чем заявляют о ней в �нтернете, Катя без стеснения говорит "В интернете пишут что у меня 48 размер одежды. Это не так. Вот мои размеры на сегодня:)) хотя мне кажется я всегда такая была:)) рост 178 см, объем груди 105 см (все натуральное),обхват талии 84 см, объем бедер 115 см... Мне кажется что это все таки 52 размер одежды:)))".

Jerry60, Лена, что верно, то верно, главное в нашем деле стабильность понижения или пусть стоит, но только не в другую сторону .

� сегодня я опять в строю со спортом, спокойного его не получилось, был интенсивный . А на счет витаминов, у меня к ним неоднозначное отношение, многие содержат много химии и даже не знаешь что от них будет, я для себя пока выбрала одни, а там посмотрим.

before_now_after, РїСѓСЃС‚СЊ медленно, РЅРѕ верно:) РЅРµ увеличивается же!!! будешь чуть пожестче - дело пойдет веселей. Если нет настроения быть пожестче - просто держись РІ рамках Рё СЃРѕР·РґР°РІР°Р№ мотивацию:) Поливитаминки хорошо Р±С‹ попить, тем более весна... Для волос, кожи Рё ногтей очень хорошо пить омега-3. РЇ РїСЊСЋ уже РјРµСЃСЏС† Рё ногти расти стали наконец-то:)))) Сѓ меня прогулки тоже всегда только СЃ целью, просто помедитировать РЅРµ получается:)  

Jerry60, Лена привет! Ты права, порой даже если вес не меняется, то меня это радует очень, очень.

Витамины пью только для волос, что-то последнее время они так стали выпадать, но сейчас уже меньше и это тоже радует)))

А вот про прогулки, не получается, я прогулку совмещаю по дороге с другими делами))
 

before_now_after, С‚С‹ молодец, РІСЃРµ получится:) главное - идти:) вес РЅРµ изменился - уже хорошо! ведь без привесов!!!! ты поливитаминки пьешь какие-РЅРёР±СѓРґСЊ? Р° гуляешь?

Вот и еще одна неделя позади, очень сложная по событиям и здоровью, но переносить в дневник плохие мысли не хочу! Хочу забыть все и здесь опять научиться быть радостной, ведь плохое настроение сказывается на весе. Буду стараться! � спасибо огромное всем за поддержку!

Leto24, привет!!! Я редко здесь была в эту неделю, но так сложилось...

Надеюсь, что выполню план по сбросу на этот месяц и сдвину плато и еще порадую

Jerry60, Лена привет! Мыслей много, но что-то они не совсем позитивные и связаны со здоровьем. Но я должна с этим справится, сейчас интенсивный спорт не рекомендован, несколько дней вообще нельзя было, но теперь спокойный темп можно попробовать и уже посмотреть как будет по самочувствию. А с весом пока у меня плато, обидно, но что поделаешь))) такая жизнь)))

Спасибо что заходишь ко мне в гости, мне приятно!!!

before_now_after, посмотрела твой отчетик, ну что сказать, очень даже хороший результат за такой срок, так держать)) у тебя обязательно все получится)))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Приветики:) как твои дела? как настроение? как продвигается работа? какие мысли?

Jerry60, привет!! Очень рада видеть тебя у себя на страничке! Конечно приходи в гости и делись своими успехами, вместе всегда лучше и мы точно придем к тому, что хотим!

У тебя в надписи отличные результаты, я пока только мечтаю о таком весе!!! Обязательно зайду к тебе в гости!!!

Привет! Какая же ты умничка! У тебя есть чему поучиться!!! Ты обязательно достигнешь своих целей, главное - не стоять на месте, пусть по малюсенькому шажочку, но двигаться вперед!!!! так держать!!!!

Можно я буду приходить в гости? � ты приходи ко мне;)

Некоторые выдержки из �нета ...

Мне помогли эти советы хоть немного успокоить нервы и внушили надежду, хотя все это я и так понимала, но в состоянии ПМС обязательно все это нужно перечитывать, чтобы не проиграть в борьбе с собой в этот период.

Надеюсь это прибавит оптимизма не только мне.

Во второй половине менструального цикла вес начинает резко увеличиваться. Связано это с небольшим гормональным "сбоем". За несколько дней до предполагаемых месячных вес начинает пребывать еще быстрее, но это не связано с поправлением. В этот период происходит задержка жидкости по вине спада уровня гормонов. Полностью избежать данного явления невозможно, но в ваших силах несколько сократить симптомы.

ПМС обычно выражается головной болью, резкими перепадами настроения и задержкой жидкости в организме. Вес прибывает чаще у полных женщин, но и хрупкие девушки замечают небольшую прибавку.

Чтобы сократить отечность, а соответственно и мнимую прибавку в весе, старайтесь не пить тонизирующие средства с кофеином, но от зеленого чая не стоит отказываться, он, наоборот, обладает легким мочегонным эффектом. Откажитесь и от алкоголя, старайтесь избегать дополнительной нагрузки на почке, ведь они не в состояние справиться даже с уже имеющимися отеками. Сократите употребление соли и различных острых соусов, также откажитесь и от мяса примерно за 4 дня до предполагаемой менструации. Следуя несложным правилам, вы заметите, что вес не будет так прибывать, как это было раньше.

Через несколько дней, после окончания менструации, вес приходит в норму. Даже если у вас никак не получается избежать отеков, смиритесь, ведь они задержатся в вашем организме всего на несколько дней. Нет смысла переживать по этому вопросу.

Однако, если вы едите больше, чем нужно вашему организму для питания за несколько дней до вашего цикла, то со временем вы можете поправиться.

Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла, так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир.
Р�деальное решение – вставать РЅР° весы РЅРµ чаще РѕРґРЅРѕРіРѕ раза РІ месяц, скажем, РІ последний день вашего цикла.
Тогда вы получите правильное представление о продвижении к заветной цели по сбрасыванию веса.

Метаболизм у женщин ускоряется после овуляции и перед месячными. Это означает, что вы сжигаете больше калорий и ваше тело "говорит", что вам нужно больше энергии, чтобы покрыть эту дополнительную потребность в энергии. Вы можете определить, что обмен веществ ускоряется, потому что после овуляции будете сильнее ощущать тепло (т. е. легче одеваться или уменьшать температуру обогревателя). В среднем расход энергии увеличивается на 250 калорий в день, но у многих женщин может быть и больше.
Поэтому не думайте о себе плохо, если обнаружите, что перед месячными больше едите. Если вы будите себя контролировать, это не помешает вашей диете и не сделает вас толще.

Здоровая диета (все время, а не только в дни, предшествующие вашим месячным) поможет вам при ПМС, в том числе при депрессии. Такая диета включает много сложных углеводов, продукты, богатые комплексом витаминов В, такие как неочищенное зерно, постное мясо, рыба, орехи, семена, чечевица и овощи. В частности, витамин В6 способствует облегчению ПМС, и в большом количестве в рыбе, птице, обогащенных зернах для завтрака и орехах. Есть некоторые свидетельства того, что диета, богатая основными жирными кислотами (растительные масла, жирная рыба) и магнием (присутствует во многих уже перечисленных продуктах) помогает сводить на нет проявления ПМС, включая депрессию.

Удачи нам всем в этот непростой период, нам все равно от него не спрятаться)))))

Вот и прошла половина марта, пятнадцать дней позади, я не совсем довольна результатом, но все же это шажок и пусть так медленно, но он снижается! Самое лучшее в этом, что я также соблюдаю калорийность и режим спорта.

Leto24,  РїСЂРѕ отчетный день РїРѕРјРЅСЋ)))

Лена тебе желаю тоже отличного дня и настроения весеннего!

before_now_after, привет)))

Да читала эту историю и не раз))) отличная и мотивирующая!!!

Завтра у тебя отчетный день)))

хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Месяц назад я прочитала рассказ "Я-обжора!", и теперь еще больше убеждена, что возврата в прошлое не будет, я не хочу этого и в этом мне поможет мой дневник, соблюдение своего режима и вера в себя. Я должна во благо себе ... быть, а не казаться!

Этот рассказ   есть РЅР° РјРЅРѕРіРёС… сайтах Рё РЅР° Дионе РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… дневниках.

Leto24, обещаю что буду делать все возможное, чтобы отчет порадовал)))

А спорт тебе сейчас по здоровью нельзя или ты по времени не успеваешь? Но даже без спорта можно сбрасывать, я порой вообще замечаю, чем чаще спорт, тем дольше вес стоит, но потом передышку сделаешь и вот там как раз и большой отвес!

before_now_after, привет))) ну что тогда буду ждать 15 марта, чтоб посмотреть на твои результаты)))

А я как раз сейчас практически без спорта, но это все конечно поправимо))

Хорошего тебе настроения!!! и удачи!!)

Leto24, спасибо тебе. Я эти дни редко здесь была, жду 15 марта и там уже будет видно как я выполняю свои планы по весу, ведь это середина месяца, но сдвиги хоть маленькие есть и это радостно!

Я всегда тебе рада!

before_now_after, привет, ну ничего все же это было 8 марат)))

Как обстоят дела сегодня, чем занималась вчера??)

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

� что на меня нашло сегодня, бывают такие дни, причем очень обидные, когда следишь что и как, а в итоге хоть коридор и зеленый, но ярко зеленый, а хочется бледненький!

.

Сегодня праздничный день и пусть случаются приятные события и встречи!

Эта информация будет интересна для тех, кто верит РІ лунный календарь Рё влияние Луны РЅР° женский организм! РЇ верю РІ это РёР· собственных наблюдений Рё РЅРµ РѕРґРёРЅ месяц СЏ скептически относилась Рє этим данным, РЅРѕ зависимость веса Рё фаз луны доказали обратное.  Может быть, РєРѕРіРґР° будет больше времени, то предоставлю расчеты Рё соотношение лунных циклов Рё веса.

Энергия Луны вызывает не только отливы и приливы океанских вод - но и жидкости в нашем организме. � поэтому в полнолуние вода из организма "отливается", если вы не задерживаете ее, питаясь "сухими кормами", и не употребляете сладких, соленых и алкогольных напитков. После полнолуния аппетит усиливается сам по себе, но поскольку Луна в эти дни идет на убыль, то и ваш вес не прибавляется, а если соблюдать все правила питания, то и уменьшается!!!

Завтра прекрасный день для нас любимых! 8 МАРТА! В этом году он прекрасен еще и потому, что после этого Луна идет на убыль и значит наш вес тоже будет уходить лучше (при соблюдении всех правил питания)!

РќРѕ нас еще ждет время полнолуния – 8 марта … РїСЂРё правильном использовании энергии полнолуния можно добиться объективного отношения Рє окружающему РјРёСЂСѓ, обрести мудрость Рё любовь. Полнолуние - время раскрытия всех лунных способностей. Р’ это время Луна связана РЅРµ только СЃ РґРѕРјРѕРј, рождением, ростом, детьми Рё растениями, РЅРѕ Рё РІ наибольшей степени СЃ поэзией, интуицией, полнотой чувств.

Теперь о зависимости женского организма и Луны и как лучше питаться!

РЎ 8 РїРѕ 22 марта Луна убывает!  Это значит, что РІ этот период очень эффективны Р±СѓРґСѓС‚ любые очистительные процедуры Рё правильное питание СЃ оздоровительной целью, Р° также для избавления РѕС‚ лишних килограммов.

Убывающая луна словно отдает женщине частичку  себя; убывая, РѕРЅР° делится своей мистической силой, Сѓ людей РІ это время отмечается прилив СЃРёР» Рё энергии. Р’ этот период лучше всего начинать худеть, так как СЃРёР» РјРЅРѕРіРѕ - физические нагрузки РЅРµ приведут Рє  изнеможению. РљСЂРѕРјРµ того, РЅР° убывающей луне организм активнее теряет жидкость, выводятся токсины. Позаботьтесь Рѕ том, чтобы компенсировать потери минеральнообогащенным питьем!

Луна убывает, а мы испытываем прилив сил. Организм в это время находится на пике активности. Если ваша фигура - скорее телосложение, чем теловычитание, то именно сейчас наступило самое благодатное время для похудения. К настоящему моменту нам известны только два честных способа - либо сократить потребление калорий (у каждого свой коридор), либо увеличить физическую нагрузку, то есть заняться спортом. Хорошо и то, и другое. Лишите ли вы себя любимых конфет и пирожных или же полюбите езду на велосипеде и бег трусцой - в любом случае в этот период КПД будет максимальным. В этой фазе организм сам по себе теряет больше жидкости, а вместе с ней выводятся и токсины. С вашей стороны будет весьма любезно посодействовать ему в этом: сходите в сауну или, например, на массаж запишитесь. Лимфодренажные процедуры тоже будут как нельзя кстати. В этой фазе луны как нельзя более рекомендуются все процедуры, способствующие выведению из организма шлаков, фитотерапия, дыхательная гимнастика и эпиляция.

Простые вещи, но действенные!

Пока мне остается, только оптимизм и шуточное отношение к себе, ведь сложно видеть плато. Но я не сдаюсь!!!

Хоть вес уходит и не быстро, но надежда оправдать свой план всегда есть!

Leto24, спасибо тебе за поддержку и веру в меня)))

before_now_after, удачи тебе и хорошего настроения в постройнении)))

У тебя все обязательно получится!!))

Вот и пришел первый день весны ... 1 марта, как же приятно звучит

Подводя итоги февраля, могу сказать, что собой я довольна, но не совсем, до поставленной цели я не добралась всего несколько грамм.

Я остаюсь оптимисткой

Leto24, спасибо огромное! Я очень буду стараться, чтобы получилось! У тебя хороший результат и точно будет та цифра, о которой мечтаешь!

before_now_after, привет, у тебя отличные планы, цели, а так же настроение!!!

У тебя все обязательно получиться!!!

Удачи!!

Для поддержки настроя статья про Бет Уилер! Вот что делает сила любви, когда нас любят такими, какие мы есть и мы становимся лучше меньше !!!

Англичанка похудела на 64 килограмма, чтобы надеть свадебное платье своей мечты

Вот это точно испытание ЗОЖем, вчера вела себя хорошо, ела по планировщику, но утром был привес. Хоть и неприятно, но меня это не остановит и я стану такой, какой мечаю быть! Все зависит только от меня!

руана, Спасибо! Обязательно зайду в гости и будем дружить!

before_now_after, удачи!

Заходи, буду рада!

Праздники позади, а впереди целый год, который должен стать удачным, счастливым и знаковым, а чтобы он был именно таким нужно всего лишь жить в движении, любви к себе и соблюдении правил нормальной жизни!

� девиз на год в картинке, которая очень мне нравится ...

Вот читаю и прямо,как про меня написано.Вот только дневников никогда не вела,а надо бы.

Моя история набора веса банальная и похожая на многие, я никогда не была стройной, была пухлым ребенком, пухлым подростком и так далее))) В юности я занялась собой и сильно похудела, но потом опять все вернулось и вот несколько лет я гоняю вес то в плюс, то в минус и не могу опустить его в рамки здорового �МТ. Но в этот раз у меня точно получится! Сейчас или никогда!

olives, Марина! Очень рада тебя видеть у себя на страничке! Теперь точно будем ходить в гости и помогать друг другу!

Привет!Поздравляю С Новым годом и дневничком!Теперь будем ходить друг к другу в гости.Ты молодец,уже много скинула.За какое время?Как тебя зовут?Напиши о себе.

Вот и первый день года и с этого дня я начинаю свой дневник и ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ!

Этот год будет лучше, успешнее и веселее