Привет!

Возьмите меня к себе)

В мае мне 25, а сегодня проблема в 7 кило :(

привет, у меня вес скачет от 56 до 57, в зависимости от того, чем занималась накануне. Если не было воды и спорта, то ближе к 57. Но вес падать перестал после того, как спортом заниматься начала, наверное мышцы вес дают:-)

ksuhechka пишет 13.01.2012 в 00:34 (ссылка):

Привет! Да я то же считвю что это отличный результат. как твой дела? Как вес?

- 2 кг это уже результат, молодчина, так держать!

Привет девочки. Как у вас делишки? У меня всё в норме иду намеченным путём к своей поставленной цели. Сегодня взвесилась и на весах увидела 56.5кг Урааааа!

Мой отчётик за вчера.

-Клубничка пишет 11.01.2012 в 17:16 (ссылка):

 РѕР№, Сѓ меня дела СЃ переменным успехом...СЏ сейчас квартиру РѕРґРЅСѓ продаю-РґСЂСѓРіСѓСЋ покупаю, постоянно РІ разъездах, питаюсь третий день черти как, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, только белков недобор, СЃРїРѕСЂС‚ тоже РєРѕРіРґР° силы Рё время есть:-) так что РїРѕРєР° без особых изменений 

-Клубничка пишет 11.01.2012 в 17:15 (ссылка):

кручу периодически уже полгода наверное, РєР°Р¶РґС‹Р№ день лень...результаты есть, РЅРѕ СЏ РЅРµ знаю РѕС‚ чего, может РѕС‚ упражнений РЅР° пресс, Р° может РѕС‚ обруча, Сѓ меня РІСЃС‘ РІ комплексе 

ksuhechka пишет 10.01.2012 в 23:26 (ссылка):

Я пока не взвешивалась, завтро наверно взвешусь, как твой дела?

ksuhechka пишет 10.01.2012 в 23:23 (ссылка):

Ну и как результат есть, сколько крутиш уже?

kalbasa-87 пишет 09.01.2012 в 22:54 (ссылка):

Спасибо что подсказала буду это учитывать.

Облако84 пишет 09.01.2012 в 19:56 (ссылка):

Юля я то же на это надеюсь. Как твой дела?

Вторник 10.01.2012

1. Соблюдение Ккал да

2. Соблюдение БЖУ да

3. Овощи-фрукты 800гр.

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна да

5. Р’РѕРґР° 10СЃС‚.

6. Спорт 40 мин. обруча.

7. АЦ процедуры да(скраб, медовый масаж)

8. Отжимания да

привет девочки!!!Что-тот у меня вчера совсем не было времени зайти сюда первый рабочий день после стольких выходных это капец какой то Сеичас отчётики за два дня выложу.

�рин, как дела с весом, отвесики есть?

ХрабрыйЁж пишет 10.01.2012 в 17:58 (ссылка):

 РџРѕ часу это круто, как ты выдерживаешь? РњРЅРµ надоедает жуть просто, 15 РјРёРЅСѓС‚ Рё РІСЃС‘ бесить начинает эта монотонность,  Р° ты целый час!!! молодец!

-Клубничка пишет 09.01.2012 в 16:43 (ссылка):

Привет, Сѓ меня тоже такой только рыженький:-) 

Я кручу обруч по часу. У меня он тяжелый, но без всяких пупырышек. Заметила, что именно боковые (или косые) мышцы живота стали как камень. А вот с жирком у попка не справляется мой обруч(((

РЇ РєСѓСЂСЃС‹ масажа заканчиваю, Рё Сѓ нас медовый массаж присудствует, делали, СЏ раньше самам делала РЅРѕРіРё красные были РґР° Рё РІСЃРµ, Р° оказываетса мед должен сбитса РІ РІРѕСЃРє, Рё стать белым, РЅРѕ масаж РїСЂРё этом РЅРµ прекращаетса, Р° РІРѕСЃРє собираетса РЅР° верхнюю часть СЂСѓРєРё, после етого нужно укутатса пленкой РЅРµ РјРѕСЏСЃСЊ Рё РІ тепло РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 15 РјРёРЅРёРјСѓРј, потом положить сверху гарячие палатенце, которое можно только выдержать,  РѕР±С‚иретса РѕС‚ меда обмытса Рё СЃРЅРѕРІРѕ РІ тепло, Сѓ нас СЃ учетом того что РЅРµ сами себе массаж делали Рё РЅ СЃРїРёРЅРµ получалось больше часа времени СЃРѕ всеми выгреваниями, Р° насчет ефирок то желательно лимонное, РЅРѕ буквально РґРІРµ капли, Р° то СЏ однажды переборщила, так как упеченая отмывала РІ срочном РїРѕСЂСЏРґРєРµ РІ ванной