Ооо,я побеждаю пока!!!Ура!!Хехе,хоть и несмотря на то,что последние три дня у меня зажор был.Вообще думала из гоночек выходить,но потом решила все-таки дотянуть до конца)). Да отвечаю,может я и не правильно что-то делаю,но я просто не проставила кол-во времни на аэробные нагрузки,которое я на самом деле трачу,а уходит у меня в целом по 2 часа в день. Час днем и час вечером ходьба 3 км/ч. Я не знаю правильно это или нет,но я читала,что это засчитывается как аэробная нагрузка вроде бы.

есть предложение объединить физ нагрузку, занимаюсь комплексами по настроению и каждый раз считать напрягает, неудобно очень(((

Девочки, непреднамеренно сошла с дистанции. Попала в больницу с травмой. так что ни о аэробных, ни о силовых ... даже из ДЗ отстались только творческие ))) ...

�нтернета нет (сестренка сегодня заскочила, взяв подмышку передовую мысль, вот и удалось вам написать) ...

но как только я - в седло, сразу к вам... эх, жаль в этот раз не сложилось

Сhrysanthemka пишет 25.01.2012 в 03:08 (ссылка):

Согласная! Первая участница на следующие гонки

Посмотрела результаты гоночек....

Оль вот заинтересовали отчеты отличников.....вот молодец наша верхушечка...получается 2 часа в день аэробных...супер....или ошибка?

Сhrysanthemka пишет 24.01.2012 в 22:53 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚...СЏ Р¶ писала, что РјРЅРµ ближе РјРѕРё РґРѕРј задания...Рё меня РѕРЅРё стимулируют...

я их заранее написала и выполняю...и по-моему за неделю я их выложила в темке общих ДЗ

REDIKA пишет 24.01.2012 в 23:01 (ссылка):

 Р”авай Рє нам через недельку

 РљР°РєРѕРµ Сѓ вас тут Р±СѓСЂРЅРѕРµ общение Рё сколько позитива РІ отчетах. ДЗ понравились.

Сhrysanthemka пишет 24.01.2012 в 19:39 (ссылка):

Спасибо, очень приятно.

C радостью поздравляю победительниц!

 РЎhrysanthemka - Спасибо!

Лис2007, это что за ДЗ у тебя в темке по отчетам?????

katerina31351, очень красивые отчеты, прям приятно заходить и читать

katerina31351 пишет 24.01.2012 в 18:49 (ссылка):

 Р”Р°, РїРѕ РјРЅРµ так 2-30 РјРёРЅСѓС‚ аэробики умереть можно...

 Asya_Tya, рассказывай чем занималась:?

Сhrysanthemka пишет 24.01.2012 в 18:26 (ссылка):

ок, что-то не сообразила я...

да, что-то на 30 баллов то 2 часа надо заниматься или ходить по крайней- непонятно)))или она просто не написала чем занималась, или неправильно посчитала

Р�звините, РЅРѕ СЏ РєРѕРµ что РЅРµ поняла РІ отчете Asya_Tya РїРѕ аэробным нагрузкам. Р’ отчете написано 10 РјРёРЅ, Р° баллы проставленны 30, РЅРѕ ведь Сѓ нас Р·Р° 10 РјРёРЅ только  2 балла набавляется.

Девчат, все молодцы, только ОДНА большая просьба, писать �тог баллов за неделю, а не так чтобы я за вас считала за каждый день

Девочки вот первая табличка, все поздравляем Asya_Tya, за 1 место...

katerina31351 пишет 23.01.2012 в 17:45 (ссылка):

я выложила)))

Elena-35 пишет 23.01.2012 в 19:23 (ссылка):

я тоже не буду, пошла на ДР, пару бутеров с колбаской, три кусочка пиццы, кусочек медового тортика- не знаю как ккал, но по жирам стопудово перебор)))

вот писала-писала и опять меня за что-то забанили, наверное за картинку в цитате...

Asya_Tya пишет 20.01.2012 в 20:57 (ссылка):

 РќРµС‚, это ДЗ, так что РІ этот день можно , баллы засчитываешь себе...

Приветик Зайки.

Отчктики выложу завтра с табличкой, так что кто не сдал, доздаем...

Добрый вечер, девушки!

Сегодня нам с мужем - 37! Что ж, добротный средний возраст.

Ну съела я сегодня пирожное, ну, даже полтора!

� еще кое что... разное.... всякое - СЪЕЛА!!!!!!! � ЧТООО?!

А еще юбилей сегодня у приятельницы на работе! НУУУУ... �иии???!!!

Девочки, голубушки, как вы думаете, коридорчик мне считать или нет?

Посмотрела начало, оказывается обмерки будут только в конце. Ну и ладно.

Всем привет. Что то РЅРё кто обмерчики СЃРІРѕРё РЅРµ выкладывает. Стесняетесь что ли?. РќРµ бойтесь РІСЃРµ СЃРІРѕРё. 

Elena-35 пишет 22.01.2012 в 17:13 (ссылка):

у меня худелось до четверга, каждый день по 400-500г, а потом в пятницу-хлоп и плюс кило, и обратно вес как в понедельник стал, хоть и соблюдала все, все выходные блюлась и занималась-итог за неделю минус полкило

о как...а я в печали, что заедаюсь...а не одна такая....слава богу, что за неделю не набрала.....

вот с домашними заданиями у меня все прекрасно...список уменьшается....а ведь я записала себе дела, которые висят не менее 3 месяцев...

РћРѕРѕРѕС…!!!

РќРђРўРЈРЎР�ЛЬДА - ухохотала! .

НАТУС�ЛЬДА пишет 22.01.2012 в 21:40 (ссылка):

 РќРёС‡РµРіРѕ, справимся! Это РјС‹ только разгон берем!

дааааааа уж хорошие у нас гоночки!кто кого пережрёт!!!!

вот и я день держусь-три ем!

молодцы мы!!!!!!!!!!

у меня тоже не очень худеется. но эта неделя у меня зажорная получилась. одни ДР!!!!!!!так что перебирала часто по КК. но я думаю, что должен же быть разгон какой-то. вот эту неделю я приучала себя к спорту. посещала разные занятия и выбрала для себя пилатесс,боди балет,фит бол и всё-таки буду ходить в тренажерный зал на кардиотренажеры.

Elena-35 пишет 22.01.2012 в 17:13 (ссылка):

 РўРѕ же самое, РЅРѕ РєРѕСЃСЏРєРё СЃРІРѕРё знаю...то СЃРїРѕСЂС‚ пропущу, то калории лишние

Девочки, худеется у кого-нибудь?

Вроде все соблюдаю, а вес почти не двигается.

Девочки, приветик! Всех, с наступившими выходными!

Что-то мало сюда людей заходит...Давайте общаться,так легче худеть

больно больно)))))))))

какие планы на выходные?)

Chrysanthemka, хочу сказать огромное спасибо за задания,мне все оч.нравится,все скартинками с душой и интересно)я многое из этого в жизни не сделала бы.� еще гоночки так дисциплинируют...я все откладываю и делаю то,что нужно делать для здоровья.Но у меня еще вопрос возник по ходу,я вот тут сделала дз 23 , скушала вкусняшку батончик мюсли в йогурте,но у меня при этом стоит отказ от вредностей-сладкое...вот мне как, баллы не засчитывать за отказ от вредностей теперь?

Наташа,вот эффективное средство

Ну,а если сръезно,то только не обвиняй себя сейчас и не злись,лучше не станет,это точно,а радуйся скушанному.

молодец ленусь!

Девочки, сама вчера чуть не вылетела по жирам из коридора!

Но чуть- не считается! Вес с трудом, но полез вниз. - 100 грамм.

оль как остановится???Сѓ меня уже 72 было Р° сейчас уже 74 РЅСѓ почему СЏ такая РїРёР·..... нет силы воли!!!!!!!!!

РїРёРЅРєР° тебе РїРѕРґ зад надо, так же как Рё РјРЅРµ