Все вредно, если превышать дозы:) и соответсвенно, все полезно, если подходить к этому разумно. � если очень хочется зефиринку, то никакой хлеб с сыром ее не заменит. � наоборот:)

Девочки, ОГРОМНОЕ СПАС�БО.

Я поняла, что сыр с хлебом лучше, чем зефир.

Единственное, я не все написала, но дело в том, что если сьесть зефир корридор будет зеленым, хотя и без зефира он зеленый, а если сыр(40гр.) или кефир(200гр.) корридор становится красным. �ли если он красный на 2-4 пункта, это не страшно?

� знаете, после зефира, мне уже ничего не охота, а после кефира, всеравно охото чтото еще((

Азора пишет 10.01.2012 в 12:31 (ссылка):

зефир.. это - углеводы просты ..очень вредно вечером..

лучше скушать отворного мяска..без всего..или творожок с фруктами ( не сладкими) + йогурт натуральный ( без добавок и сахара) ..на худой конец ..пить кефир..зеленый чай..

У всех мнения совпали)

Доброе утро!

Я считаю,что жиры все-таки вреднее!Сама замечала,что если снизить потребление жиров,то результаты будут!А по поводу зефира...Там жиров нет,но углеводов и ккал достаточно!Это не пища для ужина!!!В таком случае бутерброд с сыром будет лучше!Хотя в идеале ужин должен состоять или с отворного мяса/рыбы.�ли из творожка)

Строго РіРѕРІРѕСЂСЏ, Рё жир Рё калории - полезные. Без РЅРёС… РЅРёРєСѓРґР°)) Дело РЅРµ РІ РЅРёС…, Р° РІ РёС… РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРµ)))

Вообще если говорить Рѕ вечерней трапезе -  СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµС‚СЃСЏ белковая пища - творог, кефир, например. Максимально полезно)

РЇ тоже Р·Р° сыр)))))))) 

ну в данном случае лучше съесть сыр с хлебом. потому что он на самом деле даст сытость, а зефир обеспечит подъем сахара в крови, потом резкий спад и снова голлод. из-за того что состоит из простых углеводов. вечером лучше белок. в сыре он как раз есть. можно еще творог или мясо, например

Всем привет!

Я дико извиняюсь, пол года на Дионе, но так и не могу понять, что более вредное каллории или жиры??

РЇ думаю жиры вредней, Рё поэтому РєРѕРіРґР° вечером хочется есть ем зефир, РѕРЅ без жира  , Р° дочка РіРѕРІРѕСЂРёС‚, лучше сьесть сыр СЃ хлебом, ерунда, что жир, гланое мало каллорий Рё сытнее.

Я совсем запуталась. Девочки скажите что вреднее жиры или каллории. ПЛ�З.