Второй подбородок появляется в результате ослабления мышц и ожирения. Красоту шее придает привычка держать голову прямо и спать на низкой подушке. Не обойтись и без специальных упражнений, которые принесут двойную пользу: помогут сохранить мышцы в тонусе и укрепят шейный отдел позвоночника. Трудиться на благо своей шеи (впрочем, как и затем наблюдать результаты) лучше перед зеркалом.

Челюсти.

Подбородок сильно поднят вверх, шея вытянута. В этом положении нижней челюстью делают движения снизу вверх, захватывая нижней губой верхнюю. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Упражнение2 Рисование

В зубы берут карандаш (палочку, соломинку) и описывают им в воздухе цифры или свое имя. Каждое число повторяют 2-6 раз.

Упражнение3 Подбородочный реслинг.

Подбородок высоко поднят. Ладонью одной руки или кулаком подпирают подбородок снизу, оказывают сопротивление при движении подбородка вниз и в стороны. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Упражнение4 Сопротивление полезно.

Подбородок касается груди, а сплетенные пальцы рук на затылке оказывают сопротивление движению подбородка вверх и разгибанию шеи. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Упражнение5 Эй, ухом!.

Голова наклонена влево, ладонь правой руки расположена на правой височной области, оказывая сопротивление при наклоне головы вправо до касания ухом правого плеча. Аналогичное упражнение проводиться и с левой рукой. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Упражнение6 Все по плечу.

Последовательное касание подбородком левого и првого плеча, не поднимая головы вверх. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Упражнение7 Пощечина.

Левая рука располагается на левой щеке, а голова повернута вправо. При повороте головы влево левая рука оказывает сопротивление. Упражнение повторяется 3-6 раз, затем меняется рука.

Упражнение8 Покажи зубки.

С усилием оттяните нижнюю губу вниз (но не уголки рта), так чтобы стали видны нижние зубы.

Косметологи выявили несколько РїСЂРёС‡РёРЅ появления второго РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°…

Рђ именно: С…РѕРґСЊР±Р° СЃ опущенной головой, привычка спать РЅР° высокой подушке, чтения РІ положении лежа, РґР° Рё просто пренебрежение средствами РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° шеей Рё областью декольте – например, РІС‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ делали С„руктовый пилинг РєРѕР¶Рё… Если РІС‹ РЅРµ знаете, РєР°Рє избавиться РѕС‚ второго РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°, существует несколько СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ, которые РІС‹ можете легко проводить РґРѕРјР°.

РЎРїРѕСЃРѕР± 1

Нанесение питательного крема для области шеи и декольте каждый вечер. Тыльной стороной руки похлопывайте под подбородком по направлению вперед и из середины к внешним сторонам челюсти.

РЎРїРѕСЃРѕР± 2

Делайте компрессы, меняя то холодную, то горячую ткань, укладывая ее под подбородок.

РЎРїРѕСЃРѕР± 3

В течение всего дня делайте специальную гимнастику. Вытяните шею и нижнюю челюсть вперед так, чтобы мышцы под подбородком были напряжены. Это нужно делать периодически в течение 10-20 секунд. Это тоже один из секретов, как избавиться от второго подбородка.

РЎРїРѕСЃРѕР± 4

Массаж РјРѕРєСЂС‹Рј полотенцем. Сложите полотенце валиком, смочите РІ холодной подсоленной РІРѕРґРµ, отожмите. Валиком похлопывайте РїРѕРґ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРѕРј около 10-15 раз. Потом тоже самое проделайте СЃ полотенцем, смоченным РІ горячей РІРѕРґРµ.

Девчат! Пишем советы как избавиться РѕС‚ этого проклятого второго РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°)