Привет. Ты молодец! За питанием нужно следить) Да веса и рост у нас с тобой похожие да и фигуры есть что-то одинаковое , заходи ко мне в гости почаще и я буду)Вот тебе мотивашка

21 января. РЎР‘. 

Сегодня был ДР маминой РїРѕРґСЂСѓРіРё. 

Р� торт. РҐСЌРЅРґ-РјСЌР№Рґ бай мамина РїРѕРґСЂСѓРіР°-кондитер. 

Р�того Р·Р° день: 

РєРє - 1649

Р± - 68

Р¶ - 73

Сѓ - 249

Перебор РІ 250 РєРє Рё жиры РЅРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ. 

РќРѕ зато как было РІРєСѓСЃРЅРѕ. 

Рё мотивация: 

Вес СЃ утра - 60,4. 

Надеюсь РґРѕ конца преывания РІ Запорожье увижу 59. 

Вчера экспериментировала СЃ шугарингом. 

Кто-то пробывал? РЈ меня получился супер горячий сахар, который невозможно наносить РЅР° РЅРѕРіРё, Р° потом РѕРЅ застывал РґРѕ невозможного отдирания его РёР· чашки. Р’ общем, что имеем: ожог РЅР° РЅРѕРіРµ Рё три выдранные волосинки. 

Придется покупать РІРѕСЃРє. 

Белка1991, СЏ РЅР° завтрак РЅРµ ем каши. Рљ счастью или сожалению :) 

А вот какой-ниудь смузи из банана-яблока-апельчина-киви - это ням-ням :)

У меня в последнее время блюда тоже все простые, без всяких добавлений и замудренных рецептов. Я еще люблю банан в кашу добавлять и блендером все размешать, мой любимый завтрак!

20 января. 
РљРљ- 1314

Р± - 46

Р¶ - 13

Сѓ - 194

сожжено - 155 кк

Innochka2006, ничего РЅРµ добавляю. 

в последнее время я боюсь сильно замудренных блюД :)

как именно готовишь творог с бананами?еще чем-то заправляешь?

РђРµ-ае. Сегодня вес 60,7. 

Супер :)

РўРІРѕСЂРѕРі СЃ бананами РЅР° зактрак. РќР° обед - СЂРёСЃ СЃ РіРѕСЂРѕС…РѕРј. 

Еду встречаться СЃ подружкой, главное РЅРµ съесть ничего :) 

РєРє допишу позже. 

Да фигурка, по крайней мере снизу у нас похожа, поэтому будем вместе

Innochka2006, у меня была проблема с акне, но ее решил дуак гель)

РЇСЃРЅРѕ, тоже хочу делать маски для лица РёР· натуральных продуктов.

Кстати, у меня на щеках было что-то типа диатеза (такие меленькие бесцветные прыщики, кожа казалась шершавой на ощупь).Я пропила курс Энтеросгеля и все прошло ттт))))Ато какими-то только скрабами и кремами не пользовалась.

Innochka2006, для лица :)

elke_elke пишет 19.01.2012 в 21:29 (ссылка):

для лица или для тела????

Машуля_86, спасибо :) маникюр - это хорошо. главное не найти, чем заняться после маникюра и не смазать лак (а у меня такое всегда)

Innochka2006, самая обычная зеленая глина в аптеке, которую с водой разводить нужно. дома я делаю Freeman шоколадно-клубничную, а к родителям все свои банки не довезла, вот и пользуюсь аптечными средствами. кожа супер здоровская после нее :)

Белка1991, да-да. на самом деле, это страшно. не знаю, как сегодня люди за руль садились :)

Девчонки, я пока туплю здесь, но читаю всех :) так что комментить буду, как только вольюсь в струю :)

elke_elke, молодец ты сегодня) Меня завтра ждет маникюр)

Элечка и тебя с Крещением!я тоже позавчера такой маникюр сделала...ммм..крутяк)

а что за маска?

С крещением! У нас тоже сегодня снегопад!!!!

Наконец-то дождались снега!

Я пока с универа домой шла, на снеговика стала похожа!

РЎ Крещением всех вас :) 

Сегодня у нас действительно крещенские морозы и безумный снегопад. "Всё, я на снег посмотрела, можете его убирать" (с)

Сегодня была в родной школе. Встретила некоторых своих учителей. Мой первый классный руководитель сказала, что я очень похудела. Нет, чтобы просто сказать, что я хорошо выгляжу :)

�так, сегодня был сладкий день и отет за день:

РєРє - 1498

Р± - 54

Р¶ - 47

Сѓ - 243

Сожжено: 118 (фу-фу-фу)

�з приятностей - маникюр-педикюр с новым цветом ногтей. Я называю его "голые ногти". Цвет неудачно подобранного тонального. Супер крутой, потому что не блестит и держится просто ах! А еще маска из зеленой глины :)

За 18 января:

РєРє - 1263

Р± - 56

Р¶ - 41

Сѓ - 183

сожжено кк - 342

Белка7799, привет. Живот-руки-ноги :) у каждого свои заскоки :)

lezard, РґР°, сладкое - это нечто. РЅРѕ СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РјРѕРіСѓ просидеть РЅР° какой-то диете РІ РґСѓС…Рµ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ Рё РЅРµ страдать РїРѕ сладкому. РїСЂРё том, что СЏ РЅРµ ем 50% того, что РїРѕ ней можно. РЅРѕ потом РЅР° меня нападет такой жор... СѓС…. Р° РїРѕРєР° еще СЏ Рё Сѓ родителей РЅР° каникулах, так что вообще. тут Рё постоянная еда РІ холодильнике. Рё сладкое. 

да, я увидела, что ты сладенькое уважаешь...просто сначала хотела написать, что если такая сила воли, что смогла от мяска отказаться!!! но потом поняла, что у тебя отказ от мясного произошёл легко сам по себе-)

Можно постою вас почитаю))Буду второй белкой)))

Посмотрев фотки,честно не увидела ничего лишнего.

Я в таком же весе выгляжу куда хуже,но у меня кости тяжелые.

А с такой фигурой как у тебя,я и не парилась бы.Но если хочется похудеть,почему бы и нет))

lezard, смотря кто что ест. сыроеды как спички. Р° Сѓ некоторых веганов есть тоже проблемы. 

Белка1991, привет :)

Привет! Я к тебе в гости!

понятно...просто я думала, что у вегетарианцев не бывает проблем с лишним весом

lezard, добрый вечер. 

С детства не питала особой юбви к мясу. В 15 лет начаа заниматься футболом и одним из условий тренера был отказ от красного мяса и употребление только птицы и рыбы. А потом пошло-поехало. птица надоела, а потом и рыба надоела. А яйца перестала есть в 2010 после поста. На Пасху их просто-напросто переела :)

Добрый вечер! Эля, а как Вы решили стать вегетарианкой?

Машуля_86, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ. 162. писала, РїРѕ-моему :) 

elke_elke, привет! Успехов тебе! Какой у тебя рост?

Привет, �нна :) А ты откуда?

Пришла сегодня Рє выводу, что без рыбы Рё морепродуктов РјРѕСЏ жизнь лучше. Так что СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ переходим РЅР° РјРѕРµ стандартное лакто-вегетарианство. Р� РїРѕСЂР° переставать есть печенюшки, потому что РІ РЅРёС… есть яйца Рё маргарин. Яйца СЏ РЅРµ ем. Рђ РІРѕС‚ печеньки Рё торты почему-то ем. Р� желатин РїРѕ определению - зло. РҐРј. Короче, РјРѕСЏ проблема состоит РІ рыбе, печеньках, тортах, желе Рё том, что СЏ РїРѕР·РґРЅРѕ ложусь Рё встаю. 

Привет:)а я как раз открыла твою страницу,но ты меня опередила и мне написала)

Давай дружить:)

сейчас в солярий.

нужно приносить в зиму лето :)

отчет по дню попозже

и совсем забыла. я очень люблю сладкое. и готова им жертвовать. но как?

и на ночь глядя

ну, и собственно.

Привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Эля, РјРЅРµ 21. Учусь РЅР° пятом РєСѓСЂСЃРµ университета РІ Киеве. 

РќР° ДиОне достаточно давно, РЅРѕ использую его исключительно для подсчета калорийности пищи. РљРѕРіРґР° встряхиваю себя, то придерживаюсь зеленых РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРІ, РЅРѕ, что-то РІ последнее время слишком разленилась. 

РЇ вегетарианка (Рє сожаленю, распустилась летом РІ Египте Рё начала есть крабов РЅР° гриле Рё запеченную красню рыбу). РЎ 2006 РіРѕРґР° РЅРµ ем СЃРІРёРЅРёРЅСѓ Рё РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ, СЃ 2007 РіРѕРґР° РЅРµ ем птицу Рё рыбу. Сейчас изредка употребляю рыбу Рё морепродукты, хотя РјРѕР№ желудок РёС… РЅРµ жалует. 

В 2005-06 году училась в Америке и мой вес достиг 79 кг при росте 162. Это был ноябрь 2005 года. Я опомнилась и с помощью спорта добилась 65. Потом вернулась в Украину и еще тогда живая бабушка начала меня открамливать + 11 класс в школе в режиме нон-стоп учебы привел меня до стабильных 69 кг.

Школу СЏ закончила РІ Запорожье. Летом 2007 РіРѕРґР° РјРѕР№ вес был около 67 РєРі. РЇ поступила РІ университет Рё Р·Р° первые полгода растаяли 5 РєРі сами РїРѕ себе. РЎ начала 2008 РіРѕРґР° РјРѕР№ вес приблизительно всегда составляет 62 РєРі.    

Этой весной СЏ увидела РЅР° весах 59. РќРѕ РјРѕРµ похудение было связано СЃРѕ стрессом Рё потом эти РєРі вернулись обратно. Летом СЏ была РІ Египте, Р° осенью РІ Турции (СЂСѓСЃСЃРѕ туристо РЅР° олл инклюзив - это плохо). После Египта, встав РЅР° весы, СЏ чуть РЅРµ разрыдалась - 64,5. 3 РєРі Р·Р° неделю. Это был провал.

Я похудела до 61,5 и с сентября вес стабилен. Но, хоть я и привыкла в своему весу и своей комплекции, но я знаю, что ведь я могу быть и лучше. Так что я завожу этот дневник и я ой как сильно нуждаюсь в пинке под зад :)

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спорта еще пару слов хотелось Р±С‹ сказать. Поскольку Сѓ меня забит график учебой-работой Рё курсами РїРѕ итальянскому, единственное, что РјРѕРіСѓ себе позволить - прогулки. РќРѕ планирую пойти РЅР° Р№РѕРіСѓ РІ ближайшем будущем (практиковала ее РІ 2009Рё осталась очень довольна).