тоже стырила у Алены Сергеевной,оч понравилось! надо распечатать и около стола прилепить

У меня мотиваций - дофига. Если точнее, их семь:

1. Лень. Мне лень таскать на себе 12 кг груза, распределённого по всему телу. Мне лениво делать кучу лишних действий: подбирать одежду с правильными драпировками, изобретать позы, в которых не видны лишние складки на животе-спине, думать о том, как правильно встать и куда втянуть невтягиваемый живот, когда меня кто-то фотографирует. Намного легче просто быть худой, и все эти задачи потеряют актуальность.

2. Алчность. Мне жаль денег на новую одежду, которая, к тому же, мне не очень нравится - ибо по-настоящему красивую одежду шьют на худых, а на таких, как я сейчас - только всякая дрянь.

3. Зависть. Мой бывший занялся спортом и здоровьем всерьёз, и сейчас выглядит лучше, чем 12 лет назад, когда мы познакомились. А он и тогда был мотоциклист, пловец, и вообще молодец.

4. Сладострастие. Я хочу заниматься сексом так, как мне взбредёт в голову, и не думать при этом, что вот в этой позе видно мой отвисший живот, а при ярком свете видны целлюлитные кочки на жёппе. � ещё да, не уставать в "силовых" позах.

5. Гнев. Меня бесит, что я не могу надеть мои любимые шорты, потому что они, во-первых, не застёгиваются, а во-вторых, я в них выгляжу погано! � я впадаю в ярость от того, что не могу себе позволить пробоваться на роли красивых молодых женщин, а вынуждена играть только "мамашек".

6. Чревоугодие. Я хочу получать удовольствие от еды и не хочу потом огребать последствия! � не хочу быть из-за этого виноватой. Хочу есть качественную пищу, чувствовать её вкус и нюансы, и хочу, чтобы мне хватало мелких порций - потому что в этом случае я смогу себе позволить какие угодно деликатесы.

7. Гордыня. Я лучше всяких лузеров. � я лучше тех, кто и так худой - они не понимают радости достижения такой цели! :) � я всё могу!

программа Сѓ меня сейчас РІ плане спорта тренажерный зал-каждый день, РёРґСѓ РґРѕ него пешком РіРґРµ 70 РјРёРЅ. теперь думаю чередовать СЃ бассенойм, С‚.Рє. это РјРЅРµ врач разрешил делать как можно чаще для укрепления мышечного корсета(единственное), стараюсь питаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ блин здесь Сѓ меня нет весов, поэтому сложно РЅР° глаз РІСЃРµ мерить, просто Рє вечеру далжна быть слегкааааааа голодной. РёР· июля надо выйти как РјРёРЅРёРјСѓРј  СЃ 62 РєРі

РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ опять РІ строю))))))РІ фервале нашли грыжу межпозвонкового РґРёСЃРєР°, РІ итоге РІСЃРµ интенсивные нагрузки напрочь запрещены невропатологами, РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё СЃ лечфака Рё самое главное РјРЅРѕР№ самой, отчего РІСЃРµ РјРѕРё начинания РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ потери веса остановились.  Р·Р° полгода РєСѓСЂСЃРѕРІ лечения, осознания своей беспомощнотсти ничего РЅРµ делалось для пинания себя,Р° была только жалость Рє себе любимой Рё смертельно больной, РЅРѕ РїРѕ приезде Рє родителям послала РІСЃРµ это Рє черту Рё взяла наконец таки себя РІ СЂСѓРєРё)))))))начиталась всего Рё поняла, что надо нагружаться, просто правильно,  РІ итоге -3 РєРі Рё сейчас вес 64, который Рё будет считаться начальным.

что-то ты пропала! как успехи? и со спортом и с весом?

думаю,куда бы сплавить мужа,чтобы втихую смотаться на свиданку с Джил с ее шредами.... не хочк чтобы муж видел сие зрелище)))))

Ghostflower,ага,РјРЅРµ Р±С‹ вместо свадьбы лучше квартиру заставить РґР° евро ремонт замутить....РќРћ...РїРѕРєР° РЅРµ известно,там Сѓ родителей РјС‹ еще вторые РІ очереди стоим)Сѓ меня сестра вышла замуж Р·Р° 2 месяца РґРѕ  РјРµРЅСЏ РїРѕ такой же схеме "замужетсва",Р° Сѓ мужа уже расписанные Рё СЃ лялюськой есть младший брат Рё его жена.....так чтооо......РѕР№,даже РЅРµ знаю....РІ этом РіРѕРґСѓ ли))0РїРѕРєР° РјРЅРµ Рё расписки хватит,Р° так РЅРµ хочу чтобы просто как галочку поставили,если справлять,то точно РїРѕ моему плану как РІ РјРѕРёС… розовых девичьих мечтах))))

Съездила в универ сегодня впустую,отложил до пятницы...."№;%Е:Н?Г*

хочу сделатть замеры,но,блин,так неохота видеть этии ужасающие цыфры...но надо,иначе никак...

Ааа)) СЏ думала РІС‹ уже официально оформлены :) 
Хе, а как тога мне быть? Наши мамы знакомы были ещё до нашего знакомства))) У мамы моей просто работа такая, она весь посёлок знает)))

Рђ РІС‹ СЃ торжеством свадьбу играть будете или просто распишитесь? РўС‹ так написала прочто, будто дата точная ещё РЅРµ назначена.. :) 

Lemonica,у нас в сесмье считается "вышла замуж" когда родители знакомяться"

Ghostflower,ихии......мы тож так думали,пока наши по 5 раз ему не могли сдать простой реферат...не знаю что тогда на экзамене будет вообщем...мы еще пока не зарегистрировались,просто к моим родителям тогда ходили знакомиться,регистрация в планах в феврале.эх...плакал вообщем мой красный диплом,а мення Оля зовут

сегодя еду сдаваь реферат одному ******* за НБ,когда я выходила замуж и не пришла на его пару. чувствует мое сердце,что приеду я ни счем,ибо сказал он,что ненавидит тех,кто пропускает его пары

Молодец! Вот это я понимаю, во всеоружии!=)

Так держать!

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше чем вчера.

MadBat,сегодня РёР· кладовки вытащили наклонную РґРѕСЃРєСѓ,РѕРЅР° крепится Рє шведской стенке чтобы пресс РїРѕРґ уклоном качать. СЃ 1 февраля  РєСѓРїРёР»Р° абонемент РІ фитнесс центр,скакалку,утяжелители Рё шортики для похудания....вообщем,РІ полном вообружении...СЌС…,еще Р±С‹ сессию сдать....

Так, план по питанию я вижу.... где спорт???

))))о,разбанил...оперативно)

сегодня утром был совершен авиа-налет РЅР° местный супермаркет. был осуществлен закуп РІ РІРёРґРµ РѕРІСЃСЏРЅРєРё, кефира, гречки,  С…лебцов,творога Рё тому подобная Р’РљРЈРЎРќРђРўР�ЩА. вечером РјСѓР¶ РїРѕРґРєСѓРїРёР» фруктов. (ладно, простим ему подглядничество Р·Р° это).РІСЃРµ готово,теперь осталось РІСЃРµ это правилльно потребить Рё наконец мотивашка РЅР° сегодня:

чегой то меня Д�ОН забанил.....

РћС… СѓР¶ этот РјСѓР¶)) Парни такое любят)) РќСѓ ничего, зато РѕРЅ теперь знает Рѕ твоих планах! Осталось только получить его поддержку ;) 

итак....начну с банальной истории "воткакядоэтогодокатилась"))) в школе я весила 55 кг(оооо,как я не понимала какое это счастье)потом переехала к тетке когда поступила в университет,и там начались пирожки,торты,шоколадки и т.д и т.п. за год такой жизни я докатилась дл 68поехала домой на каникула,и там начался самый страшной мой ночной кошмар-никто меня не узнавал...это была первая ступень к Д�ОНу...потом скинуда какими то сверхъесстественными силами до 62 и-переехала к мужу-там меня благополучно встретили 67 кгшек за 2 месяца....

итак ...план:никаких отмазок,никаких послаблений!ЭТО СПААААААРТА! К 8 марта надеТь платье,котороя я специально купила на размер меньше в качестве мотивации,к лету - бикини....

П�ПЕЦ...муж подкрался изза спины и все прочитал

Ghostflower,двери моего журнала всегда открыты))))))спасибо за поддержку,сейчас к тебе наведаюсь))

MadBat,спасибо,эх...пинков бы мне побольше...!!заходи,все время пыталась бороться с этим одна и безуспешно,но теперь перед вами стыдно будет))))

Привет! РўС‹ молодец, что решила менять жизнь Рє лучшему! Буду заглядывать Рє тебе РІ гости, если ты РЅРµ против конечно ;)  РЈ нас СЃ тобой параметры похожи очень) Р РѕСЃС‚ одинаковый, вес тоже РЅРµ сильно отличается :) Удачи тебе РІ похудении!

Ну раз взялась худеть рассказывай свой план действий и ставь цели! я буду приходить и контралировать! и на дружеский пендель можешь расчитывать))) у меня точно такая же ситуация практически. Муж мне пока не говорит что уже перебор, но от меня не скроешь. Надо срочно брать себя в руки! и к лету быть лучше всех!!!!!!!

хочу чтобы маленькое черное платье на мне было именно мааааленькииииим!!!хоть 1 раз в жизни!!! и так...итак,новый этап моей жизни-я переехала к будущему мужу...но как оказалось,не так то просто в таких условиях придерживаться своего ритма- у мужа график принятия пищи скачет ,он может поесть и в 10 ночи(для меня это уже ночь) ,а мне с любимым после накрытия стола-и не поесть???НО...это в прошлом. Новый семестр-НОВАЯ(очередная) жизнь.....в пятый раз-снова Д�ОН . вот штука-осознавая,что завтра мой мозг круто поменяет траекторию движения моего тела от кухни к шведской стенке,желудок просит,ну просто умоляяяет...... в последний раз наведаться на кухню в гости к чебурекам-дескать в последний раз,завтра все равно ты меня в кефире утоппишь...НО НЕТ!!!хватит...главный мотив-муж сегодня начал хватать за предательски свисающие части моего тела,а не за то,что надо ....эх,удачки мне.