Всем спасибо.....Вы мне прям настроение подняли и задора прибавили!!!!!!! А насчёт благоразумия....конечно я соглашусь, но увы цель поставленна....и я сделаю всё возможное, что бы мой результат был только началом, к лёгкой жизни, лёгким платьицам, мини шортикам, и чтобы мой муж меня всегда на ручках мог носить=))))

Привет. Девушка,,зачем так рисковать? Любите себя.�наче действительно убьете свой обмен веществ.� действительно перед свадьбой на нервах худеют все. кто на 2 кто на 5 кг.Дело не в том скините вы 10 или 5 кг,дело в том что начиная ПРАВ�ЛЬНО,вы и дальше правильно начнете питаться.Согласитесь,нужен ли вам кратковременный эффект на 65 кг или долгосрочный на 60 к примеру?Будьте благоразумны.

только после своей диеты резко есть не начинай... по 100ккал в неделю прибавляй

Привет!)

А платье куплено уже?Если да-будь осторожна..я летом вышла замуж, специально не худела, но за последнюю неделю перед свадьбой на нервах похудела на 4 кг и платье стало на мне болтаться и не затягивалось никак...это я в день свадьбы обнаружила)))

Dastiny пишет 31.01.2012 в 16:06 (ссылка):

нормально)))

Ок спасибо за советы.....как считаете 4 раза кушать по 300ккал это нормально? и последний приём пищи в 19-00??? Я не могу весить больше 65 на свадьбе.... у меня скажем так пари с самой сабой=)

попробуй лучше не 2х разовое питание, а дробное, понемногу каждые 3 часа, поверь эффект будет больше, даже при одинаковой ккал рациона

Т.е. в идеале надо не на диете сидеть, а перестраивать свое повседневное питание. Чем мы тут и занимаемся, собсно)))

pushestek86 пишет 31.01.2012 в 13:11 (ссылка):

Тоже факт, кстати)))

Привет, получится, если это твои первые 10 кг, ну то есть ты еще не садилась на диету, если обойдешься без срывов на сладкое, жирное и соленое. Но помни, главное все же не кг, а см!

привет!

получиться, только ты уничтожишь обмен веществ и как только начнешь питаться нормально - наберешь 20 кг вместо потерянных 10

не стоит так рисковать здоровьем

Help me!!!!!!! Сочно начинаю худеть....у меня есть 38 дней дикое желание и упорство!!!!!!!! Сила воли нашлась!!!! Готова бороться с собой и так: необходимая потеря веса 300грамм в день -да знаю что жёстко но бывает и хуже...4 раза в неделю Йога в эти дни питание 2 разовое утром овощи, фрукты, твороки, йогурты итд...обед мясо и каши (греча, рис...или оввощи)+3 остальных дня разгрузка на кефире.....(или любая инная). Ну как считаете получится есть советы? кто со мной?