Анастасия�горевна, с прошедшим тебя!!!! Пусть твоя мечта сбудется!!!!!!!!!!!!!

П.С. � возвращаемся к режиму! ;)

АнастасияР�горевна, 25 лет, это святое!!!!! РЎ Днем Рождения!!! Ничего, Р·Р° несколько дней войдешь РІ РЅРѕСЂРјСѓ. РЈ меня тоже такое бывает!!!!!

Девочки всем привет

Поверьте у меня все намного хуже обстоит - в субботу праздновала свое 25-летие )))))))))) ну и конечно все страния в тар-тарарым

сейчас пытаюсь выбраться  РёР· зажора Рё начать вести дневник (блин как РІСЃРµ сложно ))))))

Musyandra, РІРѕС‚ Р±С‹ ещё РјРѕР·Рі воспринимал РјРѕРё молитвы))))    РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° советы!   Сегодня переела немного, значит завтра Р±СѓРґСѓ построже.

Хотя, Ё, и в коридор влезла)))))) А чувство, что переела жутко... Видимо это всё капуста.... Съела её очень много...

Fleurette-cat, если хочется, значит, причина есть. Например - голод. Это - причина святая!Я когда-то читала, как определить настоящий голод. Если готова слопать что угодно - хлеб, огурец, манную кашу, котлету, сырую морковь - это голод. А вот когда "хочется чего-то" - пиццу, клубники, гренок, сыра, сладенького, кисленького, соленого - это не голод. Это организму чего-то не хватает - минералов, солей, витаминов, эмоций, перемен. и он ищет все это в еде и требует чего-то.

Прислушивайся к себе - и все будет пучком!

UliaLaz, это правильно конечно! Но я знаю, что мне в этом случае (когда нет результатов долго), недолго и сорваться....

Р’РѕС‚ Рё сегодня... наелась ... Хотя Рё выпила перед едой 2 стакана еды.... Р­С…!   Как Р±С‹ это, чтобы вообще есть РЅРµ хотелось? :)

Fleurette-cat, Сѓ меня тоже такая ерунда была, РЅРѕ РІРѕРґСѓ через немогу пила Рё тоже РЅР° работе целый день РІ туалет бегала, сотрудники думали, наверное, что больная. Рђ еще лучше чай зелёный без сахара, РЅРѕ СѓР¶ его-то РјРЅРѕРіРѕ пить точно РЅРµ РјРѕРіСѓ.РЇ РІРѕС‚ РЅР° выходных думала РїСЂРѕ это РІСЃС‘ Рё решила пустить РІСЃРµ РЅР° самотёк (то есть РЅРµ парится РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ результатов), Р° просто придерживаться РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, ходить 3 раза РІ неделю РЅР° тренировку РґРѕРјР° немного физических упражнений делать, Р° результат пусть прийдет СЃРѕ временем. РќРѕ прийдет же!!!!!

� я тут))) � я тут)))

Стараюсь худеть.., но что-то очень уж медленно двигаюсь... Так у меня всегда было... Только жёсткая диета даёт результат, но толку от неё ПОТОМ?..

Придерживаюсь ПП и коридор выполняю (ну кроме белков... очень часто не дотягиваю)... А результата нет почти.. Так и вес же лишний есть, есть чему уходить!!!

Может ещё это с водой связано... Не могу много пить. На работе тогда нужно в туалете сидеть...

� что с этим всем делать?

Musyandra, СЏ РЅРµ пропала, просто очень РјРЅРѕРіРѕ дел было Рё РЅРµ было возможности Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј посидеть

UliaLaz, мы все тут, это ты куда-то пропала

Не верь весам, верь тем, кто спрашивает, как ты похудела!!

Р’РѕС‚ наконец-то добралась Рё РґРѕ своего дневничка!!!!! Нелегкие выходные выдались Сѓ меня. Р–РѕСЂ был просто страшный, РЅРѕ держалась, как могла, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ влезла. Весы показывают тоже что Рё неделю назад, что говорить - РґРІРµ недели назад, РЅРѕ визуально становлюсь меньше. РќР° работе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что худею РїСЂСЏРј РЅР° глазах, встретила знакомую, которую пару месяцев РЅРµ видела, так РѕРЅР° сказала, что РїСЂСЏРј вполовину похудела (это конечно преувеличение, РЅРµ могла СЏ такая быть!!!) Рё еще РѕРґРЅР° спросила РІ магазине возле РґРѕРјР° спросила, что СЏ такое делаю, что так худею!!!!! Результат РЅР° лицо, как говорится!!! Рђ РіРґРµ Р’С‹ РІСЃРµ подевались?????

UliaLaz, НУ Это еще шикарно - моя неделя ребенка в садик вести - у нас каждая неделя моя ))))))) - но мне это нравится, яот этого кайф овлю что ли

наш папа только забирает иногда

и каждое утро я встаю в 6.15 - мою укладываю голову, поднимаю ребенка, они с папой одеваются и мы так же несемся в садик, а кашка у меня на работе обычно

Анастасия�горевна пишет 16.02.2012 в 10:00 (ссылка):

А я не могу себя заставить, нет, не есть, а проснуться хотя бы на пол часа раньше. Моя "очередь" на этой неделе ребенка в сад вести, так мы всегда бежим. А на поесть времени нет. Вот если кто б приготовил, да позвал, эххххх!!!!!!

UliaLaz, и я на тренировке была где то около 21. 00 еле выползла от туда ))) - но такая приятность в душе

радует меня тот факт - что СЏ  приучилась есть РїРѕ утрам кашку РѕРІСЃСЏРЅРЅСѓСЋ, ведь РѕРЅР° так хорошо РЅР° пищевод действует

А я девочки вчера еще в 20,30 на тренировку пошла (сгонять все лишнее, так как мой муж укатил поздно вечером на работу). Но в целом, праздник удался

Анастасия�горевна, я сама такаятолько угли не покраснели.

Всем привет привет привет

Девочки, а я вчера так отпраздновала день всех влюбленных, что эх - все показатели красные )))))))

Musyandra пишет 14.02.2012 в 13:53 (ссылка):

Р� тебя, дорогая!!!! Пусть РІСЃС‘, РІСЃС‘, что задумала сбудется, пусть твой РњР§ тебя всегда только радует (РЅСѓ Рё ты его конечно) , любви, взаимопонимания Рё ВСЕГО, ВСЕГО, ВСЕГО!!!

С праздником тебя!!

Всем приветик!!!!

Поздравляю СЃ днем РІР»СЋР±Р»РµРЅРЅС‹С…

Упоенных, озаренных

чувствами прекрасными,

самыми всевластными.

Дай Вам Бог не расставаться

Вечным счастьем наслаждаться!!!!!

Анастасия�горевна, первый уровень - это 10 дней заниматься по первому уроку. Он так и называется - "1 уровень". Потом 10 дней - по второму уроку. Ну, и 10 дней - по третьему. Всего - 30-дневный курс.

Musyandra, подскажи 1 уровень - это каждый день одни и те же занятия или они разные

UliaLaz, да просто в гугл забей - ходьба с Лесли Сансон скачать, ее легко найти!

Musyandra, Р° ссылку РЅР° хотьбу СЃ Лесли? РЇ тоже хочу попробовать

UliaLaz, привет! заглядывала к тебе сегодня, да все не было времени толком написать! Вот пишу уже ночью!

Работа у всех нас сидячая, так что надо, девки, стараться! Я вот с завтрашнего дня буду раньше из маршрутки выходить и пешком часть пути топать.

Анастасия�горевна, Джилл - это да, она суроваяЯ уже первый уровень прошла, второй начинаю. Кстати, могу посоветовать ходьбу с Лесли Сансон. Только что прошла три мили - майку можно было выкрутить

Да, работка как у меня, сидячая.Вот немного потеплеет и буду стараться пешком на работу ходить.

UliaLaz, работаю бухгалтером

Анастасия�горевна пишет 12.02.2012 в 20:21 (ссылка):

То что начала - очень хорошо. Ничего, войдешь в ритм. А кем ты работаешь в фитнес клубе?

Дадевочки - начала сегодня 30 дней курс Джиллиан, ну конечно как я и думала 30 минут я не выдержала - не хватило всего 8 минут, блин а ведь работаю в фитнес клубе )))

Согласна, треньки нужно стараться делать! � не пропускать желательно.

Я вот сегодня варенички делала (и ела конечно), но и тренировки удвоила (и утром и вот сейчас вечерком сделаю). Может хоть немного сожгу того, что наела сегодня... (ведь и конфетки были). Но такое бывает не часто - приехала племянница в гости.

Всем приветик!!!!

Анастасия�горевна, мне кажется, Вам можно попробовать тренировки дома с Джиллиан Майклс, если нет времени в зал ходить.

Я простудилась, нос заложило, голова болит, а на треньку вчера все таки пошла. С дитем целый день гуляла на морозе, не могла его домой загнать. Зато с санками поразмялась .А сегодня целый день под одеялом валяюсь. Красотища!!! А завтра опять на работу. Так не хоцеццця, просто жуть!!!! Но нужно идти.

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ Рё позитивного утра 

мое утро началось с весов, а там как назло +400 за последнии 3 дня ( горе конечно, но не смертельно, кд через неделю)

Musyandra, спс - буду с вами идти к цели (эх только цель все время скачет - то 65, то 60 ))))))))))))

Анастасия�горевна, привет!Рады видеть! Присоединяйся!

Fleurette-cat, да я в этом просто уверена - сейчас все силы направлены на достижение цели

Анастасия, по-моему ответ у тебя в подписи)

Захотеть нужно! � конечно же что-то делать при этом)))

Добро пожаловать!

Всем привет - девочки если примете - Р±СѓРґСѓ СЃ вами вместе худеть 

вот уж как две недели я на ЗОЖе, наверное если бы не дни рожденья родственников, которые как назло практически все в феврале, я бы потеряа побольше кг, а пока за 2 недели 2 кг

у меня тоже работа сидячая (прям совсем сидячая), поесть люблю вкусно, жеательно жаренное, на тренировки совсем не хожу,так как времени нет - ну вот как можно похудеть с таким образом жизни

РќСѓ РґР°, калорий немного, РЅРѕ просто сочетание картошки СЃ тестом меня отталкивает. РЇ стараюсь раздельно есть, насколько это возможно. 

РќСѓ РЅРµ знаю, СЃ картошкой тоже РЅРѕСЂРј, там калорий совсем немного получается. 

Ну...руководитель - это серьезно! Тут нервы железные нужны ;) Держись!

Вот как хорошо! Значит с сыром позволю себе поесть. С картошкой же вреднее выйдет?