Присоединяйтесь все, у кого похожие параметры и цели
Правила простые:
Каждый день отчёт по следуещему списку:
- отвес (кол-во потеряных грамм с предыдущего дня)
- вес (на весах после подъёма с кровати и похода в туалет, хихи)
- список того, что было съедено за предыдущий день или просто кол-во ккал
- физические нагрузки (если кому-то не лень)
Также выкладываем мотивашки, комментарии и ободряющие - подгоняющие друг друга сообщеньки
ПОЕХАЛИ???
P.S. В конце гоночки поздравляем победителей!!!
Полина. Рост 167. Возраст 26
07.13 - 74 кг старт
08.13 - 70 кг достигнута
09.13 - 68 кг достигнута
01.14 - 66 кг достигнута
02.14 - 64 кг
03.14 - 62 кг
04.14 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=42277