Привет, мой рост 168 и вес идет вниз от 63 (давно не вставала на весы), взвешиваюсь раз в пол месяца, не чаще,так эффект кажется больше, к маю желаю быть 55)) а дальше посмотрим,

50 кг могут получится кожа да кости.а как же рельефные мышцы, попка и сиси))))))))

Амочка, Р° РїРѕ-моему, 50 самое то, СЏ вообще 49-50 хочу РІ идеале

Приветик!!! Конечно можно

А не мало 50кг?

приветик, девулечки

можно к вам?

у меня 167 и хочу 50, больше хочу плосский живот

Да, я в нашу поликлинику хожу, мне еще повезло, поликлиника рядом с домом стоит, я пошла к физиотерапевту, у меня спина болела, меня отправили по всем врачам, в итоге сделали ренген, оказалось идет стирание позвонковых дисков, и вот мне выписали массаж 10 процедур и Шарко 10 процедур, для укрепления тонуса мышц, а если совмещать с правильным питание вообще красота)))

А куда ты ходишь? Как вот на него попасть? В больницу куда-то или как?

А я сегодня первый раз ходила на ДУШ_ШАРКО, мне очень понравилось, сразу чувствуешь, как тело подтягивается, ни с массажем или с бассейном даже не сравнить, сейчас сижу на работе, спать хочется и мышцы стали болеть, как будто меня камнями побили))), но боль приятная))

Я пока фитнес забросила, в январе была последний раз. Сейчас через неделю заканчиваю автошколу и снова появится время на фитнес. Тогда может все легче даваться будет...

Наверное, СЃРЅРѕРІР° 10 занятий оплачу СЃ персональным тренером...Рђ то после перерыва сложно  РЅР°С‡РёРЅР°С‚СЊ...Р° лень отступает, РєРѕРіРґР° СЏ понимаю, что меня человек ждет, РґР° Рє тому же Р·Р° это заплачено))))

Молодец!!! Так держать!!!

У меня сегодня с утра 59,600!!

Я тоже к сладкому равнодушна, но вот за зиму подсела на пироженое "Муравейник", вот теперь расплата))

Меня не сманивают, это сложно))) Все знают, что я не ем лишнего, так и не лезут...

Но я к сладостям спокойна, мне очень сложно с мясными продуктами, моя слабость -отбивные, лазанья, мясо по-французски и все в таком духе. Если на столе будут лежать пироженные и пирожок с мясом - я не устою перед пирожком))))

Амочка пишет 16.02.2012 в 20:21 (ссылка):

РЈ меня тоже РІСЃРµ РЅР° работе РІ теле, Рё меня РЅРµ понимают РІ РјРѕРёС… начинаниях, Р° наоборот стараются сбить меня СЃ истинного пути, то печеньки, то тортик  принесут Рё давай сооблазнять, РЅРѕ СЏ кремень, РЅРё-РЅРё только кефир))

Привет! � я хочу с вами!!! У меня 168 и тоже 60 кг. А хочу 56

На дионе я с сентября....потом забросила с ноября, вот опять вернулась

Никогда еще нигде ничего не писала, только читала и вела тут свой подсчет каллорий. Так что я первый раз, можно сказать, вышла в общество

Одной скучно худеть. На работе никого не могу уговорить, много пухляшек и не хотят....А меня считают все худой и больной))))) Типо я с ума сошла, куда мне худеть и все такое))))

привет) я с вами. 167, 58-59кг. пытаюсь придерживаться МФ)

Привет!!! Рада познакомиться, у меня рост 167см, за зиму набрала лишнего, в начале февраля было 65кг, сегодня уже 63, медленными темпами идем к цели!!!

Сегодня по случаю маленькой победы и отвеса в 2,3кг за неделю, позволила себе немного кексика собственного приготовления) но по калориям сегодня не более 1500 (обычно около 1000-1200). На фитнес не пойду, зато вечером меня ждет каток) А завтра возвращение к обычному рациону и фитнесу!

Всем привет! Я на сайте всего несколько дней.� это мой первый серьезный настрой на похудение. За последние 2,5 месяца уже скинула 4,5 кг, не особо напрягаясь,но главное,что вес пока не возвращается. Сейчас 59,7 при росте 167, к 8 марта планирую 57-58кг, а к 1 мая 55кг..ну а дальше посмотримКто с такой же комплекцией (да и не только), присоединяйтесь!Вместе интересней и легче)