Доброе утро! Наташа. как успехи?

Musyandra, да нет нечего. мне конечно нужны советы. я рада что есть девочки, которые могут подсказать

Наташа, привет!=)

правильно, что решила привести себя в форму!=)

у меня похожая ситуация - от 74 до 82((

Musyandra, полностью согласна с тобой. я худела по диону и пока еще ничего назад не набрала. а все еще стараюсьь похудеть. хоть и ооочень медленно.

�звини, может, слишком резко я тут влезла, но не могу я молчать, когда вижу, что люди идут не туда. куда надо. Я там уже была - ничего хорошего там нет.

-BadGIRL- пишет 17.02.2012 в 07:31 (ссылка):

Наталья, этот план не есть комильфо. Ты ведь понимаешь, что 250 граммов жира в день не сгорят Н�КОГДА? То есть, если ты даже и будешь терять 250 граммов веса в день - это вода и мышечная ткань.

Скажу прямо - твой план приведет тебя к набору веса. Ты поставила себя в жесткие рамки диеты. Ты суть Диона понимаешь?...

Ты хочешь быстро сбросить вес? Такого не бывает и не будет, это тебе говорит человек с опытом сидения на диетах и сбрасывания 8 кг в месяц, человек, который попробовал практически все - чаи для похудения, таблетки, всевозможные диеты и прочее, что даже вспомнить страшно..и привело это к тому, что сейчас вместо лишних 10 кг, с которыми я боролась, у меня лишних 25. Хочешь повторить мой опыт?

Я на Дионе недавно. Я решила следовать всем рекомендациям, и за месяц сбросила всего 2 кг, ну и объемы ушли хорошо. Здесь есть девочки, которые за год такими темпами 20 кг сбарсывали, и успешно вес держат до сих пор.

Наберись терпения, почитай статьи, посоветуйся с девочками. Ты за 20 дней хочешь сбросить 8 кг? Это возможно, на каждом сайте мигающие баннеры это обещают. А о последствиях можно не думать, ведь правда же?..

Оля-лёля пишет 15.02.2012 в 13:46 (ссылка):

Дети наши это да. Моя тоже от рук уже стала отбиваться хотя 10 лет. все уже взрослой себя считает

Привет! Я вообще считаю, что за один вечер "набрать" невозможно, и все привесы после застолий - это результат задержки воды и остатков еды, которые организм еще не вывел. Так что взвешиваться после дня расслабона или праздничного ужина - это абсолютно неэффективно, результат все равно неверный. Многие девочки пишут - ой, горе-горе, вчера вечером слопала полшоколадки, привес утром +200 грамм!все, сегодня ничего не ем! Это бред, потому что 200 граммов жира так быстро не появятся.

Так что все хорошо, Натали, даже если и был где-то перебор. Вот у меня был, потому что мой МЧ - молодец, и баловал меня и утром, и вечером. От неЗОЖной еды мне сегодня утром было как-то нехорошо, желудолк отвык. � я сегодня на салатике

Привет, Наташа! Я ничего не набрала. Мы не отмечали. У нас семейные проблеммы. не до праздников. Сынко наш хулиганит.

Девочки, как у Вас дела после праздничка? Много набрали?

Вас тоже всех с праздничком!!!!!

С праздником!

Как же я хочу увидеть 7-ку на своих весах. А ведь начинала с 74 кг. и во оно пришла к 88 кг

Musyandra, а я только 3 дня. тоже хочу кал. считать. 1 в неделю разгружаться. вот сегодня на кефире. думаю спать надо бежать, а то больно кушать уж хочется

-BadGIRL- пишет 13.02.2012 в 20:07 (ссылка):

На Дионе полтора месяца, по весу пока не знаю - весы еще не купила электронные, а механическим не доверяю, а объемы уже ушли по 4 см с талии-живота-попы-груди. Худею, как Дион прописал - коридор зеленый, БЖУ зеленые, спорт - шреды с Джилл, ходьба с Лесли, хула-хуп, пресс и прочие силовые. Вот такие пока мои успехи

Musyandra, давай. как худеешь. какие результаты?

Оля-лёля, я решила 1200-1400 кк. попробую

у меня КК 1310-1660.

-BadGIRL-, приветствую! У нас параметры похожие, давай вместе!

Оля-лёля, приветик а у тебя какой каридор?

annka80, у меня тоже есть фотка, правда я там еще 77 кг. а сейчас 88,1

девочки, вы молодцы! я с вами! только я никогда не разгружаюсь. но буду блюсти коридор по нижней границе.

все решительно берусь за себя. сегодня сфотаюсь. и буду сама себя пугать.

Завтра на кефире

ну вот сходили в гости.

Р° СЏ решила попробовать. уже РјСЏСЃРєРѕ РЅР° завтра приготовила... РЅСѓ для облегчения дефекации приготовича чай  "Добрый Знахарь очищающий". попытка-РЅРµ пытка.

Привет! А я не смогла на Дюкана сидеть. Очень продукты для меня тяжелые были. Сразу запор

а что за система?

а это тебе мотивашечка!!!!!

если заинтересует-присоединяйся!

сегодня мне посоветовали диету дюкана. вот теперь тоже хочу попробовать.

annka80 пишет 12.02.2012 в 14:48 (ссылка):

спасибочки. Р±СѓРґСѓ  стараться

здравствуй! с дневничком тебя и успехов в борьбе с ненавистными кгэшками!

Наташа, успехов тебе! Все получится!

Вес 87.1

РћР“ 99

РћРў 89

РћР‘ 120

РћР– 108

ОБв 70

Жира в организме 42,68%

�МТ 30,14

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ