так-так-так...лечись давай...и снова в строй

Заболела  Голова болит, температура, разговаривать РЅРµ РјРѕРіСѓ. Отличные каникулы! Чай РїСЊСЋ литрами 

Надеюсь, завтра будет лучше..

Добрый день! Давненько меня здесь РЅРµ было... Р’ последнее время СЏ была очень загружена, Рё почти РЅРµ сидела РІ интеренете. Р�РЅРѕРіРґР° забывала РїСЂРѕ Р—РћР–, РЅРѕ, Рє счастью, привеса нет. Теперь СЏ РІРЅРѕРІСЊ хочу взять себя РІ СЂСѓРєРё, следить Р·Р° тем, что ем. Р’РѕС‚ Рё сегодня СЏ "балую" себя творожком Рё мандаринами РЎ суботты начинаются каникулы! Как же СЏ РёС… ждала!!! Конечно, еще будет пробный экзамен РїРѕ математике, стресс, стресс, стресс... РќРѕ СЏ выдержу! Настроение отличное! Здоровая жизнь продолжается! Всем хорошего РґРЅСЏ 

РўС‹ Сѓ нас что то закаталась РЅР° коньках РљР°Рє успехи?

MadBat,спасибо :) Да, схожу обязательно, обожаю коньки :)

Молодец! С отвесом тебя! На коньках сходи, а то следующей зимы еще ждать долго))

Суббота! Долгожданная суббота! За эту неделю оочень устала, не высыпалась, времени отдохнуть просто не было... уроки, курсы по журналистике, элективы, занятия с психологом, доп.занятия английским, концерт.. Хочется на все плюнуть и протсто целый день поваляться в кровати...

Сегодня планирую сходить на каток часика на два, скинуть 600 с чем-то каллорий

Каздый день объедаюсь фруктами: апельсины, яблоки, мандарины, бананы. Знаю, что бананы каллорийны, но без них жить не могу

Весок РІСЃРµ же сдвигается РїРѕ-тихоньку. Теперь РІРѕ РјРЅРµ 66 РєРі 

lucmy, если честно, не знаю. Дедушка готовил) вроде обычная котлета, но не из мяса, а из шампиньонов, прокрученных через мясорубку)

Lee-glee пишет 29.02.2012 в 14:30 (ссылка):

хммм...а что за грибная котлетка??? рецептик в студию))))

 РїСЂРёРІРµС‚ всем))) РјРѕР№ разгруз отменился, яблочки РЅРµ купили:( РЅРѕ РІСЃРµ равно сегодня ем мало. РЅР° завтрак - красная фасоль Рё чай, РЅР° обед - гречка Рё грибная котлетка. РїРѕРєР° что РІСЃРµ:)

lucmy, давай Сѓ тебя РІСЃРµ получится! Р° завтра Рё СЏ займусь 

Пока только утро, полет нормальный

Привет, девчонки. Ну как ваш разгруз?))

Давно я не писала. Были проблемы с интеренетом, но теперь мне купили модем, и я счастлива

Я отлично провела выходные, каталась на лыжах, играла в пейнтбол, это было незабываемо

Вес СѓРїРѕСЂРЅРѕ продолжает стоять РЅР° месте. Завтра хочу устроить разгруз РЅР° каких-РЅРёР±СѓРґСЊ фруктиках 

1 денек оторваться не страшно)) страшно когда каждый день =)

сегодня был день обжорства, РЅРѕ РІСЃРµ равно почти РІСЃРµ зелененькое 

РљРљ - 1861

Ж�РЫ - 93

УГЛЕВОДЫ - 183

БЕЛК� - 76

ВОДА - 2 литра

ФРУКТЫ - 3 штуки

lucmy, да уж, это точно как дела у тебя?

Lee-glee пишет 20.02.2012 в 20:17 (ссылка):

Приветик!!! Любовь значит, вот тебе и стимул в похудении

ах да, еще пробежка 1 километр и игра в баскетбол. (физра была)

Отличное настроение, прогулка в зимнем лесу, уроки, занятия в школе молодого журналиста - так можно охарактеризовать сегодняшний день а еще я кажется влюбилась...но это другой разговор

РљРљРђР› - 1331

УГЛЕВОДЫ - 157

Ж�РЫ - 48

БЕЛК� - 61

Dirael, 169 СЃРј.РЅРµ знаю, РёРЅРѕРіРґР° РІРѕС‚ получается РёС… спрятать 

Lee-glee, РґР°Р¶Рµ РЅРµ скажешь...ты РєСѓРґР° РёС… спрятала?Р° СЂРѕСЃС‚ Сѓ тебя какой?

Dirael, РѕР№, правда? спасибо)) РЅРµ, совсем РЅРµ худенькая, просто ракурс хороший 

там во мне килограммов...эээ...75 наверное

сегодня тренировка отменяется( ужасно разболелась голова, просто раскалывается

обязательно возмещу это завтрашним РїРѕС…РѕРґРѕРј РЅР° каток 

Lee-glee, РєР»Р°СЃСЃРЅР°СЏ такаяи худенькая...Р° че худеешь то?или это давно фотка сделана?

Dirael, РґР°, это СЏ 

Lee-glee, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ:) СЌС‚Рѕ ты РЅР° аве?:)

Dirael, привет) РґР° Сѓ нас РјРЅРѕРіРѕ общего, СЏ смотрю  почему же несбыточная? главное стремиться,будет Рё животик плоский Рё ножки стройные - РІСЃРµ!

Lee-glee, РџСЂРёРІРµС‚ тезка!СЏ тоже Алиса Рё тоже худею:)точнее пытаюсь похудеть...очень хочу плоский живот.несбыточная мечта РїРѕ С…РѕРґСѓ:)тебе тоже отличного РґРЅСЏ!СЃ таким настроем РІСЃРµ получиться!

Вчера был слишком загруженный день, поэтому пишу сегодня. Настроение отличное Р—РћР– продолжается, срывов нет Запланирована аэробика, РЅРѕ это вечером. Всем прекрасного РґРЅСЏ!

MadBat, отличный девиз!и мотивашка очаровательна

Очень приятно познакомиться, я Настя.

«Р•СЃС‚СЊ мечта? Беги Рє ней! РќРµ получается? Р�РґРё Рє ней! РќРµ получается? Ползи Рє ней! РќРµ можешь? Ляг Рё лежи РІ направлении мечты!»

MadBat, Меня зовут Алиса, а тебя? спасибо за поддержку)) ты меня успокоила)

lucmy,молодец! если будешь так продолжать, очень быстро станешь стройняшкой

я поняла в чем дело. я на втором этапе добавила фитнес, скорее всего из-за этого..

спасибо!! тебе желаю того же!

Lee-glee, СЏ здесь недавно, только вторую неделю Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ лишним весом, уже потеряно 2 РєРі, СЏ очень рада, занимаюсь СЃ  Р”жиллиан (программа РЅР° 30 дней) ....РїРѕРєР° РЅРµ переходила РЅР° второй этап, РЅРµ знала что РѕРЅ калории увеличивает РїСЂРё переходе РЅР° 2 этап

Но мы с тобой!!!! Не сдавайся и продолжай в том же духе

Lee-glee, привет. Как тебя зовут?

не переживай что вес встал, такое может случиться. Ты и так скинула очень прилично, и организму нужен перерыв. Но для тебя сейчас самай сложная задача не сдаваться и не отступать! Мы поможем))

lucmy, привет! Спасибо, РЅРѕ это лишь начало  РґР° -РґР°, каждый день слежу Р·Р° тем, что ем. планировщик уже стал незаменимым товарищем)) насчет РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. последние пару дней РІСЃРµ черное 

Сладкое и мучное я стараюсь не есть, кроме пельменей, зефира и желе. должно же хоть что-то любимое остаться) три раза в неделю дома провожу аэробику, кручу обруч, качаю пресс на специальном тренажере.

РЇ сама РЅРµ поняла. РљРѕРіРґР° перешла РЅР° второй этап, планировщик поменял  РЅР° 1510-1860РєРє. СЏ привыкла РїРѕ-старому питаться, Рё больше РІ меня РЅРµ влезает

какие у тебя успехи? давно здесь?

Lee-glee, Привет!!!! Ты уже достигла хороших результатов, 9 кг. это тебе не хухры мухры

Как планируешь худеть? Планировщик ведешь, коридор соблюдаешь? В плане спорта что делаешь, давай рассказывай

А откуда цифра 1800 кк взялась, планировщик посчитал?

Сегодня отличный день Почти все время ем фрукты и овощи и замечательно себя чувствую. Одна проблема - раньше я должна была потреблять до 1500 кк, все было ок, а теперь до 1800. не доедаю... Еще сегодня нужно провести тренировку. Живот болит от качания пресса, но боль приятная, так что все получится!

Как хочется быть стройной Рё красивой! Особенно, РІ 16 лет. Начало пути РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ успешно. Р�РґСѓ РѕС‚ 77 РґРѕ 55 (СЂРѕСЃС‚ - 169). Правда РІРѕС‚...похудела РґРѕ 68 Рё больше РЅРµ получается может СЃ поддержка РґСЂСѓРіРёС… поможет