ссылка
Желаю удачи! Сайт - уже помощь. Читай, изучай, начинать жить здорОво, и тогда все будет здОрово и будет получаться:) Удачи! Пиши, если что.
хочу 52 кг к 11 мая. мой нынешний вес 58. я новичок, прошу мне помочь