|
|
|
|
|
|
 |
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
2.5.2012 10:00
|
ох как я тоже хочу вернуться к разгрузочным денечкам....
Иду от 72 к 59
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
31.3.2012 22:30
|
Sneghka пишет 29.03.2012 в 21:09 (ссылка): Алена,а ты каким образом вес скинула,поделись?!)))
Уфф, как же классно об этом рассказывать - я себя сразу чувствую чуть ли не героиней...))) что я смогла, поначалу не верила, что получится, результат визуально заметила где то через дней 10, а то и больше... Просто как то в своем отражении заметила что у меня стали ключицы заметнее, прям так вырисовывались... Ну в общем Худеть я начала в сентябре прошлого года, перепробовала массу диет, сначала вес стремительно уходил (еще бы, там много лишнего было))) к тому же когда ограничиваешь себя в чем-то после привычного питания вес будет идти вниз - это неизменно. За 4 месяца различных диет скинула 23 кило, а с начала этого года я на ЗОЖе - вес конечно медленнее уходит, зато без вреда для здоровья. С начала года ушло всего 8 кило, но надеюсь что безвозвратно)))
Что касается ограничений, то они конечно есть - исключила из рациона сахар, картофель, мучное (не все), поменьше жирного.
Я себя ограничиваю конечно, но без фанатизма - и конфеты ем, и пиццу с колой, и пиво, и хлеб... главное знать меру))) и раз в неделю делаю разгрузочный день (в последнее время что-то я это опускаю, надо бы вернуться к хорошим привычкам))) Вес медленно, но верно идет вниз, это очень радует))).
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
31.3.2012 22:23
|
Nataliya_68 пишет 30.03.2012 в 11:58 (ссылка): Привет, девченки со мной тоже на ТЫ. нашла интересную схемку как сдвинуть вес, и чтобы организм не привык. может кому интересно делюсь . Суть 1 день зигзак минус- (разгрузочный),3 дня (низкоколорийные), 1 день зигзак плюс (выше нормы) , 2 дня строго норма. итого 7 дней, и все повторять пока недостиг цели. проверила работает.
Делись, сколько придерживалась такой схемы? Какой был изначально вес и какой результат??
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Гумика
Diet-Баллов: 1773
Сообщений: 474
Город: Астана
30.3.2012 12:51
|
хочу худеть всерьез и надолго) но не получается... три месяца топчусь на месте... то плюс 2 кг, то минус...
25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: /community/post.php?topic_id=39969#post_6801373
|
Гумика
Diet-Баллов: 1773
Сообщений: 474
Город: Астана
30.3.2012 12:49
|
приветики, астана на проводе)
25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: /community/post.php?topic_id=39969#post_6801373
|
Nataliya_68
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 37
Город: костанай казахстан
30.3.2012 11:59
|
есть подробная схема в картинках |
Nataliya_68
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 37
Город: костанай казахстан
30.3.2012 11:58
|
Привет, девченки со мной тоже на ТЫ. нашла интересную схемку как сдвинуть вес, и чтобы организм не привык. может кому интересно делюсь . Суть 1 день зигзак минус- (разгрузочный),3 дня (низкоколорийные), 1 день зигзак плюс (выше нормы) , 2 дня строго норма. итого 7 дней, и все повторять пока недостиг цели. проверила работает. |
Sneghka
Diet-Баллов: 8465
Сообщений: 323
Город: Алматы
29.3.2012 21:09
|
Алена,а ты каким образом вес скинула,поделись?!)))
Светлана 34 года,мама троих детей,старшему 16,младшему 11,а доченьке 4г.
84 кг,170 см
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
29.3.2012 20:09
|
Sneghka пишет 29.03.2012 в 08:37 (ссылка): Алена привет! Со мной тоже на ты))),ты сома от куда? Хочу сейчас на минимум сесть 1200кк,а то тоже вес стоит ((( Хотя коридор зеленый.
Я тоже с алматы.)) у меня 1200-1550, начала укладываться только с этой недели, а то получалось всегда где то 1700-1900, с сегодняшнего дня тоже сажусь на минимум)) посмотрим...
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Sneghka
Diet-Баллов: 8465
Сообщений: 323
Город: Алматы
29.3.2012 8:37
|
Алена привет! Со мной тоже на ты))),ты сома от куда? Хочу сейчас на минимум сесть 1200кк,а то тоже вес стоит ((( Хотя коридор зеленый.
Светлана 34 года,мама троих детей,старшему 16,младшему 11,а доченьке 4г.
84 кг,170 см
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
28.3.2012 21:38
|
Sneghka пишет 21.03.2012 в 00:00 (ссылка): Ооооооох эти успехи,пока никак))).В прошлом году с помощью Диона похудела на 8кг,а после Нового года был стрес,нервы и сорвалась,увы сново+8.((( Месяц уже как пытаюсь держать диету,коридор зеленый,набрала 2 кг,может из-за КД,посмотрим.А у тебя какие сдвиги ,что предпринимаешь?
Посмотрела вашу подпись - у нас с вами примерно одинаковые параметры, какие цели ставите??
Я как на ДиОн пришла было 84,2 потом КД, вес на 2 кило больше стал, сечас снова 84, что-то не худеется никак, хотя последнюю неделю укладываюсь в коллораж....
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
28.3.2012 21:34
|
Привет, земляки!!! Рассказывайте кто как приводит себя в форму??
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Sneghka
Diet-Баллов: 8465
Сообщений: 323
Город: Алматы
26.3.2012 16:27
|
Мдаа,я такая же,еле-еле заставляю себя покрутить велотр...),да еще с нашей погодой,вечное давление (((,голова болит ,да тошнит,а так хотца )) быть стройной,чтобы мужа уже на ручки поднял))).
Светлана 34 года,мама троих детей,старшему 16,младшему 11,а доченьке 4г.
84 кг,170 см
|
Nataliya_68
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 37
Город: костанай казахстан
26.3.2012 15:39
|
Sneghka, я борюсь с ленью, 4 дня искала причины чтобы неделать зарядку, и с успехом их находила, в чера получила пинок от сына, на помнил, что скоро лето и нужно прикупить, что небудь новенькое. стало так тоскливо, утром уже крутила велотрн. и делала зарядку. Самая трудная борьба - с ленью. А я жудкая лентяйка. |
Sneghka
Diet-Баллов: 8465
Сообщений: 323
Город: Алматы
21.3.2012 0:00
|
Ооооооох эти успехи,пока никак))).В прошлом году с помощью Диона похудела на 8кг,а после Нового года был стрес,нервы и сорвалась,увы сново+8.((( Месяц уже как пытаюсь держать диету,коридор зеленый,набрала 2 кг,может из-за КД,посмотрим.А у тебя какие сдвиги ,что предпринимаешь?
Светлана 34 года,мама троих детей,старшему 16,младшему 11,а доченьке 4г.
84 кг,170 см
|
Nataliya_68
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 37
Город: костанай казахстан
20.3.2012 17:03
|
казахстанцы, всех с праздником НАУРЫЗ. счастья, здоровья, и всех. всех благ в новом году!  |
Nataliya_68
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 37
Город: костанай казахстан
20.3.2012 17:00
|
Sneghka, привет! казахстанцы потихоньку смыкают рядыю . Расскажи как твои успехи? |
Sneghka
Diet-Баллов: 8465
Сообщений: 323
Город: Алматы
20.3.2012 8:42
|
Приветик девочки!!!! И я с вами )))!!!
Светлана 34 года,мама троих детей,старшему 16,младшему 11,а доченьке 4г.
84 кг,170 см
|
Nataliya_68
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 37
Город: костанай казахстан
20.3.2012 3:31
|
Лоринда,пока с переменным успехом. праздники (наурыз) бы пережить без потерь , а потом все пойдет как по маслу - это я себя так настраиваю, чтобы не сорваться, хотя если не есть, баурсаки и другую выпечку, а только мясо может даже и обойдется. |
Лоринда
Diet-Баллов: 1464
Сообщений: 3
18.3.2012 11:22
|
Да! Это точно! Как худеется?
Рост 170 см
Вес 65 кг
Хочу 55 кг
|
Nataliya_68
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 37
Город: костанай казахстан
15.3.2012 12:54
|
Лоринда, привет! в нашей команде пополнение. Вместе легче и веселей любые дела! |
Лоринда
Diet-Баллов: 1464
Сообщений: 3
15.3.2012 11:05
|
Рост 170 см
Вес 65 кг
Хочу 55 кг
|
Nataliya_68
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 37
Город: костанай казахстан
14.3.2012 9:28
|
всем большой салем! ищу друзей для долгого пути, к стройности. казахстан кто со мной! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
