и кто у нас тут прогуливает

спасибо....но что то низ худеет...а верх никак....ну правда я и сейчас особо ничего для этого не делаю...опять ищу мотивацию....чтобы начать всё сначала.

Elka-Hudelka пишет 11.12.2015 в 02:48 (ссылка):

я со 102 начинала третий раз (нынешний)...три месяца ушло, чтобы скинуть 10 кг....ох тяжелая эта работа...из болота тянуть бегемота

самое тяжелое это поддерживать режим....сейчас уже опять же три месяца совсем без режима....всё никак настроится не могу на дальнейшее похудение....так хорошо начала и.....сдулась....теперь опять пытаюсь взять себя в руки.

Конечно, поздравлять! Пока тебя здесь не было, я всё пережила, частично накрутила себе, не без этого, и наконец череда болячек подсказала мне, что просто пора сменить стиль жизни. Меня никто не сокращает, но я сама хочу сократиться)))

Очень устаю с мамой, она всё тяжелей в уходе...

Лен, сама периодически впадаю в...Утро начинаю отлично, к вечеру всё съеденное вписывается в мой калораж, а потом, ближе к ночи начинается: то вино, то семечки...Семечек лет 5 не ела и вот, на тебе, подсела... Давай не пропадаться, ладно?

Pellegrina, охохо.... родной.... грустно то как... что уже породнилась с трехзначными числами....

Планы то как всегда, следить, контролировать, считать....

Но так грустно, что хочется пожрать...

Сегодня вот вроде молодец я, не накосячила, хотя и не взвешивала, не считала еду, не до того было...

Главное вечером не включился пылесос, заглатывающий все на своем пути(((

Спасибо тебе, Оль Р·Р° теплые слова 

Чуть-чуть прокрутила твою тему назад... Ну что я тебе скажу, не так уж много ты набрала... Кажется в районе 100 - это твой родной вес, вот вокруг ты и крутишься.

РЈ нас Сѓ всех есть СЃРІСЂР№ "любимый"Рё "СЂРѕРґРЅРѕР№" вес. Сейчас задача - РЅРµ влезть РЅР° следующую весовую ступеньку.  Р� ты почуяла эту опасность вовремя, спохватилась Рё вернулась. Р’СЃС‘ будет, РІСЃС‘ получится, Лен!

Какие у тебя похудательные планы? Ты что-то придумала для себя?

coroka,  Pellegrina, привет Ольги 

Очень рада вас тут видеть!!!

Ну что сказать.... пустилась во все тяжкие... бесконтрольная еда, алькоголь... болячки, операции, восстановление, нервы со старшим, был на грани отчисления, да и сейчас еще там же.... заедала-запивала, очнулась 105 кг

Несколько дней месяцев ушло на осознание, настрой и бла бла бла... Сейчас 102...

Elka-Hudelka пишет 09.12.2015 в 22:39 (ссылка):

до какого? мы все...многие через это проходим....я тоже вернулась сюда с весом немного больше, чем первый раз начинала. За три месяца 10 кг скинула...потом еще 2,5 и сейчас топчусь....то верну эти 2,5кг. то скину...

Faify пишет 09.12.2015 в 22:56 (ссылка):

ага...и я удивилась...какая то давно забытая темка наверху в любимых образовалась

Лена привеееет

рассказывай как дела...какие планы....

Ага Лен, удалила. Напишу там в твоих "в закрытых" , ага?

УРА!!!! Привет, Ленуся!!!! А я твою тему не смогла найти((( ты ее удалила?

Как ты?

Привет Ленок,

Всплыла тема РІ любимых, это ты оказывается))) 

Привет всем, кто еще здесь остался, и помнит меня!!!!

Привет всем, кто уже еще появится!!!)

Я вернулась. Довела себя до состояния, в котором еще не была(((

Несколько дней ушло, РЅР° организацию процесса. Сегодня уже считаю стаканы РІРѕРґС‹, взвешиваю еду, весы РІ ванной, весы РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Путь предстоит долгий. 

Стащила кой-у кого)

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№...

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину. из сети

Pellegrina, Ольк, не знаю, где лучше к тебе обратиться... Но раз тема здесь затронута, тогда попробую здесь.

Вот скажи, я давно не в курсе, что там и как у тебя с сынами и дочей.

Ведь, наверное, разное случается у них?

Р� как РїСЂРё этом как, РЅРµ   ухаться РІ РёС… жизни самой? Как РїСЂРё этом, сохранять СЃРІРѕРµ "РЇ" ?

Я к тому, что у меня в такие моменты, просто МЕНЯ перестает существовать. ВСЕ МОЕ Я находится ТАМ, в месте проблемы у них.....� получается, что МЕНЯ самой не становится, не становится моих проблем, Н�ЧЕГО....

�ли так и должно быть?

Да я все продолжаю.

Видишь, чуть подпортила себе желудок гречневым днем. Хотя СЏ думаю, что гречка - это просто последняя капля была. 

С завтрашнего дня я просто продолжаю, но с заботой о желудке.

Выходные были перерывчиком. Вчера уезжали за город на юбилей к знакомым, седня вернулись.

Вчера я обьелась с голодухи как тузик на помойке, все было так вкусноооооо....

� в принципе, если бы не пирожки с капустой и картошкой, и десерт в количестве 2 штуки были совсем лишними, то я ела все правильно)))

Алкоголь был в количестве 20 грамм коньяка. Как налили мне бокал , так я с ним и просидела весь вечер. Чокалась, и на язык микроглоток. Уходила бокал так и остался налитым) Это я себя хвалю так)