Привет, девчонки! А мне не уже, а еще только 51 год и я обязательно одержу попеду над лишними кг, а вместе с вами будет еще интересней.

Привет! Согласна что планировщик хорошая штука.Я была удивлена что перебираю с жирами.У меня прблема с поздними ужинами так как работаю до 8 вечера.Вес не торопится снижаться а диет уже боюсь.Очень не хочется набрать еще больше.Я за 1 год набрала 10 кг.

Привет всем! РњРЅРµ 47.  РІ рифму :)

Elena60 пишет 28.03.2012 в 16:25 (ссылка):

Да, классная вещь! Без планировщика очень быстро набрала РІСЃРµ обратно. Теперь  опять считаю калории... трудно, РЅРѕ РїРѕ чуть-чуть стройнею.

Привет всем! Планировщик питания очень классная вещь! я поняла, что не доедаю белков, поэтому переедаю углеводы в виде сладостей. Диеты не люблю, долго и нудно, а потом набираешь. Хотя диеты типа без соли 2 недели очень помогает.

Пухленыш, добро пожаловать. А какой у тебя вес? � что такое яичная диета? Может, не надо диет, а? Планировщиком питания пользоваться пробовала? Ведь легко получается есть все, ни в чем себе не отказывая, ну почти.

� я совсем не соглашусь насчет килограммов и возраста. Моей маме 70 лет, она весит 54 кг. Я смотрю на нее и мне аж завидно.

� поздние ужины - не беда. Мы тоже всей семьей ужинаем не раньше 10 вечера. У меня все худые, только меня разнесло...

Так что надо держать себя в форме обязательно. Это так здорово!

Можно РјРЅРµ РІ Вашу темку?... РјРЅРµ совсем СЃРєРѕСЂРѕ 50. РЅРѕ платье для юбилея РЅРµ покупаю- хочу максимально похудеть. Семейство РјРѕРµ разъехалось,так что РЅР° ужин - только те соблазны, что меня перебарывают- РјРѕРё хочушки. РњРѕСЏ проблема- РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины,С‚.Рє. СЃ работы приезжаю РЅРµ раньше  8 вечера, РїРѕРєР° приготовлю хоть даж салат, уже 9 РґРѕС…РѕРґРёС‚.... РІРѕС‚...  РџРѕРґСЂСѓРіР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РјРѕРё килограммы- это РЅРµ бутерброды- это РіРѕРґС‹.. РѕРЅР° моложе меня РЅР° 8 лет.. Р­С…РјР°- РѕР±РёРґРЅРѕ... Держусь РІРѕС‚ РЅР° яичной диете 2 недели... еще РґРІРµ впереди... РІРѕС‚ только слабость присутствует... Р° если СѓР№РґСѓ СЃ этой диеты- точно  РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудею... так что Сѓ меня  РµСЃС‚СЊ РґРІРµ недели- решить  РєР°Рє худеть дальше...

Привет! РґР°,так хорошо,только редко стало получаться. СЏ думаю, что СЃ возрастом  РїСЂРѕРїР°РґР°РµС‚ мотивация.

Привет! У меня такая же проблема была, но я ее решила так. Сначала я выпиваю стакан кефира и начинаю готовить ужин. Все садятся за стол, я им кладу на тарелки приготовленное, а себе - творог, грушку и чуть-чуть кефирчика, 1-процентного, конечно же. Вроде и я со всеми сижу, и не голодная уже.

Не могу не есть вечером! теоретически знаю очень много, но когда вечером готовишь ужин и общаешься с семьей, то уйти из кухни не получается. Как вы справляетесь с этим?

Вообще то мне уже 51 и я очень хочу сбросить 15, а лучше 20 кг. Лет 10 назад это получилось, а вот сейчас никак не могу. Буду рада, если кто-то поделится опытом.