Ураааааааааааааааааааа!!

РЈСЂР°, девочки!! Наконец-то Р СѓР±РёРєРѕРЅ перейден! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ весы показали 69,4. Какое это счастье. Полгода ожиданий Рё РІРѕС‚ СЏ увидела РЅР° весах цифру 6

Осталось молить Бога,чтобы завтра опять не появилась семерка.....

А это пусть будет моей мотивашкой на будуще....

MonikaBelucci, воооот и я о том же... терпение вещь великая.... но когда ты словно бьешься головой об стену - оно все куда-то девается

__Тинатин_

Значит, СЃРєРѕСЂРѕ вес сдвинется. Придется проявить терпение, хотя РёР·-Р·Р° моего СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРµРіРѕ привеса РІ полкило, СЏ РЅРµ очень знаю, РіРґРµ его (терпение) можно заказать.

bdgoli пишет 06.04.2012 в 00:02 (ссылка):

спасибо, девочки Р·Р° советы ценные..... так СЏ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё делаю.... пару раз РІ неделю танцы Сѓ меня присутствуют) что такое лифт СЏ РЅРµ знаю вообще))) живу РЅР° 5 этаже Рё хожу только пешком...  РґР° Рё РЅР° транспорте практически РЅРµ езжу... Р° РєРѕРіРґР° РїРѕРіРѕРґР° начнет позволять - забуду Рѕ нем совсем)))) 

и питаюсь вроде бы правильно...без булок, сахара, жареное ограничила.. а все равно как-то туго все...стоит на месте хоть убей!))

ладно будем верить, что это все неспроста, но пойдет на пользу) уж не знаю на какую, но непременно на пользу))))

MonikaBelucci пишет 05.04.2012 в 20:54 (ссылка):

Только хотела предложить Рё вправду, какой-РЅРёР±СѓРґСЊ "кружок" типа пилатес, танцы Рё С‚.Рї. очень интересная альтернатива ненавистным тренировкам. Да Рё РЅРµ обязательно устраивать себе нагрузки РґРѕ изнеможения, просто попрыгай РїРѕРґ музыку, например, или РїРѕРґ любимый клип. Делай то, что тебе нравится Рё РЅРµ мучай себя)))

Тина как я тебя понимаю в плане смотра. я тоже никак не могу заставить себя, то начинаю прям можно сказать загораюсь, но также быстро и гасну. .

__Тинатин_

Может как раз не надо резко и со всей силой. Все люди разные, и даже у одного и того же человека в разные периоды. разное отношение к одной и той же проблеме. Ведь сама говоришь, что сейчас настрой не тот. Может вместо революцию, когда ты после (к примеру) поедания чипсов с пивом на ночь, вдруг на следующий день садишься на отварную говядину, включаешь 5 раз в неделю спорт и хлешешь воду бочками, устроить маленькие реформы, потспенные. Сегодня новое блюдо менее каллорийное выбрала, завтра сходила на увлекательное для тебя занятие, потом поездки на лифте лестницей заменила итд.

Может, правда, вместо не вдохновляющего тебя спорта что-нибудь другое попробовать. Может танец живота. или латину, или стрип-пластику. �ли может тебя захватят игры. например, сквош. Подумай, это же так прикольно, попытаться найти для себя что-то мотивирующее.

bdgoli, поняла  СЏ правда очень стараюсь РЅРµ грустить РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса.... РЅРѕ РїРѕРєР° никак РЅРµ получается...грустится....

katekitkat, осталось только себя заставить заниматься спортом.... для меня это какая-то каторга, честное слово.... велотренажер дома есть - стоит и выполняет функции вешалки.... обруч покрывается пылью...пробовала бегать - хватило меня на два раза.... Знаю, что надо с собой бороться... � когда-то я боролась и была стройной и подтянутой....а сейчас никак не могу... может у меня и правда просто нет достойной мотивации? да, я себе не нравлюсь... но наверное не настолько критично, чтобы как в прошлое свое похудение - взяться за себя резко и со всей силой...

__Тинатин_ пишет 04.04.2012 в 21:36 (ссылка):

 РЎР°РјРѕРєСЂРёС‚РёРєР° - это первый шаг Рє действиям. РљРѕРіРґР° РІ следущий раз будешь СЃ критикой себя рассматривать РІ зеркале, подумай Рѕ том, что такой ты себя видишь РІ последний раз, С‚.Рє. СЃ каждым днём ты становишься РІСЃС‘ лучше Рё лучше! Рё никакой депрессии! поняла?

Я тебе честно скажу... Можно хоть голодом себя морить но нифига хорошего из этого не выйдет. Согласно моему опыту единственный реально действительный способ стабильно сбрасывать вес это просто гонять себя. � отмазки типа нет времени, денег на тренажорку или ой как холодно не имеют под собой твёрдной аргементации :) Это просто лень. Я впрошлом году благодаря ежедневным занятиям с Джил по видео согнала с себя 8 кг за 2 месяца. � ела я как ненормальная :) Потому что организму нужно было питания. Я не ела мучных изделий, избегала жареного и тд. Но ела много белка, сложных углеводов. Не считала каллории и не только похудела а ещё и очень подтянулась.

Сейчас СЃРЅРѕРІР° взялась Р·Р° себя,ежедневный СЃРїРѕСЂС‚ Рё стогий контроль Р·Р° питанием  - 4РєРі меньше чем Р·Р° 3 недели :) пусть РёР· РЅРёС… 3РєРі РІРѕРґС‹,РЅРѕ 1 РєРі живого веса(жира) точно РёР· меня ушло. Р� СЏ знаю что Рє лету СЏ Р±СѓРґСѓ 65-62 РєРі точно,потому что РЅСѓ РЅРµ хочу СЏ РїСѓР·Рѕ вываливающиеся РёР· купальника :) Так что булкам Р±РѕР№, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание Рё РјРёРЅРёРјСѓРј час спорта РІ день Рё РІСЃС‘ получится!

katekitkat, привет-привет))) рада тебя видеть Сѓ себя РЅР° страничке) заходи РІ гости почаще  

ты молодец! мне нраится твой позитивный настрой!.. я вот что-то совсем раскисла из-за того, что никак не худеется...вроде и питаюсь нормально.... а вес так и стоит на 70г... может мой организм никак не привыкнет к тому, что я не жру все что не приколочено, а нормально питаюсь? ))))

Приветики!

Меня зовут Катя, нас с тобой практически одинаковая ситуация :) То похудею на кучу кг, снова поправляюсь на теже кг :(( Сейчас сижу на соковом разгрузе, с 76 кг похудела до 72 кг. Сегодня правда встала не весы и привес +400 :( Ничего, часик спорта и всё улетит! Главное мотивация,спорт и находится подальше от холодильника! Лето не за горами так что надо брать силу воли в кулак и прогонять ужасные киллограмы

Р�так, Рє черту депрессию, надо  СЃ СЃРѕР±РѕР№ бороться, РЅРµ смотря РЅРё РЅР° что! РќСѓ Рё что, что вес стоит... зато  С…удеть СЏ Р±СѓРґСѓ медленно, без вреда для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ (РІ отличие РѕС‚ своего прошлого стремительного похудения РЅР° 25РєРі).

Сегодня есть возможность устроить разгруз.. После работы иду в театр.. чисто теоретически времени плотно покушать не будет..вот и слава богу) Зайдем в кафе, и я просто выпью чашку вкусного чая....� на работу возьму с собой грушу.... Ну и как всгда - овсянка на завтрак... Поллучится все вместе примерно 500ккал.. Думаю,этого вполне хватит

Господи, пожалуйста, пусть завтра с весов сползет цифра 70....

РЇ сегодняшний вечер провожу РІ депрессии.... РІСЃРµ бесит... особенно РјРѕР№ живот Рё ляжки... Рё щеки... СЏ кажусь себе ужасно жирной Рё РјРЅРµ тухло  

тина спасибо. бывает находит на меня кулинарное вдохновение )))

Lapusha, ух ты у меня тут целую кулинарную страничку устроила))))))) столько всяких вкусностей)))) молодец, шеф-повар!))

а вот чего я готовила в выходные, ну как тут не поесть:

http://ia110.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=409387070547&photoType=0

http://ia110.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=405796403795&photoType=0

http://ia110.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=405796404051&photoType=0

http://ia110.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=405796404563&photoType=0

Доброе утро девочки!!! Вчера была такая мерзопакостная погода (метель и ветрище, ужас!!!), сегодня опять пасмурно! когда же придет весна уже????

Вчера напекла ватрушек, такие вкусные получились, сегодня СЏ РЅР° завтрак РѕРґРЅРѕ большую СЃРјРѕР»РѕС‚ила, надеюсь больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ, выдержу))) пусть РјСѓР¶ ест.   собственно РІРѕС‚ Рё РѕРЅРё:

Р’РѕС‚, девочки, как СЏ вас сподвигла Рє новым покупкам!  РђР№ РґР° СЏ Р° РґР° молодец!))

MonikaBelucci, ты знаешь у меня почти вся одежда в гардеробе как раз и расчитала на то что я скину еще килограмм пять-семь.... Она налезает на меня,но с трудом))))) Большинство вещей я покупала, будучи 63кг весом... а не как сейчас - 70....

Но и сейчас я вот джинсы белые взяла....они мне прям внатяг...) Так что когда похудею-будет только лучше... к тому же, они ведь на теплую погоду в любом случае.... а я очень надеюсь, что к маю я все-таки скину хотябы кг 4...

Кстати о "скину".... девочки, мне иногда кажется, что я вообще ни черта не сину.... черт дернул взвситься сегодня.... 70,3.... все как было, так и есть.... скачет в пределах 69.9 - 70,3.... сколько еще это будет продолжаться и что мне делать?((((

__Тинатин_

Читаю твои сообщения, и мне тоже захотелось шопингом себя побаловать - мотивировать. Но в голове мысль - если пойду на неделю позже, одежда будет сидеть лучше. Ну вот что с ней делать? А еще, у меня ведь в шкафу есть вещей 5-6, которые я покупала на похудение))) Некоторые лежат там давно, правда, одни брюки я-таки недавно одела.

спасибо

__Тинатин_ пишет 03.04.2012 в 18:30 (ссылка):

спасибо, надеюсь сегодняшний фитнес закрепит результат))

почитала про твой шоппинг.. завтра таки куплю тот браслет, на который сегодня слюни пускала

Сегодня РІСЃРµ прошла более-менее нормально.... Питание, физическая активность...  Р� СЃРЅРѕРІР° шоппинг  РџРѕРјРёРјРѕ шелкового летнего платишка, маечек-кофточек Рё белых джинсиков, приобрела себе отрез СЂРѕР·РѕРІРѕР№ ткани РЅР° СЋР±РєСѓ РІ РїРѕР»....) РџРѕР№РґСѓ Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ, пусть шьет Рё делает РёР· меня модницу))))))

Пока не взвешиваюсь... Оставлю это дело на конец недели. Но, надеюсь, что сдвиги будут...пусть и минимальные)

Р’РѕС‚ какую картинку нашла))) Думаю, это точно РїСЂРѕ каждую РёР· нас 

bdgoli, поздравляю тебя,Леночка! Это правда победа))) Завидую, но белой завистью)))

Умнички! Всё по плану!

РЈ меня сегодня событие - СЏ РІРїРµСЂРІС‹Рµ Р·Р° 2 РіРѕРґР° РЅР° весах увидела цифру 60 Девочки, это непередаваемо

Сегодня СЏ умничка....как всегда умничка   

пообедала рыбкой отварной с овощами..... за день набрала 850ккал.... еще йогурт слопаю и нормально)

я молодец..... так держать!)

скоро лето и я вновь буду красоткой!)

Сапфирик, правильно-правильно!))) нечего на детей наезжать, раз сами косячите))))))))

значит СЏ РЅРµ РѕРґРЅР° такой проглот)))) Рё это радует)))))) 

MonikaBelucci, согласна с тобой полностью))) такие шифрования ради диеты - это прям подвиг)))))

Lapusha, я бы ни за что не смогла пожертвовать общением и вечером с друзьями только чтобы не есть))))) вот ты даешь)))))

Lapusha

Ничего себе как приходится шифроваться ради стройной фигуры))))))))

Девченки всем привет!!! Опять были бурные выходные. В пятницу без предупреждения привалила сестра, с вином и всеми вытекающими последствиями......... в итоге свой творожный день вечером я сорвала. сегодня не взвешивалась. съла 200 гр щей из курочки и пью молокочай. завтра взвешусь и посмотрю что у меня с весом. в эту пятницу отключу мобильный,чтоб никаких гостей. а диета мне все равно понравилась, так что ближе к лету повторю ее.

__Тинатин_ пишет 02.04.2012 в 07:32 (ссылка):

Привет!)))) Ахахахаха! Поверь - ты не одна такая!))))) Я когда просыпаюсь - тоже бегу сначала - стакан воды и завтрак, а потом все остальное. Первая мысль, открывая глаза - "хочу есть!" У меня даже дети говорят, если на них кто-то наезжает, в плане - А вы умылись, прежде чем сесть за стол? На это они всегда отвечают: Англичане чистят зубы после плотного завтрака...))))

__Тинатин_

Ууу, как аппетитно.

Насчет ритуала у меня так: туалет-весы-чистка зубов-стакан воды натощак - затем минут 15-20 уходит на умывание, заправление постели, установку линз, приготовление завтрака, в общем, делаю все, чтобы между стаканом воды и завтраком прошло побольше времени, учитывая, что утром его очень ограниченно. Затем уже одеваюсь, сушу волосы итд.

�так, мой "овсяночный ритуал" подходит к концу)))) Осталось только впить кофейку)))

интересно, а много еще людей поступают так, как я? как только открываю глаза - первым делом бегу есть, как с голодного севера)))))) а потом уже душ, чистка зубов и т.д. и т.п. Но приорететнее набить поскорее пузо

MonikaBelucci, спасибо большое) рада услышать столько одобрений в адрес моей покупочки)))

говорят, что к выходным будет +10.... ну-ну.)... попытаемся поверить)

__Тинатин_

Юбка потрясающая, и как раз на твоем росте будет смотреться отлично. Поздравляю!

Сама жду весны, так надоело то, что вижу за окном(

bdgoli, спасииибо....) она очень нежненько смотрится..) скорее бы ее уже можно было носить....а то на улице сейчас снег, жижа и вообще какая-то гадость...(((

__Тинатин_ пишет 01.04.2012 в 15:00 (ссылка):

класс! одобрямс

промокла насквозь.... замерзла как бобик.....

РЅРѕ это того стоило.... РІРѕ-первых, С…РѕРґСЊР±Р° РІ очень быстром темпе втечении часа - чем РЅРµ СЃРїРѕСЂС‚?)))) 

ну, а, во-вторых, ... теперь я стала счастливой обладательницей вот такой прелестной юбочки....скорее бы веснааа...

bdgoli, СЏ тоже РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ стараться записывать хотябы примерно)))  С‡С‚РѕР±С‹ смотреть, расстраиваться Рё больше так РЅРµ грешить

MonikaBelucci, да я до этого тоже могла втискиваться и все было нормально.... но тут вдруг такая кутерьма из гостей-развлечений.... что просто перестаешь себя контролировать...

__Тинатин_

Да уж. Мне сегодня тоже в гости на пиццу предстоить идти. Надеюсь, что это не сведет на нет все мои усилия. Попытаюсь так распланировать питание. чтобы стиснуть вкоридор без последствий.

РќСѓ появилась РЎРµР№С‡Р°СЃ время такое - тусовочное, весна.. люди выползают РёР· берлог СѓС…РѕРґСЏС‚ РІ загул)) СЏ РІ раздольные РґРЅРё, РєРѕРіРґР° гости РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ (или сама РІ гостях) РІСЃС‘ равно приучилась записывать РІСЃС‘ сожрато-выпитое РІ планировщик хотябы РЅР° глаз, так спокойнее

Надо мотивироваться!!