Angelina_2011 пишет 04.12.2012 в 10:56 (ссылка):

О, очень даже результат!! Не останавливайся! Мы ДОЛЖНЫ!!!

Песик оклимался??)))

pama_112686 пишет 04.12.2012 в 10:56 (ссылка):

РџР Р�ВЕТ! РЇ долго  РёСЃРєР°Р»Р° место РІ квартире, это очень сложно...Пристроилась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ около собачьего места...пёсик РІ шоке был, вжался РІ СѓРіРѕР» Рё дрожал...бедный. Сегодня РЅРѕРіРё немного болят РІ районе РёРєСЂ, сегодня спецштаны одену, чтоб пропотеть....

Мариночка, спасибо, Р·Р° поддержку...знаю, что СЏ постоянно срываюсь, каждый раз обещаю дойти РґРѕ цели...только ты Сѓ нас настроена РЅР° победу, идешь, как локомотив...))))РўРІРѕРё результаты очень настраивают идти дальше! 

Доброе утро!!!

Сегодня 68,6. 

За окном метель...на улицу не пойдем, займусь домашними делами...Белковых продуктов в холодильнике почти нет...:(

Приветик!!! Как сегодня успехи??? Скакалка - это круто, жаль, что у меня дома негде поскакать, потолки не высокие. План который ты себе поставила идеальный, главное его выполнять и к НГ будешь дюймовочкой!!!

Отчет на 3 декабря (68,9кг, 6дц):

1. Зеленый коридор - да

    Рљ=1257 РЈ=159 Р‘=33 Р–=79

2. Р’РѕРґР° 2Р». - РґР°

3. Ужин в 17.00 - да

4. Для себя -нет РјРµРґРѕРІР°СЏ маска для волос

5. Спорт - да скакалка 10мин

А__Л__�__Н__А пишет 03.12.2012 в 13:46 (ссылка):

ПР�ВЕТ! Сегодня начала так сказать последний рывок к праздникам:)

Соблюдаю зеленый коридор по Диону, никаких диет и экспериментов, только правильное питание и активный образ жизни+ красота для себя...

По Джилл взяла ту же программу 30 дневную, но буду делать упры первой 10ки весь месяц, наверное...пока так удобнее, т.к. заниматься буду пока ребенок спит в др. комнате без компа, я ее наизусть знаю:))

Хотя 9декабря иду на процедуру к гинекологу, и думаю после нее какое-то время нельзя будет спортом заниматься...(

Angelina_2011 пишет 02.12.2012 в 21:18 (ссылка):

Привет! РќСѓ как РѕРЅРѕ?) 

А Джил какую программу берешь?

Сегодня 68,4, завтра будет больше - это точно... Купила скакалку, а место в квартире, где можно скакать не могу найти:((( что-нибудь, да мешается... Завтра начинаю Джилл...+скакалка)

Добрый вечер!:) Сегодня были в кукольном театре, потом по магазинам, и, вот только сейчас добралась до компа...

Белковые РґРЅРё дали результат, СЃ утра 68,3 СѓС€Р»Рё привесы. Надеюсь РІ понедельник РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ цифру 67 .

Никак не могу сочинить форму отчета подходящую для меня...решила включить пункт НАДО...Последнее время делаю, только то, что хочется, забывая, что некоторые вещи просто надо делать...даже, если не хочется...)

Еще начала читать про ситему минус фунт, сложновато, но вроде разобралась...Думаю, что попробую позже, пока никаких экспериментов как и обещала...

РњРЅРѕРіРёРµ люди скажут, что скакалка - это развлечение для детей. Просто РёРіСЂР°. Р’ детстве почти РІСЃРµ прыгали через скакалку, РЅРѕ, чуть повзрослев, очень СЃРєРѕСЂРѕ забыли, как это делается. Р’ фитнес-клубах СѓР¶ точно РЅРµ хвастаются, что Сѓ РЅРёС… есть "разнообразие скакалок". Даже если скакалка РЅРµ пользуется Сѓ тебя популярностью, поверь, что этот РІРёРґ физической (аэробной) нагрузки ничем РЅРµ хуже бега, плавания Рё С‚.Рґ. Рђ РЅР° самом деле, ты можешь упустить РёР· РІРёРґР° отличный РІРёРґ аэробной нагрузки. 

Уже РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ лет самые разные спортсмены используют скакалку для тренировок. Сразу возникает образ боксёра. 

Будем пробовать скакалку? Вот тебе несколько причин "за":

Она дешёвая. Купить можно везде. Хорошая скакалка стоит около 300 рублей (можно купить и дешевле).

Ты можешь тренироваться где угодно. Конечно, лучше всего тренироваться на прорезиненной поверхности (или на ковре), но можно и просто на полу и траве.

Сжигается большое количество калорий за короткое время. Определено, что 10 минут скакалки (120 вращений в минуту) сжигает столько же калорий, сколько 30 минут пробежки.

Занимает мало места. Отличный выбор для дома. Не нужно тратить много тысяч рублей, чтобы купить "штуку", которая занимает полдома.

Ты заметишь изменения. Скакалка помогает выработать координацию движений, скорость, равновесие, и общий уровень физической подготовки.

Можно заниматься с семьёй. Отличный вариант для семейного фитнеса и развлечения. Можно придумать самые разные игры и соревнования.

pama_112686 пишет 29.11.2012 в 12:34 (ссылка):

Не бойся!! Не смотря ни на что у тебя отличный результат!!!

Главное, что вы это осознали и взяли себя в руки!!! Все получится!!!

Я уже выходных боюсь...у меня вечно зажор!!! Держусь, но не всегда получается, а точнее редко получается удержаться!!!

Angelina_2011 пишет 29.11.2012 в 10:06 (ссылка):

Что-то звезды так расположились или что?? Я тоже в зажоре была))) Все уйдет быстро-быстро!!

По другому быть не может - впереди новый год!!!!

ДОБРОЕ РЈРўР Рћ! 

Девочки, я в строю!)

Признаюсь, крышу снесло немного... Р’ воскресенье ездили РЅР° ДР, там перепила конкретно, сама РЅРµ понимаю как это произошло, намешала всего... Р’ понедельник лежала-болела ничего РЅРµ ела, Р° РІРѕ вторник жор РЅР° целый день РёР·-Р·Р° того,что РЅРµ ела  РІ понед. Рё совесть мучала-заедала...:( Р’ среду долечила Р·СѓР± - опять РїРѕР» РґРЅСЏ РЅРµ ела, Р° после заморозки , С‚.Рµ. ночью жор напал +1ый день РљР”.

Вот, вся моя печальная история, про привес не пишу, чтоб быстрее ушел... Сегодня белковый день и решила делать все как надо, а не как хочется, слишком много стала себе позволять, я так думаю...

Присоединяюсь к вопросу)))

Где же хозяюшка??? Все ОК???

Приветик!!! Вижу дела пошли в гору!!! Молодец!!!

А манюнька в садик готова идти???

23 ноября: 68,50 (1400/нет)+200г

Добрый день, сбегали в поликлинику, сделали еще 2 прививки - последние... теперь в садик!

Отчет

21 ноября: 68,90(1300/нет)-0гр

22 ноября: 68,30 (1100/нет)-600г

pama_112686 пишет 20.11.2012 в 23:00 (ссылка):

Да уж! Я на неделе держусь, а выходные отдыхаю...Получается 2 шага вперед - 1 назад:)

Р’РѕС‚ компашка собралась!!! Зажорная!!! Если зажоры так Сѓ всех Рё РїРѕ серьезному!!! РЈ тебя ночные пирожки, Сѓ меня суточный шоколад!!! РќСѓ ничего....СЃРіРѕРЅРёРј!!! 

А__Л__�__Н__А пишет 20.11.2012 в 11:57 (ссылка):

С этим зубом последний, до НГ надо еще один сделать и чистку всех зубов:) после НГ отбеливание хочу сделать. Я картинки почему-то не вижу:(((

Поддержка-это, конечно, хорошо, но не в зажорах...

Angelina_2011 пишет 20.11.2012 в 11:19 (ссылка):

РњС‹ опять СЃ тобой РЅРѕР·РґСЂСЏ РІ РЅРѕР·РґСЂСЋ!! Надо набирать скорость!!! 

РЈ меня тоже РљР” СЃРєРѕСЂРѕ)) Если РѕРЅРё РЅРµ передумают идти РїРѕ плану)) 

В пятницу последний поход??

ДОБРОЕ УТРО!!!

Как вы и догадались, выходные получились зажорные+ночные пирожки мамы...Вчера пыталась вернуться в прежний режим, все равно перебрала немного... �того на сегодня 68,9кг...

Сегодня опять в строю... К четвергу должна около 67 быть по моему плану... Отстаю, конечно, но приложу максимум усилий, т.к. скоро КД и придут привесы, надо их опередить...грудь уже увел. на размер:(

Зуб перестал болеть, но в пятницу опять долечивать...

Доче сделали прививку, в четверг еще 2, так что сижу всю неделю дома, без прогулок:(

РҐРѕР·СЏР№РєР°,, РІС‹ РіРґРµ???

Приветик!!! Как делишки??? Как зубы и живот???

Разгрузилась только на 500гр, надеялась на больше...:( Может, это мои таблетки обез. влияют, в животе урчит постоянно, что-то непонятное там происходит:)

17 ноября: 68,20 (1200кк/нет)-500гр

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Все вернулось, опять 68,7 :)))))

К этому готова была, в сказки не верю...))) сегодня разгруз питьевой, но какой-то неправильный. На завтрак жидкая (практичекси питьевая овсянка на воде) и сладкий кофе, на обед рыбный бульон с куском рыбы + молокочай и кефир... Зуб болит постоянно, все раздражает жутко... Пью таблетки обезболивающие, их можно не более 3 в сутки, а я уже по 5 ем...

pama_112686 пишет 15.11.2012 в 18:12 (ссылка):

Ну вобщем да)) Впрок пойдет)))

Angelina_2011 пишет 15.11.2012 в 18:08 (ссылка):

Доброе утро!

Ну будем надеяться, что все будет хорошо! Вообще моя знакомая похудела на 35 кг, так она до 3-х ела все, что хотела, а после - только вода!

pama_112686 пишет 15.11.2012 в 18:12 (ссылка):

Привет! Спасибо за совет! Я об этом тоже думала, но дорогое спиртное дорого стоит:))))

Angelina_2011 пишет 14.11.2012 в 19:45 (ссылка):

 Рђ РІРѕС‚ свекра Сѓ меня нет, РїРѕ-этому незнаю даже что посоветовать...может что-то спиртное (если РѕРЅ Сѓ тебя пьет)...РІРёСЃРєРё, бочку РїРёРІР°....Сѓ меня папа всегда рад такому подарку....РЅРµ подумай плохого, РѕРЅ Сѓ меня пьет РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, просто любит РґРѕСЂРѕРіРѕРµ ("РІРєСѓСЃРЅРѕРµ") спиртное....РІРѕС‚ Рё идея появилась (это СЏ для себя)....

Кстати с отвесиком тебя!!!! Это что затмение так на всех повлияло???

Рђ__Р›__Р�__Рќ__Рђ, РЅСѓ Рё С‡С‚Рѕ, что РІСЃРµ есть, такое лишним РЅРµ бывает!!!!

А__Л__�__Н__А пишет 15.11.2012 в 16:58 (ссылка):

РќСѓ, зная СЃРІРѕР№ организм Сѓ меня получается так, если планирую покушать вечерком перед СЃРЅРѕРј, то РІРѕ избежание привеса должно быть РЅРµ более 1000РєРє Р·Р° день вместе СЃ ужином. Например, завтрак РЅРµ успела, обед был маленький Рё захотелось поужинать, то 1000. 

Если настроилась не есть после 16.00 или ранее, то можно даже 1500-1800кк. Например, очень хочется картошки жареной с мясом и тортика, то ем все это на завтрак и обед до 3 часов, после только МЧ и воду. Во всех остальных случая 100% будет привес. Живу так с 1 ноября, и вижу, что вес снижается по такой системе...тьфу-тьфу.

Знаешь, у меня еще с ужином проблема, либо не ем ничего, либо нажираюсь как слон! Середины не получается...

Вот, сегодня съела уже 1500кк до 16.00, но мало воды пила, поэтому прогнозирую небольшой привес на завтра, учитывая огромный отвес сегодня))))...Увидим.

В общем все уже выстроено из личного опыта.

Angelina_2011 пишет 15.11.2012 в 16:29 (ссылка):

А что идея!!!

Так! Не настраивай себя на привес!! А то неизбежно придет!! Все будет гуд!

Ну маловато все-таки 1000! Нет?

А__Л__�__Н__А пишет 15.11.2012 в 12:01 (ссылка):

Если у него все есть, тогда можно ничего не дарить, он и так счастливый человек �ли сделай что-нибудь своими руками... Фото-коллаж, например, подушку хэнд-мэй, и т.п.

А__Л__�__Н__А пишет 15.11.2012 в 12:04 (ссылка):

Я сама в шоке...наверное, от стресса, завтра часть точно вернется, если не больше:( Сегодня опять вместо ужина молокочай будет, уже на 1400 наела... � где моё питание на 1000?????

Angelina_2011 пишет 15.11.2012 в 10:45 (ссылка):

Вааау!!! МОЛОДЕЦ!!! Может мне тоже к стоматологу пойти??)))

Angelina_2011 пишет 14.11.2012 в 19:04 (ссылка):

Ну я тоже так, мыслю-мыслю, как все прекрасно, как я себя люблю и ценю, а потом бабах! и я корова или дура)))

pama_112686 пишет 14.11.2012 в 21:12 (ссылка):

Болезни маленьких детей объясняются проблемами их родителей, либо дедушек/бабушек, грубо говоря это наследство. Конечно все это не прямо 100%, так например если люди живут возле какой-нибудь химической фабрики и болеют раком, вряд ли это от непрощенных обид, но тем не меннее, кто-то болеет, а кто-то нет... Почему?

Подарки: вот у моего например все это есть, что делать???)))

15 ноября: 68,10кг (1100кк /нет, вода с укс.+отруби)-600гр