|
|
|
|
|
Чертова_дюжина
Diet-Баллов: 2483
Сообщений: 386
Город: Самара
26.3.2012 10:20
|
katrysenciya, я согласна, тоже не могу себя ни в чем ограничивать - становлюсь злая и мысли, как говорится, о нем и о нем))) так что тоже начинаю входить в ЗОЖ)))
на выходных вот уже чуть оторвалась на ДР, так что сегодня разгрузочный, кефирчик, фруктики, овсяночка с утра))))) с одной стороны, пока мучительно, с другой, как представлю, что зато скоро животик будет такой рельефненький, прям мотивация появляется))))
только вот с занятиями пока могу себе позволить тока домашний хулахуп и активный бег на работу и с работы))))) ремонт дома, времени нет пока ни на что)))
Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514
|
Sveti_
Diet-Баллов: 285
Сообщений: 14
25.3.2012 5:44
|
K_Lava, обязательно загляну)* Спасибо)
katrysenciya, Это начально хочу сбросить, а потом перейду на правильное питание. Думаю, как отсижу месячную, так начну следить за собой ежедневно)
-10 кг до июня! ВПЕРЕД!
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
24.3.2012 13:48
|
katrysenciya, хихихихи
буду в тебя тапками кидаться)))) тогда и самой легче преодолевать преграды перед новой мной))))
168 начала 2 недели назад с 76,2, сейчас точно сказать не могу...КД... но 2 кг ушло точно))))
заглядывай ко мне, делюсь рецептами)))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
katrysenciya
Diet-Баллов: 4291
Сообщений: 734
24.3.2012 12:02
|
Sveti_, результаты есть конечно) была 72 при росте 170. сейчас 69 если округлить))
Очень довольна.
А тебе посоветовала бы не искать быстрых результатов. Здоровое питание должно стать твоим спутником на всю жизнь, за редкими исключениями (ДР например) В первую очередь думай про себя и свое здоровье! Сколько проблем потом появляеться от того что едим что попало)))
Я тоже во время учебы часто засиживаюсь по ночам, но стараюсь или выпить стакан кефира или маленький безобидный бутербродик скушать, чтобы голод перебить. но нажраться себя не позволяю
K_Lava, согласна, это неконтролируемое "ЖРАТЬ")) отсюда и все беды. Бывают разные причины и у людей разные характеры. Кто-то едой заполняет пустоту душевную, кому-то скучно и т.д. Главное вовремя одуматься, посмотреть на себя со стороны и начать жить заново. Как в питании так и вобщем в жизни.
Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
24.3.2012 10:06
|
Sveti_, приветик
ну да посидеть на диете и п потом ЖРАТЬ!!!! а выходить из диеты вы не считали нужным????
блин ну я понимаю что ьеременяшки набирают, понимаю что когда как и меня на гармонах держали, попвтки бросить курить, но все остальное это называется не кушать а ЖРАТЬ!!! ОТ СЮДА И ВЕС!!!!
а по-существу, если бегаешь по утрам, то на стакан кипяченой волы теплой, сок от 0,5 лимона, теплые штоники, свитерок и тренировочное и через 20-30 мин. после того как выпила приступай, хорошо помогает, нас так перед соревнованиями гоняли, до 6 кг за неделю сходило
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Sveti_
Diet-Баллов: 285
Сообщений: 14
24.3.2012 1:07
|
katrysenciya, Есть результаты?
Сколько я только диет не перепробовала - безрезультатно! Сила воли-то есть, но после диеты думаю, что все, молодец, и начинаю ЖРАТЬ! Вот и думаю загрузить себя диетой на целый месяц(обычно сидела на быстрых) больше недели надоедает. Вот завтра устрою разгрузочный день, а с понедельника (опять с понедельника......мда........) сяду на месячную комплексную диету) Воооооот если интересно могу прислать. Вместе переносимость будет легче) Кушать можно без ограничений,. так что ты вряд ли будешь злится)))
Вообще в идеале нужно заниматься 3 раза в неделю, но помимо этой программы с утра каждый день делаю пробежку (на беговой дорожке. расчет пульса 220-возраст * 0,8 - идеальный пульс для сжигания жира), кручу обруч с ужасно колкими насадками, так же калахул. Жалею, что раньше не начала все эти дела. Зацикливалась на диетах. Теперь только понимаю что без физической активности - это сущая глупость. Будем наверстывать упущенное. До лета время есть.
На диете еще сложновато удержаться, так как не сплю ночами(работа такая), 3 р/н просиживаю ночные часы, а как известно после 12 открывается адское желание что-нибудь пожеваааать (часто срываюсь)
Писать можно бесконечно, ищу сообщников (думаю, самый подходящий синоним в борьбе с ненавистными сантиметрами_)
-10 кг до июня! ВПЕРЕД!
|
katrysenciya
Diet-Баллов: 4291
Сообщений: 734
23.3.2012 21:07
|
Я не на диете) Придерживаюсь ЗОЖа. Тотальные ограничения в еде я не переношу) когда я голодный - я злой
Не кушаю жареного, булок и сладкого (иногда могу позволить черный шоколад или если конфеты, то одну в день, не больше- опять же очень редко) Не знаю как удержалась на 8 марта)))чудо просто) Наверное на первый порах была полна энтузиазма))
Слежу за каллорийностью, не превышаю 1600 и не опускаюсь ниже 1200) И занятия спортом. Пока что не так часто как хотелось бы, учеба меня мучает и так)
А как часто ты занимаешься?
Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.
|
Sveti_
Diet-Баллов: 285
Сообщений: 14
23.3.2012 18:47
|
katrysenciya, 58 это идеал) НУ хотя бы до 60 догнаться))) Хотя по этой программе лучше всего измерять параметры, чем каждый раз разочаровываться от сывоих кг.
я, кстати, случайно наткнулась на его программу. Занимаюсь неделю. Очень нравится. Уже тело становится рельефней (может быть самовнушение, но без него никуда - ЗАЛОГ СТРОЙНОГО ТЕЛА))
3 недели это уже не малый срок)
На какой диете сидишь?
-10 кг до июня! ВПЕРЕД!
|
katrysenciya
Diet-Баллов: 4291
Сообщений: 734
23.3.2012 18:41
|
ну рекомендуют не более 1 кг в неделю сбрасывать для здорового похудения, и чтобы обратно не вернулось быстро. Итого за 9 недель - 9 кг) А при твоем росте 174 58кг не маловато будет?
Я про Юрия даже не слышала как ощущения? эффективно?
Я сама почти новенькая, всего недели 3)
Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.
|
Sveti_
Diet-Баллов: 285
Сообщений: 14
23.3.2012 18:40
|
Чертова_дюжина, а у тебя какие цели? Вместе справимся) Результат не заставит ждать))) В Лето с красивым животиком на стройных ножках))
-10 кг до июня! ВПЕРЕД!
|
Sveti_
Diet-Баллов: 285
Сообщений: 14
23.3.2012 18:36
|
katrysenciya, Привет! Спасибо огромное! В том что все получится - не сомневаюсь! С вашей помощью, как говориться))))
Начальный вес 70 кг(Боже, кто бы только знал как тяжело писать эту цифру) рост 174.
Идеал - 58 кг. Сроки рекордно короткие - 1 июня. Думаю, справлюсь. Начала ходить в тренажорный зал. Занимаюсь по программе Юрия Спасокукоцкого. С 1 апреля думаю сесть на комплексную диету. Точно еще не решила. Пока контролирую потребление калорий. Может быть посоветуете что-тнибудь "ЭДАКОЕ" эффективное?))))
-10 кг до июня! ВПЕРЕД!
|
Чертова_дюжина
Diet-Баллов: 2483
Сообщений: 386
Город: Самара
23.3.2012 18:30
|
Я тоже присоединяюсь))))) Тоже только стартую!!!!!!!!!! К лету мы должны быть персики!!!!!!!!!!!!! Но я кстати в диетах новичок, меня этот сайт тем и заманил, что это не конкретно диета, а все вместе и главное с поддержкой и с шорошей мотивацией))) Так что вперед)))))))
Алоха всем)))) Эля, 25, рост 165)Жду свою принцессу))
1. до беременности - 65 кг.
2. 34 неделя - 77 кг...
как бы не набрать больше((((
/community/post.php?topic_id=41514
|
katrysenciya
Diet-Баллов: 4291
Сообщений: 734
23.3.2012 18:09
|
Привет) Желаю удачи! У тебя все получиться!
Расскажи о себе, какой сейчас вес, рост и чего хочешь достичь?
Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.
|
Sveti_
Diet-Баллов: 285
Сообщений: 14
23.3.2012 18:02
|
Девочки, всем привеТ! Вот и я решила пополнить ваши ряды худеющих. Не люблю быть новичком ни в чем, но через это проходят все. Но не радует одно, что в диетах я далеко не новичок. Хотелось бы раз - и навсегда....Так нет.....эта сильнейшая лень и отсутствие силы воли ТУТ КАК ТУТ! Но ничего не поделаешь, если не к чему стремиться - и жизнь неинтересна! Так кто со мной в ВЕЛИКИЙ бой за красивым стройным силуэтом? Вместе легче, будет кому тапком кинуть при каждом повороте в сторону холодильника ) Всем удачи, огромного терпения и самое главное ЖЕЛАЕНИЯ!
-10 кг до июня! ВПЕРЕД!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|