ФеяФиалка пишет 13.07.2012 в 14:57 (ссылка):

Раньше, это когда? После первой беременности почти на 30 кг похудела, смотри фото на первой странице дневника.

После вторых родов тоже все время худею. В начале 2010 года было 101. В начале 2011 где то 93-94.

Р’ конце 2011 доходила РґРѕ 84. Потом РІ начале 2012 опять РґРѕ 92-93 набирала. Рђ РЅР° Дион пришла РІ конце марта СЃ весом 90. 

Потом почти РЅР° 7 похудела РЅР° подсчете калорий, Р° уехала РІ отпуск Рё Р·Р° месяц набрала обратно 5 РєРі. 

Вот их до сих пор не скину. (начала с 18 июня).

Девочки, посмотрите эту темку.

РЇ проголосовала. Это наша землячка, РёР· Волгограда. Посмотрите видео. Если запустят этот проект, СЏ думаю интересно будет наблюдать, как РѕРЅР° Р·Р° три месяца похудеет. 

РЇ эту темку вчера ночью случайно обнаружила. Думаю, РЅРµ развод же это РІ конце концов. Только как то заморочено проголосовать. Сначала надо нажать "РјРЅРµ нравиться", потом войти РІ СЃРІРѕР№ аккаунт или вКонтакте или РЅР° Фейсбуке, Р° потом опять вернуться Рё нажать РјРЅРµ нравится, вобщем должно РїСЂСЏРј РїСЂРё вас поменяться число проголовосавших РІ окошечке. 

Наталь, давай еще месяцок потерпим как планировали. Т.е. две недели до КД потом читтинг, потом еще две недели. Зато если будут результаты как-то не так, то можно со спокойной совестью сказать:" Мне не подошло!" � снова на подсчет. А то прям жалко бросать, если честно. У меня первая система на которой я сижу больше недели(пускай и со срывом, и с небольшими нарушениями) Хотя результаты не айс. А с другой стороны разобраться за три недели 2,5кг ничего.

ФеяФиалка пишет 13.07.2012 в 08:49 (ссылка):

Наталек, привет! Ты как сегодня? У меня все откинулось назад. Вес 95,1. Как до зажорных выходных все вернулось. Только у меня подозрение, что отвес не от похудения, а от того что вчера отравилась... Какая-то подозрительная бутылка с кефиром была. � потом всю ночь с горшка не слазила. Конечно можно все свалить на отруби

Наталь, ко мне в дневничок девочка заходит - она 3 дня на Ковалькове. За 3 дня - минус 6 кг!

Так что, все возможно! Все - реально!

tnv0101, привет, а ну хватит хандрить!!! Все у тебя получится, нужно верить))) верить верить, верить и ждать!!!))) Ведь ты все делаешь правильно, значит и отвес должен быть)))Не расстраивайся, иди вперед!!!

Я вот как и обещала сегодня первый день 6-ти лепестков))) а там с 18.07.2012 я к тебе на Ковалькова!!))

Хорошего тебе РґРЅСЏ  иотличного настроения!!!

Сегодня опять РІСЃРµ грустно, привес 100 грамм. 

Я валяюсь вообще, от такого питания еще и привесы. Чего то на подсчете калорий, когда я ни в чем себе не отказывала, ела и шоколад и тортики, и всяческие сыры, и икру, и рыбу и мясо, вес уходил намного быстрей.

А тут уже почти две недели на одном месте топчется. Одно радует, что все, что я ем, это ЗДОРОВАЯ ЕДА.

sara-snow, привет! Расскажи РєР° поподробней, РІ каком это РІРёРґРµ надо РёС… съесть, чтобы кишечник почистился, Р° то Сѓ меня СЃ этим проблемы РІ последнее время 

да уж, после кабачков - жесть)))))))ну я думаю, это полезно - чистится ведь кишечник;)

Наталь, привет! Девчонки, и вам приветик!

Не хочу рыться сегодня в книге, скажу, что помню:

кабачки не то, чтобы нельзя - нежелательно, т.к. вызывают сильное брожение (ситуация такая же, как и с белокачанной капустой);

бананы, виноград и апельсины нельзя - высокий гипогликемический индекс (много сахара, вызывают большой выброс инсулина - а этого никак нельзя допускать, либо стараться контролировать объем съедаемого), на 1-м этапе можно или яблоко, или грейпфрут (оба фрукта нельзя есть в один день).Остальные фрукты можно только на 2-м этапе. Я ем абрикосы, нектарины, киви, черешню, яблоки.

масло в салате надо ограничивать только на 2-м этапе и только в рыбные дни, и именно в эти дни в салат можно добавлять 1 яичный желток.

Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃРµ.

Пошла я лук мариновать пока все спят. А то опять сейчас увидят куда спрятала и сожрут У нас любителей такой вкусняшки много. Вплоть до Полины. Хотя я понимаю как это вредно (уксус и лук). Но ребенок не спрашивает. Она наловчилась сама выхватывать и быстро в рот запихивать если застукает за поглощением маринованного лука. Даже в сортире не поешь Галчата под дверью стоят и канючат

ФеяФиалка пишет 11.07.2012 в 15:20 (ссылка):

Юль, да я не говорю, что очень вкусно. Просто я люблю маринованный лук. Порежу его колечками, столовым уксусом залью, посолю немного, он настоится пару часов.

А потом, как я раньше на отварную брокколи или стручковую фасоль брынзу крошила, так теперь просто луком засыпаю маринованным и ем. Кисленько, вот и идет нормально. Даже не солила и не добавляла соевый соус, вобщем ничего.

kvou пишет 11.07.2012 в 15:04 (ссылка):

Да РІРѕС‚, РєРѕРіРґР° хочется непонятно чего, так эта кислятина (можно Р¶ только СЃСѓС…РѕРµ) Рё аппетит отбивает Рё веселья прибавляет. 

А Ковальков даже не разрешает, а РЕКОМЕНДУЕТ ЕЖЕДНЕВНО с вечерним салатом. Так что я все ПО ПРАВ�ЛАМ.

Ну, и люблю конечно это дело, чего уж греха таить

kvou пишет 11.07.2012 в 15:06 (ссылка):

А ты попробуй, как я, с маринованным луком. С ним я и брокколи отварную и фасоль стручковую стрескала за милую душу.

Пойду к Юльку в дневник про кабачки спрашивать, а то у меня из овощей тушеных только они. Чего-то не прут остальные. �ногда добавляю пекинскую капусту или помидоры (что то типа кабачковой икры)

tnv0101 пишет 11.07.2012 в 14:52 (ссылка):

  Рђ этот алкоголик только РїСЂРѕ РІРёРЅРѕ Рё ищет

creator пишет 10.07.2012 в 16:44 (ссылка):

Юлечек, конечно, ты права, организму нужно привыкнуть к новому весу, и так он совершил такой героический поступок, сбросил больше 20 кг!!!!!!!

Рђ какие фрукты ты ешь? 

Р� еще, ты РЅРµ помнишь РїСЂРѕ кабачки? РЈ РѕРґРЅРѕР№ мадам вычитала, что Ковальков РЅРµ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµС‚ есть РЅР° первом этапе кабачки, Р° СЏ что то РїСЂРѕ такое РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ. Р� РІ РЅРѕРІРѕР№ РєРЅРёРіРµ ничего РЅРµ написано.

Кстати, столько в ней противоречий.

В одном месте написано, что на втором этапе можно все цитрусовые. В другом месте написано, что нельзя бананы, виноград и апельсины (что уж совсем непонятно).

Далее РїСЂРѕ масло РІ салат. Р’ РѕРґРЅРѕРј месте написано, что РІ те РґРЅРё, РєРѕРіРґР° нет яйца РІ салате, то РѕРґРЅР° столовая ложка масла оливкового. Р’ РґСЂСѓРіРѕРј месте написано, что Рё РєРѕРіРґР° яйцо РІ салате Рё РІ РґСЂСѓРіРёРµ РґРЅРё только чайная ложка масла. 

РџСЂРѕ РІРёРЅРѕ. Р’ РѕРґРЅРёС… местах также упоминается только 100-150 РіСЂ, РІ РґСЂСѓРіРёС… местах - 250. 

Рћ, РґР° это Сѓ тебя мышцы наросли РЅР° целый килограмм РѕС‚ такой физнагрузки

Ну вот и у меня так было на той неделе, никаких нарушений, а привес в 800 грамм возник ниоткуда. Вот я и депрессировала. Правда на следующий день отвес был в 700 грамм. Так что организм продолжает преподносить сюрпризы, не обращай внимания, тупо следуй намеченному плану. Я уж привыкаю так питаться и особого дискомфорта не испытываю, особенно после загрузочных дней.

Порадовать РѕСЃРѕР±Рѕ нечем. Отвес всего 100 грамм. Объемы РІСЃРµ РЅР° месте. 

Ох, блин, пока табличку свою нашла......давненько не заполняла (повода не было)

РњРѕРё замеры РЅР° 11.07                    __ ___04.07___  30.06_ _  29.06     28.06            25.06

Вес___84,6____итого РјРёРЅСѓСЃ  2,5             84,7          85,1           85,3        85,7             87,1

РћР“____108______итого РјРёРЅСѓСЃ  2,5             108          108,5        108,5       109             110,5

РћРў____89______итого РјРёРЅСѓСЃ 3,5              89             90              90            91              92,5 

РћР‘___112_____итого РјРёРЅСѓСЃ 1                  112          112,5        112,5      113             113

Дополнительные замеры на 11.07

Замер объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ________РјРёРЅСѓСЃ 0 СЃРј___итого РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј Р·Р° 25.06 - 11.07

Замер верхней части РЅРѕРіРё________РјРёРЅСѓСЃ 0 СЃРј___итого РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј Р·Р° 25.06 - 11.07

Замер икроножной мышцы_______минус 0 см___итого минус 0 см за 25.06 - 11.07

Замер СЂСѓРєРё____________________РјРёРЅСѓСЃ 0 СЃРј___итого РјРёРЅСѓСЃ 1,5 СЃРј Р·Р° 25.06 - 11.07

Замер живота__________________РјРёРЅСѓСЃ 0 СЃРј___итого РјРёРЅСѓСЃ 5 СЃРј Р·Р° 25.06 - 11.07

Замер шеи_____________________РјРёРЅСѓСЃ 0 СЃРј___итого РјРёРЅСѓСЃ 0,5 СЃРј Р·Р° 25.06 - 11.07

Где вес? Порадуй хоть ты! У меня сегодня привес почти 1 кг. Хотя два дня (из-за ангины) все строго и по минимуму. Не могу много впихнуть. Горло болит. Зато физических упражнений, мама дорогая. Я уже писала. Приехал племянник на неделю. Ходим гулять два раза в день. Пацану восемь лет. Шилопоп еще тот! Так что в мыле постоянно.

 РЇ РІСЃСЏ такая радостная РЅР° весы чуть ли РЅРµ вспорхнула сегодня утром. Рђ тут РЅР° тебе.... Р� привес килограмм.. РЇ грустяю Рё плякаю...

Ура, Натали опять в строю! Первый пошел! Ждем отчетиков!

creator пишет 10.07.2012 в 16:44 (ссылка):

Да гормональные стрессы, не дай бог, запаришься из них выкарабкиваться! А вот когда на работе запарка, отчасти даже и хорошо, мывсли всякие ненужные в голову не лезут некогда

Наталь, судя по всему, у меня сейчас плато - вес застыл дольше обычного. Думаю, я много ем фруктов))) Но если смотреть реально - с таким быстрым сбросом веса организму жизненно необходима адаптация, иначе полетят все системы, особенно гормональная.

У меня стрессов - до неба (работа дает о себе знать), так что гормональный стресс мне меньше всего нужен. Пока слушаю свой организм и даю то, что ему нужно. Нужен ему перерыв - пожалуйста.

Да, разве же я ругаюсь? Да, ни в жисть, никада!

creator, да я чтоб ты не ругалась, что я тебя так назвала))))))))

tnv0101 пишет 10.07.2012 в 00:50 (ссылка):

РЎ разрешения личного диетолога (Юляшки-creatora) 

Ну-ну, давай, смейся...

ФеяФиалка пишет 10.07.2012 в 15:04 (ссылка):

tnv0101 пишет 10.07.2012 в 14:48 На время КД план питания, разработанный Юлей-creatorom по этой системе можно свой план составлять?

ФеяФиалка, привет Юлечка! Конечно приму, уже давно жду, когда ты заглянешь, будем дружить