barbara777 пишет 31.03.2012 в 12:09 (ссылка):
Поздравляю!!! А вы считали калории или вам это удалось только потому, что кроме каш ничего?)) И еще вопрос - каша каше разница! Может быть гречневая с мясом, а может быыть все время овес на воде? И еще порция по объему Расскажите чуть подробнее - очень вас прошу... очень
Спасибо за поддержку 
Ела я только овсяную кашу, в объемах себя не ограничевала. Каллории не считала, так как на это нет времяни. Считаю, что похудела из-за того, что ела только овсяную кашу, больше ничего. Хотя, как я уже писала, были срывы, причем частенько и очень серьёзные например: хлеб, макароны, даже майонез. Я думаю, если бы ни эти срывы я бы похудела ещё больше.
... Интригуют твои секреты, жду подробностей))))
но мне кажется еда должна быть разнообразнее...
Секреты- это так, мои заморочки, я думаю они не особо и помогли, хотя кто знает. попробуй если хочешь. Например один из них: Я слушала аудиокнигу 
Раньше я весила 63 кг, теперь вешу 56 кг. Конечно, как и у всех были и срывы, но я упорно боролась, не сдавалась! Ела только каши и FINN CRISL (ржаные хлебцы), так же фрукты (кроме бананов и фиников), а иногда позволяла себе лишнее: например макароны 
(только чуть-чуть) Вот так... Голод вообще не чувствую, всегда сытая 
