Девушки, привет! как РІС‹? СЏ так еле выжила после Пасхи, моего РґРЅСЏ рождения, свадьбы племянницы Рё майских праздников... вместо -3 РєРі Рє концу апреля, получила +2!!! ужас! теперь опять 78! ужас. РЇ РІ панике. 

У меня ожидаютя выходные на даче с шашлыками, как бы всё обратно не вернулось.

Golden-fairy, классно! Это Р·Р° сколько? Р·Р° неделю?! Ничего себе. РЈ меня опять стопор - РІ субботу Рё воскресенье выдавали замуж  РїР»РµРјСЏРЅРЅРёС†Сѓ, опять наелась. СѓС„.... надо менять образ жизни!))) 

У меня - 900. В талии - 6см.

После Пасхи все притихли )), но медленно и верно идем к намеченной цели. Таак у меня сегодня -200. У кого какие новости?

СтНаГ, Во истину Воскрес! С праздником! :)

СтНаГ пишет 15.04.2012 в 16:06 (ссылка):

TiaTina пишет 15.04.2012 в 21:59 (ссылка):

Ну и на здоровье. :) В оливье не больше 300 ккал :))) Комфортного похудения ;)

СтНаГ, Golden-fairy, РЎРѕ Светлой Пасхой! ))

кулич это да.. ты права! а как на счет оливье? )) Муж попросил сделать! так целый день и едим! Но завтра опять волю в кулак! ) только на весы встану завтра вечером, а не утром! Контрольный замер и в конце недели замер. Пусть будет - 2 кг. значит 74 кг. Загадала. )) а как вы? девушки!

Golden-fairy, не наберете... в куличе чуть больше 300 ккал :))) А много его не съешь ;)) Да и яца не каллорийные... а шашлыки можно и без соуса есть, а только с зеленью и огурчиками...

TiaTina пишет 14.04.2012 в 11:16 (ссылка):

За неделю -1 кг и 3 см в талии :)))))

Девочки, Христос Воскрес! :)

Я тренируюсь через день. Сегодня бы не набрать лишнего веса. Всех с праздником!

РџРѕ идее, через 2 недели, С‚.Рµ. Рє 30 апреля, СЏ должна весить 73 РєРі, РІ худшем случае, Р° РІ лучшем - 72-71РєРі, тога Рє 30 мая, РјРѕРіСѓ рассчитывать сбросить еще 2-3 РєРі, уже получается 70-69 .... С…Рј... Р° это выглядит реально! беда РІ том, что как правило, СЏ достигаю этого результата Рё останавливаюсь, Р° хочется всеже дойти РґРѕ 65-66 РєРі. Думаю это реально! 

СтНаГ, приветики! какие результаты? может нам каждую неделю рассказывать о своих достижениях? ))

Golden-fairy,  РєР°Рє часто ты тренируешься РІ неделю? 

О! Классно! у меня тоже прогресс... стоял, стоял вес и сдвинулся - 400 гр. (смешно, раньше так легко было сбрасывать) не граммы, а килограммы... А послезавтра Пасха! главное не начать есть слишком много))

С Джиллиан Майклс у меня за эту неделю - 500гр, и 3 см. в талии, мне очень нравятся её программы.

Golden-fairy пишет 12.04.2012 в 08:27 (ссылка):

;) неее не так...мы уже красотки, а к лету будем еще красивее ;))

Golden-fairy, Лен, знаешь, СЏ нашла еще хорошие упражнения РІ YouTube. Забила просто "лучшие упражденения РЅР° пресс"... нашла интересные Рё простые. 

Рђ  СЃ Джиллиан Майклс, интересно заниматься? Результат есть? 

Наталья, привет! Как успехи, девушки? )) 

у меня, как специально вес застрял.. (( стоит на одном месте.... наверно Пасхи ждет! )) Но в спортзал вчера ходила. 30 мин. на дорожке (быстрым шагом с уклоном от 6% до 8%), а потом немного силовых упражнений.

Привет Наталья! К лету мы все будем красотками!

Всем привет. Меня зовут Наталья :) возраст 40++ рост 175, вес 76... хочу к лету скинуть 6 кг... пока придерживаюсь 1200 ккал в день и 3 раза спортзал (боипамп)...

Всем комфортного похудения :)

Я сейчас занимаюсь дома по видео с Джиллиан Майклс (объёмы постепенно уходят). 2 недели питаюсь по системе "Минус 60", вес пока стоит на месте.

взаимно! )) 

пытаюсь заново начать регулярно ходить в спортзал... пока проблематично - сложно по времени организовать. если получается, то только утром - и зал посвободнее, и силы есть)) а вечером - очередь надо ждать

Я Елена, очень приятно познакомится. Действительно, кто бы заставил почаще делать упражнения.

Golden-fairy, меня Татьяна зовут, а тебя?

нашла в спортзале такой тренажер - садишься на вращающеесе сиденье, прижимаешься верхней частью тела к невращающейся части тренажера, выставляешь вес (не очень большой, чтобы больше повторов сделать) и поворачиваешь нижнюю часть тела то одну сторону, а потом в другую - заметно бока уходят. В принципе даже наклоны в сторону помогают. Почаще бы их делать... ))

Несколько дней назад начала ещё крутить обруч, хочу убрать бока.

Естсь надежда, что жир перерабатывается РІ мышцы... )) Р±СѓРґСѓ делать контрольные замеры. 

У меня после начала тренировок тоже вес немного увеличился, но зато объёмы стали потихоньку исчезать.

стала ходить в спортзал, так вес вместо того, чтобы снижаться, стал расти, хотя в ккал нет перерасхода, а питаюсь очень даже умеренно. От чего такое? кто-то знает?

ура! есть компания. что будем делать? и как рассказывать о своих достижениях?

� я к вам! Хочу быть на 5 кг. меньше.

Я с вами! 1,62, вес 63 кг, 7 кг к августу!

Приглашаю к совместному движению к заветной цели! ))

Жду отзывчивых, веселых и грустных, работающих и находящимися дома, всех, всех, кто мечтает найти поддержку и помощь, так же и сама хочу видеть поддержку