Синеглазаечка пишет 25.06.2012 в 16:30 (ссылка):

 РћР№, Р° СЏ творог люблю!!!! РџСЂСЏРј какой-то творожный маньяк! Каждый день ем РїРѕ 200-400 РіСЂ...обажаю!!!! Рё запеканки ... РјРјРј.... СЏ делаю творог РІ блендере СЃ молоком Рё бананом - РЅР° завтрак обязательно... или без банана, тогда добавляю немного ванильного сахара для аромата...

да я творог и так могу есть... )))) и желешки и суфле всякие с творогом делаю - какао добавляю или ягоды...

tekilavmalibu, Наташ,СЏ без паники,жую обезжиренный творог . Добавила туда 2,5% йогурта обычного, 2 нектарина, ложку меда- супер РІРєСѓСЃРЅРѕ. Р’СЃРµ таки правильно РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,РЅРµ бывает невкусного творога- надо просто среди разнообразия фирм искать тот что нравится тебе. Сегодня Сѓ меня "Золотые луга" хоть Рё обезжиренный РЅРѕ вкусный. Да Рё вообще Сѓ РЅРёС… молочка вкусная. 

Доделаю то что не сделала утром- творожное суфле от оксанчика,уже замочила желатин,творог в магазине уже не забыла

Синеглазаечка пишет 25.06.2012 в 07:45 (ссылка):

 РўРѕР»СЊРєРѕ РЅРµ расстраивайся - это Рє хорошему РЅРµ приведет - РїРѕ себе знаю))))) как привесила, так Рё отвесишь - без паники!!!

вот тебе цветочки!

Синеглазаечка пишет 25.06.2012 в 08:34 (ссылка):

 РћР»СЏ, привет!

Я по ее рецептам тоже много чего делала - такие вкусняшки)))

Похуйдей-РєР°, РЅСѓ Сѓ тебя же был стрессовое снижение РІРЅРёР·)) Р°  Сѓ меня что то непонятное))

ура,мой десерт превратился таки в суфле..девочки какой кайф- холодненький такой,на вкус молочно-шоко-кисловатый (все таки на йогурте), плюс аромат бананов..я съела две чашки. там на 3 порции была 1 ч.л сахара всего:) все таки схожу еще раз в магазин и куплю таки творог...уже свежий привезли наверно. Сделаю все таки и творожное суфле как собиралась. Надо еще попробовать с ягодами разными,плюс сверху желе еще позаливать...тогда вообще и красота и вкуснота ням ням

зато меня со вчерашней клубнички весь день в туалет гоняет

у меня тож тот вес 2,5 кг вернулся, точнее не 2,5 вернулось а 1,5, ну я понимаю что раз я сбросила их за два дня , то и вернутся они быстро))) так что я ждала этого

суфле не получилось-почитала думаю я желатин неправильно распустила. Но съела в качестве перекуса 2 порции- такая шоко молочная масса. Буду повторять снова-но банан уже порежу кусочками и на дно выложу чашечки,залью сверху молочно желатиновой смесью. я полна решимости сделать супер десерт

на обед варю спагетти и будет тунец консервированный :)

девочки да в том то и дело что ни на воду ни на недосып ни на КД не могу пожаловаться-поэтому то что происходит и непонятное что то( спасибо за поддержку, посмотрим что будет дальше,надеюсь до 67 обратно не дойду за неделю))

Не расстраивайся из-за привеса, думаю он скоро уйдет. Может у тебя КД скоро? �з-за них привес бывает. А может еще мышцы задерживают воду.

Синеглазаечка, РћР»СЊ,кто-то недавно РіРѕРІРѕСЂРёР»,что привес это РІРѕРґР°,Р° отвес это жир СѓС…РѕРґРёС‚...Че Р·Р° паника РЅР° корабле??? РЈ меня Р·Р° эту неделю РѕРґРЅРё плюсы были,потом чик Рё сегодня - 200РіСЂ РѕС‚ последней нижней точки. Где-то недосып Сѓ тебя был,РіРґРµ-то лишняя РІРѕРґР°,РіРґРµ-то вечером взвесилась(непонятно зачем?!) РўС‹ стараешься Рё твои старания ОБЯЗАТЕЛЬНО Р±СѓРґСѓС‚ вознаграждены))) Главное терпение 

Синеглазаечка, С‚ак,СЏ вернулась,даю установку худеть

я позанималась Джиллиан 3 уровень день 1. Сложно,хотя много отзывов что 3 уровень легче второго. Может и легче но ненамного.

после-душ,скраб морской,крем АЦ, аспириновая маска

вчера читала каталог рецептов известной здесь оксанчик,у нее много десертов-суфле,муссы,желе. Я же обожаю все такое,тем более с молочными продуктами это супер источники белка и для моих ногтей проблемных клад. Запланировала сделать сегодня творожное суфле,Специально в магазин заехала накупила желатин-ванилин-корицу- а творог похоже в тележке забыла в магазине((

в итоге сделала типа суфле-посмотрим что получится молоко+йогурт+ванилин+какао+банан+желатин. Эксперимент получился...))

вес 58,6 

итого набор с пятницы 1400 гр.

по объемам увеличились талия и живот на 1 см.

 С‡С‚Рѕ Р·Р° фигня РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚

все у меня по питанию и тренировкам по старому

так что не расстраивайся

приветики, дак кто ж вечером взвешивается, вечером вообще вес неправильный, непонятный

неожиданный скачок веса очень меня демотивирует(( вечером на весах 59,6 ! очень обидно-досадно...ладно бы я не занималась,нарушала питание-так ведь нет такого. Так и хочется съесть что то калорийное,типа мороженки которая лежит в холодильнике. раз все равно вес так скакать может-какая разница. позанималась сегодня только оксисайзом, на джиллиан не было ни времени ни желания...Да и вообще непонятно себя чувствую,живот напряженный надулся как будто я на 6 месяце беременности...может и правда что то с организмом- но понять пока не могу.

и горда тем что сегодня несмотря ни на что не съела ничего плохого...

девочки у меня привес 700гр, похоже с почками проблемы- вода плохо уходит. пью много,ем по коридору,вчера плавание,оксисайз,джиллиан а сегодня вот такое. выпила клюквенного морса и наверно таблетку придется пить((

сегодня читала новый номер Women Health, хороший журнал,мне для мотивации такие вещи очень нужны. еще конечно читаю дион- восхищаюсь девочками- так и держусь))

Крутышка_Мэри, привет дорогая,спасибо за поздравления и поддержку)) клубнику надо есть -она супер вкусная и полезная! и для настроения хороша! с возвращением на путь истинный))) конец да вот не хочу конец,хочу всю жизнь заниматься спортом и правильно питаться...а поставить цель в кг -боюсь,потом сорвусь..( т.е не хочу видеть именно конец

Синеглазаечка, ты молодчинааааа!!!!!!! я очень рада за тебя - минус 10 кг - это подвиг, полезный для здоровья и красоты)))) ой... а я сегодня тоже ела клубнику, думала, что она калорийная, как яблоки, а оказалось, что всего 30-35 ккал, была приятно удивлена))) и вкусно, и некалорийно :)

Я, кстати, вернулась на путь истинный

� ты тоже не сворачивай ни в коем случае!! желаю тебе дойти до конца... счастливого конца похудения

всем привет))

сегодня ездили на озеро-соленое- наплавалась,пыталась даже делать типа интервальной тренировки в воде)) вечером позанималась оксисайзом 17 минут и Джиллиан 2 уровень 10 день -ура,завтра третий уровень!

Как же лениво становится ууу,то ли сброшенные 10 кг расслабили то ли что,боюсь сорваться с правильного пути...

Сегодня привес 300 гр, вчера на ночь ела клубнику-может из за нее,хотя она не калорийная и вообще на переваривание ее идет много калорий тратится.

Сегодня РІСЃРµ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ-хотя подсчитала итого только щас вечером, РЅРѕ РІРёРґРёРјРѕ уже натренировалась-РІСЃРµ РѕРє)) 

ВСЕМ ПР�ВЕТ !!!

доброго утра))

lucmy, да я так и думала,силовую+метаболизм к примеру,пока не решила

Похуйдей-ка, ничего,перерыв небольшой,давай присоединяйся снова

приветики, как делишки??? я снова с вами, сегодня уже обратно втягиваюсь, делаю отжимания, позже постарпаюсь потренироваться, ппц я в шоке у меня тоже должен был быть же 3 уровень, а у меня только 7 день , либо сеня либо завтра, как смогу еще

Синеглазаечка пишет 22.06.2012 в 10:36 (ссылка):

ну ты чтото присмотрела?

предлагаю разбавить тренировки:

No More Trouble Zones - силовая

Banish Fat, Boost Metabolism - кардио

Рђ если тебе понравились шреды то есть Jillian Michaels Ripped in 30

Рђ вообще РјРЅРµ очень БР понравился....Рё кардио тебе Рё силовые.....Рё РЅРµ надоедает.....Jillian Michaels - Body Revolution

Leckermaul, подсчет калорий для меня тоже РїРѕРєР° самое СЂРѕРґРЅРѕРµ)) 

СЏ позанималась Джиллиан 2 уровень день 9- завтра последний день 2 СѓСЂРѕРІРЅСЏ,Рё перехожу РЅР° третий. Присматриваюсь Рє дальнейшим тренировкам :) 

После занятия-скраб морской на проблемные зоны,самомассаж.

вчера забыла написать был день красоты)))

скраб РЅР° проблемные  Р·РѕРЅС‹- РђР¦ шоко обертывание РїРѕРґ пленку+РѕР±СЂСѓС‡, ванна СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью+СЃРѕРґРѕР№, РЅР° лицо намазала клубнику) кааайф

Синеглазаечка пишет 21.06.2012 в 14:57 (ссылка):

Ужин там начинался в 19 (по-московскому 20), но мы в 19 только с пляжа уходили, так что ужинали в 20. Да,мясо тяжеловато для ужина,но что ж поделаешь,если его на завтрак не дают, а обеды мы не брали.

Эти 2 кг ушли как-то быстро сами. Я сначала сидела на АБС (2 дня что ли ),потом плюнула,подумав,что обменку посажу так, и перешла на родной подсчет калорий.

Синеглазаечка пишет 22.06.2012 в 06:49 (ссылка):

Вау, мы почти в ровень идем)) Поздравляю с отвесом!))

Р�риша30, Рё тебе РґРѕР±СЂРѕРµ)) 

вес 57,2 (минус 400 гр) сегодня по плану Джиллиан и оксисайз,если получится днем еще что нибудь сделаю из тренировок

разгруз прошел хорошо- к вечеру в отличие от тех разгрузов не было неприятных ощущений...посмотрим на завтрашний отвесик)

из активности сегодня обруч 10 мин и ходьба быстрая 15 мин в садик за дочей)

завтра Джил,оксисайз,зеленый коридор,скрабики-кремики,ЗОЖ)))

tekilavmalibu, nadinka28, спасибо РјРѕРё хорошие!

Синеглазаечка, как я вовремя к тебе заглянула!!!А тут праздник!!!!

Поздравляю тебя дорогая с такой большушей цифрой отвеса!!!!

Синеглазаечка пишет 21.06.2012 в 08:50 (ссылка):

Leckermaul, ужин после 6- это в 7-8? я сейчас в принципе в 7 и ем. мясо конечно тяжеловато для ужина- я пока не знаю чем буду питаться на отдыхе,у нас все без питания,может буду творог покупать и фрукты- и сберегу хоть чуток сброшенное. сбросить бы еще конечно до отпуска) за неделю 2 кг- это мощно, поэтому может и ступор щас- сильно гнать не нужно наверно,или ты хочешь обвисшую кожу и растяжки????

Синеглазаечка, сама не знаю. Может,этоот того, что там ужин был после 6 вечера, а я до этого в Москве после 6 не ела, может потому что на ужин я ела мясо с мясом (без гарнира), может какой-то сбой, потому что за неделю до отпуска из воздуха стала набирать чуток.. В общем я в шоке до сих пор. Вот, за неделю сбросила 2 кг, а сейчас опять в ступоре я себя сейчас ненавижу. Верните мне мои "худые" 55 кг!!

Leckermaul пишет 21.06.2012 в 15:16 (ссылка):

эээ,а почему тогда набрала? если следила за питанием и спортом занималась? я аж напугалась

Синеглазаечка пишет 21.06.2012 в 12:44 (ссылка):

только на море не повторяй мою ошибку. Я до моря, в мае, весила 55, с моря вернулась 60.5, и это при условии, что было куча спорта и в принципе следила за питанием. но увы(