Рђ РјРѕРё успехи Сѓ меня РІ дневничке почитать можешь: /community/post.php?topic_id=42657

Так в общем скажу все у меня супер-пупер, радуюсь не нарадуюсь))

а ты работаешь или нет?

то что нам РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ это, хватит хныкать!РІРѕС‚ опять РЅРµ получилось, удержать вес РІ котегории61,8...сегодня 62.3РєРі, думаю может сегодня получится, займусь делами , Р° днем РІ парикмахерскую,вечером СЃРЅРѕРІР° дела появятся.  Рђ как твои дала,Ксюшь???

Я когда начала встречаться с молодым человеком, набрала с 55 до 62...второй раз такое уже почему-то)))...ну как-то потом к 59 вернулась и остановилась...а 54 весила только один раз в том году,когда болела сильно)

Рђ ты что хотела, РєСЂРѕРјРµ тебя никто Р·Р° тебя Рё РЅРµ отвечает. Р’СЃРµ РјС‹ сами создаем, что хотим, стоит только очень захотеть! РЇ лично подстегиваю себя картинками, РІ контакте РіСЂСѓРїРїСѓ нашла СЃ фотками стройных девушек Рё разными мотивашками, читаю дневники успешно худеющих Рё понимаю, что РјРЅРµ, РІ отличии РѕС‚ некоторых, совсем немного усилий приложить надо, некоторые успешно СЃРѕ 150 РєРі худеют РґРѕ 60...так что нам-то СѓР¶ СЃ тобой нечего ныть Рё стонать! Надо просто СДЕЛАТЬ!!! Р’РѕС‚ как-то так 

Сегодня 61.8кг.....точнее не знаю, весы показали три разных веса ( сначала 61кг..потом 61.8кг...потом 61.4кг...пото61.8) в общем весело!!!! ну 61.8 тоже не плохо!!! вот только вес до которого мне хотелось дойти(61 ...пусть даже и 800грамм,что бы стимул появился,а то стоит на месте)всегда приходится тогда,когда будет шикарный стол!! Прям закон подлости,похоже нужно будет сегодня рот мне заклеить!!!! и ведь даже поругать не кому(на мужа расчитывать не приходится),говорю :ну ты ругай меня, по рукам бей,если увидишь лишние у меня в руках,а он мне в ответ: да ты кушай зайка!!!!! вот как его еще просить???? буду на себя надеяться значит.

спасибочки за поддержку,Ксюшь! буду стараться,а ты с какого веса начала диету?

РќСѓ ты держись, РЅРµ сдавайся! Выбирай СЃРѕ стола только самые менее опасные салатики Рё вкусняшки) Пей больше РІРѕРґС‹ чистой, чтобы есть РЅРµ хотелось сильно) Кушай РёР· блюдечка 

Я думаю, что добиться можновсего, чего угодно, главное понимать, зачем тебе это, для кого ты это делаешь...найди себе кучу мотивашек, просматривай каждый день и тогда тебе никаких вредностей не захочется!

умничка!!!!А мне вот пока нельзя физические упражнения делать, думаю обруч тогда надо крутить! вот пытаюсь разгрузочный день сделать, а не получается...завтра еще на день рождения к свекру идти, я в панике,надо себя в руках держать

Верь своим ощущениям прежде всего

Рђ СЏ недели 2 назад примерно решила РІРЅРѕРІСЊ Р·Р° себя взяться...хочу животик убрать Рё ножки немного)хоть Рё поставила себе цель - 54РєРі, РЅРѕ РЅР° РЅРёС… РЅРµ ориентируюсь, более принципиально объемы убрать)поэтому купила РѕР±СЂСѓС‡, каждый вечер РїРѕ 10-15 РјРёРЅСѓС‚ перед телевизором(больше РїРѕРєР° сложно) Рё РІ течение всего рабочего РґРЅСЏ бегаю РІ туалет разминаться(Рє сожалению зала спортивного Р° работе нетууу). Вобщем начались положительные СЃРґРІРёРіРё, вместо 59РєРі уже 57.8 весы сеня показали 

а про весы это да, могут три раза подряд разный вес показать, чему верить?

приветик,Ксюшь!! Очень рада тебе!!! С удовольствием буду худеть с тобой ,вместе веселее!!!!! Как твои успехи?

Приветик, тезка))) тоже хочу 54 кг!!! Давай вместе худеть))

А у меня и электронные весы по-разному могут показать, даже если сразу 2 раза подряд взвешаться)))

LLIElena,спасибочки!!! Так приятно!!!!!!!Буду стараться!!!!

Афродита3223, Ксюшик доброе утро))

 РЎРѕРІРµС‚СѓСЋ купить РІСЃРµ таки электронные весы. РЈ механических очень большая погрешность..Р° для нас каждые 100 РіСЂ РІ радость. РќР° механических РёС… РЅРµ так заметно.

 РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ для стимула  или РїРёРЅРєР° лучше электронные иметь.

 РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ привеса РЅРµ парься - мамы РѕРЅ такие) вечно считают, что детки РёС… голодные СЃРёРґСЏС‚))

 Рђ РІРѕС‚ то, что РЅРµ ела весь день плохо.

 РљСЃСЋС€СЊ, магазина РЅР° каждом углу ведь - РЅСѓ купила хоть Р№РѕРіСѓСЂС‚ питьевой Рё попила его РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ...яблоко слопала РЅР° С…РѕРґСѓ или еще что РЅРёР±СѓРґСЊ..Желудок надо каждые 3 часа подпитывать.

 РќРѕ ты еще только учишься - потом РІСЃРµ войдет РІ привычку Рё ты уже сама РЅРµ замечая как будешь что то кушать как положено.

 Р“лавное РЅРµ сдавайчся - РёРґРё вперед...СЏ верю РІ тебя

сегодня 300грамм вернулись, РІРѕС‚ сказался РїРѕС…РѕРґ Рє маме,которая хочет накормить,РґР° Рё покушать нормально Р·Р° целый день РЅРµ получилось.РЎРђРњРђ Р’Р�РќРћР’РђРўРђ!!!! РІРѕС‚ только РЅРµ РїРѕР№РјСѓ что СЃ весами, уже слышала жалобы РЅР° РЅРёС…,  С‡С‚Рѕ разный вес СЃ механическими.. Первый раз сегодня утром встала было 61.7 РєРі, пдумала быть РЅРµ может....Рё правда второй раз 62.3 РєРі, почему????

сегодня 62 РєРіСЂРѕРІРЅРѕ,РЅРѕ могло быть Рё меньше....точно знаю,РЅСѓ  Рё это РЅРµ плохой результат -300грамм Р·Р° вчера...

наташенькина, привет! а у тебя как дела????

LLIElena,приветик!!! РІСЃРµ, сегодня СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№! Хоть РѕРґРЅР° хорошая новость, Р·Р° время  РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ ела что хотела СЏ РЅРµ поправилась, сегодня взвесилась Рё....... 62.3 РєРі, думала будет хуже, так что  РїРѕСЃР»Рµ РїРёРЅРєР° беру себя РІ СЂСѓРєРё, тем более ты так РІ меня веришь, это очень приятно!!!!!!!!!!Спасибо тебе!!!

Я старалась Ксюшь

LLIElena, приветик!!! Вооооооооооооооооооооооооооооооооот,это я понимаю пинок!!!!!! почаще меня так,почаще!!!!!! прям в чувства привела, спасибочки!!!

Ксюшь привет, заскочила порадоваться твоим успехам, а тут как обухом по голове.. что за депрессия???

Хочешь я тебя пну как следует??? Без обид только)))

Таксссс, начинаем пинок.

Тебе 24 года, вес 62 кг, растет дочка...ты для нее пример красоты и нежности...а ты в депресняк впала???

Хочешь отрастить пузо до колен, покрыться целлюлитной кожей, валиками жира на талии, отдышкой и толстыми слоновьими ногами???

Это легко устроить..погладь свою депрессию по головке, посюсюкайся с ней, прижми покрепче и привес с жирами тебе обеспечен.

Хочешь быть такой красоткой через пару лет??? не умещаться в приличную одежду, носить мешки вместо кофточек и на пляже прятаться от людских глаз...хочешь чтоб малышка смотрела на маму с ужасом??? давай депрессируй дальше.

А ведь есть другая сторона медали - есть красивое тело, летящая походка, восхищенные взгляды мужчин, теплое тельце дочки прильнувшее к шикарной мамочке, короткие юбочки и открытые топики, улыбка на лице и всегда прекрасное расположение духа.

 Р§С‚Рѕ тебе нравится больше??? первое или второе?? выбирай Рё РёРґРё РїРѕ это РґРѕСЂРѕРіРµ..

Депрессия или радость? Жир или стройное тело? Мешки вместо оджежды или коротенькая юбочка? Презрение в взглядах или восхищение?????

Это твой путь, твоя дорога. Ни кто не говорил, что все будет легко и просто, что все лишь по желанию твоему придет. НЕТ. Это труд.

Ты можешь улыбнуться, встряхнуться и пойти по правильной дороге или сидеть аппатично и зарастать жиром. Выбирай!!!!!!!!!!!!!!!!

LLIElena,приветик!!! тебя мне не хватает,надо мне пинок хороший, совсем все забросила за 2 дня,прям аппатия или дипрессия....но очень постараюсь

Девочки привет!!!!

  РЇ сейчас редко забегать Р±СѓРґСѓ, авралы РЅР° работе, Сѓ себя РЅРµ всегда успеваю отписываться.

Но вы держитесь, не сдавайтесь...

знаете как говорится :

Видишь цель - беги к ней

Не можешь бежать - иди к ней

Не можешь идти - ползи к ней

Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!!!

 РЈ вас есть цель, есть желание, Рё РІС‹ добьетесь своего. РЈ вас РІСЃРµ обязательно получится....

Афродита3223, согласна

это точно!! Это же замечательно, что так хорошо выглядишь!!! Я бы тоже не отказалась быть чуточку выше, но....вот и не думаю об этом!!!давай будем невысокими и стройными!

Афродита3223, так это все понятно,я не зацикливаюсь,так мечта!у меня муж 185см. самое интересное в 26 лет я весила 48кг. а муж 100.(сейчас весит 88) и меня принимали за его дочь.хотя у него сын. его это прям выбешивало,а мне смешно было,а его папа назвал его любителем девочек.не верил мне что я не подросток.у старика свои заскоки.пришлось паспорт показать. а теперь ему в кайф,что молодо выгляжу.говорит молодец,что поддерживаешь вес,главное,чтобы не исчезла совсем.рост то не помеха, мне вечно хочется того,чего в априоре не изменить.

наташенькина,ну это же не совсем так плохо, я точно знаю, что некоторым нравятся невысокие девушки, прям принципиально! Так что считай это считай это своей индивидульностью... у меня муж намного выше меня и все время я для него маленькая, но гороит высокие парни любят небольших девушек!!

Афродита3223, здорово! и почему мама с папой так плохо поработали надо мной. так тоже хочется быть хоть немного повыше. каблуки редко одеваю,да и неудобно мне постоянно на ципочках.

166 см,конечно это не секрет

Афродита3223, привет! всегда пожалуйста! я хотела спросить ,какой рост у тебя? если не секрет

наташенькина,приветик!!! конечно, я очень рада тебе!!!! Спасибо большое,очень приятно! Надеюсь будем дружить!!!

Афродита3223, привет,можно Рє вам? СЏ читала приболела  С‚С‹

Ekaterinka19,приветик!!!!! Заходи, я буду рада!!!!!!

Ксюша, привет!!! я тут редкий гость, но постараюсь почаще заглядывать!!!

завтра новый день...попробую с новыми силами в бой,запаслась на завтра продуктами и.......думаю все получится, я очень хочу верить в это!!!!! Эх, пинок пне хороший нужен, думала муж поможет,а он говорит не надо тебе худеть и все подкормить пытается,эх...прошу его об обратном, а он нет...кушай и все, вот и пытаюсь противостоять ему! и дальше буду!!!!

LLIElena,спасибо большое! я то вообще есть не хотела, а потом видимо организм совсем ослаб и потребовал еды и нормальной...старалась себя контролировать...ну не знаю..... когда болеешь очень трудно отказаться от нормальной еды, но я ничего такого жирного не ела, но очень хотелось сладкого, поэтому позволила себе зефир обычный.еще много пила...очень много !!!! чай с медом и малиной, думаю это меня и погубило(малина свежая засыпаная сахаром)чтобы зимой можно было лечится,вот я постоянно пила чай, даже вечером и перед сном, чтобы температура не поднимлась и мне очеь хотелось пить горячий чай(горло очень болело)вот теперь конечно чувствую себя бочкой с водой,конечно вода на ночь дала свой результат,отекла....надо приходить в себя,меня прям из колеи выбило, ну не на все 100%, я еще себя контролировать смогла!

Ксюшь привет.

Хорошо, что не обиделась и понимаешь.

 РљРѕРіРґР° болеешь, кушать конечно РЅРµ хочется. РќРѕ потом РІСЃРµ равно начинай есть как полегче станет.

Я тут на ДиОне поняла один парадокс - хочешь похудеть - ешь!!!!!! Только правильно))))

Вот пока вспомнила, если нет аллергии на корицу - добавляй ее в пищу себе: в кашки, в творог... я иногда просто воду развожу с корицей и пью. Она очень очень полезна для ОВ.

 Р”авай лечись, РїСЂРёС…РѕРґРё РІ себя. Побольше горячего, бульончик куриный хорошо Р±С‹..просто попить его. Р� СЃРїРё побольше. Р’СЃРµ будет хорошо, выздоравливай Рё возвращайся

Сегодня вес 61.8 РєРі.... вчера мало ела, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј пила чаи, болею,Рё РЅРµ очень есть хотела,хочется  СЃРґРІРёРЅСѓС‚СЊСЃСЏ СЃ этой точки, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ получается...РґР° Рё СЃРёР» РїРѕРєР° нет,так что хотя Р±С‹ постарась сильно РЅРµ набрать..

LLIElena,приветик!!!! Спасибо за поддержку и советы. Я ни чуть не обиделась, все правильно! Вот сейчас заболела,пол дня пью чай с медом или с малиной,организм прям потребовал сегодня покушать,поела картофельное пюре без масла на молоке и куриную грудку с огуречком! сегодня позволила больше,чем обычно,ссылаюсь на простуду,но стараюсь!!! а по поводу дужбы это правильно,буду стараться!!!!

Ксюшь привет.

 РќРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕРµ Сѓ тебя питание. Просто Сѓ тебя вес Рё так РЅРµ большой ( РїРѕ сравнению СЃРѕ РјРЅРѕР№ например))) Поэтому Рё трогаться СЃ трудом будет. РўСѓС‚ главное терпение. РќРё РІ коем случае РЅРµ бросай ничего. РќРµ опускай СЂСѓРєРё. Продолжай Р—РћР–РЅРѕ питаться, вести планировщик Рё отслеживать РІСЃРµ. РџРѕ капельке, РїРѕ капельке Рё РІСЃРµ получится.

 РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ мотивации.

 РљСЃСЋС€РёРє - РІРѕС‚ почему то Сѓ меня такое ощущение, что ты просто сидишь РѕРґРЅР° одинешенька РІ своем дневнике..РќР° свет божий ( РІ РґСЂСѓРіРёРµ дневнички) РЅРµ заглядываешь. Отсюда Сѓ тебя РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ бывает, настроение никакого, СЂСѓРєРё опускаются, подружек нет.

 РЎРѕР»РЅС‹С€РєРѕ, РІРѕС‚ поверь РјРЅРµ. РўРІРѕСЏ жизнь РІ твоих руках - ты сама должна прилагать РјРЅРѕРіРѕ усилий. РџРѕС…РѕРґРё РїРѕ дневникам девочек, почитай, начинай общаться, знакомиться, спрашивать советов, что то рассказывать, РєРѕРіРѕ то поддерживать словом. Короче заводи себе РєСЂСѓРі знакомства. Р� тогда поверь - станет намного интереснее, позитивнее. РўС‹ будешь ходить Рє девочкам РІ гости, Рё РѕРЅРё Рє тебе РЅР° огонек заглянут. Р� общения будет больше, Рё смысла больше, Рё советов, Рё случаев , Рё примеров...РІСЃРµ больше.

 РўС‹ только РЅРµ обижайся если что РЅРµ так - просто РЅРµ хочу, чтоб ты опустила СЂСѓРєРё Рё ушла опять РІ зажоры обрастая килограммами.

 Р� еще - спортом тебе сейчас заниматься нельзя СЏ так поняла.. Рђ ходить можно???? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ походить СЃ Лесли. Сначала РЅР° 1 милю выйти - это 20  РјРёРЅСѓС‚. РќРµ надо гнаться Р·Р° РёС… темпом - просто РёРґРё себе Рё РёРґРё. РҐРѕРґСЊР±Р° РѕРґРёРЅ РёР· лучших РІРёРґРѕРІ спорта РїРѕ моему разумению)))

 РІРѕС‚ ссылка РЅР° Лесли  ТЫК

Там говорят по английски, но понимать и не надо - видно все что надо делать. Единственное что - стараться ходить с втянутым животом.

Сегодня РЅР° завтрак- каша овсянная,зеленый чай Рё 1 РѕРґРЅР° зефиренка небольшая(очень редко позволяю себе сладкое).  1 зеленое яблоко часов РІ 12,РІРѕРґР°. Р’ обед РІ 14.30 С‡. плов Рё огурец,твороженный сырок. РЅР° ужин планирую салат Рё отварное РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ,кефир или Р№РѕРіСѓСЂС‚(может творог гдет вставлю) РЅСѓ РІРѕС‚ так.Вместофизических упражнений занимаюсь делами РїРѕ РґРѕРјСѓ, стараюсь погрузиться  РІ РЅРёС… Рё переделать как можно больше, что Р±С‹ РЅРµ сидеть РЅР° месте Рё двигаться,это РІСЃРµ что СЏ РјРѕРіСѓ позволить себе РїРѕРєР°