Tsepeleva, 

Наташа а сколько тебе лет?

AnitaLove, ничего хорошего сказать о себе не могу))) Стоит мне сбросить несколько кило, впадаю в зажор и опять все набираю. � так в течении года уже! Пенделя мне не хватает, оох.... А еще я- лодырь, занимаюсь прям через силу!

Tsepeleva, привет конечно можно. даже нужно я пока у тебя в дневничке пошарюсь

Tsepeleva, расскажи о себе?))

ТуСьКин, аааа блин вот я со своим украинским)))) красавицы_красотульки))))))

Привет!!! Можно РІ гости? 

AnitaLove,что такое гарнюни))))?

ТуСьКин, гарнюни))) и правда осталось только постройнеть и всё будет в шоколаде))))

РўСѓРЎСЊРљРёРЅ,  РѕР№ какие Р’Р«))))) мамочке постройнеть Рё вообще красотуля будет))))

РўСѓРЎСЊРљРёРЅ,  вторая строчка РїСЂРѕ меня, там есть номер топика

стану самой красивой - это я

K_Lava,а как твой дневник называется?

или ссылку на него скинь пож-та

ТуСьКин пишет 05.05.2012 в 12:15 (ссылка):

Р° ты РЅРµ РјРЅРµ честно-честно РіРѕРІРѕСЂРё, Р° своему отражению РІ Р·РµСЂРєР°Р»Рµ

СЏ РЅР° выходных пробовала РІ ниглеже перед зеркалом есть... фууууууууууу стыд Рё РїРѕР·РѕСЂ, РЅРѕ РЅР° неделю хорошо промотивировало)))) Рё сподвигло РЅР° активные зарядки Рё сегодня РІРµС‡РµСЂРѕРј начинаю бегать))))

хожу просто РІСЃРµ время РЅР° шпильке, РїРѕ этому подозреваю что потяну, как всегда, РёРєСЂРѕ-ножные мышцы, РїРѕ этому 4 РґРЅСЏ РЅР° реабилитацию))) 

K_Lava,

так я и не говорю что мой вес в норме)))

это у меня после операции и пропивки гормональных

до этого весила 50-55

и еще в добавок ко всему поваром работала а там столько соблазнов

Но сейчас взяла себя в руки. чесна-чесна

K_Lava, =( зайди посмотри мои фото в дневничёк

девочки а те кому кололи гормоны ( мне при операции на почках....с каждым годом разносило+ко всему не правильно питалась, но теперь я молодец исправила ошибки и могу похвалить себя))) сложнее худеть?_я слышала, что да, но у меня всё хорошо идёт_скорее всего у каждого по разному

AnitaLove пишет 05.05.2012 в 11:54 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ)))) РѕРґРЅР° беда СЃРёСЃСЊРєРё тают быстрее всего... уже размер ушел... было 3,5 стало 2,5....

ТуСьКин пишет 05.05.2012 в 11:45 (ссылка):

без обид, но ты считаешь, что при росте 160 - ЭТО НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС?????????????????

СЏ себя РЅРµ оправдываю (2 неудачные попытки бросить курить Р·Р° каждую РѕС‚ +5 +7 РєРі... + РїРѕС‡С‚Рё 2 РіРѕРґР° РЅР° гармонах)... СЏ РґРѕ 25 весила 49-52.... блин это огромная нагрузка РЅР° сердце Рё прочие органы Рё ОГРОМНАЯ НЕЛЮБОВЬ Рљ СЕБЕ!!!!!!!!!!!!

 РїРѕРєР° будешь себя оправдывать, так Рё будешь расслабляться... РјРЅРµ РІРѕС‚ нравиться получать комплименты РЅР° улице РѕС‚ незнакомых мужчин))))) это лучшая мотивашка!!!!)))))

так что ты со мной? или одна в магазин для тётек????))))

K_Lava, смотрела твой дневничёк_очень привлекательная и формы пышные_похудеешь ещё больше будешь аппетитная)))

РўСѓРЎСЊРљРёРЅ, 

РјРѕР№ дневничёк)))  

смотри фото стр.5_стр.30 (фото и замеры)

девочки а как в ваши темки попасть?

K_Lava, =) встал к примеру утром сегодня на весы_так +200 или -100 нужно что-то легче скушать)))

если у меня вес приостанавливается на пару дней или привесик_я сокращаю потребление каллорий на 100-150 гр и он опять идёт вниз)))

K_Lava,

 С‚ак РІ том то Рё дело что РјСѓР¶ РЅР° такой женился

я во время беременности сбросила 2кг. а после родов резко набрала 12 кг.

т.е на учет я вставала 75кг, рожала 73кг. после родов 68кг. а сейчас 77 кг

я за время срыва 2кг. набрала

AnitaLove, СЏ тоже взвешиваюсь каждый день, РјРЅРµ так легче питание держать РїРѕРґ контролем

РўСѓРЎСЊРљРёРЅ, молодец, что взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё вернулась 

они манят и манят))) я + ко всему наверное привыкла каждый день вставать на весы))) бывает даже вечером становлюсь глянуть_сколько я наела и напила за день))))

ТуСьКин пишет 05.05.2012 в 11:29 (ссылка):

 РѕС… РЅРё фига себе сорвалась Рё что это Р·Р° постановка"СЏ худею"????

Худеть от слова ХУДО, Стройнеть от СТРОЙНОСТЬ!!!!!!

мне тоже проще нажраться картошки жареной с пивом перед сном, НО отражение в зеркале не нравится!!!!

Р° Сѓ тебя РњРЈР–!!!! РѕРЅ что РЅР° такой тебе женился? НЕТ!!!!! так РІРѕС‚, если ты хочешь счастья СЕБЕ Р� ДЕТКАМ, то должна радовать ЕГО ГЛАЗА!!!! как РЅРё РїСЂРёСЃРєРѕСЂР±РЅРѕ это звучит, РЅРѕ мужчины действительно любят глазами!!!!

так что взяла себя в руки и СТРОЙНЕТЬ!!!!!!

AnitaLove,

я тоже давала себе обещание раз в неделю. но почему-то руки к весам каждое утро тянутся

K_Lava,

ПР�ВЕТ!!

да я давно уже худею

просто на Н,Г. сорвалась ивсе в руки себя взять не могла.

я раньше 83кг была.

сбросила до 75 и сорвалась

абсолютно соглашусь СЃ K_Lava  СЏ РІРѕС‚ замеры делаю каждые РґРІРµ недели, Р° только что РЅРµ выдержала_померяла РїРѕРїСѓ, РЅРѕРіРё, живот РїРѕ - 1,5-2 СЃРј))) взвешиваюсь каждое утро, Р° вообще давала себе обещание раз РІ неделю, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ получается))) 

РўСѓРЎСЊРљРёРЅ,  приветик, решила заглянуть)))

немножко насоветую

1) обзаведись весами и взвешивайся по утрам и фиксируй (тут есть такая функция)

2) купи сантиметр и замеры фиксируй раз в неделю - иногда даже когда вес стоит сантиметры сходят и это радует и ободряет

3) не мори себя голодом - организм впадет в панику и начнет заниматься собирательством

4) настройся на длительный путь - ты ж собирала всё это не один день и уйдет оно тоже не за 1 день и даже не за 1 месяц

5) не паникуй если у тебя не такие блестящие результаты, как у остальных, лучше медленно, но без возврата!

6) удачи тебе и заглядывай в гости)))

Приветик Наташа))

как твои успехи?)))

я вот тоже себе сказала, что никаких вещей_пока не похудею_да и смысла нет их покупать_большими ведь потом будут)))

РЕШ�ЛА ЧТО ПОКА НЕ ПОХУДЕЮ НА 10 КГ Н� ОДНОЙ НОВОЙ ВЕЩ�ЧК� СЕБЕ НЕ КУПЛЮ

ВОТ МОЯ МОТ�ВАШЕЧКА

Система "Минус 60". Что делать с кожей?
1. Массаж. �спользовать можно и антицеллюлитный крем и обыкновенный (лично я особой разницы не замечаю). Живот массируется круговыми движениями строго по часовой стрелке, поглаживающими и с отягощением, растирание, выжимание (кожа захватывается в подобие валика и передвигается), пощипывания. Талия массируется снизу вверх (к груди), движения теже. Массаж нужно делать столько времени, сколько вы способны выдерживать, при условии, что выдерживать вы его должны каждый день Бедра массируются по направлению от колен к ягодицам (по направлению лимфотока). Ягодицы массируются также - от бедер к талии, с той лишь разницей, что направление движений должно быть не вертикальное, а горизонтальное)

2. Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа (см. пункт 1). Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение. Еще раз повторюсь - не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!

3. Мумие. Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. Помимо него подобным действием обладают сок алоэ, какао масло (которое в Москве найти почти невозможно), но в менее выраженной форме. Я, в свое время, перепробовала, кажется все, но практически без очевидных результатов (включая хваленые эмульсии, гели и прочее, для удаления растяжек).
Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела (в другом виде (кроме таблеток) мумие мне не попадалось, поэтому ничего не могу сказать, плюс, совет по применению мумие получила от знакомого специалиста по китайской медицине, он рекомендовал таблетки, кои и использовала). Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем.

4. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица.

5. Средства для утяжки кожи конечно способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу.

6. �, наконец, не забывайте, что регулярные физические упражнения способствуют утяжке кожи, главное задействовать все группы мышц.

хотела вставить свою фотку а меня забанили.

ну вообще у меня 25-30 лишних кг. но избавлятся решила поэтапно сначала

до 70 потом 65; 60 и если получится 55.

выбрала систему питания минус 60. рост 160.

ТуСьКин, привет Наташенька))

сколько лишних кг набрала и какой рост у тебя?

молодец, что решилась пойти на шаг похудения))) добро пожаловать на этот замечательный сайт)))

как собираешься бороться?

Здравствуйте девочки.

Вот решила к вам присоединиться.

О себе

 РјРµРЅСЏ  Р·РѕРІСѓС‚ Наталья, 28 лет. Замужем, РґРІРѕРµ детей.

После вторых родов набрала много лишних кгешек

Пора от них избавляться.