Привет! Я хочу тебе сказать, что всё получится. Не надо зацикливаться, мол, мужу не нравится, меньше от него ласковых слов. Надо самой начать говорить ему больше ласковых слов и работать над собой! Позитивные перемены одного из пары положительно трансформируют отношения! Сил, терпения и удачи!

Всем привет! Компьютер починили, 1,5 месяца был в ремонте. Настроения нет и настроя тоже. После своего дня рождения никак не отойду, каждый вечер пиво и сухарики. Вес стоит на месте, а вот со здоровьем небольшие проблемки, тяжело стало такой вес носить и дышать тяжело. Опять нужен волшебный пендель. Еще и ногу подвернула, оказалось сильное растяжение, теперь двигаюсь еще меньше.

С Джилиан ничего не получилось, т.к. у нас меняется погода и очень болят суставы на руках, а у Джилиан упражнения с гантелями. Хорошо что есть велотренажер, покрутила 40 минут и чувствую себя чудненько.

Mila-Gr, именно)

Это которые "Стройная фигура за 30 дней"?

Mila-Gr, У меня есть, они, конечно, не выдающиеся, но объемы уменьшились, а я только 7 день первого уровня делаю.

вчера скачала упражнения с Джилиан. Думаю завтра начну. У кого-нибудь есть с ее упражнениями результаты?

Это точно.

Mila-Gr, у меня они тоже на подходе, но у меня уже 25 день с правильным питанием и, думаю, организм привык, а все остальное капризы мозга)))

Succuba, Умничка что отговорила, а у меня когда критические дни,я никик не могу себя отговорить. � прожорливость такая появляется.

Согласна, главное делать то к чему душа лежит! � есть, то, что захочется, в пределах разумного конечно. Вот мне, например страсть как сладкого захотелось, съела милкивэй и зефир с мармеладом и ничего. Забила в планировщик, там все зеленое, а как приятно было себя побаловать!!!

Mila-Gr, оу, у меня тоже они на носоу и я уже думаю, что рпидется пару дней пропустить тренировки. А вот от мороженки я себя отговорила, а так хотелось)

Привет всем! Хотела сегодня на велотренажер сесть, да критические дни нагрянули, придется пару дней подождать. А к вечеру так захотелось эскимо стрескать, а теперь так за него стыдно

Мария24ШЕБ, оу, я про нее не слышала) Я вот выполняю пока первый уровень с Джиллиан Майклс и бегаю по утрам. Но думаю, тут главное заниматься тем, с кем комфортнее. � главное результат)

Девочки, СЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ любитель спорта. РћР±СЂСѓС‡ (РїРѕ возможности РїРѕ 30 – 40 РјРёРЅ/ РЅРѕ РЅРµ каждый день), прогулка (РјРёРЅ. 1,5 часа). РќСѓ, поделаю упражнения которые РїРѕРјРЅСЋ СЃРѕ времен СѓСЂРѕРєРѕРІ физкультуры. Рђ сейчас хожу СЃ Лесли Сансон 3 мили. Р’РѕС‚ это вещь, как раз для ленивых. Работают РІСЃРµ РіСЂСѓРїРїС‹ мышц Рё легко РІ исполнение.

Мария24ШЕБ, привет, ты молочинка!!! А у меня гулянка позади, с понедельника, займусь собой.

Мария24ШЕБ, ого, молодчина)))) А кроме правильного питания, какие-то физические нагрузки были?

Привет! Я в гости.

Тоже поправилась сильно после СЂРѕРґРѕРІ, Рё вместо того, что Р±С‹ худеть жрала ночами. Рђ утром ненавидела СЃРІРѕРµ отражение РІ зеркале. РќРѕ слава Богу опомнилась. Теперь – 18 РєРі позади, без диет Рё голодовок. Этот сайт действительно чудо.

А еще я мечтаю к своему дню рожденья похудеть хотя бы на 5 кг. Мой ДР будет 23 июня.

Mila-Gr, не за что))))

Succuba, спасибо дорогая! Очень приятно...

Mila-Gr, оу, я тоже соленое люблю. Но вот сейчас уже себя пересилила по поводу сладко)))

С наступающим ВАс)))

Да с водой проблема. За-то когда вливаю в себя 1,5-2 литра на следующий день все нормально с пищеварением. Сладкое я не очень люблю, я больше по соленому страдаю. А завтра у мужа день рожденья...

хрусталёва, оу, я пока еще не ела сладкое, хотя так его люблю....Если начну, то сорвусь и впихну в себя весь торт(
Я стараюсь вливать в себя 1,5 - 2 литра, но дается это с трудом.

А я,девочки,уже привыкла к тому,что есть сладкое и вкусное надо немного и до 12.00.Но вы не подумайте,что я какая-то неземная,бывает такая грусть-тоска нападет,что забиваю на всё и тупо жру до тошноты... Ещё вода здорово помогает.желудку ведь всё-равно чё мы в него навалили еды или воды.вот я и стараюсь на водичку налягать!А вы много пьёте жидкости?

Я боюсь сорваться, если начну есть все, пусть даже и до 12 часов. Мне проще держать себя в строгости, что ли. Вот вчера начал заниматься по системе Джиллиан Майклс. Крутая тетка, мне нравится)

Привет девочки! РќРµ получается каждый день СЃСЋРґР° заходить, дел РјРЅРѕРіРѕ. Сегодня встала РЅР° весы Рё приятно удивилась, -1 РєРі. 3 РґРЅСЏ РЅРµ ела после 19:00. Вчера была ужасная лень, РЅРѕ СЏ ее пересилила Рё села РЅР° велотренажер. Всего 20 РјРёРЅ покрутила педали, сегодня так хорошо себя чувствую.  РќРµ придерживаюсь никаких диет, РЅРµ РјРѕРіСѓ отказать себе РІРѕ вкусняшках, Р° РІРѕС‚ система РјРёРЅСѓСЃ 60 РјРЅРµ очень нравится, ведь там можно РґРѕ 12:00 кушать РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ.

хрусталёва, РІРѕС‚ РІ том-то Рё соль, что хочется РІСЃРµ Рё сразу...РЇ начала бегать утром, конечно РЅРµ каждый день. Р’РѕС‚ уже 16 дней РЅРµ ем картошку, мучное, жирное, РЅРё какого сливочного масла, колы, фаст-фуда, пиццы Рё так далее!!! РЎ завтрашнего РґРЅСЏ хочу начать выполнять программу Jillian Michaels))))

Succuba пишет 21.05.2012 в 14:27 (ссылка):

 РЇ сидела РЅР° ней (дурында),эффект был канечно,РЅРѕ потом СЏ стала дёрганая как истеричка Рё желудок чуть РЅРµ выплюнула=((( Так что думайте сами,решайте сами...

Теперь имея 29 РєРі Р·Р° плечами СЏ понимаю: Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ,которое унесли эти грёбаные диеты РјРЅРµ никто РЅРµ вернёт! Надо было РЅРµ страдать хернёй,Р° СЃ самого начала заниматься спортом,правильно питаться Рё С‚.Рґ.Так ведь нет РјРЅРµ надо  Р±С‹Р»Рѕ РІСЃС‘ Рё сразу.Похудеть так РЅР° 20 РєРі РІ месяцПохудела,Р° теперь таблетки горстями глотаю=(((

Лагуна_555, РЅСѓ,  СЏ дкмаю, что диеты диетами, Р° РІРѕС‚ правильный образ жизни Рё привильное питание дасть большего результата. РњС‹ ведь хотим сразу скинуть ненавистные РєРі, Р° это очень вредно. Конечно ждать РЅРµ хочется Рё работать над СЃРѕР±РѕР№ лень, РЅРѕ, результат стоит того. РЇ полностью пересмотрела СЃРІРѕР№ рацион Рё ужаснулась, что Р·Р° гадость ела, Р° РєРѕРєР°-колу пила литрами, кошмар!!! Р° главное, какой пример СЏ подавала своемй ребенку!

РЇ тоже ленивая!!!)))))))))))) Как Рё РІСЃРµ, Сѓ РєРѕРіРѕ есть лишние килограммы)))) Если Р±С‹ РјС‹ РЅРµ ленились, то РІСЃСЋ жизнь Р±С‹ следили Р·Р° СЃРІРѕРёРј весом... Рђ СЏ РІ 22 РіРѕРґР° поправилась СЃ 65 РґРѕ 80 РєРі, ужаснулась Рё побежала худеть.. Р—Р° полтора месяца скинула 17 РєРі. РќСѓ Рё что.. Посидела РіРѕРґ РЅР° диете, удерживая этот вес, Р° потом надоело Рё СЏ решила РІСЃРµ отпустить... ЛЕНЬ!!! ((((((( Вес СЃРЅРѕРІР° пошел вверх. РџРѕС‚РѕРј периодически сидела РЅР° диетах, Р° вес после РЅРёС… набирался так быстро, что Р·Р° 13 лет СЏ насобирала жиров РЅР° 124 РєРі!!! Ужаснулась, что СЃРєРѕСЂРѕ ходить РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ Рё побежала Рє эндокринологу. РўР° сказала, что Сѓ меня это врожденное (гены РѕС‚ РєРѕРіРѕ-то передались РёР· предков) Рё РјРЅРµ РЅР° диете надо РІСЃСЋ жизнь сидеть... Рў.Рµ. РЅРµ насиловать себя, Р° потихоньку РЅРµ забывать Рѕ весе.. Рё РІСЃРµ. РќСѓ СЏ Рё села РЅР° диету, Р° потом вспомнила  РїСЂРѕ этот сайт... Р—Р° полтора месяца скинула уже 6 РєРі))))))