|
|
 |
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
3.10.2012 4:08
|
48.200 (но объемы меньше 61.5-88.5)
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
2.10.2012 16:45
|
2 окт
Вес 48.0
Меняю цели - просто 46 -+500 гр
К ВС 46.800
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
1.10.2012 5:02
|
Вес 47.600 - многовато (
Цель: к ВС 7 окт 46.500
к 14 окт - не больше 46, лучше - 45.500
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
29.9.2012 16:58
|
Сегодня посл день, когда позволила себе обжираться без видимых причин. Я знаю что смогу достигнуть того, чего хочу и без Сенны, а главное - признаюсь - да, есть булимия, она не уйдет, но нужно бороться. Сейчас ставлю себе мини-план - ЗОЖ, контроль всего лишб до след ПТ, а лучше до выходных, но знаю, что накатит к концу раб недели, и тогда вот можно будет себя побаловать - либо в Суши-бар схожу, либо приглашу к себе гостей
Итак:
1. Взвешивание
2. С утра ст воды, чай
3. Лекарство, витамины
4. Пресс вечером
5. НИКАКОЙ еды за компом - никак не получается отучиться ????????
6. Никаких жалоб
7. Еж/дн , желательно 2 р в день, писать бл
8. Интернет 20 мин/день, хотя бы по будням
9. Уход за собой
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
Argentovivo
Diet-Баллов: 20894
Сообщений: 2286
25.8.2012 22:45
|
Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
22.8.2012 3:50
|
47.100
Сейчас взглянула на свой график веса - это ужас на самом деле +- 1,5 кг постоянно скачут. Думаю по причине того, что в одежде меня все устраивает, а на деле все не так уж и радужно
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
Argentovivo
Diet-Баллов: 20894
Сообщений: 2286
15.8.2012 7:54
|
Поздравляю, Свет))) Так держать, умничка)
Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
15.8.2012 3:58
|
 !!! 47.6 !!!
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
14.8.2012 4:07
|
48 кг !!!!!!
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
12.8.2012 1:23
|
49,300 !!!
О Боже, УЖЖЖАсс  
Но бывало и хуже , сейчас не самое страшное Начало
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
12.8.2012 1:21
|
Argentovivo пишет 11.08.2012 в 20:46 (ссылка):
Удачи тебе завтра))) мое "завтра" еще не наступило)
Ну лучше поздно, чем никогда)) к этому все-таки морально надо подготовиться )
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
Argentovivo
Diet-Баллов: 20894
Сообщений: 2286
11.8.2012 20:46
|
Привет,Светик)))
Удачи тебе завтра))) мое "завтра" еще не наступило)
Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
11.8.2012 18:11
|
С Завтра:
*Взвешивание
*ЗОЖ продукты, акцент на обезж твороге
*Легкий ужин: 200-250 кк
*Дела прежде всего
*СОН
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
29.7.2012 13:37
|
один раз расслабишься и все к чертям ))
Пока не достигнешь цели - без поблажек
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
24.7.2012 10:29
|
я устала, сегодня отдыхаю, ем и расслабляюсь. Тяжелые КД, видимо из-за задержки. От одного дня трагедии не будет, а заодно проверим теорию, что надо слушать организм и давать что просит, дж если это сдобные булки с джемом
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
22.7.2012 19:17
|
Оу, уже не ожидала в этом месяце КД, а они пришли с задержкой в 10 дней, значит еще денек повыш аппетита и последующее резкое снижение его же настанет )))
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
22.7.2012 11:17
|
Вот так всегда - после длительного срыва тяжело снова переходить к диетному столу. Но будем ВС считать подготовительным, тогда все неплохо
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
22.7.2012 5:04
|
47,7 61,5/88,5
удивительно, я о таких цифрах мечтать боялась, а теперь вот недовольна. Но не хочу сожалеть о том "что имееем не храним, а потерявши плачем", поэтому идем дальше. Цель предельно ясна и понятна - минус 1,2 кг
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
21.7.2012 15:28
|
Хочу покаяться - я вызывала сегодня рвоту. Мало того, что все равно большая часть не вышла, так теперь выгляжу как опухшая алкашка, а завтра утром будет еще хуже. Да и вообче - быть законченной булимичкой не входит в планы
Ну да ладно - за свои поступки надо отвечать. Надоели эти срывы, 600 кк, жалобы, нервы
С завтрашнего дня облегчаю себе задачу - просто любить себя, думать что делаю и если дж я худею, то делать это для себя, не подгоняя под сроки. С ВС буду вести отчеты, для начала ставлю срок 10 дней - там посмотрим
и ПОМЕНЬШЕ интернета
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
PraVda
Diet-Баллов: 9813
Сообщений: 769
19.7.2012 16:50
|
ПМС беспощаден. Пока не хочу дж взвешиваться - все отекшая, опухшая, да и питание сладко-жирно-соленное
Света, 24 г. Рост-166 см.
1.02.2013 - .. кг
ЦЕЛЬ 45.5. только так !!
|
