Прикинь, а я наоборот, сейчас усилила калораж, так тоже похудела!!!

Лёлька2805, привет! да то отдыхала немножко, то работа)) зато видишь, не парилась по поводу веса, ела просто мало и схуднула))

Приветик!!!! РЎ возвращением тебя, Р° то ты РєСѓРґР°-то пропала 

В пятницу увидела на весах 57,7!!!! аааа!!!я счасливая такая))) теперь питаюсь на 1000-1100 калорий, добавляю Трейси утром, дорожку вечером скорее всего. и обертывания. кстати, нереально помог гидромассаж. всего 4 процедуры было, но объемы так здорово сошли!

ахаха)) я не могу смотреть Дневники вампира на английском, такой бред несут!) в переводе как-то лучше воспринималось. но красотули Нина, �ен и Клаус притягивают меня, досмотрю до конца, тем более что серии идут дольше 40 минут,что как раз нужно для ходьбы.

вчера переживала очередной жизненный трабл, помог его пережить клубничный чизкейк. зато какой! я, оказывается, 100 лет не баловала себя им, а ведь так люблю. и еще ягод свежих насыпали целую тарелку, наверное, девушка-официант оценила мой несчастный вид))

а вообще 30 минут трейси+40 мин дорожки+10 мин растяжки+душ занимают довольно долгое время - почти 2 часа. на обруч не остается ни времени, ни сил. вчера закончила всё в 12 ночи! не могу себя заставить просыпаться раньше хоть на полчаса и крутить хулахуп, а надо.

чувствую, что сейчас началось самое сложное - обменка начинает разгоняться из-за хорошей аэробной нагрузки. всегда это замечаю по резкому повышения аппетита. надо только не начать есть, не идти на поводу у вкусняшек! а то вся ходьба с целью похудения - впустую!

приветули!

вчера сделала второй раз 7ю десятку мета-з. норм, пот лил ручьем и мышцы в попе стали, наконец, чувствоваться. вообще хочу заметить, что первые два упражнения нереально здорово подтягивают живот! так хорошо чувствуется, что пресс работает)))! сегодня утром мама, увидя меня бегущей в труселях в комнату из ванны, спросила где живот? позавчера, говорит, еще был, а сегодня нету)))

походила на беговой дорожке 40 минут вместо 30. разница в ощущениях огромная)) вроде 10 минут всего, но они очень заметны. сериал интересный во время ходьбы смотрю, и идет дольше, чем предыдущий, не замечаю времени - класс!)

надо продержаться НЕДЕЛЮ! потом взвесить и замериться. отвес, приходи! вес, давай, до свидания!

OptimusPrime, хорошего отдыха! 

РЅСѓ это, конечно, лол. сходила РЅР° фотосессию. СЏ честно долго думала что же РјРЅРµ одеть Рё как выглядеть. ничего РЅРµ придумала. хипстота РјРѕСЏ прёт РёР· всех щелей))) слава Р±РѕРіСѓ, фотограф оказался нормальным чуваком, заценил РјРѕРё кеды Рё РЅРµ выспрашивал РіРґРµ платья Рё каблуки))) РЅРѕ девочки, как же РЅР° фото РІРёРґРЅРѕ, что надо ещё худеть((причем, СЏ думаю, РјРЅРµ мало будет дойти РґРѕ 54. РїСЂРё РјРѕРёС… 164 нужно 50. чёрт. хотя портреты РјРЅРµ правда понравились. мордаху СЃРІРѕСЋ всегда любила чё СѓР¶ там Р° РІРѕС‚ живот Рё СЂСѓРєРё нуждаются РІ серьезной доработке( СЏ РєРѕРіРґР° смотрела фотографии РЅР° мониторе, РЅРµ могла отделаться РѕС‚ мысли, какие же звезды должны быть тощими, чтобы так классно получаться РЅР° фотографиях! понятное дело, что фото РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ РїСЂРѕС„.ретушь РІ фотошопе, РЅРѕ РЅРµ настолько же! 

уезжаю в отпуск! без интернета и телефона! только лес, только хардкор! там есть бассейн - это главное) беру ноут с трейси, обруч, гантельки, мат. еще беру кофе с солью для обертываний.

всем хороших выходных и будущей рабочей недели!

вчера сделала первый раз упры 6 десятки. показались несложными, по крайней мере, я не умирала)) на пресс классные упражнения, только мало. кардио практически всё выучила и точно повторяю за Трейси все движения. наконец-то!

OptimusPrime, повезло СЃ кардио :) Меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ хватало РЅР° полные тридцать РјРёРЅСѓС‚ :) РЎРёРіСѓСЂРЅРё лучше )) 

два дня филонила, вчера все-таки заставила себя позаниматься. сделала силу и кардио трейси. кстати, кардио я наконец-то скачу легко все 30 минут) обруч покрутила 25 минут. сегодня надо выходить на 30 минут.

сходила на Прометей. очень понравилось, главная героиня няшка, лучше чем ш.тэрон. такая спортивная и мощная) прочлеживается аналогия с сигурни)))

офигенная тётка!

РґРѕ фотосессии всего ничего осталось..СЃСЏРґСѓ РЅР° Р±РѕРЅРЅСЃРєРёР№ супец РїРѕ правилам. целый день ленилась, РЅРµ делала РЅРё-че-РіРѕ. хотя нет, пропылесосила Рё помыла полы, РЅРѕ это нагрузка так себе( 

я наконец, поняла, как сильно хочу измениться! чувствую, что сейчас опять наступил такой период как "ой, ну вроде как все окэ, живот не висит, ножки постройнели", и я расслабляюсь... а с другой стороны, я вижу, что всё достижимо! я хочу весить 54 и иметь талию 65 (до нее всего 3 см осталось!)

но хочется меняться ещё! вчера бродила по центру и вдруг поймала себя на мысли, что хочу остричь волосы. сделать причесон как у эммы уотсон. или типо такого:

Р° уже сегодня мечтала, как доращу волосы ниже лопаток!волосы для меня всегда были самым любимым РІРѕ внешности)) как только подстригусь, начинаю отращивать, делать маски Рё С‚.Рґ., чтобы СЃРЅРѕРІР° были длинными... РЅРѕ РѕРґРЅРѕ решила точно. РІ этом РіРѕРґСѓ СЏ сделаю СЃРІРѕСЋ первую тату. 

То самое черное платье из пулл энд бера, которое всё-таки вщяла. правда носить пока что нельзя!!! похудеть еще надо сильнее в ногах! и спереди сильно в складки собирается((

del

OptimusPrime, так РѕРЅР° Рё Сѓ Р—СѓР·РєРё РЅРµ похожа РЅР° настоящую :) РќРѕ если смотрится красиво Рё органично РІ нормальных условиях, почему Р±С‹ Рё нет? РЈ РєРѕРіРѕ-то вставные Р·СѓР±С‹, Сѓ РєРѕРіРѕ-то нарощенные волосы Рё ресницы, Р° Сѓ РєРѕРіРѕ-то просто РіСЂСѓРґСЊ СЃ апгрейдом :) 

huge, 100%! кстати, кхе-кхе, никто не замечал, что у Трейси кажца грудь ненастоящая? она как прыгать начинает без лифчика, мне на нее смотреть больно))

...только что пришла с канцика группы, которую обожала со школы. напрыгалась, намошилась, наоралась. Мистер Дёрст еще ого-го какой крутой мужик, а ведь уже 41, и дочка моя ровесница. хорошее кардио получилось :D

OptimusPrime, СѓРіСѓ, если РіСЂСѓРґСЊ размером меньше чем живот это уже РЅРµ РіСЂСѓРґСЊ, Р° очередная жировая складка :)) РЈ меня РІРѕС‚ размер чашечки РЅРµ поменялся засчет того, что Рё грудная клетка похудела. Теперь 75B вместо 85B :) РќРѕ если еще больше уменьшится, РЅРµ расстроюсь - прыгать РЅРµ будет мешать :D 

huge, ахах))порадовала картинка!)

у меня грудь всегда была небольшая, но форма мне нравилась. поэтому когда поправилась, и она увеличилась, мне не очень комфортно было. да и потом я для себя решила: лучше первый размер груди, чем пухлый живот))

ЛедиТалия, ага, РЅРѕ там РІ плюс какие-то упражнения есть, например max upper body weight training. 

Р° DeLuxe - это обычный  Insanity?

ЛедиТалия, Insanity Asylum это продолжение Insanity, РЅР° 30 дней Рё СЃ более высокой нагрузкой. Тоже СЃ душкой РЁРѕРЅРѕРј :)) 

OptimusPrime, СѓСЂР° СѓР·РєРѕР№ СЃРїРёРЅРєРµ :D Р�наче было Р±С‹ так: 

Согласись, печальная картина :D