Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Капелька Весны
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Риша, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Гонка КАПЕЛЬКА ВЕСНЫ ОТЧЕТЫ Нового старта 2012

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Vita
2. Рост - 168 cм

3. Начальный вес - 70,5

Вес 30.07 - 70,0 (-0,5)

Вес 6.08 - 71,5 (+1,5)

Вес 13.08 - 71 (-0,5)

4. Вес к концу гонки - 65 .............какой там 65!!!!!!!!!!!!!!! +плюс полкило ещё осело((((((((((

О.т. - 81 (-1)

О.ж. - 99 (-2)

О.б. - 104 (0)

О.н. - 62 (0)

smile

Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вита

Отчетик за 12. 08. 12г. 


Соблюдение коридора — ПЕРЕБОР (1400кк) 

Утренняя зарядка — ДА

Прогулка на свежем воздухе —ДА

Физ. активность — НЕТ

Не едим сладкого на ужин — ДА

Уход за собой — 1)Молочко+тоник+крем утром и вечером  2) Маска/лицо 3) Пилинг


8 стаканов воды - НЕТ (6 ст.)

5 фруктов-овощей - ДА (8 шт.)

Не едим за 3 часа до сна —ДА

Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.08.12:

Риша

Коридор - перебор
Утренняя зарядка - ДА

Прогулка на свежем воздухе - ДА

Физ. активность - ДА (танцы)
Не едим сладкого на ужин - нет

Уход за собой: 1. Маникюр+лак для ногтей. 2. Уход за ступнями. 3. АЦ массаж. 4. Контрастный душ. 5. Депиляция.


Вода - 8


Фрукты-овощи - 5

Не едим за 3 часа до сна - нет

 

Вес: 79,0 (+0,3) smile

ОТ 88 (-1)   ОЖ 96 (0)   ОБ 113,5 (0)   ОН 64,5 (0)

 

ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самонту

Замеры:

13.08.12

 

Рост - 168

Начальный вес гонки - 82.5 На 06.08.12 - 79

На 12.08.12 - 77.5 (-1.5кг)

Вес к концу гонки - 79.8

 

От -  78.5 (было  79, -0.5)

Ож - 100 (было  100)

Об - 106.5 (было 107.5, -1)

Он - 62 (было 62.5, -0.5)

23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самонту

Отчёт за 12.08.12

 

Коридор -  вписалась 

Утренняя зарядка - да

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность - нет

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1.лосьон для лица

Вода - стаканов 

Фрукты-овощи - 4 шт

Не едим за 3 часа до сна - да 

23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вита

Отчетик за 11. 08. 12г. 


Соблюдение коридора — ПЕРЕБОР (1500кк) 

Утренняя зарядка — НЕТ

Прогулка на свежем воздухе —ДА

Физ. активность — НЕТ

Не едим сладкого на ужин — ДА

Уход за собой — 1)Молочко+тоник+крем утром и вечером 


8 стаканов воды - НЕТ (6 ст.)

5 фруктов-овощей - ДА (10 шт.)

Не едим за 3 часа до сна —ДА

Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
10.08.12

Тусьма

Коридор - норма

Утренняя зарядка - да 

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность -да

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: АЦ массаж, тоник для лица, крем для рук

Вода - 8 стаканов

Фрукты-овощи - 8 шт. 

Не едим за 3 часа до сна - да

11.08.12

Тусьма

Коридор - перебор

Утренняя зарядка - да (вело проезд)

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность -да

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: нет

Вода - 8 стаканов

Фрукты-овощи - 8 шт. 

Не едим за 3 часа до сна -да


Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.08.12: 

Риша

Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет

Прогулка на свежем воздухе - ДА

Физ. активность - нет
Не едим сладкого на ужин - ДА

Уход за собой: 1. Маска для волос. 2. АЦ массаж. 3. Контрастный душ. 4. Крем для рук. 5. Уход за ступнями.

Вода - 3

Фрукты-овощи - 6

Не едим за 3 часа до сна - ДА

ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самонту

Отчёт за 11.08.12

 

Коридор -  вписалась  smile

Утренняя зарядка - да

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность - нет

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1.лосьон для лица 2. молочко для тела

Вода - 13 стаканов 

Фрукты-овощи - 7 шт

Не едим за 3 часа до сна - да smile

23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.08.12: 

Риша

Коридор - перебор
Утренняя зарядка - нет

Прогулка на свежем воздухе - ДА

Физ. активность - нет
Не едим сладкого на ужин - ДА

Уход за собой: 1. Пенка+тоник для лица. 2. Уход за ступнями.

Вода - 5

Фрукты-овощи - 7

Не едим за 3 часа до сна - ДА

ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вита

Отчетик за 10. 08. 12г.  

Соблюдение коридора — НОРМА (1200кк)

Утренняя зарядка — ДА

Прогулка на свежем воздухе —ДА

Физ. активность — НЕТ

Не едим сладкого на ужин — ДА

Уход за собой — 1)Молочко+тоник+крем утром и вечером 2) Педикюр


8 стаканов воды - НЕТ (6 ст.) 

5 фруктов-овощей - ДА (12 шт.)

Не едим за 3 часа до сна —ДА

Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самонту

Отчёт за 10.08.12

 

Коридор -  недобор

Утренняя зарядка - да

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность - да (велопрогулка)

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1.лосьон для лица 2. крем для тела

Вода - 11 стаканов 

Фрукты-овощи - 6 шт

Не едим за 3 часа до сна - да

23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.08.12: 

Риша

Коридор - норма
Утренняя зарядка - ДА

Прогулка на свежем воздухе - ДА

Физ. активность - нет
Не едим сладкого на ужин - ДА

Уход за собой: 1. Пенка+тоник для лица. 2. Маска для волос. 3. Контрастный душ.

Вода - 9

Фрукты-овощи - 5

Не едим за 3 часа до сна - ДА

 

Отчет за 09.08.12: 

Риша

Коридор - перебор
Утренняя зарядка - ДА

Прогулка на свежем воздухе - ДА

Физ. активность - нет
Не едим сладкого на ужин - нет

Уход за собой: 1. Пенка+тоник для лица. 2. Уход за ступнями.

Вода - 8

Фрукты-овощи - 5

Не едим за 3 часа до сна - ДА

ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.08.12

Тусьма

Коридор - норма

Утренняя зарядка - да 

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность -да

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: АЦ массаж, тоник для лица, маска для волос

Вода - 8 стаканов

Фрукты-овощи - 8 шт. 

Не едим за 3 часа до сна -да

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вита

Отчетик за 9. 08. 12г.  

Соблюдение коридора — НОРМА (1200кк)

Утренняя зарядка — ДА

Прогулка на свежем воздухе —ДА

Физ. активность — ДА (эллипс 45мин.)

Не едим сладкого на ужин — ДА

Уход за собой — 1)Молочко+тоник+крем утром и вечером 2) Крем/тело


8 стаканов воды - НЕТ (7 ст.) 

5 фруктов-овощей - ДА (12 шт.)

Не едим за 3 часа до сна —ДА

Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Самонту

Отчёт за 09.08.12

 

Коридор - вписалась 

Утренняя зарядка - да

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность - нет

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1.гель для умывания от прыщей

Вода - 10 стаканов 

Фрукты-овощи - 6 шт

Не едим за 3 часа до сна - да

 

23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07.08.12

Тусьма

Коридор - норма

Утренняя зарядка - да (тренажерный зал)

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность -да

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: АЦ массаж, крем для рук, маникюр, молочко для лица

Вода - 8 стаканов

Фрукты-овощи - 10 шт. 

Не едим за 3 часа до сна -да

08.08.12

Тусьма

Коридор - норма

Утренняя зарядка - да (тренажерный зал 1,5 часа)

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность -да

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: АЦ массаж, крем для тела, тоник для лица, маска для волос, косметолог:)

Вода - 8 стаканов

Фрукты-овощи - 10 шт. 

Не едим за 3 часа до сна -да

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вита

Отчетик за 8. 08. 12г.  

Соблюдение коридора — НОРМА (1200кк) 

Утренняя зарядка — ДА

Прогулка на свежем воздухе —ДА

Физ. активность — ДА (эллипс 55мин.)

Не едим сладкого на ужин — ДА

Уход за собой — 1)Молочко+тоник+крем утром и вечером  2) Пилинг/лицо


8 стаканов воды - НЕТ (6 ст.) 

5 фруктов-овощей - ДА (10 шт.)

Не едим за 3 часа до сна —ДА

smile

Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Самонту

Отчёт за 08.08.12

 

Коридор - вписалась 

Утренняя зарядка - да

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность - да (верховая езда, завтра буду кавалериста изображать с ногами нараскоряку Х)))  )

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1..гель для умывания от прыщей 2. контрастный душ 3.маска для волос

Вода - 8 стаканов 

Фрукты-овощи - 3 шт

Не едим за 3 часа до сна - нет да

 

23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07.08.12: 

Риша

Коридор - норма
Утренняя зарядка - ДА

Прогулка на свежем воздухе - ДА

Физ. активность - нет
Не едим сладкого на ужин - нет

Уход за собой: 1. Пенка+тоник для лица. 2. АЦ массаж. 3. Контрастный душ. 4. Уход за ступнями.

Вода - 8

Фрукты-овощи - 6

Не едим за 3 часа до сна - ДА

ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Самонту

Отчёт за 07.08.12

 

Коридор - вписалась 

Утренняя зарядка - да

Прогулка на свежем воздухе - нет (дождь=((( )

Физ. активность - нет

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1..гель для умывания от прыщей 2. крем для лица 3.контрастный душ 4.массаж и крем для ног

Вода - 15 

Фрукты-овощи - 5 шт

Не едим за 3 часа до сна - да

 

23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за 6. 08. 12г.  

Соблюдение коридора — ПЕРЕБОР

Утренняя зарядка — НЕТ

Прогулка на свежем воздухе —ДА

Физ. активность — НЕТ

Не едим сладкого на ужин — НЕТ

Уход за собой — 1)Молочко+тоник+крем утром и вечером  2)Уход за ручками 3)Маска для волос


8 стаканов воды - НЕТ (4 ст.) 

5 фруктов-овощей - ДА (5 шт.)

Не едим за 3 часа до сна —НЕТ



  Отчетик за 7. 08. 12г.  

Соблюдение коридора — ПЕРЕБОР

Утренняя зарядка — НЕТ

Прогулка на свежем воздухе —ДА

Физ. активность — НЕТ

Не едим сладкого на ужин — НЕТ

Уход за собой — 1)Молочко+тоник+крем утром и вечером


8 стаканов воды - НЕТ (5 ст.)

5 фруктов-овощей - ДА (6 шт.)

Не едим за 3 часа до сна —НЕТ

..........примерно как то такsmile.............smile

Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Vita
2. Рост - 168 cм

3. Начальный вес - 70,5

Вес 30.07 - 70,0 (-0,5)

Вес 6.08 - 71,5 (+1,5)

4. Вес к концу гонки - 65 .............какой там 65!!!!!!!!!!!!!!!smile  ...до 69 хоть бы добраться)))))


О.т. - 82 (+2)

О.ж. - 101 (+2)

О.б. - 104 (+1)

О.н. - 62 (+1)

Никто не может вернуться назад и сделать новый старт, но любой человек может начать с этого момента и сделать новый финал!!!

Все главные чудеса происходят всегда медленно и постепенно. И нужны для них любовь и терпение)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

06.08.12

Тусьма

Коридор - недобор (разгруз. день)

Утренняя зарядка - нет

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность -да

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: АЦ массаж, крем для рук, молочко для тела

Вода - 8 стаканов

Фрукты-овощи - 10 шт. 

Не едим за 3 часа до сна -даsmile

 

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06.08.12: 

Риша

Коридор - перебор
Утренняя зарядка - нет

Прогулка на свежем воздухе - ДА

Физ. активность - ДА (пробежка, танцы)
Не едим сладкого на ужин - ДА

Уход за собой: 0

Вода - 10


Фрукты-овощи - 5

Не едим за 3 часа до сна - ДА

ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самонту

Отчёт за 06.08.12

 

Коридор - вписалась smile

Утренняя зарядка - да

Прогулка на свежем воздухе - да

Физ. активность - да (велосипед 1.5 часа)

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1..гель для умывания от прыщей 2. крем для лица 3.массаж

Вода - 14 smile стаканов (и последние 2 литра почти на ночь. Ох и весёлая меня ждёт ночка)

Фрукты-овощи - 6 шт

Не едим за 3 часа до сна - да

23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.08.12:

Риша

Коридор - норма
Утренняя зарядка - нет

Прогулка на свежем воздухе - ДА

Физ. активность - ДА (пробежка, танцы)
Не едим сладкого на ужин - ДА

Уход за собой: 1. Маска для волос. 2. Уход за ступнями. 3. Пенка+тоник для лица. 4. Контрастный душ. 5. Депиляция.


Вода - 5


Фрукты-овощи - 5

Не едим за 3 часа до сна - ДА

 

Вес: 78,7 (+0,1) smile

ОТ 89 (0)   ОЖ 96 (-1,5)   ОБ 113,5 (0)   ОН 64,5 (0)

 

ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stal

Рост - 170 см96,6-97,

Вес 97,1 (+0,5 кг) smile

Объемы:

ОТ (112 см)

ОЖ (120 см)

ОБ (116 см)

ОН (62 см)

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.08.12:

 Stal

Коридор - перебор

Утренняя зарядка — нет

Прогулка на свежем воздухе - да (15 минут)

Физ. активность - нет

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1. крем для лица, 2. крем для рук, 3. поход к косметологу (несколько процедур)

Вода - 8 стаканов

Фрукты-овощи - 5 шт.

Не едим за 3 часа до сна - нет


Отчет за 04.08.12:

 Stal

Коридор - перебор

Утренняя зарядка — нет

Прогулка на свежем воздухе - да (15 минут)

Физ. активность - нет

Не едим сладкого на ужин - да

Уход за собой: 1. крем для лица, 2. крем для рук, 3. педикюр, 4. маникюр.

Вода - 8 стаканов

Фрукты-овощи - 6 шт.

Не едим за 3 часа до сна - нет

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика