|
|
 |
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.7.2012 17:04
|
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
12.7.2012 15:41
|
ЗА ТО ЧТО МЕНЯ НЕ БЫЛО ЗАСЧИТЫВАЮ СЕБЕ НОЛЬ....хотя я там веда себя нормально...но дисциплина важнее...
вот так вот я строго
или уж зачесть, я все такии и занималась....нет, не буду!!!
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
12.7.2012 15:40
|
Похуйдей-ка пишет 04.07.2012 в 22:57 (ссылка):
а что отчеты больше не выкладываем?
вообще была на месяц гонка....значит будем подводить итоги...если будет желание то продолжим, ок?
КТО ЗА?
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
4.7.2012 22:57
|
а что отчеты больше не выкладываем?
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
4.7.2012 22:57
|
Отчёт за 4 июля
1. Вес 76(Плюс/минус 1 баллов)0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
4. Вода 10 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 0
Итого: 11 баллов
Итого за гонку 417 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
4.7.2012 22:56
|
Отчёт за 3 июля
1. Вес 76(Плюс/минус 1 баллов)0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
4. Вода 10 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: массаж АЦ щеткой, контрастный душ , (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 2
Итого: 13 баллов
Итого за гонку 406 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
4.7.2012 22:55
|
Отчёт за 2 июля
1. Вес 76(Плюс/минус 1 баллов)0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
2 лвл, джиллиан
4. Вода 10 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: массаж АЦ щеткой, контрастный душ , (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 2
Итого: 18 баллов
Итого за гонку 393 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
2.7.2012 8:23
|
Отчёт за 1 июля
1. Вес 76(Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
4. Вода 10 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: массаж АЦ щеткой, контрастный душ , лосьон для тела (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 3
Итого: 14 баллов
Итого за гонку 375 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
1.7.2012 4:37
|
Отчёт за 30 июня
1. Вес 76(Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 0
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: массаж АЦ щеткой, контрастный душ (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 2
Итого: 8 баллов
Итого за гонку 361 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
30.6.2012 21:28
|
Отчёт за 30 июня
1. Вес 57 (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
джиллиан 3 уровень
оксисайз
плавала
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +1
итого 17 балла
за гонку 483 балла
Отчёт за 29 июня
1. Вес 56,9 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл)
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +3
итого 10 балла
за гонку 466 балла
Отчёт за 28 июня
1. Вес 57,2 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +3
итого 20 балла
за гонку 456 балла
Отчёт за 27 июня
1. Вес 57,5 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
Джиллиан 3 уровень
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +2
итого 19 балла
за гонку 436 балла
Отчёт за 26 июня
1. Вес 58,1 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
сайклы
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +2
итого 19 балла
за гонку 417 балла
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
30.6.2012 4:56
|
Отчёт за 29 июня
1. Вес 76(Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Отжимания
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: массаж АЦ щеткой, контрастный душ (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 2
Итого: 14 баллов
Итого за гонку 353 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
29.6.2012 9:29
|
Отчёт за 27 июня
1. Вес 54.9 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес ( нет) (Плюс/минус 5 балл)
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 12 баллов
Итого за гонку - 378 баллов
Отчёт за 28 июня
1. Вес 54.9 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес ( нет) (Плюс/минус 5 балл)
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 17 баллов
Итого за гонку - 395 баллов
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
29.6.2012 8:44
|
Отчёт за 28 июня
1. Вес 76(Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 0
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 0
Итого: 6 баллов
Итого за гонку 339 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
28.6.2012 12:44
|
Отчёт за 27 июня
1. Вес 76,5(Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Отжимания
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: массаж живота (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 1
Итого: 13 баллов
Итого за гонку 333 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
27.6.2012 10:29
|
Отчёт за 25 июня
1. Вес 54.8 (нет) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес ( нет) (Плюс/минус 5 балл)
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 11 баллов
Итого за гонку - 355 баллов
Отчёт за 26 июня
1. Вес 54.9 (нет) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес ( нет) (Плюс/минус 5 балл)
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 11 баллов
Итого за гонку - 366 баллов
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
27.6.2012 5:39
|
Отчёт за 26 июня
1. Вес 77(Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
пресс 50 раз
4. Вода 12 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: Массаж АЦ щеткой, контрасный душ, Массаж с АЦ разогревающим кремом для массажа + обертывание на ночь (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 4
Итого: 20 баллов
Итого за гонку 320 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
26.6.2012 10:41
|
Отчёт за 23 июня
1. Вес 57,6 (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
Джиллиан 2 уровень
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +2
итого 18 балла
за гонку 352 балла
Отчёт за 24 июня
1. Вес 58,3 (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +2
итого 18 балла
за гонку 370 балла
Отчёт за 25 июня
1. Вес 58,6 (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
Джиллиан 2 уровень
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +2
итого 18 балла
за гонку 398 балла
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
26.6.2012 10:36
|
Отчёт за 19 июня
1. Вес 57,9 (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
Джиллиан 2 уровень
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +2
итого 18 баллов
за гонку 275 балла
Отчёт за 20 июня
1. Вес 58,1 (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
Джиллиан 2 уровень
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +2
итого 18 баллов
за гонку 293 балл
Отчёт за 21 июня
1. Вес 57,6 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
обруч, ходьба
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов) +5
7.Доп мероприятия: +4
итого 21 баллов
за гонку 314 балла
Отчёт за 22 июня
1. Вес 57,2 (Плюс/минус 1 баллов) +1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) +5
Джиллиан 2 уровень
оксисайз
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) +5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) +1
6. РД (да) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: +3
итого 20 баллов
за гонку 334 балла
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
26.6.2012 5:39
|
Отчёт за 25 июня
1. Вес 77(Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
level 2 - Jillian Michaels - 30 day shred
Голливудский тренер - коррекция бедер и ягодиц
Отжимания по программе 100 отжиманий за 6 недель
4. Вода 10 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: Массаж со скрабом, массаж АЦ щеткой, контрасный душ, Лосьон для тела (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 4
Итого: 21 баллов
Итого за гонку 300 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
25.6.2012 13:32
|
офигеть Кристиша сколько у тебя баллов, ты молодчинка)))
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
25.6.2012 9:06
|
Отчёт за 22 июня
1. Вес 54.5 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес ( да) (Плюс/минус 5 балл)
отжимания+планка
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 17 баллов
Итого за гонку - 330 баллов
Отчёт за 23 июня
1. Вес 54.5 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес ( нет) (Плюс/минус 5 балл)
4. Вода 8 стаканов (нет) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 7 баллов
Итого за гонку - 337 баллов
Отчёт за 24 июня
1. Вес 54.5 (да) (Плюс/минус 1 баллов)
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес ( нет) (Плюс/минус 5 балл)
4. Вода 8 стаканов (нет) (Плюс/минус 5 балла)
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл)
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов)
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие)
Итого за день - 7 баллов
Итого за гонку - 344 баллов
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
25.6.2012 6:28
|
Отчёт за 24 июня
1. Вес 77(Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
4. Вода 12 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 0
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: (Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 0
Итого: 5 баллов
Итого за гонку 279 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
24.6.2012 9:58
|
Отчёт за 23 июня
1. Вес 77(Плюс/минус 1 баллов) 0
2. КК - (да) (Плюс/минус 5 балл) 0
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Джиллиан Майклс 2 лвл шреды - 25 мин
4. Вода 12 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6. РД (нет) (Плюс/минус 5 баллов) 0
7.Доп мероприятия: Массаж живота, бедер, боков, и попы со скрабом, массаж АЦ щеткой живота, бедер, боков, и попы, контрасный душ, лосьон для тела(Плюс 1 балл закаждое мероприятие) 4
Итого: 15 баллов
Итого за гонку 274 баллов
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
23.6.2012 15:41
|
Отчёт за 22 июня
1. Вес 66.5 (Плюс/минус 1 баллов) 1
2. КК - (нет) (Плюс/минус 5 балл)
3. Фитнес (да) (Плюс/минус 5 балл) 5
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
4. Вода 8 стаканов (да) (Плюс/минус 5 балла) 5
5. Не ела на ночь (да) (Плюс/минус 1 балл) 1
6.Доп мероприятия: Массаж баночками и обертывания кремом из серии Фитнес боди2
Итого за день - 14 баллов
Итого за гонку - 273 баллов
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
