Вот и началась вторая неделя моего отпуска, котороый провожу в Москве. В этом году так и не удалось никуда поехать. Но ничего...все будет ))

Сегодня поехала РЅР° тренировку. устроила себе день кардио - 70 РјРёРЅ РЅР° эллипсе. Плюс сделала приседания СЃРѕ штангой 10 РєРі, 12/12/15 раз. РќРµ ахти что конечно, РЅРѕ РІСЃРµ же. РљРѕРіРґР° 3 месяца назад СЃРЅРѕРІР° начала заниматься, то без веса РЅРµ могла нормально присесть. 

РџРѕ питанию РЅРµ РІСЃРµ идеально. Аппетита РѕСЃРѕР±Рѕ нет, калории РЅРµ считаю, РЅРѕ РЅРµ больше 1300 это точно(.  РњРѕСЂР°Р»СЊРЅРѕРµ состояние РЅРё Рє черту после расставания СЃ РјС‡. РќРѕ радует, что РЅРµ заедаю это РІСЃРµ СЃРёРґСЏ РґРѕРјР° целыми РґРЅСЏРјРё, как Р±С‹ СЏ это сделала раньше...

Всем привет!

Вот я опять здесь. Решила третий раз начать вести дневник (надеюсь, этот раз будет удачным, как бы не смешно это не звучало).

Что произошло Р·Р°  эти РґРІР° РіРѕРґР° РІ плане похудения? Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, можно было достичь супер результатов, РЅРѕ СѓРІС‹ Рё ах. Тем РЅРµ менее что-то РґР° получлиось.  РџРѕСЃС‚епенно снизила вес, РЅР° диетах РЅРµ сидела, Рє декабрю 2013 весила 78. Сейчас РјРѕР№ вес 70РєРі. Р’ РёСЋРЅРµ месяце пошла РІ тренажерный зал (тогда РІ 2012 СЏ так Рё бросила). Благодаря помощи молодого человека освоилась РІ тренажерке :). Остались последние 5-7 РєРі. Больше ориентируюсь РЅР° отражение РІ зеркале. Хочу красивое Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ тело.

Буду рада всем. Заходите 

Olya-lyaa,привет))давненько не появлялась я тут.Прочитала про твою тренажерку, знаешь, я , когда в универе училачь, ходила тож, только вааааааще не худела!!!даж не знаю почему, потом с дипломом забдегалась и забросила, но кушать стала меньше и....вес испарился(на много меньше кушать стала!!!).Еще был период, когда я современными танцами занималась, у нас там хореограф ооооочень жесткий был, после репетиций уползала, при этом кушала, как не в себя, но худела.Думаю, просто не обязательно в тренажерку ходить, чтоб мышцы подтянуть, нужно что-то, что тебе радость доставлять будет!

Puffy_Bride, РЎРѕРЅСЏ привет! Сѓ меня РґСЂ РІ мае, РІРѕС‚ исполнилось 18 лет Рё закончила школу ) так что получилось что школа попадает ) 2,5 часа просидела РІ уфмс, РІСЃРµ нормально приняли. Конечно без разборок Рё нервных личностей там РЅРµ обошлось, РЅРѕ это еще РЅРµ самое страшное..главное больше туда идти РЅРµ надо)) 

Р’ моем уфмс тоже висело объявление Рѕ РЅРѕРІРѕРј центре РЅР° новослободской Рё написано было «РІС‹ можете пройти без очередей» РІРѕС‚ РІСЂСѓРЅС‹…сразу вспомнила, что ты РїСЂРѕ этот центр говорила )

РћСѓ спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ, что готова заполнить тесты)))…СЏ после праздников разберусь что Рё как Рё напишу

В общем надо брать себя в руки и идти дальше, никто за меня не похудеет..

Р’РѕС‚ Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ сегодня жуть(  1547    173    58    76

Пришла наконец-то РґРѕРјРѕР№. Настроение вообще РЅР° нуле. Сходила РІ тренажерку, отзанималась 50 РјРёРЅ РЅР° эллипсе Рё РјРЅРµ так безумно РЅРµ хотелось делать что-то еще. Плюс РІ зале был тренер, который РјРЅРµ РЅРµ нравится РѕРЅ вечно докапывается РєРѕ всем...Рё РїСЂСЏРј как чувствовала, что надо было раньше уходить, Р° СЏ села РЅР° тренажер, РЅР° РЅРѕРіРё упражнения поделать... РўСѓС‚ РѕРЅ РєРѕ РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, подзывает еще РґСЂСѓРіРѕРіРѕ тренера Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ типо то, что СЏ делаю РЅР° этом тренажере, для похудения никакого толку Рё что РѕР±РёРґРЅРѕ ведь - СЏ столько хожу уже Рё никакого результата! РћРЅ еще что-то РіРѕРІРѕСЂРёР», РЅРѕ СЏ уже даже РЅРµ слушала.... Блеать, СЏ просто хотела там СЃРєРІРѕР·СЊ землю провалиться Да СЏ сама понимаю, что РѕРЅ правильно РјРЅРµ советует, РЅРѕ блииин - это просто меня добило Рё ужасно расстроило...СЏ через 5 РјРёРЅ быстренько ушла...РјРЅРµ себя так жалко стало, просто расплакалась РІ раздевалке, сама РѕС‚ себя никак такого РЅРµ ожидала. Рё понимаю, что виновата - никто РјРЅРµ РІ СЂРѕС‚ шоколадки Рё макароны РЅРµ пихал, РќРћ РєРѕРіРґР° это тебе еще напоминают - это просто ужасно!    РЇ РІ марте Рё апреле покупала занятия СЃ тренером, РЅРѕ РІ мае стала уже сама заниматься Рё даже перестала ходить РІ те РґРЅРё, РєРѕРіРґР° РјРѕР№ тренер...просто стыдно, что СЏ так Рё топчусь практически РЅР° том же весе..РѕРЅ РјРЅРµ даже тогда РіРѕРІРѕСЂРёР», что СЏ Р·Р° месяц должна была РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° 4-5 РєРі похудеть, РІРёРґРёРјРѕ СЏ халтурю РіРґРµ-то...РІРѕС‚-РІРѕС‚, это РЅРµ РіРґРµ-то, Р° РЅР° РєСѓС…РЅРµ Сѓ холодильника хомячу((( теперь желание никакого туда идти.........

Привет-привет, коллега по 1200 ккал! Да, давай, дуй в тренажерку и запасайся упорством на дачные выходные! Помнится, я этот экзамен по ЗОЖ пару недель так смачно завалила, что потом еще дня 4 обжиралась...

Что касается УФМС... 1500 р - это за то, чтобы когда тебе исправили ошибки, ты заполнила заявление заново У Н�Х. То есть бесплатных бланков нет и вроде ничего не остается, как соглашаться. Мы же поперлись обратно домой, так как в падлу было так раскошеливаться, распечатали все заново (слава Богу, заверять Юре ничего не надо было - он официально не работает), принесли и... естественно, не успели до обеда. Пришлось сидеть..сидеть...сидеть... Ужасно! Перерыв между школой и институтом, думаю не учитывается - он же у всех? Знаю, что за последние 5 лет надо писать, так что школа, может, вообще не в счет? �ли ты поздняя пташка?

В любом случае, может все эти мои комментарии и ни к чему - мы были в новом центре УФМС и оформляли паспорт старого образца... От всей души желаю тебе оказаться первой-второй в очереди и с идеально заполненным заявлением!

Тестики мне заполнить не в падлу! Вот думаю, может я их уже проходила - были у нас на кафедре психологии какие-то невъ*бенно огромные... там были в том числе вопросы-ситуации, типа проходишь ты мимо избиваемого человека... и тд. Ну вообщем времени у меня достаточно (как раз писала у себя, что дежурю всего пару раз в неделю), поэтому в принципе могу быть к твоим услугам! Я как врач и научный работник по совместительству, знаю, как важно и сложно найти кого-то, чтобы без лишних вопросов и требований согласился потратить свое время ради научного дела.

РџРѕ питанию РІРѕС‚ что получилось: 1287    154    37    77

Опять каждый день калории то прибавляются ) надо РїРѕРєР° придерживаться 1200 Рё РЅРµ больше, Р° РЅРµ то как вижу красненькую цифру, то начинаю жрать-жрать Рё жрать. РџСЃРёС… ваще  Р—автра хочу пойти РІ тренажерку, уже просто РЅРµ РєСѓРґР° тянуть( чем дальше, тем еще более лень будет! 

Еще испытание предстоит - это поездка РЅР° дачу СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅР° три РґРЅСЏ...Р±РѕСЋСЃСЊ ))) 

ОГО! А за что 1500р? Если заявление переделывать, то там же его надо подписывать по месту работу или учебы? Я пока по трудовой не работала, но тоже перерыв 2 месяца между школой и поступлением в институт тоже надо писать. Сначала думала воспользоваться сайтом Госуслуги.ру якобы все заполняешь там и потом приходишь в уфмс и только забираешь готовый паспорт, но как вникла что там и так, передумала. Сайт сделать сделали, а нормальную обратную связь с пользователем не наладили) эх Россия )))

Как надоели эти очереди (( сегодня так Рё РЅРµ пошла РІ уфмс ,СЃРёР» уже РЅРµ было. Зашла РІ поликлинику узнать РїСЂРѕ медицинскую справку РІ автошколу. Цена РІРѕРїСЂРѕСЃР° оказалась 800СЂ Рё никаких врачей. РќРѕ надо было ехать ставить печати РІ наркологический Рё психоневрологический диспансеры…РІРѕС‚ это жесть была, РЅР° телефоне почему-то РЅРµ работал навигатор, Сѓ всех спрашивала улицу никто ,вообще РќР�РљРўРћ РЅРµ знает. Р’ итоге РјРЅРµ повезло, девочка услышала, что СЏ спрашивала Сѓ РґСЂСѓРіРѕР№ женщины, Рё сама уточнила, что СЏ ищу. Р� Рѕ чудо РѕРЅР° жила как раз РЅР° СѓР». Мещерякова, которая РјРЅРµ нужна, Рё проводила меня ))) РІСЃРµ таки есть добрые люди ))

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ тестов…нет, вслух точно РЅРµ надо. РћРЅРё РЅР° диагностику межличностных отношений, индивидуальные черты, как человек себя РІ стрессе ведет, коммуникативный или нет, поведение РІ РіСЂСѓРїРїРµ Рё С‚.Рґ. РќР° РѕСЃРЅРѕРІРµ всех  результатов делается обобщенный вывод. Эти тесты, РёРЅРѕРіРґР° РІ крупных компаниях надо проходить РїСЂРё устройстве РЅР° работу. РўС‹ Р±С‹ меня очень выручила, Рє тому же РїРѕ правилам надо как раз человека, которого РЅРµ очень знаешь. Рђ РЅРµ то некоторые опрашивают СЃРІРѕРёС… родственников, РїРѕРґСЂСѓРі Рё РІ выводе пишут РїРѕСЌРјС‹ такие, описывая даже те качества, которые тест выявить РЅРµ может ) ..РЇ еще посмотрю, может Рё СЃРІРѕРё результаты сдам РїРѕРґ РІРёРґРѕРј РґСЂСѓРіРѕРіРѕ человека. Чтобы уже тебя РЅРµ напрягать, РјРЅРµ как-то неудобно ))

Работа РІ дочерней компании шведской фирмы, оказывает услуги РїРѕ охране мобильных телефонов, ключей, документов Рё РґСЂ. Нужно будет заниматься продлением РґРѕРіРѕРІРѕСЂРѕРІ. Это конечно РЅРµ то, чем РїРѕ жизни готова заниматься, РЅРѕ для начала неплохо ) 

Вечер добрый девочки!!

Сегодня ездила РІ институт РЅР° собрание РїРѕ практике. Конечно РјРЅРѕРіРѕ геморроя, начинают пугать, СЏРєРѕР±С‹ РІС‹ должны Рё того опросить Рё сего. Например, информация РїРѕ мотивации персонала или адаптации, РѕС‚ РєСѓРґР° РјС‹ это взяли, если РёР· документов то каких, если СЃРѕ слов руководителя, то какое интервью РІС‹ проводили…смешно РїСЂСЏРјРѕ. Р’РѕС‚ пришел ты РЅР° работу, Рё говоришь начальнику или руководителю: «РќРµ будете так РґРѕР±СЂС‹, Рё побеседовать СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅР° тему адаптации РІ вашей организации» РҐРј, придется что-то поискать РІ интернете.

Еще надо взять человека и на основе выполненных им 4-х тестов сделать вывод..тоже в одном тесте 566 вопросов!!! Думаю, мало кто согласиться на все это отвечать, сама-то еле выдержала ) Эх, ладно, посмотрим )

Потом съездила РЅР° собеседование, РІСЃРµ прошло более чем хорошо, меня ничего РЅРµ спрашивали даже РѕСЃРѕР±Рѕ ) 13 приеду первый день…

Подписали в институте заявление на загранпаспорт. Надеюсь все правильно и завтра в УФМС его примут.

Сегодня РІРѕС‚ такой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Белков многовато РјРЅРµ кажется РІ планировщике бжу тилапии РЅРµ совсем правильно указано. Примерно так…1242      18        132      132

Р’ тренажерку опять РЅРµ пошла, первый день РєРґ…побаливает живот, решила РЅРµ насиловать себя. Хотя последний раз была РІ прошлый понедельник ((( Надеюсь РІ пятницу РІСЃРµ таки удастся пойти.

AnitaLove, РєРѕРіРґР°-то давно делала масло оливковое+сахар+грейпфрутовое масло, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ хорошо отмывалось ))) РЅРѕ СЏ еле еле эти 10 РјРёРЅ выдерживала стоять РІ ванной Рё хлопать себя. Кстати, это было РІ то время РєРѕРіРґР° СЏ 63 весила…еще думала, что целлюлит, РіРґРµ СЏ его там увидела.. интересно  РЎРµР№С‡Р°СЃ пользуюсь «РіРµР»СЊ эластик» серии фитнес линия, что-то там СЃ водораслями, РЅРµ знаю РЅР° счет эффективности, наверное для самоуспокоения больше 

Сонечка, спасибо за поддержку, надеюсь и правда все получится) мне подруга тоже говорит, что на практике все проще, а теорию сама не понимала по началу.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ рацион составляет: РўРІРѕСЂРѕРі – очень люблю Рё каждый день его ем, Если зерненный, то Valio нравится, РѕРЅ немного солоноватый его СЃ помидорками РІРєСѓСЃРЅРѕ.  Р�Р· фруктов РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј яблоки; овощи (огурцы, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, салат Айсберг – недавно Рє нему пристрастилась), еще РІСЃСЏРєРёРµ смеси овощные замороженные которые. Гречневую кашу люблю, РЅРѕ сейчас постараюсь РЅРµ есть потому, как маленькой тарелочкой РЅРµ ограничусь. Р’РѕС‚ РёР· сладкого…мед добавляю РІ творог, Р° сейчас РѕРЅ закончился Рё добавляю сгущенку. Знаю, что РЅРё разу РЅРµ полезно, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ вообще без сладкого(( Думаю купить лучше курагу Рё чернолив, лучше этим заменить.. Еще ооочень люблю сыр, РїСЂРё чем любой Рё твердых сортов Рё плавленый!)))...РІРѕС‚ последний СѓР¶ точно РјРЅРµ противопоказано, обожаю HOCHLAND СЃ грибами, пачку 200грамм съедалась Р·Р° раз!(Кошмар Рё ужас) Р�Р· РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ: РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ обычно вареную или РІ фольге РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ запекаю. Р�ндейку предпочитаю тушить РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРµ: вначале слой лука кольцами, потом выкладываю индейку, предварительно отбиваю, Рё СЃРЅРѕРІР° слой лука. Вообще РЅРµ люблю лук Рё тут его РЅРµ ем, РЅРѕ РѕРЅ придает аромат Рё РјСЏСЃРѕ очень РјСЏРіРєРѕРµ получается ) РЎ супами Сѓ меня как-то тоже отношения РЅРµ сложились, хотя РєРѕРіРґР° мама варит Р±РѕСЂС‰. РјРѕРіСѓ поесть. Так что картина достаточно скучная Рё однообразная вырисовывается )))) Рђ РІРѕС‚ еще вспомнила хочу завтра сделать что-то типо рагу РёР· баклажанов, цукини, кабачков Рё перца. Раньше терпеть РЅРµ могла это РІСЃРµ, Р° теперь очень даже 

Привет-привет!

Молодец, что записалась на курсы! � не пугайся, что ничего не понятно - я вот на эти курсы никогда не ходила, но представляю, что была бы в такой же запарке, как и ты - всё это понятно становится походу или когда начинаешь ездить, а говорить абстрактно - очень неудобно. Знаки тоже запоминаются, когда часто их видишь, а не по книжке... Ну ничего, пусть все идет, как идет! Уверена, все у тебя получится!

Мармелад тоже не самое страшное зло на планете! Каллораж, на мой взгляд, супер - сама примерно такого обычно и придерживаюсь! А расскажи по-поподробнее, что и когда кушаешь! Может, и мы углядим для себя интересные идеи мЭню...

Прическу хочу БОБ! Р�менно! РћРЅР° РјРЅРµ кажется РґРёРєРѕ привлекательной Сѓ стройных девчонок! Да, надо выпрямлять постоянно, РЅРѕ РІСЃРµ же это того стоит! Р’СЃСЋ жизнь мечтала постричься выше плеч, хочется хоть раз ощутить эту легкость! 

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ обертываний насмешила, СЏ такая же "аккуратистка", как Рё ты))) Р� точно также обзываю себя жирибасиной, если СѓР¶ это соответствует действительности! Р’РѕС‚ будем красотками, тоже РЅРµ постесняемся называть вещи СЃРІРѕРёРјРё именами! 

Olya-lyaa, Доброе утро))

хочу затронуть тему кремов, обертываний от целлюлита, чтобы они помогали нужно их не просто втирать, а делать массаж, хлопать проблемные места (думаю ты сама это знаешь))) если бы я это каждый день делала, а тобывает не получается_лень заглядывает))

я вот пробовала олия+сахар или уксус+соль_от 1 еле отмоешься_сахар по всей ванне))) а второе_запах не сразу пропадает....самый лучший вариант лосьон для тела+эфирное масло апельсина+эфирное масло виноградных косточек+Jonson Baby все это втираю массаж+хлопки(вообщем всё длиться минут 10_со временем буду увеличивать))))

как сегодня твои успехи?))

Приветик всем!

Сегодня пошла записалась РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ вождения + первое теоретическое занятие.  РњРґР°... то ли СЏ так туплю, то ли действительно сложновато, РЅРѕ РёР· теории СЏ мало, что поняла. Была тема РїСЂРѕ правила движения РЅР° перекрестке...кто там РєРѕРіРѕ пропускает, кто первый едет, РєРѕРіРґР° такой СЃСЏРєРѕР№ знак, главная/РЅРµ главная РґРѕСЂРѕРіР° Рё так далее...
Еще меня огорчил тот факт, что практика через 7 теоретич занятий и только и с 9 до 18, а если позже или раньше этих часов, то надо доплачивать инструктору! но есть такие, которые денег в зависимости от времени не берут, за то к ним очередь 2 месяца! Ну в общем ладно, сама подписалась на это, значит надо доводить дело до конца :))

Питание было РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ полезное, имел место быть мармелад. РќРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась 1099 17 161 69 

Соня! Да-да и прическу и одежу ничего не хочется( Ты что-то типо боба хочешь сделать? У меня знакомая девочка так постриглась (а были длинные волосы) очень красиво и стильно смотриться, прямо облагораживает! Но если не укладывает - это ппц еще волосы у нее сильно вьющиеся, геморрой тот еще каждый день укладку делать...ну с другой стороны...что ж поделаешь - красота требует жертв ))

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ обертываний Рё кремов...РІСЃРµ таки делать надо ) хотя Р±С‹ ради общего состояния кожи. Раньше делала обертывания (глина+корица+масло грейпфрута), РЅРѕ надолго меня РЅРµ хватило...целый час лежать СЃ этой глиной, еще СЏ такая "аккуратистка", что потом глина РїРѕРІСЃСЋРґСѓ Рё РІ ванной Рё РЅР° полу, как Р±С‹ СЏ РЅРµ старалась   

РћСѓ...РІРѕС‚ это действительно РѕР±РёРґРЅРѕ поцарапать машину(( РЇ РІ принципе всегда осторожничаю, РЅРѕ РІРѕС‚ внимательность надо развивать)) 

AnitaLove, спасибо на добром слове ) Обзывание - немного не то слово, я так скорее себя стимулирую на "не жрать" ))))

yelloweyes, РґР° СЃ лицом Сѓ меня таже проблема ) еще строение такое, что всегда были щеки, Р° теперь просто С…РѕРјСЏРє-С…РѕРјСЏРє.  Рђ СЃРїРѕСЂС‚ зал РІСЃРµ таки необходим, РІРѕС‚ Сѓ меня даже, РєРѕРіРґР° СЏ худая была всегда был животик, Р° СЏ хочу пресс )))

Привет,Olya-lyaa,рост 169, вес 66, вродь не так уж все и плохо, ток, я, когда полнею, у меня лицо начинает круглеть, это дико раздражает!!!!!Хочу скулы!Вообще, по прошлому опыту знаю, что с 62 кг выгляжу неплохо, но хочется 59, пообещала себе, что к декабрю буду вообще 55!А пока что "Бьюсь" за 62))

А по поводу занятости, даже не смоневайся-иди работать, если тебе это интересно, и на вождение, ииии еще куда-нить!Так забегаешься, никакой спортзал не нужен будет!!!

Привет)) по поводу шопоголика, имела ввиду актрису, Айлу Фишер - неясно объяснилась, видать)) Она мне очень нравится, может, поэтому и проассоциировалась...

Что касается прически, как я тебя понимаю! Ничего неохота жирной - ни одежды, ни причесок! Я чуток схуднула, хоть одеваться начинаю потихоньку, а то ходила как подросток неотесанный! Тоже мечтаю похудеть до 63 и постричься, сделать удлинняющееся кпереди каре! Но пока что со своими полными руками и утопающими в плечах бретельками я этого себе позволить не могу!

Многие девчонки здесь заморачиваются кремами от целлюлита, растяжек, обертываниями всякими, но благодаря своей мега лени, я ничего подобного не делаю - убеждаю себя, что это мне и не обязательно...

А машину да, вожу, у меня даже есть самый что ни на есть девчачий беленький Nissan Juke. Училась я у папы с мамой, в атвошколу не ходила, права, можно сказать, подарили, но ездила всегда очень уверено, пока как-то раз не приложила боковину маминого джипа к двери гаража - очень глупо и обидно не рассчитала с парковкой. Когда увидела двери, просто обомлела! Это было ужасно! После этого как-будто по лицу отрезвляюще огрели, стала ездить меньше, только когда действительно надо, стала еще более бдительной, осторожной, придельно внимательной! Главное для меня стало вот что: когда поймешь что и как, освоишься более менее и станет очевидно, что ничего в этом нет абсолютно сложного - не надо думать, что море по колено и ты теперь достойная пара Шумахерую Тогда все будет окей. Аккуратность, спокойствие и уверенность - вот, пожалуй, все, что нужно хорошему водителю. Уверена, у тебя все получится!

Olya-lyaa, Оленька приветик)))

ты красотка_а когда постройнеешь и вернешься к своей цифре_ещё краше станешь))

и ещё перестань себя обзывать!!!! с твоими 80 ты всеравно хорошо выглядишь_но это не стоит таких слов

я со своими бывшими 103 себя так не обзывала(даже не знаю почему)))))

уверена, что ты вскоре сбросишь ненавистные кг_удачи тебе в этом)))

заглядывай_если есть желание))

Puffy_Bride, РґР° целлюлита РѕСЃРѕР±Рѕ выраженного нет, РЅРѕ Р·Р° то опявились растяжки РЅР° боках, это достаточно заметно  прочитала РІСЃСЏРєРёРµ отзывы Рѕ кремах, обертываниях, мазях Рё С‚.Рї. Рё напрашивается неутешительный вывод, что только лазерное удаление Рё то следы РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓС‚. Р’РѕС‚ СЏ идиотина!!!

на девочку из шопоголиков? интересное сравнение ))) мне некоторые советуют покрасить волосы в более яркий цвет, в рыжину более. но пока я не похудею уж точно на это не решусь ))

да ты очень права, я постараюсь не бояться! Хотя машины пока нет и не придвидеться, но все равно считаю, что надо уметь водить, тем более я очень хочу ))) Вот позвонила в автошколу, там как раз с сегодняшнего дня начинаются занятия, вот сейчас поеду на теоретич. занятия, посмотрим что и как ) А ты сама водишь?

РќРµ знаю, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, каша РІ голове…Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ сейчас РІСЃРµ нормально, сессию успешно закрыла, время СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ есть…Надо английским заниматься (без него сейчас РЅРёРєСѓРґР°)

Хочу РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ вождения пойти, РЅРѕ опять думаю, РІРґСЂСѓРі Сѓ меня РЅРµ получится (СЏ даже Р·Р° руль РЅРµ садилась), еще пугают тем, что экзамен СЃ первого раза никто РЅРµ сдает, либо платишь, либо РїРѕ 5-7 раз сдаешь…опять сомнения(

Еще неплохо Р±С‹ идти работать! Деньги РЅР° отдых нужны, РґР° Рё РЅРµ только. РџРѕРґСЂСѓРіР° зовет пойти РІ компанию, РіРґРµ РѕРЅР° сама недавно работает, РЅРѕ опять сомнения… полный рабочий день РЅРµ будет времени РЅР° зал Рё С‚.Рґ.

Р’ общем как надоело жить РІ сомнениях постоянных, неуверенности РІ СЃРІРѕРёС… силах Рё Р±РѕСЏР·РЅСЊСЋ РЅРµ справиться, оправдывая себя тем, что «Р° РІРѕС‚ если Р±С‹ СЏ была стройная, то тогда…» хотя уже головой понимаю, что это РІСЃРµ бред, если сидеть РґРѕРјР° без дела Рё ждать РїРѕРєР° похудеешь, то нажираешь еще больше, так Рё подавно ничего РЅРµ добиться, надо действовать…РєРѕРіРґР° занят делом, то Рё еда РЅРµ стоит РЅР° первом месте РІ жизни.

Ведь если самой не верить в себя, то и никто не поверит! Только вперед и ни шагу назад!

1 фото – 62-63 РєРі Рё 2010 РіРѕРґ

2 фото – 80 РєРі Рё 2011 РіРѕРґ

В общем, еще одно доказательство и свидетельство того, какая я жиробасина. Ну что ж, у меня есть 2 месяца, чтобы к августу этого года избавиться минимум от 10 кг!!!

yelloweyes, привет!! Да уж срывы - зло!Будем бороться и поддерживать друг друга! Хотя диеты - еще большее зло(( у меня все жесткие ограничение заканчиваются еще более жесткими зажорами.

Хотя сейчас понимаю, что надо именно ограничить, хотя нет, исключить сладкое. А не то съем одну конфету, потом еще одну и пошло поехало... и да тоже люблю всякие печеньки и булочки, хлеб со сгущенкой...эх, сгущенка это вообще моя слабость, могу банками уничножать...

а какой у тебя рост, вес. к чему стремишься? ))

Привет всем))Олечка, у меня та же история-сижу на диете(мужественно так, никаких отступлений!), а как только она заканчивается..паааанеслааааась....Оч люблю мучное и ЖРУ его тоннами!Кошмар!Завтра устрою себе питьевой день и начну дрессировать свою силу воли!Так что ты не одинока!!

Лишний вес совсем очень старит, так что будем худеть, чтоб выглядеть не как тетки, а как девушки!!

Все у тебя обязательно получится!!!

руана, спасибо!...и да-да-да это уж точно мне не надо )) лишний вес еще никого не красил!

С завтрашнего дня беру себя в руки, пусть уже 100500 попытка, но надеюсь окончательная и безповоротная!! Без срывов и обжираний.

Olya-lyaa пишет 04.06.2012 в 20:40 (ссылка):

 РЅСѓ  С‡С‚Рѕ  СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ  С‚еперь ты   замечательный   хомячок, РѕС‡  РєСЂР°СЃРёРІС‹Р№  Рё  РјРёР»С‹Р№, РЅРѕ  РґСѓРјР°СЋ РІ   22  СЌС‚РѕР»  С‚ебе  РЅРµ  РЅР°РґРѕ! так  С‡С‚Рѕ  РґР°РІР°Р№  РєР°   назад  Рє  СЃРІРѕРёРј  65)

удачи!!!! заходи   если  С‡С‚Рѕ, Р±СѓРґСѓ  СЂР°РґР°!

Puffy_Bride, Спасибо за поддержку!! Тебя как зовут? Как успехи?

да уж пздц - это не то слово!!

Р’РѕС‚ опять сегодня РЅРµ получилось продержаться РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, какое-то навождение просто. Р’ августе еду РЅР° РјРѕСЂРµ Рє родственникам, просто нельзя так выглядеть Рё столько весить  Стыдоба так РЅР° пляж выходить!!

Р’РѕС‚ какая СЏ была РІ мае 2010 Рё РІРѕС‚ май 2012..(ужас, такой С…РѕРјСЏРє) 

ekateri, Катя привет!! Ого за 1,5 месяца - 15 кг это впечатляет )) буду стремиться к этому. Да читаю дневники девочек - такие молодцы :))

Tata2010 пишет 04.06.2012 в 02:24 (ссылка):

Olya-lyaa, Оля привет! Согласна ссвышесказанными словами.. А еще одна девочка, ведет здесь дневничок за полтора месяца похудела на 15 кг! Питаясь в коридоре кК Так что мотиваций будет много! � ты обязательно победишь свой вес! А я с 19 апреля сбросила 5 кг, приэтом очень сытно питаюсь.. не надо бояться, все получится!

Да, если будешь стараться все у тебя получится!!!

Сегодня вечером одна девочка показывала свои фото, она похудела за 5 месяцев на ДиОне на 9 кг, а потом еще за 5 месяцев на 7 примерно.... Результат похудения очень виден!!!

� на фото она действительно совсем разная.... как 2 разных человека!

Таня! спасибо большое!!! я буду стараться очень-очень )

Надо будет наверное выложить фотографии, какая СЏ была Рё какая теперь...демотиватор перез глазами пусть будет((  
Вот еще на днях познакомили с мальчиком, так вот, посмотрев мои фотографии в Вк, спросил: "что ты такая разная на фотографиях? Ну вот на некоторых, как будто другой человек!" Это еще при том, что я удалила все свои "худые" фотки, разве что пару штук осталось...

Олечка!!! Желаю тебе удачи!!!! Будешь настойчиво стремиться к цели - обязательно дойдешь до нее!!!

Р­С…, РЅРѕ как говориться: РІСЃРµ, что РЅРµ делается - РІСЃРµ Рє лучшему. (раньше меня раздражала эта фраза) РќРѕ РІСЃРµ таки смысл РІ ней есть - надо извлекать положительный опыт даже РёР· отрицательных событий. 
Если бы не набрала вес, то возможно не решилась пойти в тренажерный зал, а так с 1 марта более менее регулярно стала заниматься. НО опять же из-за моих срывов результат не тот, которой мог бы быть (

Последний раз была 28 мая, завтра обязательно пойду. Больше никаких пропусков. Тренировки минимум 3 раза в неделю!

Доброй ночи!

Для начала хочу поведать СЃРІРѕСЋ печальную историю «РїРѕС…удения».

РЇ всегда была достаточно стройной, проблем СЃ лишним весом РЅРµ было, максимум 65-67 РєРі, РІ 2008 РіРѕРґСѓ похудела РґРѕ 58 (это было даже слишком)…Рё этот вес держался недолго, летом 2010 весила 63-65, как сейчас понимаю - это РјРѕР№ идеальный. РќРѕ РїРѕ дурости своей, хотела похудеть РґРѕ 60 РєРі. Рђ РІ итоге СЃ осени 2010 начала наоборот поправляться, постоянные ограничения РЅРµ довели РґРѕ РґРѕР±СЂР°, стали частые зажоры РЅР° 3000-5000кал, компульсивное переедание…

Р’ общем, даже страшно признаться, РЅРѕ Р·Р° 1,5 РіРѕРґР° СЏ набрала 25 РєРі!!! Наверное, СЏ РѕРґРЅР° такая ненормальная…девочки РІРѕРЅ после СЂРѕРґРѕРІ бывает столько РЅРµ набирают, Р° СЏ сама себя обжорством РґРѕ такого довела.

Максимальный вес - февраль этого РіРѕРґР° (88РєРі), сейчас 82-83…

Могу 10 дней правильно питаться, а потом опять зажор ((( �з-за этого топчусь практически на одном месте( Это уже реально мешает жить. Так хочется снова одеть узкие джинсы и короткие шортики!!Уже не говоря о всех остальных преимуществах прежнего веса...

Надеюсь, этот дневник мне поможет наладить правильное питание, занятия спортом и жить полноценной жизнью!

Заходите, пишите, критикуйте. Буду рада