Считай каллории не более 1200-1300 в день+дыхатальные упражнения-думаю тебе можно ежё попробовать гимнастику для лица-как альтернатива движению.

Кушай творог, мясо не жирное овощи фрукты, кефир.

tia_Ramona, Спасибо за поддержку! Если будут идеи - с нетерпением жду советов!

Ой...сочувствую.

Конкретно ничего посоветовать не могу, отметилась, чтобы тему поднять повыше.

А еще тут есть эксперты по питанию, можно у них спросить, наверное.

Добрый день всем! Я неудачно упала с лошади и сломала позвононик.  Лежу на спине уже 2 недли, в среду будет операция. Подскажите как питаться, чтобы не набрать вес за время реабилитации ? Постельный режим еще на 3 недели!