|
 |
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
14.6.2012 17:24
|
Один раз удалось в бассейн попасть) 40 минут поплавала) потом выдохлась...
В праздники ездила к бабушке - чувствую надо на этой недельке немного поумерить аппетит)
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
8.6.2012 20:49
|
ну как заплывы?) успешно?))
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
6.6.2012 10:25
|
Otmazulka пишет 05.06.2012 в 14:19 (ссылка):
Ну вы меня прям вдохновили :))) мне аж захотелось срочно идти на море ) надо только купальник себе купить )
Конечно! Это ж как здорово, что море рядом
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
6.6.2012 10:24
|
У меня так классно было до переезда - хороший фитнес-клуб, регулярно посещала групповые тренировки + кардиозону, но я переехала, и рядом, чтоб пешком дойти - ни одного клуба не знаю. А поездила и бросила, не могу я в метро после тренировки и сауны чистая и распаренная заходить...
найти бы девочек с западного округа Москвы, если с кем то ходить - мотивация сильнее
P.S. Ну и погода сегодня
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
6.6.2012 7:16
|
знакомо))) поэтому я обычно перекусываю на работе, или захожу домой, йогуртик слопала, быстро переодеваюсь, сумку в зубы и бегом из дому)))
изредка ленюсь,чего там...все мы люди, но главное - чтоб это не часто...)
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
5.6.2012 15:58
|
дилемма пишет 05.06.2012 в 15:04 (ссылка):
MarikaTekila, перебарывать не надо. просто взять и пойти.
Просто приходишь домой, особенно если на работе завал) ляжешь на кроватку, думаешь "сейчас минут 15 полежу и пойду уберусь/приготовлю/погуляю/поиграю с котом/схожу в бассейн или спорт зал" - а реально потом так и лежу пластом перед тв
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
5.6.2012 15:04
|
MarikaTekila, перебарывать не надо. просто взять и пойти.
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Otmazulka
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 295
5.6.2012 14:19
|
Ну вы меня прям вдохновили :))) мне аж захотелось срочно идти на море ) надо только купальник себе купить )
Ира
рост 163 вес 48. Хочу всегда такой вес!!!!
/community/post.php?topic_id=41022
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
5.6.2012 12:03
|
Надо бы перебороть себя и начать плавать регулярно, но пока я еще ленивец натуральный
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
5.6.2012 10:52
|
я кстати тоже научилась год назад, зато сразу "по-спортсменски")))
классно. вчера поставила свой рекорд - 1500 м проплыла за 45 мин. кому-то смешно, а я о таком год назад даже и не мечтала...)
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
5.6.2012 10:03
|
Otmazulka пишет 05.06.2012 в 10:02 (ссылка):
Ооох, мне хорошо, рядом море, но я не пользуюсь такими благами :) равнодушна к морю...
Я как раз на море и научилась, но парадокс - в бассейне в отеле)) играли в фризби - и поплыла)
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
Otmazulka
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 295
5.6.2012 10:02
|
Ооох, мне хорошо, рядом море, но я не пользуюсь такими благами :) равнодушна к морю...
Ира
рост 163 вес 48. Хочу всегда такой вес!!!!
/community/post.php?topic_id=41022
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
5.6.2012 9:20
|
Otmazulka пишет 05.06.2012 в 09:15 (ссылка):
Привет! Если проблемы с поясницей, то так и стимул хороший есть. Только можно ли спорт возвращать если поясница болит? или противопоказаний нет?
Приветик!
Противопоказания - нельзя гиперэкстензию, скручивания, пресс на наклонной скамье нельзя из-за прогибов, можно только на полу с прижатой поясницей) а так больше нет ограничений. У меня остеохондроз поясничного отдела и с диском позвоночным проблема.
Плавать надо, но я только год назад научилась (как раз по рекомендации врачей) - надо чтобы кто-то пнул пойти в бассейн...
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
Otmazulka
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 295
5.6.2012 9:15
|
Привет! Если проблемы с поясницей, то так и стимул хороший есть. Только можно ли спорт возвращать если поясница болит? или противопоказаний нет?
Ира
рост 163 вес 48. Хочу всегда такой вес!!!!
/community/post.php?topic_id=41022
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
5.6.2012 9:09
|
Ласточка2011 пишет 04.06.2012 в 22:14 (ссылка):
привет)))
Приветик
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
5.6.2012 9:06
|
дилемма пишет 04.06.2012 в 22:07 (ссылка):
ну 5 кило это мелочи...) чего тут сбрасывать... а вот здоровые привычки натренировать - задача интересная :)
Задача интересная и в общем-то, пока кажется самой сложной:)
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16057
Сообщений: 8738
Город: Черноголовка
4.6.2012 22:14
|
привет)))
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
4.6.2012 22:07
|
ну 5 кило это мелочи...) чего тут сбрасывать... а вот здоровые привычки натренировать - задача интересная :)
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
4.6.2012 12:42
|
дилемма пишет 04.06.2012 в 12:35 (ссылка):
день добрый) здесь всегда рады единомышленникам!
какие будут первые цели и задачи?)
Добрый день, Ирина:)
Ух, цели - вернуться к спорту маааааленькими шажочками, хоть по немногу, хоть дома... Вторая избавиться от "пушистых" боков и животика, а если в кг, то хочу с 55 вернуться к своим комфортным 50. У меня с поясницей проблемы были и как ни странно - увеличение массы верха тела сразу же откликается неприятными ощущениями в пояснице. :(
А так глобально - завести привычку правильно питаться и двигаться)
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
4.6.2012 12:35
|
день добрый) здесь всегда рады единомышленникам!
какие будут первые цели и задачи?)
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
MarikaTekila
Diet-Баллов: 1093
Сообщений: 47
4.6.2012 12:21
|
Всем привет!
Решила присоединиться к такой замечательной компании, которая направляется в такое прекрасное путешествие к здоровью, молодости, стройности и, конечно же, счастью!
Меня зовут Маргарита, типичный офисный сотрудник, к тому же должность, о которой я давно мечтала - перекроила мой стиль жизни (незаметно для меня), наполнила жизнь стрессами, неполноценным сном и питанием "как попало" и всего лишь через полгода, я (всегда стремившаяся поправиться и стать более женственной) - увидела, что я не влезаю в многие вещи и совсем не в тех местах, где хотелось бы.
А впереди отпуск, впереди еще целая жизнь и я поняла, что так относиться к себе нельзя!
Надеюсь примите меня в вашу компанию и это увлекательное путешествие в Жизнь с большой буквы!
Марго:) Ко мне на ты)
Рост 164, вес - 53.
Цель - 50 кг к 01 сентября.
|