Привет! как твоя Джилл, занимаешья?  Сѓ нас РІСЂРѕРґРµ планы РѕРґРЅРё РЅРµ есть после18 Рё Джилл. Давай поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°))))))))))

я тоже с 1 числа с ней упражняюсь)))))

Дион это тот сайт к которому возвращаются)) Пока не посещала его успела родить второго ребенка и поправиться.... стыдно написать на сколько( Принято твердое решение худеть. пока до 62 кг. и до 3 апреля( к дню рождения) В арсенале 68 кг., джиллиан , велотренажер, прогулки с детьми и правильное питание.

polinkaua, здравствуй! Я недавно начала вести дневник, пока стараюсь просто записывать в него всё подряд. Самостоятельно я сбросила 8 кг., но опечалилась от результатов ещё пуще, впервые увидела на себе целюлит, кожа дряблая, болли в суставах, энергии ноль, и самое важное значение для меня- талия, ни на сантиметр не уменьшилась. А когда попала на дион, поняла по многочисленным положительным примерам участников, что дневник мне просто необходим, не только чтобы дисциплинироваться, но исключить ошибки, которых я наделала не мало. Девочки в первый же день, написали много полезных советов. Так-что я тоже согласна, что дружной компанией идти легче!!! Удачи тебе!!!!

AlabamaUA,спасибо за поддержку. В компании худеть легче)

Конечно, Полинка!! еще как!  Р”исциплину строит дай боже    // СЏ уже так РЅР° общую систему подсела)) - правда, дневник так Рё РЅРµ завела - временных ресурсов РЅРµ хватает)

пока худела набрала еще 4 кг( может и правда дневник помогает? попробую вести

 Р”РѕСЂРѕРіРёРµ форумчанки, ищу вашей поддержки РІ похудении РЅР° 4 РєРі.- больше РЅРµ успею РґРѕ 13 июля, РґР° Рё РЅРµ хочу , Р° то РѕС‚ РіСЂСѓРґРё ничего РЅРµ останеться))
О себе 27 лет, дочь 2,6, рост - 168, вес около 65 кг.
Программа похудения:
2 литра воды в сутки;
не есть после 18.00;
Body Revolution

Фото До выставлю вечером
Замеры и взвешивание каждую неделю в понедельник утром.
Как у меня все распланировано, но жизнь вносит свои коррективы- постараюсь придерживаться..