Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Потихоньку, полегоньку, к некогда ушедшим 65 кг

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krusha2006 пишет 18.09.2012 в 15:05 (ссылка):

Что значит разноплановый? В среду на твороге, в пятницу на кашках?

типо того)

/community/post.php?topic_id=41952

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю не стоит мучить себя вторым разгрузом (2 раза в неделю это максимум), одного достаточно будет.....старайся ужин сделать самым легким приемом пищи....откажись от вредностей...питайся в коридоре....и конечно же самое главное это спорт!!! для жиросжигания лучше всего кардио и чем больше тем лучше, минимум это 40 минут...Если занимаешься с Лесли, одень себе пояс на живот, в руки гантельки по 0,5-1кг, на ножки утяжелители прикупи....можно вообще костюм-сауну одеть.....

И думаю стоит попробовать Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней", занятие всего 20 минут, но эффект ооочень хороший)

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже второй день участвую в гоночке. Прикольно. Очень подстегивает не съесть лишнюю вкусняшку. Хотя сегодня хочу приготовить для своих спиногрызов ооочень вкусную штучку. Постараюсь удержаться. Если получится выложу сюда фотки.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что значит разноплановый? В среду на твороге, в пятницу на кашках?

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй 2 разгруза в неделю . Например среда и пятница. Только они должны быть разноплановые.

Ирина,36 лет,166см
90____62____66,9___62
было было 03.03 цель

/community/post.php?topic_id=16261

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я уже так и думаю. Сейчас на гоночку записалась. Будет дополнительный стимул. Вот со спртом у меня проблемы. Лентяйка я. На тренировку как на каторгу. Единственное что более менее приемлю - это ходьбу с Лесли.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ксюшка, в твоем домике. На диеты не садись - я попробовала и результатом осталась очень недовольна. Сразу отвесило и все... Месяц работы -результат 0. Пробуй разнообразить разгрузы, можно максимально облегчить ужины... Меняй тактику, меняй спорт.

Ирина,36 лет,166см
90____62____66,9___62
было было 03.03 цель

/community/post.php?topic_id=16261

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утречка!

Ну вот считаю калории практически всегда попадаю в коридор, но вес встал как вкопаный 81 кг. Подумывваю опять на какую-нибудь диету садиться, хотя еще не решила на какую. Одолевают сомнения не наврежу ли я частыми диетами своему здоровью. Сейчас почитаю где-нибудь об этом.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, наконец и я вернулась, даже соскучилась немного. Ездили сначала в Крым потом в тверь к родственникам, а последнюю недельку погуляли по Москве. Что и говорит о диете некогда было даже думать. Когда приехала первым делом побежала на весы думала что вернутся все мои сброшенные за 21 день киллограммы (кушала как все, ни в чем себе не отказывая), но с облегчением вздохнула вернулся только один противный киллограмчик, и я его планирую быстренько свергнуть. Так что с новыми силами проинимаюсь за борьбу с лишним весом.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Оксана! я вернулась!!! как твои дела? как успехи???

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krusha2006,я тоже безумная сладкоежка... может и мне стоит к тебе присоединиться... хотя после последнего японского испытания вообще нет желания себя ограничивать в чем-то... спорт, спорт, спорт...

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kararzyna, хорошо, буду хорошей девочкой! А вообще так классно чувствую себя на этой диете. Думала будет хуже, а сейчас такое ощущение, что так надо питаться всегда, даже меня СУПЕРСЛАДКОЕЖКУ на тортики не тянет. Хотя может я хорошо себя настроила.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сорри, Оксан! не удержалась smile  
как твои успехи? я уезжаю в отпуск. приеду в августе. я тебя поддерживаю! иди только вперед! веди себя тут хорошо smile

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kararzyna, спасибо за поддержку, сама за себя очень рада.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krusha2006, Лесли- классная! очень позитивная!!! -4!!! отличный результат!!! так держать!!! smilesmilesmile

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Сегодня утром встала на весы и чуть не завизжала от восторга -4 кг. Все таки мои усилия не проходят даром!!

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробовала сегодня быструю ходьбу с Лесли Сансон, понравилось. Буду чередовать занятия, ато однообразие замучило.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kararzyna, Ну вот наконец подобралась к компьютеру! Три дня зависали на речке, красота...

Сегодня 8 день моей диеты, результаты не такие на которые я расчитывала, хотя я конечно немного филоню, позволяю себе немного фруктиков и овощей в белковые и голодные дни, но все равно минус 2 кг тоже какой-то результат. С сегодняшнего дня попробую не позволять себе вольностей, хотя так хочется...

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krusha2006, как твои успехи?

рост-169, 60,9
цель 1- 60 (15.04.13) +
цель 2- 58 ...
цель 3- 56
цель 4- 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vita-Victoria, а подскажи какие-нибудь свеже-овощные диеты, эта же кончится, я за следующую возьмусь!

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладно, продолжу так и быть!smile

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krusha2006, ну не стоит отчаиваться! Продолжай заниматьсяsmile, а то я теперь виноватой себя чувствую! У многих по отзывам хорошие результаты!!!

25 лет, рост 170.
24.09.2012 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alen-ka, спасибо, но ты меня расстроила, я такие надежды на него возлагалаsmile

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krusha2006, привет! Я тоже занималась бодифлексом! Правда на все упражнения у меня уходило времени где-то минут 40, а после 2 недель занятий не было результата и я бросила, скорее всего я не правильно что-то делала! А я тебе желаю терпения и удачи!!!smile

25 лет, рост 170.
24.09.2012 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alen-ka, да ты конечно права, но все равно хочу попробовать. Лет 5 назад пробовала подобную диету, скинула 8 кг,и вроде не набрала, набрала только после вторых родов. По программе Джилиан я занимаюсь уже около месяца, вначале вроде заметила - живот немного подтянулся, а потом все. Видимо еще очень много жира, мышцы не справляются. Уже 4 дня бодифлекс практикую, посмотрим что получится.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krusha2006, а ты занимаешься по программе Джилиан? Эффект есть?

25 лет, рост 170.
24.09.2012 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krusha2006 пишет 05.07.2012 в 18:18 (ссылка):

Alen-ka, мне тоже казалось сложно, но ничего за три дня привыкла забывать о еде.

Согласна привыкнуть можно хоть к чему, дело немного в другом, после диеты большинство худеющих снова набирают вес,оченьтрудно говорят его удержать, поэтому не вижу смысла мучать себя. Не думай,что я тебя отговариваю, просто я написала свое мнение! И еще сегодня начиталась статей про все эти диеты на сайте так здорово, и решила никаких больше диет, а то до сегодняшнего дня тоже ведь сидела на лепестках!

25 лет, рост 170.
24.09.2012 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИМХО англичанка хорошо зимой и весной идет, сейчас время для протасовки и других свеже-овощных  диет

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю дальше еще легче будет!

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alen-ka, мне тоже казалось сложно, но ничего за три дня привыкла забывать о еде.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Забежала в гости! Почитала про английскую диету, моей силы воли не хватит, я себя знаю, самая лучшая пока для меня диетка -это "зеленый коридор".

25 лет, рост 170.
24.09.2012 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kararzyna, я тоже с Джилиан занимаюсь, но вчера слабость была пропустила, а так стараюсь.

Стройнеющий бегемотик- Оксана, 30 лет.
Рост 175
26.12.2013 -86 кг

Цель 01.02.14. - 81 кг.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика