�несса, да, очень полезная книжка! У меня тоже много незвершенных дел.

 РљСЃС‚ати, Р° Сѓ меня вес начал уходить, Р° СЃРј РЅРµ особенно торопятся :( Хотя 2,5 СЃРј СЃ бедер ушло Р·Р° 3 РґРЅСЏ, Р° талия скачет

 Р� Обжорики случаются...

Спасибо! Я прям уже готова к массовой потере веса

Если честно, эту книжку есть смысл прочитать людям, которые Рё РЅРµ имеют проблем СЃ лишним весом. Там РјРЅРѕРіРѕ полезных моментов, например, РїСЂРѕ завершение неоконченных  РґРµР»... СЏ сразу подумала Рѕ недовязанном шарфе)))))

Р�несса, РЅРѕ это же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! Поздравляю!!! 

Почти дочитала, результаты РїРѕРєР° только РІ СЃРј, вес стоит, РЅРѕ СЃ бедер ушло 2 СЃРј (для меня это достижение!) СЃ талии 3 СЃРј  

�несса, спасибо, а как у тебя результаты? Книгу прочтала? Понравилась?

MaMashukР°, поздравляю!   РњРµРЅСЏ тоже банят РїРѕ этму же РїРѕРїРѕРґСѓ, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ через радикал

Урааааааааа!!! Вес идет на снижение!!!Вчера гуляла по Набережной, хоть что сфотографировалась. А фото здесь не могу поставить, банят и пишут, что я мало на сайте нахожусь.... жалко!

Эх, неделю объедаюсь и стараюсь ЛЮБ�ТЬ себя..... Надо еще раз книжечку перечитать. Радует, что не набираю вес.

 РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ РЅРµ достаточно ДУМАЮ. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ уже РќР• ГОЛОДНА, Р° всеравно РІ СЂРѕС‚ тяну Рё то, Рё СЃРµ, Рё это. Р’СЃРµ хочется попробовать. Для себя поняла то, что, как только начала отслеживать каллории (то есть огрпничивать себя), РІСЃРµ... понелась обжираловка.

 РњРЅРµ можно Р’РЎР•, ЧТО РЇ ХОЧУ,   РњРЅРµ можно Р’РЎР•, ЧТО РЇ ХОЧУ,   РњРЅРµ можно Р’РЎР•, ЧТО РЇ ХОЧУ ,  РњРЅРµ можно Р’РЎР•, ЧТО РЇ ХОЧУ ,  РњРЅРµ можно Р’РЎР•, ЧТО РЇ ХОЧУ!!!

Обязательно. Только, если что замечу интересное. Сейчас мой стройный муж ужинает и никакие кгшки к нему не приклеятся.

Книгу пока читаю, изучаю.

Elena61, Думаю, стоит понаблюдать. �ногда оказывается, что мы на только привыкаем к своим близким, что не замечаем некоторых привычек. Поделишься расследованиями? У меня худых в доме нет :(

Мне понравился такой момент в книге "Понаблюдать за стройным человеком". У меня муж весит 64 кг. Вот уже 30 лет мы женаты, а у него вес от 62 до 65 кг постоянно. Он ест все без ограничений в любое время. Обжорством не занимается, но ест точно больше, чем я. � где логика? Проведу собственное расследование...

nastya_sop, там вроде вме, что мы знали, ну, если не знали, то очевидные вещи, а жили по другому - жрали!

Elena61, да, автор так и пишет - "думайте". Мне помоглл, на еду по другму смотрю и ем вкусности (в пределах голода) СБРАСЫВАЮ!!!

Пишите мне, делитесь. Благодаря вас я взялась за себя конкретнее! ;)

Машенька, спасибо большое за книгу. Очень интересная. Читаю залпом, но выводы сделаю позже. Много с чем согласна, но есть моменты, над которыми нужно подумать.

MaMashuka, согласна с �нессой: книга очень увлекательная. я пока только начала читать, стараюсь делать упражнения, которые там даются. столько нового о себе узнала...

MaMashuka, еще раз хотела сказать спасибо за книжку. Читаю с удовольствием.

Надеюсь, что вынесу из нее много полезного.

Elena61, Конечно зайду;)

Маша, можешь заходить в гости в мой дневничок. Называется он, как твой только длиннее. "Попытка №2. Меняю свой образ жизни и себя."

Elena61, конечно можно! Кстати наткнулась на дневничек, где девушка тоже читает эту книгу.

Меня Р·РѕРІСѓС‚  РњР°С€Р° :)

А можно и мне книгу?

Адрес электронной почты сброшу в личку.

Девочки, Р° как вас Р·РѕРІСѓС‚? Рђ то РЅРµ знаю, как обратиться.  

MaMashuka пишет 24.07.2012 в 10:17 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° РєРЅРёРіСѓ) как прочитаю, обязательно РѕР±СЃСѓРґРёРј.

MaMashuka, написала в личку

Загадочное_Существо, напиши эл почту

MaMashuka, я имела в виду, что зло, исключительно Лишняя еда. Когда все в меру - это хорошо.

Вышли, пожалуйста.

nastya_sop, РІСЃРµ отправила ;) Будем единомышлинниками 

Загадочное_Существо, ну, я бы не стала так к еде относиться :) Просто она нужна что бы жить.... Но так пока тяжело себе в ней ограничиваться ;)

 РњРѕРіСѓ тоже РєРЅРёРіСѓ выслать, там как раз написано (просто) ак избавиться РѕС‚ этой, больше психологической, зависимости. РќРµ отказывая себе РІ вкусняшках.

MaMashuka, лишняя еда вообще зло. РЇ если РґРѕРјР°, то постоянно пасусь около холодильника Рё совсем РЅРµ РѕС‚ сильного голода. 

Одно спасает - работа, и то не всегда.

� ведь я худела и на 10 и на 12 кг, но все вернулось, правда, хорошо, без првеса.

MaMashuka, да, поддержка в таком нелегком деле, как похудение, всегда нужна. особенно она ценна от единомышленников)

я бы прочла книгу. мой адрес nastya.sop@yandex.ru. вышли, пожалуйста.

Кошка_Лу, Нет, не секрет, называется "Гудбай диета", если есть интерес могу выслать на почту.

nastya_sop, Привет, согласна дружить, думаю так легче будет себя держать.

 РџСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ прочитать РєРЅРёРіСѓ Рё если понравится, поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°!!! Просто реально читаешь, Рё понимаешь, что РІСЃРµ просто РґРѕ безобразия.... РњС‹ РЅРµ умеем любить себя!

MaMashuka, привет) у нас с тобой схожий рост, да и в весе я недалеко ушла. предлагаю дружить и бороться с лишними кило вместе)

интересная РєРЅРёРіР°. присоединяюсь Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ  РљРѕС€РєРё_Лу: как РѕРЅР° называется?

Привет! А как книга-то называется, если не секрет?

Загадочное_Существо, у меня не хватает силы воли, все от лишней еды :(

Привет, девочки! Я воспитываю маденькую девочку. После родов сразу постройнела, весила 65 кг, а после полугода, когда начала все кушать начала ползти :( Не могу сказать, что сидела на диетах, не хватало меня на них, максимум две недели, на низко-углеводной,а птом начинался жор.
РќРµ так давно попала СЃ дочерью РІ больницу РЅР° неделю, Р° потом сама. Постройнела заметно РЅР° больничном рационе Рё стрессе. Рђ вышла РґРѕРјРѕР№ Рё расползлась совсем РґРѕ 78. Хорошо РїРѕРґСЂСѓРіР° дала РєРЅРёРіСѓ почитать. РћРЅР° реально лечит зависимосить РѕС‚ еды. Р—Р° 3 РґРЅСЏ 3 РєРі ушло, Р° сейчас РЅР° ДиОне контролирую каллорийность + периодически перечитываю РєРЅРёРіСѓ, Немного расскажу Рѕ ней. Пишет обычная женщина, которая как Рё РјС‹  РІР°РјРё прошла 1000 диет, Рё открыла для себя, что реально Сѓ нас психологическая зависимость РѕС‚ еды. Р� РјС‹ едим РЅРµ РєРѕРіРґР° голодны, Р° РїРѕ любому РїРѕРІРѕРґСѓ. :)

Привет!

У меня так же называется дневник. Только немного длиннее.

С дневничком тебя! Расскажи немного о себе.

Привет! У нас схожие цели и рост, только вешу я 84.

Да и попытка у меня не вторая. Мой вес как на американских горках

Сейчас вес 75. Стремлюсь к 67. Рост-176 Ог-100 От-80 Об - 107. На системе Ольги Голощповой "Гудбай, Диета"