Gerra, там можно очень хорошие рекомендации найти

Я и не знала, что по лунному календарю можно не только сажать что-то :)))

Оляша-краса, я сейчас бегала час после недельного перерыва ноги прям гудят и колени опять почувствовала хотя пока дома занималась они не болели.хорошо использовать эллептический тренажер у кого вес большой особенно там все группы работают и нагрузка на ноги не такая как при беге.

ладно пойду посплю мне потом по делам надо уйти

тебе марин повезло

я тоже стараюсь по лунному календарю стричь,мой "мастер"это мужУ меня была хорошая девочка-у нее и красилась и стриглась,но потом она куда-то пропала и теперь я доверяю свои три волосины только мужу,но у меня просто ровная длина,стрижки нет

я сегодня наверное мало сьем если завтрак у меня был только в 2 часа дня)))))

stivy_wander, я стригу по оракулу-в газете смотрю когда можно покупаю его то только из за того что там написано когда хорошие дни.у меня раньше девочка очень хорошая была в декрет ушла и передала меня другой девочке но я сейчас не крашусь особо так что редко к ней попадаю но девочка тоже хорошая.хотела отрастить хотела корни стать брюнеткой но сейчас смотрю на себя-нет идет мне все же милировка темный цвет это не мое.пока так похожу потом перекрашусь

Gerra, привет я сейчас опять спать пойду после пробежки устала все равно и пока выходные и возможность есть.

Привет, девчонки! С началом вас новой рабочей недели!! :)

Какие все прямо бодрые с утра ) Я до сих пор не могу в себя придти ))

главное время смотри там по московскому времени

у меня книжки дома но тебе чтоб попроще пока ты в этом не разобралась даю ссылку-здесь попроще уже с описанием http://www.oracle-today.ru/moon/

а где вы этот календарь смотрите?в инете?

девочки вы не поверите что случилось-я сегодня бегала!!!!!!!!!!!!час!!!!!!!муж пришел а я только начала заниматся он говорит долго будешь-я говорю может мне побегать?я же еще не завтракала он говорит иди.вот я и пошла я так рада час бегала!!!!!!!!!так хорошо прям столько удовольствия!!!!!!!!!вышло 722 ккал с прогулкой до стадиона и обратно.

Лен вот такой тебя люблю я !!!!!!!!!!

я вообще то следую лунному календарю поэтому вас об этом и спрашивала.просто смотрела те дни которые мне важны а вчерашний не смотрела. ладно я завтракать

vishnevaj1, привет, Ксения! Не писала просто потому, что не успеваю везде отписаться, где бываю. А вчера, глядя на ситуацию- решила тебя поддержать, т.к. ты мне нравишься своим поз. настроением. Так держать. Я бегаю на школьном стадионе. На траве пробовала- но не совсем у меня получается- один раз ногу подвернула- т.к. в траве неровности не видны, и решила больше не эксперементировать. На беговой школьного стадиона бегаю. У нас сейчас рано темнеет, надо переносить время бега с 20 часов до 19, чтоб не очень поздно было и темно, хотя там безпасно- сторожа все время ходят по территории,, и светых фонарей много- в оснвном территория не темная. А по утрам- я варенка. Не мое это, утренний бег. Я пока раскачаюсь- вообще утро как-то не люблю, больше вечер- у меня активность проявляется к вечеру ближе, я раньше даже по ночам вязала вещи, читала, в общем делала всё, что б только не спать Сейчас уже умнее стала- все -таки спать тоже надо!

Я бегать пока не перестану, пока 75 не увижу на весах, сейчас я 80- но для меня это еще многовато, поэтому до Нового года по-любому буду бегать, лишь бы колени позволяли. Наверное тоже пора препараты для суставов пить, т.к. нагрузка ощущается, колени ноют и в целом в ногах усталость накапливается. Мечтаю, что б в ногах была тоьлко легкость. Где то писали что с большим весом бегать нельзя. А как же тогда вообще худеть? У меня только бег способен вес сдвинуть. Теперь увеличила время и дистанцию, т.к. организм привык к 2 км, и от этого расстояния уже никакого толку. Вот теперь бегаю по 4 км, это примерно полчаса по времени.

а я сейчас пресс делать буду

Ксюш доброе утро!я сегодня не боец(это я про спорт)начались КД,вся разбитая

я вчера вечером не занималась голова болела простуда гуляет по телу.кушала мало всего на

Оляша-краса, привет спасибо что читаешь Р° почему РЅРµ писала?СЏ всем рада  бывает правда времени нет ответить РёР· Р·Р° загруженостью работой РЅРѕ стараюсь всем написать.Р° ты бегаешь РіРґРµ РїРѕ асфальту или РїРѕ траве?СЏ РІРѕС‚ РїРѕ траве последнее время бегала -намного легче стало Рё глюкозамин стала пить СЃ хондроиктином.зайду потом Рє тебе почитаю тебя тоже.только СЏ сейчас РЅРµ бегаю утром-темно стало ,РґРѕ след.лета подожду .СЏ РґРѕРјР° сейчас програмки делаю РїРѕ утрам чтобы тело проснулось

Всем доброе утро !!!!

натворили вчера делов с Леной из за ерунды переругались.вчера полнолуние было очень напряженный день я вечером потом в календаре прочла.вообще ругатся и ссорится нельзя было.ладно всякое бывает .

Лен не обижайся . просто ты более негативна вчера была.устала наверное не выспалась.так хорошо все общались.на твое последнее сообщение хочу ответить что каждому свое пусть у тебя будет так как ты желаешь.мои возможности неограниченны значит и желания тоже.только лен пожалуйста без негатива.

vishnevaj1, Ксения, РЅРµ отчаивайся! 

Жаль, конечно, что так получилось, РЅРѕ надо просто понять, что РІ жизни каждый находит то, что ищет- кто ищет позитив- его находит, кто ищет негатив- тот его Рё находит Рё СѓР¶ РєРѕРіРґР° нашел, его РјРЅРѕРіРѕ становится Сѓ человека этого негатива, РѕРЅ как Р±С‹ весь пропитан этим негативном РґРѕ такой степени, что уже РЅРµ может это держать РІ себе, поэтому ничего РЅРµ остается как сеять негатив РІРѕРєСЂСѓРі РЅР° всех людей, кто окажется СЂСЏРґРѕРј. Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ. 

РўР« молодец, Рё ты это знаешь. РЇ читала тебя очень давно. Рђ заитересовалась тогда РєРѕРіРґР° увидела, что ты бегаешь. РЇ тоже бегаю, правда РЅРµ РїРѕ утрам- это для меня невожможно- СЏ РїРѕ вечерам бегаю РїРѕ полчаса. Больше РјРѕР№ организм РЅРµ выдерживает- для меня уже это РїРѕРґРІРёРі, С‚.Рє. проблемы СЃ коленями имеются, Р·Р° которые СЏ РІСЃРµ время переживаю. 

Пока, Ксения, ты очень позитивная девушка!

я всегда была такая положительная.и без хиксов .пока Лен

у меня ощющение что в тебе 2 человека сидят то ты нормальная как сейчас то как будто вообще не ты пишешь.но Лен я думаю стоит нам попрощатся с тобой если мы так друг друга не понимаем.

я смотрю свою то психику ты уже травмировала

может просто не высыпаешся вот и сдают нервы

жалко что ты так все подвела, хорошо все начиналось ,ты просто очень конфликтная

если я тебя достала можешь просто тихо уйти

Ладно Лен ты молодец дальше ты что хочешь услышать?страдай дальше если тебе это надо .

vishnevaj1 пишет 30.09.2012 в 14:48 (ссылка):

vishnevaj1 пишет 30.09.2012 в 16:42 (ссылка):

как называется? biggest winner которая?

точно ,спасибо, я раньше по ней занималась.но мне очень сейчас нравится программа с джил на степе там на руки ,и пресс

vishnevaj1, а ты не пробовала заниматься по программе

Голливудский тренер. Р�деальный пресс 

Мне ооочень нравится, просто супер! Попробуй

Я как раз сегодня его делала)

девочки и правда давайте жить дружно как раньше!

vishnevaj1 пишет 30.09.2012 в 16:21 (ссылка):

дададаааа))))))) я уже поняла какое)))