|
|
|
|
|
|
 |
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
11.8.2012 21:19
|
привет! А у вас редко такая погода бывает?
У нас уже три недели не менее 35-36 днём в тени(
Ну ты и "едок")))
совсем обменку посадила скорее всего
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
11.8.2012 12:41
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
10.8.2012 0:34
|
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
10.8.2012 0:32
|
Наташ, я тока увидела!
Уже вступила, бегло прочитала, завтра уже не спеша прочту.
Спасибо за приглашение)
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 23:16
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 23:14
|
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
9.8.2012 22:49
|
Фотка прикольная))
Чечевица восновном на рынках обитает.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
9.8.2012 19:21
|
 Джоли отдыхает
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 18:14
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 17:13
|
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
9.8.2012 16:31
|
stivy_wander пишет 09.08.2012 в 11:43 (ссылка):
Маша, сушка конечно лучше! Эффективно очень, но не зря же классическую сушку применяют весной, когда ещё нет фруктов. Я начала сушку поздновато - в мае, но мне и месяца хватило для хорошего результата. Потом я перешла на БУЧ,хотя,если честно у меня не был именно классический БУЧ, я просто три дня угли держала по минимуму как могла, на 4-й - наедалась фруктов! Скажу честно,именно в эти дни у меня пошёл и в спорте толчок - я как то резко стала сильнее и выносливей.
По поводу ведического питания, если интересно,то ищи информацию именно про ведическое питание, а не про современную аюрведу
(последняя сплошная ложь).
Спасибо, Лен, сейчас пока потренируюсь на высоком белке и жире, а углеводы, как получатся, а как переедем домой, то, может, и подсушусь.
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
9.8.2012 16:27
|
наташенькина пишет 09.08.2012 в 13:25 (ссылка):
я хотела просто человеского доброго общения. и в один момент он пришел с сумкой бросил ее на пол и сказал что будет жить со мной. на вопрос,зачем ему это надо,он заорал,что любит меня и не может больше жить без меня. я так ревела,то ли от крика меня напугавшего,то ли от нахлынувших чувств. но я не жалею не об одном прожитом дне!!!
Очень трогательный момент, спасибо за свою историю, Наташ
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
9.8.2012 16:10
|
Наташа, с другой стороны - это твой дневник, и ты в нём можешь писать о чём угодно. К тому же наш внешний вид часто зависит от того, что у нас в душе.
Мы здесь ведёт здоровый образ жизни, поэтому я и не написала свои мысли более развёрнуто(про свои испытания тем более не отважусь писать в твоём дневнике)
Если есть желание пообщаться со мной на "эту" тему - дай мне ссылку, где возможно это.
В любом случае ,я верю, что всё в этой жизни не случайно, закон "причина-следствие" работает всегда.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 14:57
|
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
9.8.2012 13:52
|
Наташа, спасибо тебе что всё это написала!
Я читала и слёзы наворачивались, а потом улыбалась и радовалась тому, как ты со всем эти справлялась.
Ты большая умница, я уверена, ты это знаешь.
Очередной раз убеждаюсь, что если жизнь даёт нам трудности и испытания, то обязательно даст и силы и возможности для преодаления их. И жизнь не бывает гладкой. И достойным людям подчас даётся граздо больше испытаний, только потому что они способны их преодалеть
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 13:25
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 12:52
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 12:33
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 12:01
|
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
9.8.2012 12:00
|
Вот это да! Наташа, и я отсекла...совсем.
Но стараюсь никому об этом не распространяться,люди, не зная их, всей ситуации, навряд ли правильный вывод сделают.
А как муж в этой ситуации? просто у вас уже взрослый ребёнок,вы уже давно вместе...у меня ещё малыш и я не совсем представляю последствия своего шага..
(если это оч лично...не отвечай)
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 11:53
|
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
9.8.2012 11:43
|
Насчёт разгрузов..мне, например, никакие разгрузы не подходят, проверено. Вернее, когда разгружаюсь,вроде всё норм, на следующий день - отвес, а потом всё возвращется. Поэтому для себя поняла, что смысла от разгруза в плане похудения, нет.
Другое дело, что если разгруз делать с целью организм почистить и пр.
Маша, сушка конечно лучше! Эффективно очень, но не зря же классическую сушку применяют весной, когда ещё нет фруктов. Я начала сушку поздновато - в мае, но мне и месяца хватило для хорошего результата. Потом я перешла на БУЧ,хотя,если честно у меня не был именно классический БУЧ, я просто три дня угли держала по минимуму как могла, на 4-й - наедалась фруктов! Скажу честно,именно в эти дни у меня пошёл и в спорте толчок - я как то резко стала сильнее и выносливей.
По поводу ведического питания, если интересно,то ищи информацию именно про ведическое питание, а не про современную аюрведу
(последняя сплошная ложь).
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
9.8.2012 11:42
|
Наташа, привет! Про "больное существо"..ну ты даёшь!))) У меня с желудком вообще полная ерунда, сколько не обследовалась - "здорова". Но я немогу даже пюре из картошки нормально поесть, только если картошка молодая,и то в супах или в рагу. Не могу есть каши,макароны в сочетании с рыбой или мясом. Поэтому всю жизнь ела всё раздельно. Кстати хорошо, если семья это понимает. У меня муж только сейчас начал не обращать внимание, а поначалу он (особенно его родители), думали что я "вредная", "фифа - то ем, то не ем"))). Коллеги на работе думали, что я на вечной диете, поэтому не жру всё подряд)
Сейчас я понимаю, что проблема скорее не в желудке, а в поджелудочной и желчном. Не хватает каких то определённых ферментов.
(ничё, что я тут столько про себя?))) просто я вот тоже -"не здоровое существо")))
Самое главное,я давно заметила, что состояние моего желудка очень зависит от состояния моих нервов. Самое главное - не нервничать и позитивно мыслить!
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 10:22
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 10:20
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 10:14
|
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
9.8.2012 10:02
|
наташенькина пишет 09.08.2012 в 01:30 (ссылка):
я так понимаю со стороны смотрите на меня,как на не здоровое существо.
с чего бы нездоровое существо? у меня у мужа с желудком проблемы были, ему разгружаться не очень подходит, но зато от мяса смог отказаться пока постились с ним легко. Я к тому, что разгруз может спровоцировать не толькло снижение веса.
а так мы все недообследованные))
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 1:45
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 1:30
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.8.2012 0:51
|
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
9.8.2012 0:21
|
stivy_wander пишет 08.08.2012 в 21:54 (ссылка):
Я старалась хотя бы три дня - на минимуме углей, потом на 4 день - добирала норму, потом опять - 3 дня низкого содержания углеводов.
Сейчас ем ежедневно на 1700 ккал. Ещё пару месяцев назад такая цифра для меня была фантастикой,я набирала максимум 1300 ккал.
Лена (можно на ты?), ты по БУЧ питалась? Вместо сушки эту систему можно использовать или все-таки лучше именно сушка? Просто пока фрукты-ягоды сезонные хочется на них налегать, чтобы до зимы пользы хватило.
Сыроедением не увлекаешься? про ведическое питание пока не дошла, чтобы почитать.
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
Rondina
Diet-Баллов: 8787
Сообщений: 713
Город: Мытищи
9.8.2012 0:17
|
Наташ, а как с водой? Выпиваешь норму? Я тут подумала насчет разгрузочных дней, может, и не стоит с твоим желудком или, наоборот, на пользу? Все же здоровье одно, надо о нем в первую очередь заботиться, а потом уже с внешним тюнингом разбираться...жаль, что вот только сейчас это понимаю, лет в 20 совсем не о том думала...
Кстати, если не очень лично, врачи не сказали тебе почему с зубами такие проблемы? У меня у мужа тоже вот кости под двумя зубами разрушились, пришлось весной удалять, к стоматологу, как на работу ездил. причину не сказали, порекомендовали щитовидку проверить, но там все ок.
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
8.8.2012 22:36
|
Наташа, а ты не считаешь каллории?
Меня в плане белка выручает очень хорошо творог, причём чем менее он жирный, тем больше в нём белка. 200 г утром - и половина дневной нормы белка уже есть. Рыба тоже рекордсмен по содержанию белка. А вот я манку,фасоль или горох вообще не могу есть - желудок просто такое не переварит. Единственное - чечевица. я её недавно попробовала - нормально так идёт и вкусно.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
8.8.2012 22:10
|
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
8.8.2012 21:54
|
Наташа,прочитала всё что ты написала и во многом узнала себя.
Я имею ввиду больной желудок((
Тип фигуры у нас с тобой похожий. Напишу, как я избавлялась от самых последних кг.
Последние пару кило у меня конечно были самые сложные, спорт - два раза в день кардио и силовые. мне помогло большое кол-во белка и жиров в рационе, и низкое - углеводов. Я старалась хотя бы три дня - на минимуме углей, потом на 4 день - добирала норму, потом опять - 3 дня низкого содержания углеводов.
Сейчас ем ежедневно на 1700 ккал. Ещё пару месяцев назад такая цифра для меня была фантастикой,я набирала максимум 1300 ккал.
Ем творог с мёдом на завтрак, немного фруктов на ланч, Обед - какие то сложные угли(каша овс,макароны из тв. сортов, рис, или просто чёрный хлеб с сыром с кофе, вечером- сырые овощи с рыбой или морепродуктами, или редко - творог, на ночь - стакан кефира,а лучше молока) Стараюсь придерживаться ведического питания, за пару месяцев поняла насколько лучше стал работать мой желудок и поджелудочная.
Мясо не ем...от рыбы пока отказаться не могу) хотя веды так рекомендуют.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
8.8.2012 21:44
|
stivy_wander, а как убирала последние 4кг? понятно что спортом, а еда? разгружалась? |
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
8.8.2012 21:38
|
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
8.8.2012 21:17
|
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
8.8.2012 21:15
|
Привет! А можно к вам? в компанию нормальных девушек, которые реально что-то делают судя по фото!
Я так устала читать эти дневники,где девчонки по 20 лет имеют вес 80-100 кг и НИЧЕГО не делают на самом деле. При этом не имеют ещё ни мужа, ни детей и пр. Что им мешает?!
Наташа, я прочитала вашу беседу с Машей и поняла, что я хоть не одна здесь (на Дионе) такая.
Я и дневник поэтому не завожу, потому что знаю, что никто в него не будет заходить.
Немного о себе: Я-Лена, мне 30 лет, есть сын 1,10 мес.
Рост 164 см, на Дион пришла в марте с весом 57 кг. Выглядела я неплохо, особенно в одежде), Но! Захотелось стать лучше! Первые 4 кг ушли более-менее легко, а вот чтобы остальные 4 кг убрать пришлось оооочень много поработать)
Сейчас 49 кг, последний месяц уже не худею, работаю над рельефом.
Очень буду рада с вами пообщаться!
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
8.8.2012 21:10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
