ссылка
Ужин: картофельное пюре, гренадёр, чай. 219 ккал.
С едой на сегодня всё, даже показалось многовато. :)
Итого: 1280 ккал.
Сегодня осталось выпить только 5 стаканов воды.
Полдник: пельмени, чай. 684 ккал.
Обед: картошка, гренадёр, хлеб, чай. 219 ккал.
ТатьяаК, привет! Спасибо! :-)
Мне почти 20, учусь...
Никогда не была нормального телосложения, дома постоянно откармливали :( в итоге зависела от еды... Сейчас хочу это исправить. :)
Рост 162.
Привет, молодец, давай вперед к цели. Раскажи о себе по подробнее)))
Утром вес составил 74 кг.
Завтрак: салат (огурец, помидор, майонез), чай. 158 ккал.
С 8 августа начинаю избавляться от лишнего веса.
Буду считать калории (1200-1500).
Торопиться мне некуда, у меня есть целый год.
В неделю хочу сбрасывать по 0,5 кг.
