Доброе утро! 

Вес: 94.9 (0)

I степень для меня: 94.1 - еще 800 гр

В 80 кг будет предожирение - еще 14.9 кг

67 кг - максимальная точка уже нормального веса - еще 27.1 кг

65 кг - это минимум, который нужен мне в этом году. Еще 29.9 кг

SSweetlana, спасибо большое!

-DEN-, отвес сохранился. Но и всё на этом. Выпила я вчера положенные 2 литра воды - проснулась вся опухшая((

Добрый день и сразу же спокойной ночи!

Пришла сегодня поздно с работы, потом повозилась с табличками, некогда было и поболтать!

Отвес у тебя знатный! Умница! Пусть он сохранится и приумножится завтра!

Оля, привет!!!с новым отвесиком тебя!!!))

AnitaLove, спасибо за мотивашку!

AnitaLove, спасибо большое!))

Юlka, круто - да, но не уверена, что отвес сохранится. Завтра посмотрим))

Olya-S пишет 04.02.2013 в 06:29 (ссылка):

круто!!!

Olya-S, с отвесиком тебя =) ты ещё на шаг ближе к своей цели =) умничка

�так.

1. Сегодня калорий немного, так уж получилось. В последнее время стараюсь есть около 1500.

Белки: 103.53 РіСЂ

Р–РёСЂС‹: 31.49

Углеводы: 148.45

2. Вода: 2 литра

3. Нагрузка: Лесли

1. Решила выставлять меню каждый день, чтобы в случае чего получить пинок � показать, что худеть - легко.

Планировщик я заполняю в другом месте, здесь только вписываю калории. Так уж получилось - после того, как Дион был недоступен пару дней. Но верна я лишь этому сайту

2. Пора взяться за ум и начать пить воду, зеленый чай уже в печенках сидит. Буду считать воду.

3. В смартфоне шагомер. Буду вписывать шаги.

Сегодня пройду с Лесли, так как на работу на машине, а на работе редкий день - придется просидеть за документами за столом.

Доброе утро!

Вес: 94.9 (-500)

Все выходные провела на лыжной базе. Но вчера, видимо, много воды потеряла)

 Р”Рѕ первой степени ожирения осталось совсем чуть-чуть!

I степень для меня: 94.1 - еще 800 РіСЂ

Р’ 80 РєРі будет  РїСЂРµРґРѕР¶РёСЂРµРЅРёРµ - еще 14.9 РєРі

67 РєРі - максимальная точка уже нормального веса - еще 27.1 РєРі

65 кг - это минимум, который нужен мне в этом году. Еще 29.9 кг

Девочки!

Огромное спасибо за поздравления!

Угощайтесь!))

МО-ЛО-ДЕ-Е-Ц!!!!!

ПОЗДРПАВЛЯЮ!!!!!!

Оля, ура!!!30 кг позади!!!)поздравляю!)

я тут нам попраздновать принесла))))))

 Olya-S, приветик РјРѕРё поздравления СЃРѕ сброшенными 30 РєРі =) умничка! так держать! =)

Оленька, я искала для тебя что-то праздночно-веселое, но натолкнулась вот на это.....

Понимаю, что это не совсем празднично, но не смогла пройти мимо этой картинки!

После этого, ...... даже язык не поворачивается сказать, что нам тяжело!

Мы всего добъемся! У нас все получится!

  ПОЗДРАВЛЯЮ!

РЈР Рђ!

    РЈР Рђ!  

        РЈР Рђ!

            РЈР Рђ!  

                РЈР Рђ! 

Юlka пишет 03.02.2013 в 09:39 (ссылка):

 РќРµ РІРёРґРЅРѕ настроя, если честно(( РЇ РєРѕРіРґР° решилась худеть - это было РІСЃС‘ Рё точка. РЇ готовила столы Рє ДР родственников (РЅРµ меньше десятка РјРѕРёС… любимых блюд), Сѓ меня РґСЂСѓР·СЊСЏ РґРѕРјР° каждые выходные Рё СЏ РёС… кормлю обычной пищей. Просто тебе нужно понять, что еда - это РЅРµ жизнь. это СЃРїРѕСЃРѕР± поддержания жизни. Р� РѕС‚ качества этого "топлива" напрямую зависит качество твоей жизни. Р’СЃРµ твои проблемы РІ голове. Рђ СЃ возрастом состояние Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ только дальше усугубляется. Подумай. Р’СЃС‘ проще, чем кажтся. РўСѓС‚ РЅРµ РЅР° что настраиваться - просто сделай!

Olya-S, я себя сильно не корю за вчерашний день - настрой имеется серьезный на весь месяц...думаю что все будет хорошо!!!

Юlka, спасибо!

Olya-S, поздравляю!!!

РќСѓ что? 

Вес: 95.4 (-200)

Всего: -30.1 кг

Я теперь вторая слева)))

Юlka пишет 02.02.2013 в 11:16 (ссылка):

 РђР№РЅ момент!)))

SSweetlana, да, мне бы чуточку такого же самолюбия не помешало))

-DEN- пишет 02.02.2013 в 13:41 (ссылка):

 Р‘СѓРґСѓ надеяться))

Хотя я тоже считала, что кожа может прийти в относительную норму в течении двух лет после похудения.

Olya-S пишет 02.02.2013 в 06:33 (ссылка):

Ольчик, по этой же причине я начала немного тормозить сейчас. �ра (ихтиолка) последние, кажется 20 кг, сбрасывала очень долго, но зато, было много спорта и он был разнообразный. Поэтому, увидев в зеркале всё еще не идеал, но уже и не полный отстой, решила двигаться немного медленнее.

Думаю, в нашем случае, это правильно. Да и нервам поспокойнее будет.

Да, и еще. При сбросе веса в возрасте до 35 лет, кожа подтянется обязательно, но надо время и масажи. Можешь даже не волноваться.

Olya-S, Оля, привет!!)нетерпеливость твою очень понимаю))да никто ни о чем не думает,когда полнеет...точнее думает - чего бы повкуснее съесть, да побольше)

хорошо,что успокоилась по поводу живота - лучше визуализировать, что он подтянется)к тому же, думаю, если более-менее плавно поправляться, а потом более-менее плавно сбрасывать - не должно быть проблем, и в наши "годы" тоже))))тем более,что мы очень даже молоды еще)

а девушке из жж я даже немножко позавидовала, потому как восприятие себя у нее отменнное))у меня такого и в 60 кг не было)

Olya-S пишет 02.02.2013 в 06:08 (ссылка):

РќРµ хочу сглазить, РЅРѕ завтра СЏ скорее всего перейду отметку РІ 30 РєРі 

Давайте выпьем за это))):

 

Готовлюсь уже! Сижу с бакалом! Но пока - пустым! Не хочу сглазить!

Olya-S,  С…очу увидеть изменение РІ заголовке - 30 РєРі!!!

SSweetlana пишет 02.02.2013 в 00:47 (ссылка):

 РњРµРЅСЏ очень волнует этот РІРѕРїСЂРѕСЃ (правда, РѕРЅ меня почему-то РЅРµ волновал, РєРѕРіРґР° СЏ откормила себя РґРѕ размеров средней РєРѕСЂРѕРІС‹, РЅРѕ чего теперь уже РѕР± этом). РЇ читаю Р–Р– РѕРґРЅРѕР№ девушки (23 РіРѕРґР°). РћРЅР° РЅР° сегодняшний момент похудела СЃРѕ 160 РґРѕ 85 РєРі. Р’РѕС‚ РѕРЅР° РІСЃСЋ РґРѕСЂРѕРіСѓ писала Рѕ своей правильной диете (СЃ РјРѕРёРјРё взглядами это РЅРµ совсем совпадало), там чуть ли РЅРµ РїРѕ 3 часа РІ тренажерке каждый день, консультации СЃ эндокринологом. Р� РІРѕС‚ РѕРЅР° РІСЃС‘ время писала, что обвисания кожи РѕСЃРѕР±Рѕ нет. РЇ воодушвлялась, косилась РЅР° СЃРІРѕР№ живот - ведь худею, РіСЂСѓР±Рѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, почти СЃРѕ 130 РєРі (128,5 РІ июле), переживала.

� вот она выкладывает фото в раздельном купальнике...Кожа обвисла ужасно. Ей об это многие сказали в комментариях. На что она ответила, что для тех, кто весит 120-150 кг её тело - просто мечта. Я ничего говорить не стала, что это кошмар, а не мечта. Но поняла, что иду правильным путем. Пусть я была легче на 30 кг, но если сравнивать, то у меня вообще ничего не обвисло. Так что я как-то успокоилась. Посмотрим. что будет дальше.

en_mouvement, РіРѕР»РѕРІРѕР№ СЏ СЃ тобой полностью согласна. РќРѕ внутри меня СЃРёРґРёС‚ кто-то, кто вечно нашептывает: "Чего так медленно? Рђ помнишь РІ начале Сѓ тебя были отвесы РїРѕ 400-500 грамм? Работай лучше!" РЈ меня характер такой- надо РІСЃС‘ Рё сразу Рё быстрее, быстрее, быстрее))) Держу себя РІ состоянии загнанной лошади, Р° потом РјРЅРµ нужна перезагрузка. РЈ меня уже так было - пару недель РІ октябре. РЇ просто РЅРµ РІ состоянии терпеливо ждать чуда))

SSweetlana, привет!)) Да, хочется передохнуть. Но чуть-чуть))

Юlka, это точно. Хотя в моем случае просто нужен отдых для головы)

Доброе утро!

Вес: 95.6 (-100 гр)

РќРµ хочу сглазить, РЅРѕ завтра СЏ скорее всего перейду отметку РІ 30 РєРі 

Давайте выпьем за это))):

Olya-S, привет!!! передышка тоже иногда необходима!!!

Оля, привет!живот втянется, мне кажется)вообще, ты за полгода очень много сделала - заслуживаешь законный отдых, если чувствуешь,что он необходим)

Olya-S, 

мне кажется, вообще не надо напрягаться) ни сейчас, ни в марте. любишь себя, ешь здоровую еду, подключаешь спорт - и все будет прекрасно. я на 1700 ем. точнее, ем-то я поменьше, но почти всегда добираю до 1700 то бокальчиком глинтвейна, то соком свежевыжатым. получается не так быстро, но куда спешить особо-то

-DEN- пишет 01.02.2013 в 12:45 (ссылка):

 Р� РјРЅРµ так ставит)) РќРѕ РїРѕРєР° рано судить, как РјРЅРµ РЅР° этом худеется. Если честно, Сѓ меня сейчас моральный отдых - СЏ РЅРµ напрягаюсь. Главное, РЅРµ набирать.

А то меня слегка утомило: набирала вес на НГ, грипп, а потом еще и сбрасывание веса до пределов новогоднего.

30 декабря  - 96.9, 31 декабря было 96.6

Крайняя точка после НГ (9 или 10 января, кажется) - 99.8 (+3.2)

За январь ушли эти 3.200 + 0.9 сверх наеденного.

Сегодня я 95.7 Пока все по плану: поживу слегка в амебном состоянии, а к марту соберу себя в кулак и вперед к летней цели))

Юlka, поздравляю с отвесом!

Olya-S, доброе утро!

Оля, а сколько тебе сейчас ДиОн ставит. У меня сейчас 1200 - 1550. Я тоже немного увеличила, по сравнению с декабрем, вот за месяц и получилось всего 3.5 кг.

В принципе, нормально. Но раньше было 4-5 кг в месяц. Сейчас, думаю 3-4 кг будет тоже хорошо.

Olya-S,  С‚ебе того РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра!!! Сѓ меня сегодня 85.9....Рё начало гоночкиииии

Доброго утречка!

Юlka, ничего, скоро переборем лишний вес!