Saidochka, приветик!!! весы спрятала - это хорошо!!! через недельку удивишься!!! приятного дня

мотивашка 

Саидочка, молодец!!! настрой боевой, значит все получится! толкьо умоляю тебя, пускай уже в своем коридоре, но не ниже. и кстати, я питаюсь почти так же как Оля (т.е. кушаю все, но утром) и тоже почти 5 кг сбросила. так что эта система действует. главное потом не кушать всяких бяк (напрмиер как я сегодня).

 Р° Сѓ меня тоже нет мультиварки, СЏ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІСЃРµ стараюсь себе РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ делать.

Saidochka пишет 10.09.2012 в 20:55 (ссылка):

правильно..какой хитренький..РїРѕРєРѕСЂРјРёР» конфеткой..Рё кольцо зажал..обойдется..так что держись ..РЅРµ сдавайся 

Miri, как тебя завут и сколько ты сбросила на Д�ОНЕ

Miri, детям вообще супер готовить РІ ней. Такие каши получаются - РјРјРјРј! Даже те, кто каши РЅРµ любит, едят так, что Р·Р° ушами трещит. 

ЭлиЛили, спасибо  РЅР°СЃС‚СЂРѕР№ РїРѕРєР° боевой

Miri, обязательно посмотрю и главное надо её купить. если не для мужу хоть для себя и детям готовить

Saidochka, ой, сейчас столько рецептов для мультиварок по интернетам ходит. Мне кажется, что любое блюдо можно приготовить. Ты посмотри по форумам мультиварочных пользователей.

Saidochka пишет 10.09.2012 в 20:39 (ссылка):

молодчина..настрой супер..так держать 

спасибо девченки Р·Р° хороший пендель. РјРЅРµ РѕРЅ ьбыл очень нужен.!    РІС‡РµСЂР° СЃ мужем говорили РїСЂРѕ его обешание если похудею РѕРЅ РєСѓРїРёС‚ РјРЅРµ кольцо СЃ брилиантом.   Рё СЏ ему сказала готовься Рё деньги РєРѕРїРё ведь РѕРЅРѕ РЅРµ дешевое. сегодня СЃ утра пришел СЃ огромным пакетом сладостей Рё пытался меня покормить РЅРѕ СЏ собралась Рё отказалась поела только мороженое Рё РІСЃРµ. так что  РµРіРѕ  РїРѕРїС‹С‚РєР° РЅРµ удалась. Рё СЏ очень рада что сдержалась Рё РЅРµ сорвалась.

сегодня я такая молодец. с утра позавтракала. вписалась в коридор у меня все зеленое.

вес на сегодня - 98

РћРў - 101(спасательный РєСЂСѓРі) 

РћР“- 116

РћР‘ -119

РћР  -35

ОН-74 чуть изменилось в замерах хоть вес и вырос. посмотрим что будет в понедельник.

СЏ так сегодня устала как белка РІ колесе целый день только сейчас освободилась Рё вышла СЃ РєСѓС…РЅРё целый день лепила пельмени  С‡С‚РѕР± заморозить  РЅР°Р»РµРїРёР»Р° целую РіРѕСЂСѓ можно месяц мужу варить.    СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЃРµ взвешивала Рё занасила РІ планировшик. сейчас думаю пресс покачать если СЃРёР» хватит. Рё Р±СѓРґСѓ делать массаж живота РєРѕРіРґР° дочка уснет Рѕ то РѕРЅР° РЅРµ дает РјРЅРµ это делать.

привет всем!!!!!!!!!!!!!!!!

agnyn, как и договаривались весы я спрятала до следуюшего понедельника. но вот повысить КК еще не решаюсь думаю на этой недели в своем коридоре попитаюсь.

olgagb,  РґР°Р¶Рµ РЅРµ верится что РїСЂРё таком питании можно чт Рѕ то сбросить.РЅРѕ РїРѕ твоему примеру начала РІ это верить. ты прравельные цели поставила перед СЃРѕР±РѕР№. Рё  РјРѕР»РѕРґРµС† что РЅРµ срываешь после зажоров.  СЏ тоже так хочу Рё обязательно так Рё сделаю

Miri, мультиварки у меня еще нет. и даже не задумывалась о ней.. потому что наши нац. блюда не думаю что так можно приготовить. но купить её надо если она такая много функциональная

Привет!

По поводу готовки хочу сказать. Современный прогресс же шагнул уже ого-го как вперед! Стирает - давно машинка, посуду моет - посудомойка, даже пылесосы-трилобиты убираются в квартире совершенно без нашего вмешательства. Саидочка, что же ты-то все у плиты?! Мультиварка - отличная штука. � варит, и тушит, и запекает, и на пару готовит, и во фритюре жарит. Есть даже модели, которые умеют делать йогурт! Если семья большая, готовить надо много и по нескольку блюд, так можно и две мультиварки купить. Они сейчас совсем недорогие есть.

� голова о готовке больше не будет болеть. Продукты закинула, на кнопочку нажала, все. Дальше она сама приготовит. Еще и по таймеру к нужному времени, чтобы точно к ужину. А у тебя будут дополнительные свободные часы, чтобы собой заняться, своей красотой. �ли просто погулять.

Саидочка, приветик. ты где? как делишки?

РґРѕР±СЂРѕРµ утро 

Всем привет:-)) Доброго дня и хорошего настроения:-))

 Рђ Сѓ меня привес:((( Второй день РїРѕ 200 РіСЂ., причем сижу невольно РЅР° нижней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. РўРѕ арбузик, то огурцы. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ СЏ СЃ арбуза РїРѕ РґРІР°-три РєРі сбрасывала, Р° РІ этот раз "РЅРµ РІ РєРѕРЅСЏ РєРѕСЂРј":-)))

Думаю, не двигаюсь - это раз. � опять сон вдребезги.- это два. � организм воду запасает похоже:-)))

Доброе утро, Саидочка!

Сколько Сѓ вас тут обсуждений... Доеду РґРѕ работы, РІСЃС‘ прочитаю 

Саидочка, приветик! Алена тебе правильно РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - РЅРµ надо гнаться Р·Р° быстрой потерей веса! РўС‹ уже столько раз начинала Рё разгрузы Рё диета, РЅРѕ это для тебя РЅРµ работает. РўС‹ РЅРµ сможешь пить кефир, РєРѕРіРґР° твои домачадцы кушают РїСЂРё тебе вкусности. РЇ тоже раньше расстраивалась, РєРѕРіРґР° РЅРµ было отвесов, РЅРѕ сейчас СЏ просто поменяла СЃРІРѕСЋ цель - СЏ дала себе РіРѕРґ, чтобы похудеть РЅР° 30РєРі. Р� даже РєРѕРіРґР° вес стоит РЅР° месте  или РЅРµ большой привес, СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ себе - РІСЃРµ равно пойдет РІРЅРёР· Рё РЅРµ срываюсь.

Да у меня есть слабость - хожу в гости и наедаюсь там)))) но на следующий день - опять в строй)

Насчет готовки себе отдельно. У меня тоже дом дом дом... Вот на завтра я себе замариновала куриные голени в 1% кефире с прованскими травками и чесноком. Когда буду готовить мужу - просто закину их в духовку, поставлю вариться гречку в пакетике и за обедом для меня не надо следить. Есть море блюд за которыми не надо следить. Готовь их.

На ужин я себе делаю салатик с овощами и заправляю их 100 г обезжиренного творога, запиваю кефиром 1%. Если перед сном хочу кушать - пью кефир, яблоки, мандарины, йогурт. Все что ты планируешь на ужин, у меня это перекус)

За месяц у меня ушло 5кг, причем на завтрак я ем все, что захочу. ела даже манты, пиццу, торт и т.д)))

Саида, я точно такая же! и мысли у меня возникали такие же. и диету пробовала, но я Долиной, кефирную. хватило на 2 дня. и пыталась разгружаться, только чтоб отвес был, как стимул. ни фига все это не помогало.

давай договоримся с тобой так. ты на неделю прячешь от себя весы, чтоб не зависеть от них. всю эту неделю ты не устраиваешь никаких разгрузов, диет и т.д и т.п. а просто питаешься в пределах коридора, и кстати мне кажется маловат он у тебя. попробуй пересчитать, чтоб около 1600-1900 было. потом будешь потихоньку снижать. и старайся обязательно добирать все БЖУ. а через недельку мы посмотрим результат. ок?

 РђР»РµРЅР° РѕР№ незнаю что С‚ СЏ СЃ овсем раскисла. надо РјРЅРµ собратся. просто СЏ знаю РїРѕ себе если РЅРµ увижу отвес ьто Р±СѓРґСѓ жрать Рё жрать РѕС‚ РіРѕСЂСЏ. думала просто так себя настроить РЅР° волну.

Саидочка, мне кажется что тебе сейчас не нужны разгрузы. это первое что хотела сказать. а второе, у тебя всегда такое меню, как ты написала? ты конечно извини, но не удивительно, что у тебя не уходит вес и что ты срываешься. как так можно питаться? это полуголодное состояние стопроцентно приведет к срыву и к тому что ов испортится. мне кажется тебе нужно начать правильно питаться. нормальныц завтрак, обед и ужин, полноценные! ты конечно можешь доказывать что при увеличении КК ты поправляешься, но я уверенна, что когда ты начнешь правильно завтракать, обедать и ужинать, вес сразу пойдет вниз. и повторюсь еще раз, разгрузы тебе пока что противопоказаны.

(это конечно мое мнение, а решать тебе)

СЃ завтрешнего РґРЅСЏ надо брать себя РІ СЂСѓРєРё. .  С‚олько СЏ незнаю что РјРЅРµ делать. устала бегать РёР· крайнести РІ крайнесте. надо РјРЅРµ сооставить меню РЅР° завтра Рё его соблюдать. наверно завтраначну СЃ разгруза РЅР° кефире. чтоб сбросить РІСЃРµ нажратое Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ что то СЏ совем раслабилась. Рё забыла. что РјРЅРµ надо худеть.

 Р·Р°РІС‚СЂР° СЃ утра замеры.   Р±СѓРґСѓ пить кефир 1%

во вторник составлю меня и буду по нему питатся

конечно девченки вы правы надо в прежде всего мне изменить мнение об этом.

привет всем!"!!!!!!!!!!!!

olgagb, готовить отдельно себе РІРѕС‚ это СЏ РЅРµ люблю.  С‚огад РјРЅРµ надо  РѕР±РµРґ готовить три раза  РЅРµ хватает РЅР° это СЃРёР».  РјРѕР№ РјСѓР¶ РЅРµ СЃС‚ вчерашнее Рё подогретое Рё дети ьак же прывикли поэтому СЏ готовлю 2 раза РІ день РёРЅРѕРіРґР°  Рё 3 раза РІ день Рё время РЅРµ РЅР° что РєСЂРѕРјРµ РєСѓС…РЅРё РЅРµ остается.  РІР·РІРµС€РёРІР°С‚СЊ РЅРµ проблема для меня РјРЅРѕРіРёРµ блюда когторые СЏ готовлю РѕРЅРё наши национальные Рё каждое блюда надо РјРЅРµ   расчитывать рецепт. Рё поэтому СЏ просто стараюсь уменьшить объем. Рє весам РјРѕРё тоже почти привыкли просто если СЏ начну  С‡С‚Рѕ то  РІР·РІРµС€РёРІР°СЊ дети РјРѕРё РЅРµ останавливаются РїРѕРєР° РІСЃРµ РЅ Рµ перезвесят. РЅРѕ СЏ начну обязательно РІСЃРµ взвешивать.

сегодня я ела незнаю на сколько Кал,

завтрак кофе с сахаром.

перекус яблоко,  СЃРѕРє Алоэ-вера 160РєРє

обед плов из говядины и салат из помидоров и огурцов и поела ломтик хлеба. еще съела и мармеладки маленькие

РЅР°  СѓР¶РёРЅ выпью стакан кефира Рё съем яблоко или огурец.

 РЅРѕ Рё это РІСЃРµ кал  наверно СЏ сожгла . потому что Сѓ меня была генеральная СѓР±РѕСЂРєР° помыла РѕРєРЅР°   сейчас Р±СѓРґСѓ вешать шторы которые  РїРѕСЃС‚ирала Рё так целый день как белка РІ колесе. сейчас надо мужу Рё его РґСЂСѓРіСѓ приготовить хинкал РјСЏСЃРѕ уже сварила. .хочу еще РЅР° часок выйти прогулятся.  Р° еще сегодня сына отвела РІ С† ентр развития ребенка, РѕРЅ был РІ восторге. ведь РІ следующем РіРѕРґСѓ  С€РєРѕР»Сѓ. РЅСѓ СЏ побежала позже зайду еще

привет привет.. я конечно весы не ношу с собой..но они у меня стоят на кухне..и когда я собираю себе еду..на день..то все взвешиваю и записываю..а потом на работе заношу в планировщик..

и режим ..у тя нормальный..а с твоим весом и калорийность моно побольше..

я вот се настройки поменяла..у меня раньше КК такой же был..а теперь 1550-1790..и худею на нем ..

Согласна СЃ девочками) 

Да и вообще, что может быть в этом постыдного? Ты приводишь в порядок своё тело и здоровье.

А ещё есть замечательная фраза не помню откуда я её знаю, и не ручаюсь за дословность

"Вопрос "а что подумают люди?" должен стоять на самом последнем месте. По сути всем всё равно. Жизнь-то твоя"

agnyn пишет 08.09.2012 в 22:06 (ссылка):

Я тоже с весами везде хожу)))) Сегодня в киношку ходили, так я не поверила что порция соленого поп-корна 54 грамма (пошла села в машину и взвесила... оказывается не обманула))) Сначала тоже все мои с улыбкой относились, родители мужа вообще жалели, а когда ушло 5 кг.... резко перестали такие эмоции выказывать))

Я согласна с agnyn, нужно тебе самой к этому отношение изменить))) Мой муж теперь сам все взвешивает (говорит что ради шутки)))

Саидочка, РІРѕС‚ Рё умничка. СЏ тоже питаюсь почти так же. СЏ утром тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ без кофе, поэтому утром обязательно кофе Рё РІСЃРµ, что СЏ хотела вчера (вкусности, нополезности...), РЅРѕ СЏ РІСЃРµ же ем РІСЃРµ это РІ пределах РљРљ. РІ обед СЏ ем то же что Рё всем готовлю, РЅРѕ подстравиваю РїРѕРґ себя (например без подливок, вобщем как ты написала менее жирное Рё калорийное). Р° РЅР° ужин Сѓ меня всегда творог нежирный, или салат какой РЅРёР±СѓРґСЊ... или омлет белковый...  РІРѕР±С‰РµРј стараюсь себя РЅРµ ограничивать РІ еде, Р° только РІ том РєРѕРіРґР° СЏ ее ем Рё сколько. Рё РІРѕС‚ Р·Р° месяц Сѓ меня ушло 5 РєРі. для меня это очень хорошоий результат. Саидочка, Сѓ тебя РІСЃРµ обызательно получится!!!

Р° еще, почему ты комплексуешь РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ взвешиваний? РЅСѓ СЃ гостями понятно, Р° СЃРІРѕРё? Сѓ нас  РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ РІСЃРµ это РІ шутки превращается, может просто ты так это воспринимаешь? переведи РІСЃРµ РІ шутку. РЅСѓ Рё что что ты РІСЃРµ взвешиваешь? знаешь, что РјРѕР№ РјСѓР¶ сказал РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ? РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "СЏ планирую СЃРІРѕР№ день, чтоб ничего РЅРµ забыть, РІСЃРµ успеть, ты точно так же планируешь СЃРІРѕР№ рацион. что РІ этом плохого?" Рё СЏ СЃ этим согласилась, Сѓ меня теперь даже РєРѕРіРґР° РјС‹ идем РІ гости Рє родителям, весы беру СЃ СЃРѕР±РѕР№. сначала было стыдно, Р° потом РІСЃРµ Рє этому привыкли Рё уже РЅРµ возникает лишних РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ. РјРЅРµ кажется тебе РІ первую очередь нужно самой изменить Рє этому отношение, как Рё Рє еде Рё похудению вообще. 

Saidochka, приветик)

Я так и питаюсь, как ты написала. Это система -60, только на ужин я ем салат с творогом и кефир) Но тебе придется готовить себе обед отдельно.

привет! СЏ СЃ вами согласна..  РІРѕС‚ сегодня каллории РЅРµ считала, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ как думаю РЅРµ переела. завтра поставлю перед СЃРѕР±РѕР№ целина неделю Рё посмотрим что получится. РІ понедельник РјРЅРµ взвешиватся. надеюсь хоть малюсинкий отвес будет.  РіРѕСЃС‚Рё РЅРё как РЅРµ дают РјРЅРµ РІРѕ=собратся Рё начать  РІСЃРµ взвешивать Рё расчитывать. РЅРµ хочу чтоб РѕРЅРё видели что СЏ РІСЃРµ взвешиваю, РјРЅРµ достаточно что РјСѓР¶ подстегивает Рё уже Рё ребенок как СЏ сожусь Р·Р° стол весы РјРЅРµ протягивает. так что  РіРѕСЃС‚Рё Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚ Рё завтра. надо что то  РґРµР»Р°С‚СЊ .  РІРѕС‚ сегодня после 18С‡. СЏ  РЅРµ ела Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ..

 РјРѕР¶РµС‚ РјРЅРµ так питаься:

завтрак - я не могу без кофе и все сладкое и вредное на которое я срываюсь есть до 12 ч.

обед РѕРЅ Сѓ меня бывает РіРґРµ то РІ 14 С‡   стараться РЅРµ очень жирное Рё полезное,

ужин у меня всегда один и тот же практически. стакан кефира, я блоко или питьевой йогурт.

 РјРЅРµ РґРёРѕРЅ расчитал 1200- 1550РљРљ.

  завтра начну вести  РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІС€РёРє.

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ девченки что меня РЅРµ бросаете. Р° то  С‚ак часто РЅРµ захожу РјСѓР¶ начал уже Рє компьютеру ревновать. захожу РєРѕРіРґР° его нет РґРѕРјР°, РЅРµ хочется больше СЃ РЅРёРј спорить.

Полностью согласна со всеми высказывающимися

Лучше стараться питаться РІ рамках РљРљ, так нет СЂРёСЃРєР° сорваться 

� вообще, все эти диеты ни к чему не приводят.

Рђ СЏ сидела сейчас занималась "садисткой" работой для стройнеющего человека:-))) Улюбимой  РєР»РёРµРЅС‚РєРё СЃРєРѕСЂРѕ юбилей. РЇ сидела Рё  РїРѕРґР±РёСЂР°Р»Р° дизайн торта. Уверяю после мусоливания 500 картинок РІ интернете - полное отвращение Рє сладкому:-))))

Поддерживаю. У меня на работе была девочка - постоянно сидела на диетах. � с каждым разом набирала все больше и больше. Особенно забавны были перерывы между диетами, когда она срывалась и мела все подряд:-)) Мне тоже кажется лучше соблюдать пределы коридора.

Saidochka, я согласна с Аленой. Если нет диеты, то и срываться не с чего. Ну, бывает калорий переберешь - и ничего страшного! Зато все можно кушать. Главное не очень много. Но и не очень мало.

Саидочка, может РЅРµ нужно тебе никаких диет. РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ просто питаться РІ пределах РљРљ, только РЅРµ ниже!!! РІРѕС‚ какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ тебе РґРёРѕРЅ посчитал? 

привет всем!!!!!!!!!!!!!!!!!

 РЅРёРєР°РєРѕРіРѕ злакового РґРЅСЏ РЅРµ было. РЇ СОРВАЛАСЬ, РЇ ОБЖОРА!  , незнаю ячто то себя ене так чувствовала. хоть Рё сварила СЃ утра каши для ёсебя. думала РЅР° завтрак РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ РЅР° обед гречку, Рё СЃ ужином что РЅРёР±СѓРґСЊ придумаю, РЅРѕ пришли гости пришлось готовить РёРј еду Рё СЃ РЅРёРјРё  РѕР±РѕР¶СЂР°Р»Р°СЃСЊ.РЅРѕ завтра СЏ устрою разгруз РЅР° кефире Рё Сѓ меня РЅРµ будет привеса. даже РЅР° весы РЅРµ встану чтоб РЅРµ растраиваьт себя.   так хорошо РІСЃРµ шло РїРѕРєР° СЃРјСѓР¶ нервы РЅРµ попортил РёСЏ сбилась СЃ пути. хоть СЏ Рё сорвалась СЏ РЅРµ здаюсь. завтра надо пойти РїРѕ магазинам это меня очень мотивирует РЅР° похудение потому что РІСЃРµ что СЏ хочу РЅР° меня РЅРµ лезит. надо посмотреть Рё если найду купить что РЅРёР±СѓРґСЊ Рє свадьбе.

efam_z,  Сѓ меня тоже ночью РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ вдохновение))) Каждое утро себе РіРѕРІРѕСЂСЋ надо рано спать лечь, Р° ночью открывается второе дыхание Рё сижу РґРѕ 5 утра(((

Девочки, всем удачного дня!!!