а у меня вопрос : я вот поужинала (запеканку творог с яблоками) и думаю стоит после ужина делать обертывание или нет? я слышала что его только на пустой желудок нужно делать

Всем привет))) Тоже хотела втиснуться в разговор)))

Кстати о баночках, массаж каждый день делать можно или не рекомендуется?

Невада5, Р±Р°РЅРѕС‡РЅС‹Р№ массаж только РЅР° смазанную маслом или кремом кожу делается).

koshka-irisha, РїСЂРёРєРѕР»СЊРЅРѕ. РўС‹ тоже молодчина. РЇ только РІ РѕРґРЅРё влезла РІ остальные еще РЅРµ влажу.

Тут хотела про баночки спросить, пользоваться ими надо на сухую или в сауне, как эффективнее. Так-то я релаксом пользуюсь. Еще думаю обруч купить с наблдажниками - но все сомневаюсь, что-то обручи у меня долго не живут. Старшей тоже интересно обруч покрутить и они у нее постоянно переламываются.

Да, насчет гантелей РјРЅРµ нельзя - так как СЏ Рё так как качок - назанималась РІ СЃРІРѕРµ время. РЎ РЅРѕРі мышцы быстро ушли, Р° РІРѕС‚ СЃ СЂСѓРє, РїРѕ моему навсегда остануться. РЇ РЅР° шейпинге РЅРёРєРѕРіРґР° РёРјРё РЅРµ пользовалась. 

Невада5 пишет 11.09.2012 в 15:41 (ссылка):

РЇ тоже переберила вещи Рё увидела СЃРІРѕР№ костюм который РјРЅРµ очень нравился, СЏ его купила 5 лет назад, РЅРѕ как-то быстро перестала РІ него влазить. Р� думаю, РґР° РЅСѓ СЏ РІ него РЅРµ Р·Р° что РЅРµ влезу еще, РЅРѕ РІСЃРµ равно померяла) Рё Рѕ чудо)) СЏ РІ него влезла)) правда пиджак немного еще тянет, Р° СЋР±РєСѓ вчера одевала)) РѕРЅР° короткая (10 СЃРј выше колена)  Рё СЏ такие уже сто лет РЅРµ носила)) 

Невада5, )) самая главная проблема это лень Рё СЃРєСѓРєР°) РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ скачать какие-то новые комплексы или РєСѓРїРё себе РЅРѕРІСѓ какую-то штуку для спорта )) СЏ РІРѕС‚ обязательно себе  СЃ зарплыты куплю гантели Рё банки для массажа) 

Да прогресс есть, главное что бы прогресс вниз не пошел.

Лениться что - то начала. На велике не поездить - погода плохая, велотренажер уже поднадоел. Чтобы побегать так компанию не найдешь.

РЎРєРѕСЂРѕ напарница должна СЃ отпуска приехать - будем опять бегать. 

Невада5, РЅР° счет Р±СЂСЋРє - круто)!

А может дома себя чем-нибудь занимать (хотя ребенок - чем не самое лучшее занятие).

Но прогресс же все равно есть).

Viktorik, СЏ тут Рё РІ Р±СЂСЋРєРё РІ РѕРґРЅРё влезла, которые РґРѕ беременности носила. Обрадовалась Рё раслабилась, РЅРѕ СЏ хоть РЅРµ набираю Рё то радует. Р’РѕС‚ только опять собраться Рё дальше продолжить надо. Работаю, РЅРѕ РЅРµ каждый день. Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° РЅР° работе - держусь. Рђ РґРѕРјР° начинаю РїРѕРґ вечер кусочничать, РґРѕ этого старалась РёР· РґРѕРјР° сразу уходить, Р° теперь РЅР° улице дожди, холодина - РЅРµ хочется.Тепло было РјС‹ СЃ ребенком РЅР° каляске СЃ утра РґРѕ вечера гуляли - дела РІСЃРµ делали, Р° теперь РІСЃРµ РЅР° машине РїРѕ быстрому Рё РґРѕРјРѕР№

Невада5, РЅСѓР¶РЅР° сильная мотивация! Это вообще самое главное!

Подумай об этом, что тебя мотивирует, как ты хочешь выглядеть, какие вещи хочешь носить, какие комплименты слышать.

Правильная мотивация все решает, помогает.

Ты работаешь? Как питаешься на работе? Когда переедаешь: днем или вечером? Почему переедаешь? Хочется кушать (чувствуешь голод), нервничаешь, переживаешь, стресс, устаешь, за компнаию, скучно?

Нужно разобраться в причине.

Девочки нужна помощь, топчусь РЅР° месте. Два РґРЅСЏ держусь РЅР° третий кусочничаю. 

koshka-irisha, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№). РЇ РІРѕС‚ РїРѕРєР° что-то РЅРµ Р±СѓРґСѓ)).

Viktorik, мен тоже нравится считать и все взвешивать ) но я хочу попробовать готова ли я уже так сказать к самостоятельному плаванию )

koshka-irisha, я читала эту книгу, понравилось. Но не считать калории я не буду, мне нравится вести подсчет кк и бжу)! Просто взяла для себя некоторые вещи и все).

Приветик ) девченки, Р° кто-РЅРёР±СѓРґСЊ пробовал жить РїРѕ РєРЅРёРіРµ Гудбай диета? РјРЅРµ понравились РјРЅРѕРіРёРµ вещи оттуда Рё СЏ хочу попробовать несколько недель РЅРµ считать РєРє Рё РЅРµ вести планировщик. 

-Мила-, круто).

Эх...тоже хочу ремонт)).

Viktorik, все Ок))) Вот собираемся ремонт на кухне делать, будет мне дополнительный фитнес)))

-Мила-, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ)!

Как вообще твои дела)?

Viktorik, Спасибо))) Ты тоже молодец!!!

-Мила-, ну ты молодец!

Рђ Сѓ меня сегодня был ударный день РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° кожей). Р� массаж баночный сделала, Рё обертывание глиной, Рё кремиком намазалась .

Девочки, приветик! Что-то у нас сегодня тишина...

РЇ вчера наконец-то выбралась РІ ФизКульт. Как всегда дорвалась РґРѕ всего сразу: Рё тренажеры, Рё бассейн, Рё  СЃР°СѓРЅР° СЃ баночным массажем.

Сегодня хотела покрутить круг, но так и не выкроила время

Lola_Posh, любовь - самый мощный стимул похудеть

Viktorik, 

-Мила-,

 Сѓ меня тоже любимый далекоооо... Рё СЏ его даже РњР§ РЅРµ РјРѕРіСѓ назвать... потому что Сѓ нас ещё так РІСЃС‘, неопределённо. РќРѕ СЏ его "обрабатываю" СЃ РќР“, поначалу надежд РЅРµ было... Рђ РІ августе РјС‹ прожили вместе 2 недели Сѓ него, Рё РѕРЅ весь С…РѕРґРёР» счастливый, если РЅРµ летал... песни пел)) денег Р·Р° гостиницу Сѓ РјРѕСЂСЏ РЅРµ пожалел... Думаю, СЏ РЅР° верном пути....

Горжусь СЃРѕР±РѕР№! РћРЅ очень красивый, высокий,  РЅРѕ РІСЃС‘ равно пошёл недавно РІ качалку... Рђ СЏ такая пыыышка... надо РЅРµ отставать. Приедет 20... Хочу хоть немного похорошеть успеть, хотя РѕРЅ врядли заметит. РЇ СЃ Р·РёРјС‹ схуднула РЅР° 7 РєРі Рё 15 СЃРј РІ боках Рё РїСѓР·Рµ (Сѓ меня волшебный массажист;)) РѕРЅ РЅРµ заметил... РњРЅРµ кажется потому что РјРѕСЏ РіСЂСѓРґСЊ почти пятого размера РІСЃС‘ затмила)) РЅРѕ если честно, СЏ хочу полную тройку вместо полной четвёрки Рё Р¤Р�ГУРКУ тоненькую...

marikexxx, я с голубой глиной делаю).

Viktorik, а с чем ты обертывания делаешь?

Девочки, привет)!

Решила через день по возможности делать баночный массаж и обертывание). Делала в воскресенье - кожа прям отдохнула, тааааак хорошо))). Сегодня хочу снова сделать).

Пленку нужно сегодня купить оберточную, а то та занончилась).

Viktorik, 

Julia_and_baby, спасибо, да, стимул хороший)

Viktorik, оказывается я не одинока в своих страданиях))) Будем стараться ОЧЕНЬ их удивить когда приедут.

-Мила-, Сѓ меня ведь РњР§ тоже уехал РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ, РєРѕРіРґР° его точно увижу, РЅРµ знаю, может РЅР° РЅРѕСЏР±СЂСЊСЃРєРёРµ Рє нему поеду, очень надеюсь. Рђ потом только РЅР° РќР“ дай Р±РѕРі. Так что РЅРµ унываем, меняемся Рє лучшему, чтобы РєРѕРіРґР° наши мужчины нас увидели, то офигели, как РјС‹ похорошели .

koshka-irisha, Р° ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№, придешь Рє тому же мнению .

Viktorik, )) 

Привет всем! Р’РѕС‚ Рё первая неделя прошла, главное процесс пошел 

Я когда-то тоже себе баночный массаж делала - результат был! Главное не лениться.

Мила, держись, пусть ваша разлука станет стимулом преобразиться!

koshka-irisha, Рё кругами, Рё РїРѕ РїСЂСЏРјРѕР№ - РЅРѕРіРё, Рё зигзагами). РќРѕ для РїРѕРїС‹ кругами удобнее всего .

Viktorik, а как ты попу массажируешь? просто кругами водишь?

koshka-irisha, СЏ наношу РЅР° кожу масло (можно оливковове, РЅРѕ СЏ его РЅРµ купила РїРѕРєР°, так что вчера подсолнечное было ). Р� просто вожу баночками, вчера РїСЂСЏРј первые минуты было больно СЃ непривычки, РЅРѕ потом РћРљ. Сегодня СЃ утра РїСЂСЏРј чувствовалось, что вчера массаж был). Кожа более упрогая становится).

Можно еще вместо масла крем для тела - но мне не очень понравилось, скользит не так, с маслом намного лучше).

Viktorik, спасибо за поддержку.

koshka-irisha, мы с моими родителями живем, но это все равно не та помощь как от мужа. Он уже год так работает, командировки, командировки... Но так надолго никогда не уезжал. Месяц-полтора. Два - это был максимум, и то я чуть не сдохла пока дождалась его. А сейчас новая работа с повышением новая должности и соответственно новый график. Пипец короче.

Viktorik, я тоже думала себе купить банки, но пока не решилась. Хочу вначале купить и сделать масло АЦ для массажа. А банки хорошо массажируют? какие ощущения? ты на чистую кожу или с чем-то?

koshka-irisha, суббота опять день лени был)). А сегодня более менее активно: приготовила кушать, сделала баночный массаж, сделала обертывание глиной, постирала).

Поболтала с мамой по скайпу).

А, еще и маникюр сделала красненький).

Viktorik, приветик)) я занималась хоз работами) убирала, вымыла окна ) а сегодня занималась 1 ч 15 мин, потом закупилась на неделю продуктов и покрасила волосы )) а вчера баловала себя скрабом и солевой ванной. А ты как?

-Мила-, вот это да, и как же ты будешь с маленьким ребенком?? кто тебе поможет?