Настроение сегодня отличное. Жую творог с ложкой мёда - Вкуснятина)))Хоть бы день так и проходил, а то если проподает настроение, то появляется желание нажраться всякой дряни(((

На обед сёмга в духовке. Ммммммм

Вечером Джилл и ванна с солью и масло.

Всё как обычно, держусь целый день, а на вечер наедаюсь всякой дрянью. Пытаюсь брать себя в руки, но пока не очень получается.

Вчера малой вместе со мной прыгал под Джилл, у него лучше получается чем у меня)))

Вчера целый день держалась. Позанималась с Джилл + 20 приселаний, а потом наелась пиццы((( Ну где взять силы воли?

Сегодня всё идёт по намеченному плану. Кушаю творог и вареную курицу+Джилл. Пошла заниматься. Всем хорошего вечера;)

Прочитала на форуме про низкоуглеводную диету. Начинаю завтра, вечером в магазин за продуктами и начнём) Низкоуглеводка очень похожа на Диету Протасова, но которой я похудела на 8 кг, значит и эта мне подойдет.

Пошла заниматься с Джилл.

Ну вот опять новый старт. � как на зло на весах села ботарейка, но это даже хорошо. не буду взвешиваться по 5 раз на день и разстраиваться из-за привесов.

Вчера вечером принимала ванну с солью и масло грейпфрута -Такой класс)))

сегодня Джилл и маска на пузо;)

Kapelyshka, Спасибо за цветочки)))

Всё, решено, завтра начинаю по новой считать ккал. К 20 декабря нужно похудеть по максимуму. Так же завтра начинаю с начала тренировки с Джилл и маски.

Привет всем. Я вернулась только с Украины, ездила в гости домой. Зажор у меня полный, наела кучу кг. � когда я только успеваю. Никак не могу вернутся в русло.

Так, это что ещё за дезертирство!

Отставить жор!

ВиТ_аМиНкА пишет 26.09.2012 в 08:06 (ссылка):

Привет. Я вообще что-то съехала. Жру как не в себя, не могу взять себя в руки. Выпишите пендаля волшебного)))

Наташ, не пропадай(

Доброе утро девочки. Что-то я сошла с правильного пути( Три дня кушала, что хотела( видно скоро КД).Но сегодня берусь за ум.

Сегодня по планам маски, педикюр, маникюр, глажки целаю куча((( � еще пойду убирать листву на участке. Чем не прогулка?))))

Natali_Maks, привет)Как настроение?

Доброе утро) 

Natali_Maks, Привет!

Да, солёная еда вечером это катастрофа. У меня тоже бывало даже +1,5 кг, которые потом быстро уходят. Ты молодец, что не сдаёшся и продолжаешь свой путь к стройному телу.

Привет девочки. Пропустила я Джилл три дня. Сегодня начну с начала + маска на живот и лицо. Вес сейчас 62,5 кг., но скорей всего после Джилл завтра опять будет привес.

Попробуй не взвешиваться каждый день, а раз в неделю

Чтобы не зависеть от результата весов

А вес обязательно пойдет вниз, не переживай

Natali_Maks пишет 15.09.2012 в 12:07 (ссылка):

ВиТ_аМиНкА, Привет. У меня опять привес, сегодня 63,7((( Но я вчера поела селедки, грешу ещё и на неё.

Доброе утро, Наташ!

Всё дело в мышцах)))

Ты со временем почувствуешь, по себе знаю, её нагрузки будет мало) � объёмы реально будут уменьшаться, несмотря на вес, а потом и он понемногу поползёт вниз

Главное не бросать

Natali_Maks пишет 14.09.2012 в 10:18 (ссылка):

Natali_Maks, Да, тогда скорее всего точно физ-нагрузка берёт своё. У тебя мышци растут, а это очень хорошо.

Р’РёРў_аМиНкА, 

Elsa_Read, Привет девочки. Я уже поняла в чем проблема. Все дело в Джилл. Сегодня опять привес, 63,1 на утро. Видно вода. Будем продолжать. Сегодня 3 занятие 1 уровня Джилл. Будем смотреть, что будет завтра)))

AliskaKiska пишет 13.09.2012 в 16:26 (ссылка):

Привет. 1200-1500 кк. Я сейчас по МФ ем на 1400 кк. Не голодаю.

Привет! Меня зовут Эльза,буду рада познакомиться.�звини,что влезаю,но действительно,не стоит все бросать.

Я 2 недели занималась с Джилл и отвеса не было вообще,зато по объемам ушло 11 см со всего тела)А вес начал снижаться прыжками позднее.

Так что не смотри на весы,смотри на сантиметр.

Доброе утро, Наташ!

Не нужно ничего бросать!

Если подкючаются тренировки, возможно колебания веса, тут столько всего написано про это!

РќРё РІ коем случае РЅРµ бросай. Просто РІ мышцах начинает скапливаться жидкость 

Со временем вес поползет вниз, а Джилл скорее помогает чувствовать себя лучше, чем избавлять от кг. Многие девочки пишут, что кг от её занятий не теряли, но тело стало подтянутое.

Natali_Maks, Привет. А какой у тебя коридор??? Может ты мало кушаешь???

Доброе утро. На арбузе я вчера так и не выседела, но каридор зелёный. Сегодня на весах опять 62,8. Ну что это такое? Хочеться всё бросить(((

Закончила треньку с Джилл, капец, мокрая вся. Понравилось, но ручки у меня слабоваты. Значит утром 15 отжиманий буду выполнять, а вечером Джилл.

Пошла мазать свой пресс, который прячется под жиром)))

Так. Джилиан скачала, сегодня начинаю. + сегодня термо-маска и скраб.)))

ВиТ_аМиНкА, Спасибо �риша.

Ну, что у меня как обычно вес туда-сюда скачет. Сегодня 62,5((( Когда же я перейду на 61?

Доброе утро, Наташ!

РЇ РІРѕС‚ отсюда качала 

Девочки, скиньте пож. ссылку от куда вы кочали Джилиан Майклс. Не могу найти нигде, то платно, то еще какая-то фигня.

Всем привет. Сегодня опять -100. Опять мой вес 62,2. Вчера все працедуры прошла))) Сегодня термо-маска и вечером Синди 40 мин.

ВиТ_аМиНкА, Доброе утро.

У меня как обычно вес прыгает. Сегодня +100. Ну что за фигня?

Сегодня у меня в планах: покраска волос, бровей, маникюр, ванна с солью, маска на лицо, скраб тело, лицо.А еще прогулка пешая)

Может хоть завтра отвес будет.

ВиТ_аМиНкА, Спасибо дорогая.

А на счет чаёв даже не знаю. Я и так в туалет гоняю постоянно)))

AliskaKiska пишет 08.09.2012 в 11:35 (ссылка):

Если бы. Всего 200 гр пока за неделю((( Может завтра больше отвесит.

Поздравляю с отвесом!

Natali_Maks пишет 08.09.2012 в 08:23 (ссылка):