Р�СЂРёРЅР°, привет! РќРµ отчаивайся, РЅРµ опускай СЂСѓРєРё! РњРЅРѕРіРёРµ через это РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ Рё РЅРµ РѕРґРёРЅ раз, нужно разозлиться! РќР° форуме РјРЅРѕРіРѕ историй, которые восхищают Рё РІРѕРѕРґСѓС€РµРІР»СЏСЋС‚! Почитай Рё СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№! РЇ РІРѕС‚ РІ 99 раз сначала начинаю , заходи РІ гости.

Ну вот. День прошел а я так и не собралась. Почти целый день спала. �ли сидела за компьютером. Так выбили из колеи вернувшиеся кг. Это просто ужас. Как невовремя эта поездка. Я просто на грани срыва. Нет ни сил ни желания что либо сделать. Коридор превысила по каллориям и по жирам. Не намного конечно. Но все таки.

Девчонки, чувствую что СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ. Приехала РѕС‚ мамы, СЃРёР» нет. Желудок полный. РќР° весах полный амбец. Вернулось три РєРі. Расстроилась. Р� что то ничего РЅРµ хочу. РќР° улице холодно. Ветер ледяной. Делать ничего РЅРµ хочется. Единственное что сижу РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ. Р� думаю чего Р±С‹ еще сожрать. Р� опять РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ. Ела СЃ утра РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ. Р’ принципе СЏ РЅРµ противник РѕРІСЃСЏРЅРєРё. Мама еще Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ еды надавала. РќРµ удержалась Рё слопала РґРІР° кусочка холодца. Рђ потом проходила РјРёРјРѕ холодильника Рё сожрала РґРІРµ СЃРѕСЃРёСЃРєРё. Сырыми - просто так. Ничего себя заставить делать РЅРµ РјРѕРіСѓ. Усталость Рё разбитость. Тяжесть РІ желудке Рё РЅР° душе. 

Готовлюсь Рє отъезду. Вес сегодня 90 РєРі. Позволила себе сегодня 2 СЃРѕСЃРёСЃРєРё, приготовленные РІ микроволновке. Давно уже РЅРµ ела такую пищу, думаю РЅРµ Р±СѓРґСѓ Рё РІ дальнейшем. Отвратительно. Организм уже отвык Рё удовольствия никакого РЅРµ получила. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ почему то предствилось, что СЏ мышку съела.  Рђ вышло так потому, что сегодня уже решили ничего РЅРµ готовить. Р� РјСѓР¶ РєСѓРїРёР» РІРѕС‚ это. Кстати РЅРµ дешевые. РљРі СЃРѕСЃРёСЃРѕРє стоит как РєРі РјСЏСЃР°... Записала, 266 ккал. Немного конечно, тем более, что ела СЏ без хлеба. Чаем запила. Р� РІСЃРµ. Р�нтересно, СЃРєРѕСЂРѕ ли проголодаюсь. Лучше Р±С‹ РѕРЅ РјРЅРµ Р№РѕРіСѓСЂС‚ РєСѓРїРёР».

�рисРадуга пишет 07.09.2012 в 13:12 (ссылка):

�риша, представляю твою радость - Молодец! Поздравляю, и с наступающим днем твоей мамы тоже, здоровья ей! А то, что придется питаться Незожно - не переживай! На следующий день сделаешь умеренный стол, и все будет хорошо!
Удачи!

Сегодня день рождения у мамы и завтра мы едем к ней отмечать. Так что два дня будут сплошные нарушения. В том числе и вино. Но что поделаешь. Это жизнь и без этого никак. Я кстати и не планировала ехать. Муж решил. Я из тех жен, которым не надо упрашивать мужа съездить к моим родителям. Ни разу не просила. Так что завтра двести км в пути и мы там. Что покажут весы в понедельник?

Сегодня Зеленый коридор пока соблюден. Тренажер 30 минут. Вечером массаж и водные процедуры. Ну может еще тренажер покручу.

Сегодняшний вес - 90 РєРі. Отвеса РЅРµ было. РќРѕ кто Р±С‹ знал, как РЅР° сегодняшний день радует эта цифра. Понимаю что РґРѕ веса моей мечты еще очень далеко. РќРѕ первый рубеж преодолен. Р� сантиметры СѓС…РѕРґСЏС‚. Наконец то СѓС…РѕРґСЏС‚. 

Спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ. 

Сегодняшний день прошел очень активно. Правда СЃ тренажером СЏ еще РЅРµ успела позаниматься. Дом 2 что ли посмотреть РЅР° СЃРѕРЅ грядущий СЃРёРґСЏ РЅР° тренажере. Правда физические нагрузки Сѓ меня были. Час косила газон. РЈ нас РѕРЅ расположен РЅРµ РЅР° СЂРѕРІРЅРѕР№ поверхности. Р� газонокосилка зараз тяжелая. Так что силовые нагрузки были. 

А потом был 4х часовой марафон - поход за грибами. Лес выбрали трудный, с препятствиями. ПРиходилось перешагивать, перелазить через поваленные бревна, прыгать через овражки и подниматься по холму. Да еще до леса добирались пешком метров 800. Я вела таксу на поводке. Он охотничий у нас так что пришлось бежать. Так что калорий я сегодня должна была нормально. Завтра утром посмотрим.

На сегодня остался душ, массаж (хотя бы пять минут) и если смогу, то все таки велотренажер. В лежачем положении. Хотя бы пятнадцать минут....

�риша, поздравляю! Молодец!
Рада, что столько уже есть отрадных моментов, а кричать и правда не нужно - в тишине слов и движений женщины - ее сила!
Удачного тебе дня!

Сегодня у меня первая большая радость, которой можно поделиться. Наконец то на весах вожделенные 90 кг. Ни разу, ни в одной диете за последние полтора года я не достигала 90 Кг. Следующая цель на пути к счастью - 85 кг. К ним я двинусь с еще большим энтузиазмом. Замеры тоже очень радуют. Животик пополз прямо явно.

РЈ меня такая проблема, РІ 23 РіРѕРґР° РјРЅРµ сделали кесарево сечение, результатом которого, РєСЂРѕРјРµ того что Сѓ меня замечательный сын, стал, РєСЂРѕРјРµ психологических Рё прочих проблем уродливый шрам. Весь РІ рубцах. Р’ общем ужасно. Четыре РіРѕРґР° назад СЏ перенесла еще РѕРґРЅСѓ операцию РґСЂСѓРіРѕРіРѕ плана Рё врачи были РІ ужасе РѕС‚ этого шрама. Теперь шрам уже РґСЂСѓРіРѕР№, ровный, без ужасных скрученных узлов Рё рубцов, РЅРѕ РѕРЅ есть. Пресс накачать РјРЅРµ очень трудно Рё жирок СѓС…РѕРґРёС‚ СЃ большим трудом. Всяческие массажные процедуры тоже СЃ большой трудностью Рё осторожностью. 

Не люблю ковыряться в прошлых своих проблемах со здоровьем. Но они были и от них никуда не убежишь. Уффф.

В общем план на сегодня: Коридор не нарушать!, велотренажер 60 минут. Диск вращения 400 вращений и хулахуп 200 раз. Растяжа на фитболе 5 минут.

Все обустроила удобно, как я люблю. Все можно делать перед телевизором.

Кстати первая хорошая привычка, как только РІ неположенное время Р–РѕСЂРёРє начинает соблазнять, придумываю несложное дело, которое надо срочно сделать. РџРѕРєР° делаю, отвлекаюсь Рё если есть РЅРµ хотелось РІ действительности, то забываю. 

Р’ общем точно так же, как РєРѕРіРґР° то СЏ перестала кричать РїРѕ любому РїРѕРІРѕРґСѓ - досчитай РґРѕ 10. Теперь СЏ жена-мечта. Р—Р° три СЃ половиной РіРѕРґР° СЃ мужем СЏ РЅРё разу РЅР° него РЅРµ кричала. 

Что та РЅР° душе как то тоскливо. Наверное просто устала. Делала перестановку РІ своей комнате. РџРѕРєР° пыль РІРѕ всех уголках вытирала. Шкаф разобрала - утомительное занятие. Одежды столько нашла, можно будет носить РєРѕРіРґР° похудею Рё СЃРІРѕРё любимые брючки. РљРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ РјС‹ СЃРЅРѕРІР° будем вместе. 

Нашла РІ себе силы еще проехать РЅР° тренажере, довела РґРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚. Это нормально. 

По питанию нарушений не было. Честно говоря и объедаться некогда было. Нужно все время себя чем нибудь занимать.

Р’РѕС‚ нашла несколько выкроек для Гаврюшки, это наша собака такса надо начинать шить Рё вязать. РЎРєРѕСЂРѕ Р·РёРјР°, РѕРЅ Сѓ нас уже вырос. Р’ осенние Рё Р·РёРјРЅРёРµ холода РѕРЅ очень мерзнет. Одеваем. Да Рё шить РЅР° него так прикольно. 

Сегодня остались еще водные процедуры и может быть массаж сделаю.

Вот и прошел еще один день. Который можно поставить скорее в плюс. чем в минус.

День второй. Уже немножко лучше. Занимаюсь генеральной СѓР±РѕСЂРєРѕР№. ПРоблема РІ том что мальчишки РјРѕРё - РјСѓР¶, сын Рё Гаврюша (таксенок) постоянно мешаются РїРѕРґ ногами. Очень отвлекают.  Р—анималась  15 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° тренажере. РќРѕ это РїРѕРєР°. Вчера даже сделала массаж баночкой перед СЃРЅРѕРј РІ душе. Правда недолго. Сегодня займусь этим серьезно. Вечером отчитаюсь Рѕ СЃРІРѕРёС… достижениях. Вес РїРѕРєР° держится РЅР° 91 РєРі. РџРѕРєР° РЅРµ двигается. РќРѕ Рё РЅРµ возвращается РїРѕРєР°. Р� то хорошо.

Спасибо Р·Р° добрые слова. РћРЅРё очень важны РІ нашем нелегком деле. 

Рђ заметки РјРѕРё непутевые, без Р±СѓРєРІС‹ С‘... Р’СЃРµ же это РЅРµ бортовой серьезный журнал. Рђ скорее заметочки РЅР° полях РїРѕ пути Рє легкости.... 

У нас опять гроза. Первая осенняя гроза. Что то я не помню такого, чтобы грозы были и осенью тоже. Обычно летние грозы. В мае июне... Что творится с природой.

Доброго дня, �рина!
Не переживай - сделаешь все дела завтра, что не успела сделать сегодня!
От души желаю тебе хорошего движения вперед, несмотря на осень за окном и осенние настроения.

Мне понравилось название твоего дневничка - радужный звучит очень солнечно и тепло, только вот заметки... "непутевые" может так вот сбивают твой кораблик с курса?! Ведь иногда слова имеют свойство делать то, что в них вложено...
Ну а тов.Жорик - это еще тот дружок! Но и с ним может не расставаться, а просто дать статус некоего друга, знающего когда и куда ему прийти?!
У тебя хороший настрой, и все у тебя получится, а возраст твой...чудесный!
Женщина в таком возрасте - это самый расцвет, зрелость и если в каждом возрасте есть свои плюсы, то именно в женском до 40 очень много того, что дает импульса для всего того, что будет и после такой даты, и после даты ...

Удачи тебе, �риша! Солнечного тебе и главное - радужного хода не только с Зожем, а вообще по жизни!

Отчет за первый день дневника. Сделала почти все что запланировала. Кроме уборки перед сном. Ладно, завтра проведу генеральную уборку. Велотренажер 25 минут. Остались косметические процедуры душ и массаж. Ну это я сделаю и спать. Спокойной ночи, сил удачи и терпения в завтрашний день.

Наверное нужен волшебный пинок. Вставай наверное мать и шевели батонами. День на исходе.

Что то осень выбила РёР· колеи. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться. Нет, придерживаюсь зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, даже если честно СЃ трудом набираю, чтобы РЅРµ было недобора РїРѕ калориям. Сегодня впихнула РІ себя практически силой обед. Р–РѕСЂРёРє сегодня скучен Рё неактивен. Хотя вкусностей полон холодильник. 

Начинаю заниматься физ нагрузками и чуствую как наваливается лень. Сделала через силу 200 вращений на диске. Немножко повертелась на фитболе, покрутила хула хуп от силы 5 минут. Велотренажер стоял на высокой нагрузке так и пяти десяти минут еще не накрутила. Ну еще день не совсем закончился, может перед сном доберу. Я сова, перед сном активизируюсь.

Никак не могу навести порядок в доме. Не хочу... Надо себя пересилить.

Четыре часа решали СЃ сыном алгебру. Выбилась РёР· СЃРёР». Крышу срывает. Папа решил Р·Р° 15 РјРёРЅСѓС‚. 

Конечно заходи. Буду рада пообщаться. А страшно, это я с юмором сказала. Просто вспомнила себя в твоем возрасте. У меня как раз в 23 сынуля мой родился. Сейчас ему уже 15 лет. Здоровый лось.

Ну и ничего не страшно))) 38 это не так уж и много)Тут есть люди, которые и 70 продолжают заниматься собой)) Так что возраст похудению не помеха))

То что решила не послушать подруг и начать заниматься собой - это ты просто умница, ибо никогда не поздно изменится к лучшему) А то что смирись и прочее - все это пустые отговорки и лень. Посмотрим на подруг, когда ты добьешься своей цели, что тогда они скажут))

Р� кстати, надо завязывать СЃ разгильдяйством, расслабляться конечно хорошо, РЅРѕ видишь Рє чему РІСЃРµ это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚. Рђ плевать РЅР° себя  -  РІРѕРѕР±С‰Рµ последнее дело)

Была когда то, значит сможешь стать такой снова)))Все получится, главное в нашем деле - не бросать) Раз начала - добейся своей цели))

А я буду в гости заходить, и радоваться твоим успехам))

Женечка, привет. РњРЅРµ уже 38 лет. Страшно подумать, Р° РєРѕРіРґР° то было 23 . Набранные РєРі - РЅРµ РіСЂСѓР· прожитых лет Р° результат разгильдяйства, расслабухи Рё наплевательского отношения Рє себе. РџРѕРґСЂСѓРіРё РІРѕРєСЂСѓРі твердят - полюби себя такую, ничего СЃ этим РЅРµ поделаешь Рё РІСЃРµ РІ этом РґСѓС…Рµ. Зашла РЅР° Дион как то вечерком, почитала Рё решила послать Рє черту РїРѕРґСЂСѓРі СЃ РёС… советами. Пусть каждый СЃРёРґРёС‚ РІ своей скорлупе, Р° СЏ хочу Рё Р±СѓРґСѓ меняться. Р’ ответ получила конечно только ухмылки Рё ехидное РЅСѓ-РЅСѓ.  РЎС‚рашно подумать еще три РіРѕРґР° назад СЏ весила 60 РєРі. Так что РІРѕС‚ такой печальный результат. Нужно срочно исправляться. 

Привет �ринка))) Поздравляю с дневничком))Очень хорошие у тебя планы, и тренажер и коридорчик такой, приятный))) Да и достижения уже нихилые есть, так держать)))

А расскажи про себя, сколько лет, как набрала злополучные кдшки, ну и так, в общем и целом))

Привет всем. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°. РњРЅРµ 38 лет. Привожу себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє СЃ Дионом уже 19 дней. Принесла СЃСЋРґР° СЃРІРѕРё 95 заслуженных РєРі. Так как сама носить РёС… уже РЅРµ РјРѕРіСѓ. Решила потратить РёС… РІ уютной компании. Знакомство СЃ Дионом прошло успешно. Теперь РІРѕС‚ как Р±С‹ второй шаг. Начинаю дневничок СЃ чистого листа.  Р—Р° это время прочно потеряла 4 РєРі. Потеряла Р±С‹ Рё больше, РЅРѕ было несколько срывов, встречи СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, поездки Рє маме. РќРѕ без этого никак РЅРµ обойтись. РЇ живой человек, Рё жизнь иначе потеряетс смысл.

Что приобретено за это время? Я научилась считать калории, научилась соблюдать ЗКК, почувствовала, как легко и приятно засыпать, когда желудок не переполнен, как рюкзак туриста перед походом.

РњРѕР№ велотренажер перестал служить вешалкой для СЃСѓРјРѕРє Рё одежды, Р° стал использоваться РїРѕ назначению. Р’ С…РѕРґ пошли, правда СЃ меньшей интенсивностью фитбол, хула-С…СѓРї Рё РґРёСЃРє вращения. 

Лень пока еще не покинула мой дом, но чувствует себя менее комфортно.

Записалась РІ несколько гоночек. Для мотивации. Даю себе слово активно участвовать именно СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ. РЎ первого сентября слегка расслабилась, РЅРѕ для этого были причины. 

Даю установку Р·Р° сентябрь сбросить еще три РєРі. Это РјРёРЅРёРјСѓРј. 

Очень сложно двигаться РѕС‚ 95 РєРі Рє 59 РєРі.  

Но это того стоит.