Отчёт СЃ 17.10 РїРѕ 23.10                   

1.Питание- 2р+2р+2р+0р+

2.Вода(8 стаканов)- 2р+2р+2р+2р+

3.Спорт-каждые 30 минут- 5р+0р+5р+0р+

4.Выполнение РґР·- 2СЂ+2СЂ+2СЂ+0СЂ+    

5.Не есть за 3 часа до сна- 3р+3р+0р+0р+

6.Во время сданный отчет- 1р+1р+1р+1р+

�того :

отчёт с 17.10 по 23.10

                                             17.10  18.10   19.10   20.10   21.10   22.10   23.10

1.питание                                 0СЂ.       0p.       0СЂ.       0СЂ.         0СЂ.       0СЂ.        0СЂ.

2.РІРѕРґР°(8 стаканов)                   0СЂ.        0СЂ.      0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.       0СЂ.       0СЂ.

3.СЃРїРѕСЂС‚-каждые 30 РјРёРЅСѓС‚         5СЂ.        5СЂ.      0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.       0СЂ.       0СЂ.

4.выполнение РґР·                      0СЂ.       2СЂ.       0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.       0СЂ.       0СЂ.

5.РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°        3СЂ.      3СЂ.       3СЂ.       0СЂ.          0СЂ.        0СЂ.      0СЂ.

6.Р’Рѕ время сданный отчет         0СЂ.      1СЂ.      1СЂ.       1СЂ.          0СЂ.        0СЂ.      0СЂ.

Р�того                                   8СЂ    11СЂ     4СЂ.     1СЂ.         0СЂ.       0СЂ.    0СЂ.

�того за отч. период = 99 рублей

отчёт с 17.10 по 23.10

                                             17.10  18.10   19.10   20.10   21.10   22.10   23.10

1.питание                                 0СЂ.       0p.       0СЂ.       0СЂ.         0СЂ.       0СЂ.        0СЂ.

2.РІРѕРґР°(8 стаканов)                   2СЂ.        2СЂ.      0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.       0СЂ.       0СЂ.

3.СЃРїРѕСЂС‚-каждые 30 РјРёРЅСѓС‚         5СЂ.        5СЂ.      0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.       0СЂ.       0СЂ.

4.выполнение РґР·                      2СЂ.       2СЂ.       0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.       0СЂ.       0СЂ.

5.РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°        3СЂ.      3СЂ.       0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.        0СЂ.      0СЂ.

6.Р’Рѕ время сданный отчет         0СЂ.      1СЂ.      0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.        0СЂ.      0СЂ.

Р�того                                   12СЂ    13СЂ     0СЂ.     0СЂ.         0СЂ.       0СЂ.    0СЂ.

Всего Р·Р° неделю               84СЂ.+

отчет:

      10   11   12    13    14    15    16    17

Рї1    -      2      -      -       -      2      -       -

Рї2    2     2      2      2     2      2      2      2

Рї3    5     5      -      5      -      5      5       -

Рї4    2     2      2      2     2     2      2        2

Рї5    3     3      3     3      -      3      3        -

РёС‚: 12    14    7    12     4      14    12      4   всего - 79

Отчёт СЃ 17.10 РїРѕ 23.10                   

1.Питание- 2СЂ+2+0+2+2+0+

2.Р’РѕРґР°(8 стаканов)- 2СЂ+0+2+0+0+0+

3.РЎРїРѕСЂС‚-каждые 30 РјРёРЅСѓС‚- 15СЂ+0+25+0+0+0+

4.Выполнение РґР·- 2СЂ+2+0+2+2+2+     

5.Не есть за 3 часа до сна-0+3+0+3+3+3+

6.Р’Рѕ время сданный отчет- 1+1+1+1+1+1+

�того : 113+22+8+33+8+8+6+

НЕДЕЛЯ 1

10,10,2012

1. Питание - +2 р

2.Вода(8 стаканов) - +2 р

3.РЎРїРѕСЂС‚ - +23 СЂ 

4.Выполнение ДЗ - +2 СЂ 

5.РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - +3 СЂ  

6.Вовремя сданный отчет - +1 СЂ 

 Р�того:33 рубля

********************

11,10,2012

 1. Питание - +2 СЂ

2.Вода(8 стаканов) - +2 р

3.РЎРїРѕСЂС‚ - +10 СЂ 

4.Выполнение ДЗ - +2 СЂ 

5.РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - +3 СЂ  

6.Вовремя сданный отчет - +1 СЂ 

 Р�того:20 рублей

за 10,10 отчетика нету приступила только сегодня

Р·Р° 11.10

1. Питание - +2 р

2.Вода(8 стаканов) - +2 р

3.РЎРїРѕСЂС‚ - 0 СЂ 

4.Выполнение ДЗ - +2 р

5.Не есть за 3 часа до сна - +3 р

6.Вовремя сданный отчет - +1 р

�того:10р

12.10.12

1. Питание - +2 р

2.Вода(8 стаканов) - +2 р

3.Спорт - 0 р(с малышом не успеваю)

4.Выполнение ДЗ - +2 р

5.Не есть за 3 часа до сна - +3 р

6.Вовремя сданный отчет - +1 р

�того:10р

13.10.12

1. Питание - +2 р

2.Вода(8 стаканов) - +2 р

3.Спорт - 0 р (прогулка была три часа ))))

4.Выполнение ДЗ - 0СЂ 

5.Не есть за 3 часа до сна - +3 р

6.Вовремя сданный отчет - +1 р

�того:8р

14.10.12

1. Питание - 2р

2.Вода(8 стаканов) -2р

3.РЎРїРѕСЂС‚ - 

4.Выполнение ДЗ - 2р

5.Не есть за 3 часа до сна - 3р

6.Вовремя сданный отчет -1р

�того:10р

15.10.12

1. Питание - 2р

2.Вода(8 стаканов) -2р

3.РЎРїРѕСЂС‚ - 

4.Выполнение ДЗ - 2р

5.Не есть за 3 часа до сна - 3р

6.Вовремя сданный отчет -1р

�того:10р

16.10.12

1. Питание - 2р

2.Вода(8 стаканов) -2р

3.РЎРїРѕСЂС‚ - 

4.Выполнение ДЗ - 2р

5.Не есть за 3 часа до сна - 3р

6.Вовремя сданный отчет -1р

�того:10р

17.10.12

1. Питание - 

2.Вода(8 стаканов) -

3.РЎРїРѕСЂС‚ - 

4.Выполнение ДЗ - 

5.РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 
6.Вовремя сданный отчет

�того^

отчет за 10.10.2012

1.питание(зеленый коридор)+2р.

2.вода(8 стаканов)+2р

3.спорт-каждые 30 минут +5р. (30 мин-10км на велотренажере)

4.выполнение дз 0 р (зарегилась поздно вечером уже не делала)

5.не есть за 3 часа до сна +3р

6.во время сданный отчет +1р.

�ТОГО 13 р.

отчет за 11.10.2012

1.питание(зеленый коридор но жиры треснули)+0р.

2.вода(8 стаканов)+2р

3.спорт-каждые 30 минут +5р. (30 мин-10км на велотренажере)

4.выполнение дз +2р (нижний пресс)

5.не есть за 3 часа до сна +3р

6.во время сданный отчет +1р.

�ТОГО 13 р.

отчет за 12.10.2012

1.питание(коридор и жиры красные) +0р.

2.вода(8 стаканов)+2р

3.спорт-каждые 30 минут +5р. (30 мин-10км на велотренажере)

4.выполнение дз +0р.(забыла)

5.не есть за 3 часа до сна +3р

6.во время сданный отчет +1р.

�ТОГО 11 р.

отчет за 13.10.2012

1.питание( жиры опять красные) +0р.

2.вода(8 стаканов)+2р

3.спорт-каждые 30 минут +5р. (30 мин-10км на велотренажере)

4.выполнение дз +2р(нижний пресс)

5.не есть за 3 часа до сна +3р

6.во время сданный отчет +1р.

�ТОГО 13 р.

отчет за 14.10.2012

1.питание( зажор вечером) +0р.

2.вода(8 стаканов)+2р

3.спорт-каждые 30 минут +5р. (30 мин-10км на велотренажере)

4.выполнение дз +2р(вода натощак)

5.не есть за 3 часа до сна +0р.

6.во время сданный отчет +1р.

�ТОГО 10 р.

отчет за 15.10.2012

1.питание( зеленый) +2р

2.вода(8 стаканов)+2р

3.спорт-каждые 30 минут +0р. (ленилась)

4.выполнение дз +2р(вода натощак)

5.не есть за 3 часа до сна +3р

6.во время сданный отчет +1р.

�ТОГО 10 р.

отчет за 16.10.2012

1.питание( не было возможности считать) +0р.

2.вода(8 стаканов)+2р

3.спорт-каждые 30 минут +0р. (не было возможности)

4.выполнение дз +2р(вода натощак)

5.не есть за 3 часа до сна +3р

6.во время сданный отчет +1р.

�ТОГО 8 р.

отчет за 17.10.2012

1.питание(зажор)+0р.

2.вода(8 стаканов)+2р

3.спорт-каждые 30 минут +5р. (30 мин на степпере)

4.выполнение дз +2р (вода)

5.не есть за 3 часа до сна +0р.

6.во время сданный отчет +1р.

�ТОГО 10 р.

Общий итог 88р

Отчёт СЃ 10.10 РїРѕ 16.10                   

1.Питание- 2СЂ+2+2+2+0+2+2     

2.Р’РѕРґР°(8 стаканов)- 0СЂ+2+2+2+2+2+2

3.РЎРїРѕСЂС‚-каждые 30 РјРёРЅСѓС‚- 0СЂ+10+5+20+5+0+15

4.Выполнение РґР·- 2СЂ+2+2+2+0+2+2      

5.РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°- 3СЂ+3+3+3+0+2+0

6.Р’Рѕ время сданный отчет- 1СЂ+1+1+1+1+1+1

�того : 8р+20+15+30+8+10+22+=113

Отчёт СЃ 10.10 РїРѕ 16.10                   

1.Питание- 0р+2р+2р+2р+2р+2р+2р=12р

2.Вода(8 стаканов)- 2р+2р+2р+2р+2р+2р+2р=14р

3.Спорт-каждые 30 минут- 0р+0р+0р+5р+10р+15р+5р=35р

4.Выполнение РґР·- 0СЂ+2СЂ+2СЂ+2СЂ+2СЂ+2СЂ+2СЂ=6СЂ      

5.Не есть за 3 часа до сна- 0р+3р+3р+3р+0р+3р+3р=15р

6.Во время сданный отчет- 1р+1р+1р+1р+1р+1р+1р=7р

�того : 89р

отчёт с 10.10 по 16.10

                                                       10.10.   11.10     12.10    13.10   14.10    15.10   16.10   

1.питание                             0СЂ.       0СЂ.       0СЂ.     0СЂ.      0СЂ.     0СЂ.      0СЂ. 

2.РІРѕРґР°(8 стаканов)                0СЂ.       0СЂ.       2СЂ.     0СЂ.     0СЂ.      0СЂ.      0СЂ.

3.СЃРїРѕСЂС‚-каждые 30 РјРёРЅСѓС‚     15СЂ.      10СЂ.     20СЂ.    10СЂ.    5СЂ.      5СЂ.     0СЂ.

4.выполнение РґР·                  0СЂ.        2СЂ        0СЂ.     2СЂ.     0СЂ.       0СЂ.     0СЂ.  

5.РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°   3СЂ.        3СЂ.       3СЂ.      3СЂ.      3СЂ.     3СЂ.      3СЂ.

6.Р’Рѕ время сданный отчет   1СЂ.        1СЂ.       1СЂ.      1СЂ.      1СЂ.     1СЂ.      1СЂ. 

Р�того                            19 СЂ    16СЂ    26СЂ    16СЂ.  9СЂ.   9СЂ.    4СЂ.

�того за отч. период = 99 рублей

РћРџР“ : 90 (-1)

РћРў : 89 (0)

РћР– : 109 (-1)

РћР‘ : 111 (-1)

РћРќ : 63 (0)

РћР  : 32 (-1)

�того за неделю: - 4 см

�того за отчетный период: - 4 см

отчёт с 10.10 по 16.10

                                             10.10  11.10   12.10   13.10   14.10   15.10   16.10

1.питание                                 2СЂ.       2p.       2СЂ.       2СЂ.         2СЂ.       2СЂ.        0СЂ.

2.РІРѕРґР°(8 стаканов)                   0СЂ.        0СЂ.      0СЂ.       0СЂ.          0СЂ.       2СЂ.       0СЂ.

3.СЃРїРѕСЂС‚-каждые 30 РјРёРЅСѓС‚         0СЂ.        5СЂ.      0СЂ.       5СЂ.         10СЂ.      10СЂ.      0СЂ.

4.выполнение РґР·                      2СЂ.       2СЂ.       2СЂ.       2СЂ.          2СЂ.       2СЂ.       2СЂ.

5.РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°        3СЂ.      3СЂ.       3СЂ.       3СЂ.          3СЂ.        3СЂ.      3СЂ.

6.Р’Рѕ время сданный отчет         1СЂ.      1СЂ.      0СЂ.       1СЂ.           1СЂ.       0СЂ.      1СЂ.

Р�того                                     8СЂ    13СЂ     7СЂ.     13СЂ.       18СЂ.    19СЂ.   6СЂ.

Всего Р·Р° неделю               84СЂ.

РћРџР“ - 87 (0)

РћРў - 100 (-2)

РћР‘ - 105 (-1)

РћР› - 60 (0)

РћР  - 32 (0)

РћР– - 107 (-1)

Р�того  -4СЃРј

не забываем про отчеты!

....