1988Maria-lebed пишет 16.10.2012 в 22:26 (ссылка):

попробую начать)))

Контрастный душ!!!!!После него и кожа подтягивается,и сосуды укрепляютс я,и здоровье в целом!!!!

Главное не боятся-иногда лень-но надо заставлять-и с каждым разом делать воду прохладнее и прохладнее-но так,чтоб приятно было!)))

Правила приема контрастного душа

Начинать процедуру следует СЃ обливания тела теплой РІРѕРґРѕР№. После этого можно переходить Рє более горячей. РљРѕРіРґР° кожа нагреется, наступает время холодной РІРѕРґС‹. Затем горячая Рё холодная РІРѕРґР° сменяют РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Средняя продолжительность удовольствия – 10 РјРёРЅСѓС‚. Однако если РІС‹ новичок РІ деле водных процедур, то РІСЂСЏРґ ли сразу ощутите РІСЃСЋ прелесть контрастного душа. Вам разрешается сделать пребывание РїРѕРґ струями РІРѕРґС‹ более коротким.

Уменьшать температуру холодной воды и увеличивать температуру горячей нужно постепенно, раз от раза. Организм должен привыкнуть.

Охлаждение тела (обливание холодной РІРѕРґРѕР№) нужно начинать сверху. Оптимальный вариант – вылить РЅР° голову ведро холодной РІРѕРґС‹.

РџСЂРё этом доводить себя РґРѕ РѕР·РЅРѕР±Р° нельзя РЅРё РІ коем случае. Если вам неприятно, то РІСЂСЏРґ ли это полезно. Рђ чтобы почувствовать эту самую «РїСЂРёСЏС‚ность», нужно расслабиться.

Julia-km-ua пишет 15.10.2012 в 12:37 (ссылка):

Я делаю просто пиллинг с кофе, обертование не пробовала. Обязательно нужно попробовать.

Hudeyu_ya пишет 11.10.2012 в 11:33 (ссылка):

 Р”елаю кофейное! Прелесть!

angel_svoboda пишет 26.09.2012 в 13:40 (ссылка):

Обязательно попробую. А ты сама делала такие обёртывания?

Точно знаю, что кожу всего тела надо хотя Р±С‹ раз РІ неделю "скрабить", Р° РІ остальные РґРЅРё мыть жёсткой мочалкой. РЇ использую РІ качестве скраба РјРѕР»РѕС‚ый кофе. Вначале принимаю 10-минутную ванну или тёплый РґСѓС€, РІСЃС‘ тело РјРѕСЋ гелем, нанесённым РЅР° РјСЏРіРєСѓСЋ мочалку, затем просто руками растираю РїРѕ всему телу кофе. После - смываю тёплой РІРѕРґРѕР№. Потом смазываю тело маслом Джонсон Бэби. Кожа становится такой бархатистой РЅР° ощупь!

Делаем себе приятно)))

Морская соль.

Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

РЎРѕРґР°.

  Содовые ванны – отличный СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть Рё восстановиться после тяжелого рабочего РґРЅСЏ. Чтобы твоя кожа стала РјСЏРіРєРѕР№ Рё шелковистой, добавь 200 Рі пищевой СЃРѕРґС‹ РІ горячую ванну Рё полежи РІ ней РІ течение 20 РјРёРЅСѓС‚.

Домашняя маска после эпиляции:

растворить в 50 гр. воды чайную ложку мёда и эту жидкость нанести на 15 мин. после эпиляции. Потом смыть.

Очень эффективным средством по борьбе с "жирком" на животе

Очень эффективным средством РїРѕ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ "жирком" РЅР° животе являются обертывания, которые стимулируют сгорание жиров Рё подтягивают кожу. Самые распространенные Рё популярные это кофейные, шоколадные Рё обертывания водорослями. Рассмотрим самое дешевое Рё тонизирующие – кофейное.

Для приготовления состава необходимо натуральное молотое кофе, немного оливкового масла и вода. Порцию кофе необходимо смешать с водой до образования густой массы, потом добавить масло (примерно 1-2 ст.л.) и тщательно перемешать. Данную смесь нужно нанести на область живота и бедра, обернуться пищевой пленкой и лечь под 2-3 теплых одеяла. Время обертывания 1 час. За это время активизируются процессы, отвечающие за расщепление, из организма выходит лишняя жидкость с некоторой частью жира.

РљСѓСЂСЃ – 10-15 процедур. Выполнять РёС… стоит раз РІ 3 РґРЅСЏ Рё результат РЅРµ запоздает, кожа станет гораздо нежнее Рё подтянутее, ведь кофе – это отличное средство для пиллинга. РџРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ сантиметру РІ первые разы СЃ живота точно будет уходить.

просто и полезно!

Чтобы смягчить кожу  РїСЏС‚очек, нужно воспользоваться домашней маской РёР· касторки.

 Р”ля этого берем касторовое масло Рё смазываем пятки, затем укутываем РЅРѕРіРё РІ полиэтилен Рё сверху надеваем теплые носочки. (РЅР° 1 час)Р’СЃРµ!

привет! обязательно попробую обертывания)

привет!

вот мое любимое:

Шоколадные обертывания. Вам потребуется 200 грамм какао и 0,5 литра теплой воды. Запарьте какао, подождите пока смесь остынет до температуры тела, и нанесите на все те же проблемные части тела. Для лучшего эффекта можно обернуть целлофановой пленкой. Эта процедура носит антицеллюлитный характер.

Смесь для антицеллюлитного массажа. Пять капель эфирного масла грейпфрута добавить в 10 мл оливкового масла. Полученная смесь наносится на бедра и ягодицы и делается легкий массаж.

Солевая ванна улучшает тонус кожи, стимулирует кровообращение, а также помогает в борьбе с лишним весом и целлюлитом! На ванну необходимо 300-400 г поваренной или морской соли при максимальной температуре воды 23-27 градусов. После принятия такой ванны необходимо принять душ, для того, чтобы смыть остатки соли с кожи.

Ванна с травами. �змельченную сухую траву помещают в тканевый мешочек, а затем в воду.�ли можно приготовить настой, для которого две столовые ложки травы или смеси трав заливают 0,5 л кипятка и настаивают 3-4 часа. После этого настой нужно процедить и влить в воду.

а тут выкладываем секретики ухода за телом

Я, например, обожаю медовые массажи в баньке или сауне. после них такая бархатистая кожа...и совсем нет синячков!

В качксте пилинга перед массажем использую кукурузную манку крупного помола.

Рђ как РІС‹ ухаживаете Р·Р° кожей?